Βιταμίνη Ε για τις γυναίκες - είναι μια βιταμίνη που βοηθά στην ομαλοποίηση ορμονική, αναπαραγωγική λειτουργία των γυναικών, καθώς και την απομάκρυνση των δυσάρεστα συμπτώματα κατά την εμμηνόπαυση. Ως ένα από τα σημαντικότερα αντιοξειδωτική βιταμίνη Ε εξουδετερώνει τις τοξικές ελεύθερες ρίζες και προλαμβάνει τη γήρανση.

Η χρήση της βιταμίνης Ε για τις γυναίκες

Βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη) ανήκει σε μια ομάδα των αντιοξειδωτικών βιταμινών. Η ημερήσια ανάγκη για βιταμίνη αυτή - 8-10 IU. Έχει θετική επίδραση στο αναπαραγωγικό σύστημα των γυναικών. Γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα ρυθμίζεται από τον εγκεφαλικό φλοιό - υποθαλάμου - υπόφυσης - ωοθηκών. Οι μηχανισμοί που καταρτίζει μηνιαίες μια γυναίκα κατά τη διαδικασία της σύλληψης, είναι έμμηνου κύκλου (MC) γυναίκες.

Οι οθόνες υποθάλαμο και ρυθμίζει την υπόφυση στον πρόσθιο λοβό παράγεται γοναδοτροπινών ορμονών (TG - ωοθυλακιοτρόπο και ωχρινοτρόπου FSH - LH). TG με τη σειρά του διεγείρει και ρυθμίζουν τη δραστικότητα των ωοθηκών. Κάτω από την επίδραση της FSH κατά το πρώτο εξάμηνο του βουλευτή ώριμα ωοθυλάκια που βρίσκονται μέσα στο αυγό. Επιπλέον, η FSH διεγείρει την έκκριση των θηλυκών ορμονών οιστρογόνων και τον πολλαπλασιασμό του βλεννογόνου (ενδομήτριο) στη μήτρα.

Στο δεύτερο μισό του βουλευτή μετά την ωορρηξία, η οποία εμφανίζεται κάτω από την επιρροή της υπόφυσης LH, που σχηματίζεται ενδοκρινής αδένας ωχρό σωμάτιο, που παράγει μια άλλη γυναικεία ορμόνη - προγεστερόνη Προγεστερόνη - κανόνας και παθολογία . Αυτή η ορμόνη προετοιμάζει το ενδομήτριο για να λαμβάνετε το έμβρυο. Εάν η εγκυμοσύνη δεν συμβεί, τότε η ορμονική υποστήριξη μειώνεται, και ο βλεννογόνος της μήτρας είναι σκισμένο μακριά - έναρξη της εμμήνου ρύσεως.

Η θετική επίδραση στη σεξουαλική λειτουργία των γυναικών τοκοφερόλη είναι ότι διεγείρει την υπόφυση και συμμετέχει στο σχηματισμό των TG - FSH και LH, καθιστώντας έτσι, ο αντίκτυπος στις ωοθήκες, την ωρίμανση των ωαρίων, η ωορρηξία Η ωορρηξία - Πώς να καθορίσει όσο το δυνατόν ακριβέστερα;   και την προετοιμασία της μήτρας για την εισαγωγή του στο τοίχωμα του εμβρύου.

Βιταμίνη Ε έμμηνο ρύση

Τοκοφερόλη είναι πάντα ένα μέρος του συγκροτήματος θεραπεία των διαταραχών της εμμήνου ρύσεως, δεδομένου ότι έχει μια επίδραση ρύθμισης στη γυναικεία λειτουργία αναπαραγωγικό σύστημα ως σύνολο. Ό, τι παρατηρείται σε γυναίκες στερούνται ή περίσσεια οιστρογόνου ή προγεστερόνης, η βιταμίνη Ε έχει θετική επίδραση. Είναι συνταγογραφείται για το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, που συνοδεύεται από μια περίσσεια οιστρογόνων στο υπο- και αμηνόρροια, η οποία συμβαίνει όταν η έλλειψη αυτών των ορμονών, μακριά και βαριά εμμηνορροϊκή αιμορραγία και μεταξύ εμμηνόρροιας και ούτω καθεξής.

Υπογονιμότητα συνοδεύεται από παραβίαση του βουλευτή. Ανάλογα με την φάση MP σπάσει περισσότερο στη θεραπεία της στειρότητας γυναικών τέθηκε ορισμένες ορμόνες. Τοκοφερόλη στο πλαίσιο της προετοιμασίας για την εγκυμοσύνη και στειρότητα θεραπεία διορίζεται πάντοτε, καθώς διεγείρει απαλά όλες τις φάσεις της MC.

Τοκοφερόλη έχει επίσης μια ήπια αντιφλεγμονώδη δράση και ότι είναι επίσης σημαντικό σε στειρότητα, οι οποίες είναι συχνά η αιτία της χρόνιας φλεγμονής. Η βιταμίνη Ε έχει ευεργετική επίδραση στο στήθος των γυναικών - με fibrocystic μαστού καταστέλλει εξέλιξής της.

Βιταμίνη Ε σε εμμηνόπαυση

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης λόγω των χαμηλότερων λειτουργία των ωοθηκών και ορμονικές διαταραχές στις γυναίκες εμφανίζονται ευερέθιστου Ευερεθιστότητα - θα προσπαθήσει να ελέγξει την ψυχραιμία μου , Πολλά κλάματα, μερικές φορές επιθετικότητα, εναλλαγές της διάθεσης Εναλλαγές της διάθεσης στις γυναίκες - κακό χαρακτήρα ή μια ασθένεια; , Το περίφημο "παλίρροια" του αίματος στο κεφάλι και το πάνω μέρος του κορμού, αϋπνία, και μερικές φορές ακόμα και λιποθυμία.

Σε σοβαρές εμμηνόπαυση μια γυναίκα έχει εκχωρηθεί ένα σύνθετο θεραπείας, η οποία περιλαμβάνει βιταμίνες και μέταλλα. Ιδιαίτερη προσοχή έχει δοθεί στην πρόσληψη της βιταμίνης Ε, η οποία διεγείρει τους αδένες σεξ, μειώνει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Μαλακό ρυθμιστική δράση τοκοφερόλη μπορεί να μειώσει τη δόση των ορμονών ή δεν τους διορίσει ως θεραπεία υποκατάστασης.

Βιταμίνη Ε θηλασμό

Η βιταμίνη Ε διεγείρει την παραγωγή της προλακτίνης - την ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τη γαλουχία. Επιπλέον, βελτιώνει την χρησιμοποίηση της πρωτεΐνης στο σώμα. Ως εκ τούτου, κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, η ημερήσια ανάγκη για βιταμίνη Ε αυξάνεται σε 12 IU.

Η έλλειψη της βιταμίνης Ε σε γυναίκες

Ανεπάρκεια της βιταμίνης Ε στις γυναίκες εκδηλώνεται λήθαργος, νευρικότητα, απάθεια, αδυναμία συγκέντρωσης, διαταραχές της εμμηνορρυσίας. Το πιο χαρακτηριστικό εκδήλωση της beriberi Ε θεωρείται εκφύλιση των σκελετικών μυών και των λείων μυϊκών ινών του μυοκαρδίου (καρδιακού μυός). Μυϊκές ίνες υφίστανται αποσύνθεση, και νεκρωτικές ίνες εναποτίθενται άλατα ασβεστίου, με αποτέλεσμα διαταραχές κίνησης και καρδιακές αρρυθμίες.

Η βιταμίνη Ε για τις γυναίκες είναι μια βιταμίνη ζωτικής σημασίας.

Galina Romanenko

  Πρόσφατα, όλο και πιο συχνά ακούμε για το λινέλαιο, τα οφέλη για την υγεία του και θεραπευτικές ιδιότητες. Έτσι, τι είναι το λινέλαιο και γιατί είναι απαραίτητη; Λινάρι - ένα φυτό με μπλε λουλούδια και καφέ σπόρους των οποίων είναι ψυχρής πίεσης για να δώσει ένα έλαιο. Αυτό το φυσικό έλαιο περιέχει ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού και όλων των συστημάτων του. Εάν Ωμέγα-6 είναι διαθέσιμο, εκτός από λινάρι, στο ηλιοτρόπιο, σόγια, κράμβη, μουστάρδα, ελαιόλαδο, ωμέγα-3 είναι διαθέσιμη σε επαρκείς ποσότητες μόνο στο ιχθυέλαιο, και - σε λινέλαιο. Αυτή είναι η μοναδικότητα του λινέλαιο, ως εκ τούτου, οσμή του. Αυτό είναι ένας δείκτης του λαδιού υψηλής ποιότητας, καθαρότητα του, και την απόδειξη ότι δεν αναμειγνύεται με άλλα φυτικά έλαια.

Εκτός από τα απαραίτητα λιπαρά οξέα, έλαιο λιναρόσπορου περιέχει βιταμίνες της ομάδας Β, κάλιο, λεκιθίνη, μαγνήσιο, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και ψευδάργυρο. Λινέλαιο για τη βιολογική αξία του κατέχει την πρώτη θέση μεταξύ των βρώσιμων ελαίων. Ο σπόρος λιναριού Λιναρόσπορος: Αρχική γιατρό   Περιέχει 46% της βιταμίνης F, το οποίο δεν συντίθεται στο σώμα, και εισάγεται από το εξωτερικό. Η σύνθεση του λινέλαιο περιλαμβάνουν πολύτιμα ακόρεστα λιπαρά οξέα και τα υψηλά επίπεδα των βιταμινών Α και Ε

Οι ευεργετικές ιδιότητες του λινέλαιο

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που καταναλώνουν τακτικά τρόφιμα πλούσια σε λιγνάνες, μικρότερο κίνδυνο καρκίνου, ιδιαίτερα του καρκίνου του μαστού και του παχέος εντέρου. Λίνο περιέχει εκατό φορές περισσότερο από ό, τι οι λιγνάνες άλλες καλλιέργειες.

Σύμφωνα με ορισμένες αναφορές, οι Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων (λίπη) στο αίμα και την πρόληψη των θρόμβων αίματος στις αρτηρίες (αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο και θρόμβωσης των αιμοφόρων αγγείων).

• Λινέλαιο βοηθά στην θεραπεία και την πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης, φλεγμονών, της αρτηριοσκλήρωσης και εξασθενημένη ανοσία.
• Λίνο λάδι μειώνει την περίοδο της αποκατάστασης των μυών μετά από μια εξαντλητική προπόνηση ή άσκηση.
• Έλαιο λιναρόσπορου αυξάνει την παραγωγή ενέργειας και την αντοχή του σώματος.
• Λινέλαιο επιταχύνει την επούλωση των διαστρέμματα, μώλωπες και εκδορές.
• Λινέλαιο διευκολύνει την απώλεια βάρους σε άτομα με το πρόβλημα των υπέρβαρων και παχύσαρκων ασθενών.
• Έλαιο λιναρόσπορου διεγείρει τα κύτταρα καφέ λίπους και τον μεταβολισμό Βελτιώνει το μεταβολισμό και την απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα Αυτό διευκολύνει την καύση του λίπους.
• Λινέλαιο βελτιώνει την απορρόφηση του ασβεστίου.
• Λινέλαιο δυναμώνει τα νύχια και τα μαλλιά.
• Λινέλαιο βελτιώνει την όραση και την αντίληψη των χρωμάτων.
• Λινέλαιο βελτιώνει το συκώτι.
• Λινέλαιο είναι ανακουφίζει μερικώς παρενέργειες και σταματά την ανάπτυξη ορισμένων μορφών καρκίνου.
• Λινέλαιο βοηθά με άσθμα.
• Λινέλαιο προστατεύει τον οργανισμό από την ανάπτυξη του διαβήτη και των ενδοκρινικών ασθενειών.
• Λίνο το πετρέλαιο μειώνει τις αλλεργικές αντιδράσεις.
• Το λινέλαιο ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα.
• Λινέλαιο κάνει για την ισορροπία βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων στον οργανισμό.
• Λινέλαιο αυξάνει τη δραστικότητα.
• Λινέλαιο μαλακώνει και αναζωογονεί το δέρμα.
• Λινέλαιο βοηθά στη θεραπεία των διαταραχών του δέρματος, συμπεριλαμβανομένης της ακμής, rosacea, έκζεμα και η ψωρίαση
• Λινέλαιο βοηθά στη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
• Λινέλαιο βοηθά στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης («φράξιμο» των αιμοφόρων αγγείων, ιδιαίτερα μεγάλα και μεσαίου μεγέθους αρτηρίες με λιπαρών πλακών που συμβαίνει με την ηλικία).
• Επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι το έλαιο λιναριού βοηθά στη θεραπεία ορισμένων τύπων κατάθλιψης Κατάθλιψη - λίγο περισσότερο από μια κακή διάθεση .
• Λίνο σπορέλαιο διεγείρει τον εγκέφαλο στους ηλικιωμένους.
• Λινέλαιο βοηθά στη θεραπεία της σκλήρυνσης κατά πλάκας.
• Λινέλαιο καθιστά ευκολότερο για τη σχιζοφρένεια.
• Λινέλαιο εξαλείφει μερικά συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου και την εμμηνόπαυση στις γυναίκες.

Δυστυχώς, το φαγητό δεν ικανοποιεί την καθημερινή μας απαίτηση των βασικών λιπαρών οξέων, διότι τις καλύτερες πηγές αυτών των λιπαρών - λιναρόσπορος, ιχθυέλαιο Το ιχθυέλαιο - έτσι αν είναι χρήσιμο να σκεφτούμε; , Σόγια και έλαια canola - σπάνια περιλαμβάνονται στη διατροφή μας. Επίσης, το κόκκινο κρέας και τους κρόκους αυγών, που καταναλώνουμε αρκετά συχνά διεγείρουν την παραγωγή της «κακής» προσταγλανδίνες. Λινέλαιο βοηθά να αποκατασταθεί η ισορροπία των «καλών» και «κακών» προσταγλανδίνες.