Βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη) - δεν παρασυρόμαστε - Σημάδια ανεπάρκειας

Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας

Βιταμίνη Ε - λιποδιαλυτές βιταμίνες παρόν σε τέσσερις διαφορετικές μορφές: άλφα, βήτα, γάμμα και δέλτα τοκοφερόλες και τοκοτριενόλες. Με τα τρόφιμα που καταναλώνουμε επαρκή ποσότητα τοκοφερόλης, έτσι ανεπάρκεια της ουσίας αυτής είναι σπάνια. Ωστόσο, η αποτυχία μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της άπαχο δίαιτες κατά την παραλαβή των αντισυλληπτικών χαπιών, κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, και στην περίπτωση των χλωριωμένων κατανάλωσης νερού.

Τοκοφερόλες και τοκοτριενόλες είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά απαραίτητα για τη διατήρηση της νεολαίας και της υγείας. Οι πλέον άφθονες φυσικές πηγές της βιταμίνης Ε είναι τα φυτικά έλαια, τα αβοκάντο, τα καρύδια, σπόρους. Τα προϊόντα αυτά θα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή επειδή το σώμα δεν μπορεί να παράγει βιταμίνη Ε

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η έλλειψη της βιταμίνης Ε που προκαλείται από εκ γενετής διαταραχές λόγω της οποίας το σώμα δεν μπορεί να απορροφήσει σωστά τα λίπη, το οποίο συνήθως περιέχει τοκοφερόλες και τοκοτριενόλες. Ανεπάρκεια της βιταμίνης Ε, η οποία προκαλείται από την κακή διατροφή - ένα πολύ σπάνιο περιστατικό, αλλά αυτό συμβαίνει, τις περισσότερες φορές - τους κατοίκους των αναπτυσσόμενων χωρών.

Εδώ είναι τέσσερα από τα πιο κοινά συμπτώματα της ανεπάρκειας της βιταμίνης Ε:

• Αναιμία

Αναιμία - μια διαταραχή στην οποία μειώνεται ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα. Ένα συστατικό των ερυθρών αιμοσφαιρίων, ή ερυθρά αιμοσφαίρια - αιμοσφαιρίνη είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς του σώματος. Χωρίς επαρκή παροχή οξυγόνου δεν μπορεί να είναι μια φυσιολογική κυτταρική ανάπτυξη.

Ανεπάρκεια της βιταμίνης Ε παρατηρείται συχνά σε παιδιά με χαμηλό σωματικό βάρος γέννησης. Μπορεί να οδηγήσει σε αιμολυτική αναιμία, η οποία προκαλεί την καταστροφή των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη σοβαρών επιπλοκών που συνδέονται με τη διαταραχή αυτή, τα παιδιά πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης Ε με

• Dystaxia

Η βιταμίνη Ε είναι ένα αντιοξειδωτικό Αντιοξειδωτικά: η αλήθεια για την περιβόητη οφέλη Ως εκ τούτου, τα αποτελέσματα της ανεπάρκειας σε σημαντικές οξειδωτικό στρες Πώς να νικήσει το άγχος; Δημιουργήστε μια όαση   και ως εκ τούτου, να βλάψει τα κύτταρα και τους ιστούς. Αυτό με τη σειρά μπορεί να προκαλέσει ανωμαλίες σε διάφορα μέρη του σώματος. Συγκεκριμένα, η ανεπάρκεια βιταμίνης Ε επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Οι άνθρωποι με αυτό το πρόβλημα παρατηρούνται αδύναμα αντανακλαστικά, κακό συντονισμό, διαταραχή του αιθουσαίου οργάνου. Αυτό αυξάνει την πιθανότητα τραυματισμού, και μειώνει την ποιότητα της ζωής.

• Μυϊκή αδυναμία

Ένα άλλο σημάδι της ανεπάρκειας της βιταμίνης Ε είναι η μυοπάθεια - μια διαταραχή στην οποία οι μυϊκές ίνες αποδυναμωθεί και δεν λειτουργούν κανονικά. Σε πειράματα που έγιναν σε ινδικά χοιρίδια, βιταμίνη Ε και σελήνιο οδήγησε σε απειλητικές για τη ζωή μυοπάθεια, και την ενεργοποίηση των υπεροξείδωσης λιπιδίων.

• Θολή όραση

Έτσι, για να αποφευχθούν πολλά προβλήματα υγείας, προσπαθήστε να καταναλώνετε επαρκείς ποσότητες της βιταμίνης Ε - είναι εύκολο, θα πρέπει να ακολουθήσετε τη συνήθη ισορροπημένη διατροφή μόνο. Μπορείτε, επίσης, να λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης Ε, αλλά δεν τους κακοποίηση - η υπέρβαση αυτής της ουσίας αντιμετωπίζει, επίσης, διάφορες επιπλοκές.

Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας της βιταμίνης Ε:

• μεταβολική νόσος Μεταβολισμός: Η βάση της ζωής όλων των έμβιων όντων ?
• νεύρων και των μυών διαταραχές?
• συντόμευση της ζωής των ερυθρών αιμοσφαιρίων?
• φλεγμονώδης νόσος του εντέρου?
• αποδυνάμωση της οπτικής οξύτητας?
• υπογονιμότητα?
• αναιμία?
• ξηρό δέρμα?
• εύθραυστα νύχια.

Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας της βιταμίνης Ε σε βρέφη:

• αμφιβληστροειδοπάθεια της προωρότητας (μια ασθένεια των ματιών) σε πρόωρα βρέφη?
• απώλεια βάρους και καχεκτική ανάπτυξη?
• ανορεξία?
• προβλήματα σωματικής και ψυχικής ανάπτυξης

Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας της βιταμίνης Ε στα παιδιά:

• Χρόνιας ηπατικής νόσου και του γαστρικού σωλήνα, προκαλώντας νευρολογικές διαταραχές?
• νωτιαίου παρεγκεφαλιδική αταξία, (έλλειψη συντονισμού) με την απώλεια της αντανακλαστικό τέντωμα?
• αταξία, κορμό και στα άκρα?
• αποπροσανατολισμός?
• οφθαλμοπληγία (παράλυση των μυών του ματιού)?
• μυϊκή αδυναμία?
• Πτώση (πεσμένα του άνω βλεφάρου)?
• δυσαρθρία (διαταραχή της άρθρωσης)?
• καχεκτική ανάπτυξη

Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας της βιταμίνης Ε σε ενήλικες:

• αιμολυτική αναιμία μέτριας βαρύτητας?
• μη ειδικές νευρολογικές διαταραχές?
• γεννητικών διαταραχές (υπογονιμότητα)?
• χρώση του δέρματος?
• καταρράκτη?
• νευρολογικές βλάβες?
• ανωμαλίες λειτουργία των μυών, ήπατος, μυελού των οστών και του εγκεφάλου
• Ασθένειες που προκαλούνται από την έλλειψη της βιταμίνης Ε

Διαλείπουσα χωλότητα

Σε τυπικές περιπτώσεις, η διαλείπουσα χωλότητα βρίσκεται συνήθως σε ηλικιωμένους άνδρες: υπάρχει πόνος και κράμπες στις γάμπες, όταν τα πόδια. Ο πόνος είναι χειρότερος, και το άτομο αρχίζει να σκοντάψει και να χωλαίνει. Τέτοιες πόνος - συνέπεια της συσσώρευσης μεταβολιτών στο αίμα, και ο απαιτούμενος αριθμός των μυών στερείται οξυγόνου. Αυτό δεν είναι μια ασθένεια, αλλά μια σοβαρή ένδειξη ότι στις αρτηρίες των ποδιών υπάρχει κάτι λάθος. Εκτιμάται ότι σε 99 περιπτώσεις από 100 είναι πρόωρο περιφερική αγγειακή σκλήρυνση.

Επώδυνες κράμπες στα πόδια

Σοβαρές κράμπες στα πόδια - ένα φαινόμενο αρκετά συχνά. Λόγω της ξαφνικός πόνος άνθρωποι άλμα από το κρεβάτι τη νύχτα, προσπαθώντας να πατήσουν το πόδι, σφυροκοπούσε οι μύες αλλάζουν θέση, υποφέρουν και περιμένουν ο πόνος να περάσει. Μερικές φορές περνούν τα χρόνια, οι σπασμοί και επαναλαμβάνονται κάθε βράδυ. Τα περισσότερα από αυτά τα φαινόμενα συμβαίνουν με τις γυναίκες μετά από πενήντα χρόνια. Αυτό σχετίζεται με τη σεξουαλική δραστηριότητα των γονάδων, λόγω της έλλειψης της βιταμίνης Ε για την παραγωγή ορμονών. Και κράμπες στα πόδια μου άρχισαν να αντιμετωπίζουν βιταμίνη Ε ασθενείς που έλαβαν θεραπεία με 300-400 μου μια μέρα την εβδομάδα να νοιώθετε κάποια βελτίωση, με τις εξαφανιστεί και άλλα είδη μυϊκών σπασμών. Επώδυνες κράμπες δυνατή όχι μόνο με μια ανεπάρκεια της βιταμίνης Ε, και η ανεπάρκεια μαγνησίου σε ένα οργανισμό, βιταμίνη Β12, το στέλεχος νεύρο, καθώς επίσης και σε περίπτωση έλλειψης οξυγόνου.

Άλλες ασθένειες

Η βιταμίνη Ε υπήρξε αποτελεσματική στην θεραπεία διαφόρων επιπλοκών που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση. Ακριβώς σε επιλεγμένα ατομικά τοκοφερόλη δόση έσωσε κυριολεκτικά τους ασθενείς από διάφορες επιπλοκές (πόνος, εξάψεις, ακόμη και την υστερία). Αρκετά Συνήθως ήταν 300 με 600 ME ανά ημέρα? υπήρξαν περιπτώσεις, όταν χορηγούνται περισσότερες από 1.000 ME, και μερικές φορές ακόμη και δεν είχαν δέκα φορές μικρότερη δόση. Αλλά υπάρχουν άνθρωποι με υπερευαισθησία σε βιταμίνη Ε Έτσι, A. Yu συνιστά ότι τα άτομα με διαβήτη που πάσχουν από καρδιακές παθήσεις και υπέρταση Υπέρταση - επικίνδυνες συνέπειες , Να ξεκινήσετε με μικρές δόσεις, αυξάνοντας σταδιακά τους, όπως απαιτείται σύμφωνα με τις απαιτήσεις ενός ειδικού.

Το καλύτερο από όλα βιταμίνης Ε απορροφάται όταν είναι να μην πίνετε με άδειο στομάχι μία ώρα ή μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Στο στομάχι, ταυτόχρονα, θα πρέπει να είναι λίγο λίπος, το οποίο τοκοφερόλη (βιταμίνη Ε) διαλύεται, αλλιώς δεν μαθαίνει. Πολύ καλή αρχή για να τρώνε φρούτα και ξηροί καρποί, ηλιόσποροι ή σπόρους κολοκύθας, πλούσιο σε φυτικά έλαια, και τριάντα λεπτών να λαμβάνουν ένα χάπι της βιταμίνης Ε Η βέλτιστη δόση που είναι απαραίτητη για τα κύτταρα έτσι ώστε να μην υπόκεινται σε παραμόρφωση και την καταστροφή 400-600 διεθνείς μονάδες ( IU) ανά ημέρα. Ωστόσο, σε ειδικές περιπτώσεις, ακόμη και αυτό το ποσό μπορεί να είναι ανεπαρκής.