Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας

Η βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) απαιτείται για την κατασκευή κύτταρα και τα όργανα της άμυνας του ανθρώπινου σώματος ενάντια στη μόλυνση και την κανονική λειτουργία του. Το επίπεδο της βιταμίνης C στο σώμα είναι μεταβλητό και εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Το πρωί μπορεί να είναι αρκετό, και να έχουν για δείπνο δεν είναι αρκετό. Λίγα λεπτά από έντονα συναισθήματα Συναισθήματα και του πολιτισμού: πώς να αποκρυπτογραφήσουν το συναισθηματικό κώδικα   "Burn" 2000 - 3000 mg βιταμίνης C.

Το πρώτο σημάδι της ανεπάρκειας της βιταμίνης C - η εμφάνιση στην κάτω πλευρά της γλώσσας σαν Σκληρυμένο κόκκινες γραμμές. Το δεύτερο χαρακτηριστικό - κηλίδες, ακόμα και ομάδες μικρών ερυθρών στίγματα ή κλίμακες στο δέρμα τους ώμους. Επιπλέον, δώστε προσοχή στα ούλα, αιμορραγία κατά το βούρτσισμα των δοντιών σας όταν το μάσημα στερεές τροφές. Η βιταμίνη C είναι απορροφάται ελάχιστα σε ηλικιωμένα άτομα ή σε εκείνους που έχουν υποστεί σοβαρές ασθένειες. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η διατροφή του ασθενούς πρέπει να προσθέσετε τα φυσικά τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C. Οι φυσικές πηγές της βιταμίνης C: αυξήθηκαν τα ισχία, μαϊντανό Μαϊντανός Υγεία και Ομορφιά , Φράουλες, μαύρες σταφίδες, τα λεμόνια, τα πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, πιπεριές. Σε άλλα φρούτα και λαχανικά Βιταμίνη C παρακάτω: μήλα και τα αχλάδια, για παράδειγμα, να περιέχει μια μικρή ποσότητα αυτών. Περαιτέρω, κατά τη διάρκεια της ασκορβικό οξύ θερμική επεξεργασία εύκολα αποσυντίθεται. Τα μαγειρεμένα τρόφιμα είναι σχεδόν εκεί. Είναι αποσυντίθεται και όταν εκτίθεται σε σίδηρο? κατά την παρατεταμένη αποθήκευση και κατάψυξη του περιεχομένου των προϊόντων της είναι επίσης μειωμένη.

Ένα άλλο κοινό σύμπτωμα της ανεπάρκειας της βιταμίνης C - αιμορραγία από τη μύτη όταν υπερθέρμανση ή εξάντληση. Αναιμία είναι επίσης ένα σημάδι - ή αποτέλεσμα - η ανεπάρκεια της βιταμίνης C.

Το σκορβούτο - ένα σημάδι της ανεπάρκειας της βιταμίνης C.

Η έλλειψη της βιταμίνης C μπορεί επίσης να οδηγήσει στην ανάπτυξη σκορβούτο Το σκορβούτο: μια σπάνια αλλά επικίνδυνη Όπως ο σύγχρονος άνθρωπος χρειάζεται πολύ περισσότερη βιταμίνη C από τις μέχρι σήμερα εκτιμήσεις.

Βιοχημικοί λένε ότι ήπιες περιπτώσεις περνούν απαρατήρητες σκορβούτο και βιταμίνη C ανεπάρκεια συνοδεύεται από την παραβίαση της διαδικασίας ανάκτησης και αναγέννησης .  Αυτό είναι εμφανές μαλάκωμα του χόνδρου, των οστών, των μυών, οποιοσδήποτε ιστός, καθώς και η ανάπτυξη άλλων διαδικασιών .  Έτσι, αν ένα άτομο είναι άρρωστο, ιδιαίτερα εκείνων των ασθενειών στις οποίες τα κύτταρα καταστρέφονται (φυματίωση, πανώλη), η έλλειψη της βιταμίνης C επιδεινώνεται επειδή είναι απαραίτητο να καταστρέψει ιστό .  Ταυτόχρονα, εάν ο ασθενής αρχίζει να παίρνει μεγάλες δόσεις της βιταμίνης, μπορεί να θεωρηθεί ως απλά μια ημέρα έρχεται μια σημαντική βελτίωση στην κατάστασή του και να αρχίσει την αποκατάσταση των κατεστραμμένων οργάνων .  Αυτό είναι ιδιαίτερα εμφανές σε περιπτώσεις καταγμάτων των οστών ή βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία .  Γι 'αυτό στηθάγχη, θρόμβωση της στεφανιαίας, όταν χρειάζεται, το συντομότερο δυνατό να επιτευχθεί ο σχηματισμός τριχοειδών αιμοφόρων αγγείων σε καρδιακό μυ, είναι σημαντικό να εισέλθουν στον ασθενή τον μέγιστο αριθμό της βιταμίνης C .  Γνωρίζουμε επίσης ότι σε πολλές μολυσματικές ασθένειες, όπως διφθερίτιδα και ρευματισμούς, που απαιτούνται υψηλότερες δόσεις της βιταμίνης C .  Και οι πάσχοντες αρθρίτιδα, ακόμη και την παραμόρφωση της αρθρίτιδας απαιτούν μεγάλες δόσεις της βιταμίνης C (1000 mg ενδοφλεβίως) .

Σε όλες τις περιπτώσεις, για οποιοδήποτε αριθμό των ασθενειών που χορηγείται βιταμίνη C πρέπει να υπερβαίνει το υψηλότερο από τη συνιστώμενη (75 με 100 mg) δόσεις του 2-3 ​​φορές, και μερικές φορές περισσότερο από 10 φορές.

Η ανάγκη για βιταμίνη C

Η ελάχιστη ημερήσια απαίτηση για βιταμίνη C είναι:

• για υγιείς ενήλικες - 100 mg ανά ημέρα?
• για τις έγκυες γυναίκες - 400 mg ανά ημέρα?
• Οι μητέρες που θηλάζουν - 600 mg ανά ημέρα?
• για τους ασθενείς, ιδιαίτερα εκείνους με κατάγματα, που πάσχουν από καρδιακή νόσο, η φυματίωση και ρευματισμούς Ο ρευματικός πυρετός - είναι οι πιθανές επιπλοκές της καρδιάς - 2.000 mg ανά ημέρα.

Επιπλέον, η έλλειψη βιταμίνης C εκδηλώνεται με κόπωση, ευερεθιστότητα, ξεφλούδισμα του δέρματος και την κακή επούλωση των πληγών, λόγω αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι καπνιστές, αλκοολικοί, οι διαβητικοί, όποιος παίρνει μεγάλες ποσότητες ακετυλοσαλικυλικό οξύ (ασπιρίνη), τα αντιβιοτικά, οι οπαδοί του τα λουκάνικα, καπνιστά προϊόντα, δηλαδή προϊόντα με βάση το κρέας που περιέχουν ενώσεις του αζώτου - όλα αυτά είναι ιδιαίτερα απαραίτητη βιταμίνη C. Ένα μεγάλο μέρος της βιταμίνης C είναι απαραίτητη για τους ανθρώπους που χρησιμοποιούν νερό από διαβρωμένες σωληνώσεις, και εκείνοι που ζουν κοντά σε αυτοκινητοδρόμους με μεγάλη κυκλοφορία, όπου ο αέρας είναι δηλητηριασμένη από τα καυσαέρια. Εκείνοι που παίρνουν αντισυλληπτικά χάπια, απαιτούν επίσης μια αυξημένη δόση της βιταμίνης C. Κάθε σοκ, το άγχος, η χρόνια νόσος και η χρόνια χορήγηση φαρμάκων αυξάνουν επίσης την ανάγκη του σώματος για τη βιταμίνη C.

Εφαρμογή

Το φολικό οξύ ή βιταμίνη Β9 αναφέρεται στην ομάδα των υδατοδιαλυτών βιταμινών. Επιπλέον, το φολικό οξύ συντίθεται από μικροχλωρίδα του παχέος εντέρου, που καλύπτει μερικώς την ημερήσια ανάγκη του ανθρώπου για αυτής της βιταμίνης. Ωστόσο, Β9 εισέρχεται στο σώμα με τη μορφή πολυμερών τα οποία πρέπει να μετατραπούν έτσι ώστε να γίνει μια βιταμίνη διαθέσιμο για απορρόφηση.

Με αυτό το έργο αντιμετωπίζει επιτυχώς ειδικό ένζυμο του πεπτικού σωλήνα - konyugaza που λαμβάνει φολικό οξύ αλυσίδα μονομερούς, έτοιμο να χωνέψει το λαχνών του λεπτού εντέρου.

Αντισταθμίσει την έλλειψη της περιεκτικότητα σε βιταμίνη είναι δυνατόν με την τροφή. Όνομα του φολικού οξέος μεταφράζεται «φύλλο», όπως τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι πλούσια σε περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β9. Σε μαρούλι, σπανάκι, άνηθο Άνηθο: οφέλη και τους κινδύνους από αρωματικά μπαχαρικά , Cilantro, ντομάτες, καρότα, τα παντζάρια, τα φασόλια, φρέσκο ​​συκώτι, τυρί, αυγά βιταμίνη Β9 βρεθεί σε επαρκείς ποσότητες. Θα πρέπει, επίσης, να φάτε τους ξηρούς καρπούς, τα αβοκάντο, τα βερίκοκα, τα πεπόνια, τις κολοκύθες, τις μπανάνες Μπανάνες: τα οφέλη και τους κινδύνους για την υγεία , Ημερομηνίες. Αυτά τα τρόφιμα θα πρέπει να παραλείψετε να συμπεριλάβετε στην καθημερινή διατροφή σας, ειδικά αν το ζευγάρι σχεδιάζει μια εγκυμοσύνη. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι κατά τη διαδικασία της θερμικής επεξεργασίας είναι η ταχεία καταστροφή της βιταμίνης Β9. Απώλεια της βιταμίνης αξίας του προϊόντος κατά τη διαδικασία μαγειρέματος μπορεί να είναι τόσο υψηλό όπως 90%, έτσι ώστε να διατηρήσει όλες τις ευεργετικές ιδιότητες των βοτάνων Συνιστάται να χρησιμοποιήσετε φρέσκα, δεν έχουν και πολλά να τηγανίζουμε το συκώτι.

Δεν μπορεί κανείς να κάνει για τα προϊόντα με περιεκτικότητα σε φολικό οξύ, είναι αναγκαία για την προφύλαξη, αλλά όχι ως κύρια θεραπευτική μέθοδο. Η μέση θεραπευτική δόση για τη θεραπεία ενός ενήλικα ανθρώπου σε 5 mg ανά ημέρα. Παιδιά ορίσει μικρότερη δόση. Δόση που επιλέγεται ξεχωριστά, ανάλογα με τη σοβαρότητα των καταστάσεων ανεπάρκειας. Για προφυλακτική χορήγηση αρκετή για καθημερινή χρήση για 200 mg του φαρμάκου ανά ημέρα. Η δόση μπορεί να ποικίλλει όταν ο ασθενής είναι σε αιμοκάθαρση. Στην περίπτωση αυτή, για να αυξηθεί η δόση του φολικού οξέος.

Μια μεγάλη ομάδα ενδείξεων για το φάρμακο αποτελείται από διάφορους τύπους αναιμίας, αλλά όχι όλα. Όταν αναιμία που σχετίζεται με ανεπάρκεια της βιταμίνης Β12 (κακοήθης αναιμία), καθώς και απλαστική, νορμοκυτταρική αναιμία δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει βιταμίνη Β9. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι παράμετροι ανάλυση ομαλοποίηση αίμα φυλλικό οξύ μπορεί να καλύψει τα νευρολογικά συμπτώματα που αναπτύσσονται με κακοήθη αναιμία. Εάν ο ασθενής λαμβάνει μια μακρά φολικό οξύ σε μεγάλες δόσεις, το επίπεδο της βιταμίνης Β12 μπορεί να μειωθεί.

Να είστε βέβαιος να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ακόμη και στην περίπτωση προφυλακτική χορήγηση του φαρμάκου. Βιταμινούχα παρασκευάσματα πρέπει να αιτιολογείται, ως εκ τούτου, προκειμένου να μην βλάψει την υγεία τους την ανάγκη να αποκηρύξει τον εαυτό. Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι το φολικό οξύ είναι ένα ακίνδυνο φάρμακο, βιταμίνη, επειδή υπάρχουν αυστηρές ενδείξεις για χρήση. Μπορεί να υπάρχουν περιπτώσεις ατομικής δυσανεξίας του φαρμάκου, καθώς και την ανάπτυξη αλλεργικών αντιδράσεων όπως δερματικό εξάνθημα, κνησμός, ερυθρότητα του δέρματος και άλλα συμπτώματα. Περιπτώσεις υπερβολικής δόσης ναρκωτικών και ανεπιθύμητες, έτσι οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με τη λήψη φαρμάκων πρέπει να αντιμετωπιστεί με το γιατρό σας.

Ποιος είναι ο ρόλος της βιταμίνης Β9 στο ανθρώπινο σώμα;

Αποδεικνύεται ότι η τιμή του φολικού οξέος για κανονικές φυσιολογικές διεργασίες δεν μπορεί να υπερτονίζεται. Το γεγονός ότι η βιταμίνη εμπλέκονται σε πολλές ζωτικές αντιδράσεις οξειδοαναγωγής στο σχηματισμό των μεγάλων μοριακών δομών όπως αμινοξέα, ένζυμα, ριβονουκλεϊκό και δεσοξυριβονουκλεϊνικό αλυσίδας. Φολικό οξύ ομαλοποιεί τα αιμοποιητικά όργανα και υποστηρίζει την δραστηριότητα των λευκών αιμοσφαιρίων - την κύρια "καταπολέμηση" μονάδα στο ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα. Ο

itamin Β9 αποτρέπει λιπαρά εκφυλισμό του ήπατος και έχει ευεργετικά αποτελέσματα για την όλη διαδικασία της πέψης. Επιπλέον, το φολικό οξύ είναι πάντα παρούσα στις συνάψεις των νευρικών κυττάρων, δηλαδή στα μέρη όπου η μετάδοση των νευρικών ώσεων από ένα νευρικό κύτταρο στο άλλο. Αυτό εξασφαλίζει όχι μόνο τη συνήθη λειτουργία των περιφερικών νεύρων, αλλά ολόκληρο το κεντρικό νευρικό σύστημα, συμπεριλαμβανομένης της πνευματικής δραστηριότητας.

Η βιταμίνη Β9 είναι απαραίτητη για τις γυναίκες

Για παράδειγμα, το φολικό οξύ είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική ανάπτυξη του εγκυμοσύνης και να μειώσει τα συμπτώματα της τοξίκωση. Συνιστάται ανεπιφύλακτα πρόσληψη φυλλικού οξέος στην αρχή της εγκυμοσύνης, όταν υπάρχει ο σχηματισμός του νευρικού συστήματος του μωρού μέλλον. Η βιταμίνη μειώνει δραματικά την πιθανότητα πρόωρης γέννησης ενός παιδιού και το ποσοστό των σοβαρών συγγενών ανωμαλιών της ανάπτυξης του εγκεφάλου. Το φολικό οξύ είναι πολύ χρήσιμο για τις γυναίκες μετά τον τοκετό, καθώς βοηθά να βελτιώσει το συναισθηματικό υπόβαθρο. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης βιταμίνη εξομαλύνει τη σοβαρότητα των διαταραχών εμμηνόπαυσης Κλιμακτήριος διαταραχές - μπορείτε να τις αποφύγετε; .

Πράγματι, η ανεπαρκής πρόσληψη πρόσληψη βιταμίνης Β9 οδηγεί σε μια σειρά από αρνητικές συνέπειες. Πρώτα απ 'όλα, λόγω της έλλειψης δομικών υλικών (αμινοξέα, DNA και RNA) αρχίζουν να υποφέρουν αυτά τα κύτταρα, τα οποία χαρακτηρίζονται από επιταχυνόμενη διαδικασίες ανάκτησης (δέρμα, αιμοποιητικά όργανα). Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο έχει δερματολογικών παθήσεων (π.χ., ψωρίαση), μπορεί να αλλάξει το χρώμα των βλεννογόνων, σημειώνονται οι αλλαγές στην εικόνα του αίματος. Σύντομα ενώνονται με πεπτικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης δυσλειτουργία του ήπατος, καθώς και η κατάθλιψη του κεντρικού νευρικού δραστηριότητα (κατάθλιψη, χρόνια κόπωση Η χρόνια κόπωση - αν η ζωή δεν είναι μια ευχάριστη εμπειρία , Εξασθενημένη μνήμη και προσοχή, μειωμένη διανοητική ικανότητα). Τα παιδιά αρχίζουν να υστερούν στην πνευματική και σωματική ανάπτυξη. Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα της βιταμίνης Β9 είναι μια αλλαγή στο σχήμα και το μέγεθος των κυττάρων του αίματος με την επιδείνωση της λειτουργικής τους δραστηριότητας. Έτσι, ο πυρήνας της ενδοκυτταρικής τμηματικού λευκοκυττάρων λάβει μια άσχημη εμφάνιση, και τα ερυθρά αιμοσφαίρια αυξηθεί δραματικά. Ανεπάρκειας φυλλικού οξέος σε έγκυες γυναίκες αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής, και η πιθανότητα mёrtvorozhdeniya δύσκολη, μερικές φορές ασυμβίβαστες με τη ζωή της παθολογίας του εγκεφάλου στα νεογνά (υποπλασία ή απουσία του εγκεφάλου, χωρίζοντας το νωτιαίο μυελό, εγκεφαλικό οίδημα).

Για την αποφυγή V9- καταστάσεις ανεπάρκειας θα πρέπει να έχουμε κατά νου ότι το ποσό της βιταμίνης στον οργανισμό μειώνεται με τη χρήση οινοπνευματωδών ποτών. Η συγκέντρωση του φολικού οξέος μειώνεται επίσης με τη χρήση φαρμάκων όπως σουλφοναμίδες, παράγοντες κατά της φυματίωσης, κορτικοστεροειδή, υπνωτικά μεμονωμένες ουσίες και ορισμένες άλλες φαρμάκων.

Ο άνθρωπος αρκετά ημέρα περίπου διακόσια χιλιοστόγραμμα του φολικού οξέος σε έγκυες γυναίκες καθημερινή απαίτηση διπλασιάζεται.