Χρησιμοποιήστε το μάτι

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα ω-3 λιπαρό οξύ, το οποίο είναι πλούσιο σε έλαιο λιναρόσπορου, να μειώσει τον κίνδυνο της ωχράς κηλίδας (μια μη αναστρέψιμη εκφυλιστικές διαδικασίες στον αμφιβληστροειδή, το οποίο εκδηλώνει την απώλεια της κεντρικής όρασης εξαιτίας της σχετίζονται με την ηλικία και εκφυλιστικές μεταβολές στην ωχρά κηλίδα).

Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, οι συμμετέχοντες, σε πολλές λήψη ωμέγα-6 λιπαρά οξέα (φυτικά έλαια), υπήρχε μια μεγαλύτερη τάση να εκφύλιση της ωχράς κηλίδας από τους εν λόγω συμμετέχοντες λήψη ωμέγα-6 λιπαρά οξέα (σε μικρές ποσότητες) για την συνδυασμό με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (σε μεγάλους αριθμούς). Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα - το κύριο συστατικό του λινέλαιο, το οποίο παρέχει τις ευεργετικές ιδιότητές του.

Ο λιναρόσπορος και το λινέλαιο βοηθά στην εξάλειψη των ξηροφθαλμία και την ομαλοποίηση της λειτουργίας των δακρυγόνων αδένων. Μερικοί οφθαλμίατροι εξηγήσει ακόμη και ξηρά μάτια ανεπάρκεια των ω-3 λιπαρών οξέων. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ξηροφθαλμία είναι μια συνέπεια της έλλειψης περιεκτικότητας πετρελαίου στο δακρυϊκό υγρό, έτσι ώστε το υγρό των δακρύων εξατμίζεται γρήγορα. Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στο λιναρόσπορο βοήθεια έλαιο αδένες παράγουν δάκρυ δακρυϊκό υγρό της κανονικής περιεκτικότητας σε έλαιο, το οποίο βοηθά στην πρόληψη ξηροφθαλμία.

Επιπλέον, σύμφωνα με ορισμένα στοιχεία, η κατανάλωση λινέλαιο βοηθά στη βελτίωση της όρασης και την αντίληψη των χρωμάτων.

Αντιβακτηριακές ιδιότητες

Λινέλαιο χρησιμοποιείται στη θεραπεία των ορμονικών διαταραχών Ορμονικές διαταραχές - υπερπροσφορά και έλλειψη εξίσου επικίνδυνο Και για τον έλεγχο ορισμένων βακτηρίων, ιών και μυκητιασικές λοιμώξεις.

Λινέλαιο περιέχει λιγνάνες - αντικαρκινικές ουσίες με αντι-ιική, αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες. Ο λιναρόσπορος περιεχόμενο λιγνανών σε εκατό φορές περισσότερο από ό, τι το ψωμί πίτουρο, και περίπου 75 έως 800% περισσότερο από ό, τι άλλα λαχανικά και τροφές ολικής αλέσεως. Σύμφωνα με την ιατρική κοινότητα, η κύρια αξία των λιγνανών είναι η αντιοξειδωτική τους και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες.

Οι επιστήμονες έχουν επίσης ανακαλύψει ότι οι λιγνάνες που περιέχονται στο λιναρόσπορο, μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία και την πρόληψη ενός αριθμού σοβαρών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου, ιδιαίτερα του καρκίνου του μαστού Ο καρκίνος του μαστού - η ετυμηγορία;   και του ορθού. Lignan μεταβολίτες σχηματίζουν ένα χημικό δεσμό με τον υποδοχέα οιστρογόνου Τα οιστρογόνα - το κλειδί για την υγεία των οστών Αναστέλλοντας έτσι την ανάπτυξη του καρκίνου του μαστού που σχετίζονται με ορμονικές ανισορροπίες. Μελέτες για την επίδραση στην ανθρώπινη λιγνάνη δείξει ότι οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, είναι πολύ μεγαλύτερη από τη βιταμίνη Ε

Δοσολογία

Η συνιστώμενη ημερήσια δόση του λινέλαιο για τους περισσότερους ανθρώπους είναι 1.000 mg άπαξ - τρεις φορές ανά ημέρα. Οι διαιτολόγοι προτείνουμε την προσθήκη λινέλαιο σε λαδόξιδο και σαλάτες, αναμιγνύεται με γιαούρτι, γιαούρτι, μέλι, χρησιμοποιείται μαζί με το λάχανο τουρσί και πατάτες βραστές, κουάκερ για την κάλυψή τους. Λάδι από σπόρους λιναριού Λιναρόσπορος: Αρχική γιατρό   Είναι μερικές φορές προστίθεται σε ψημένα αγαθά για να δώσει μια ιδιαίτερη γεύση και μια ευχάριστη κίτρινο-πορτοκαλί απόχρωση.

Τι πρέπει να προσέξετε κατά την αγορά πετρελαίου λινάρι

Όταν αγοράζετε έλαιο λιναριού, να δώσουν προσοχή στην σύνθεσή του: το λάδι δεν πρέπει να περιέχει χημικά συστατικά. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι το έλαιο λιναριού δεν υποβάλλεται σε θερμική επεξεργασία (αν δεν το προσθέτουν σε ψημένα αγαθά), για να μπορέσει να κρατήσει όλες τις βιταμίνες, και να μην χάσουν τα χρήσιμα και φαρμακευτικές ιδιότητες.

Σημειώστε τις κάψουλες των λινέλαιο - είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για τα φυσικά έλαια. Για να διατηρήσετε την φαρμακευτικές ιδιότητες του λινέλαιο θα πρέπει να αποθηκεύονται σε ένα ερμητικά κλειστό γυάλινο βάζο σε δροσερό μέρος, δεν έχουν υποστεί θερμική επεξεργασία, η διάρκεια ζωής ενός έτους.

Για τα μαλλιά

Για την υγεία και την ομορφιά των μαλλιών χρειάζεται βιταμίνες, μέταλλα και αμινοξέα. Λινέλαιο είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, τα οποία εμπλέκονται στην ανανέωση των κυττάρων, ιδανικό για την περιποίηση των μαλλιών, για το σκοπό αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο εκτός όσο και στο εσωτερικό. Εάν χρησιμοποιείτε 1-2 κουταλιές της σούπας λινέλαιο την ημέρα, τα μαλλιά σας θα είναι πάντα ισχυρή, όμορφα και υγιή.

Το λινέλαιο περιέχει ακόρεστα λιπαρά οξέα που απαιτούνται για την κυτταρική διαίρεση και την ενημέρωση του δέρματος. Τα νεκρά κύτταρα του δέρματος αποβάλλονται, και με τη χρήση λιναρόσπορου δέρμα του πετρελαίου είναι αναζωογονημένο, λείο και βελούδινο.

Για να βελτιωθεί η παροχή των μαλλιών μπορεί να εφαρμοστεί σε αυτούς, το λινέλαιο, καθώς και στο τριχωτό της κεφαλής, το μασάζ με το φως κυκλικές κινήσεις. Αυτό είναι πολύ χρήσιμο για ξηρά και βαμμένα μαλλιά, καθώς και τα λιπαρά και το λάδι οδηγεί σε φυσιολογική δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, λινέλαιο - ένα από τα πιο χρήσιμα για την ανθρώπινη υγεία από φυσικά έλαια.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το πετρέλαιο σπόρου λιναριού

Λινέλαιο μπορεί να λαμβάνεται με τροφή ή να εφαρμόζεται απ 'ευθείας στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής. Επίσης για την προσφορά μπορείτε να βρείτε εργαλεία για προϊόντα περιποίησης μαλλιών, τα οποία περιλαμβάνουν το λινέλαιο.

Για την ενίσχυση της τρίχας Ενίσχυση της τρίχας - πώς να προστατεύσουν τον εαυτό τους από τις αρνητικές επιπτώσεις;   χρησιμοποιώντας μια μάσκα με λινέλαιο (50 ml), και γλυκερόλη Γλυκερίνη: ένα θαυματουργό συστατικό για τα μαλλιά και το δέρμα   (30 mL). Θα πρέπει να εφαρμοστεί στο τριχωτό τη διάρκεια της νύχτας και το πρωί ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Όταν αγοράζετε έλαιο λιναριού, επιλέξτε ένα που καλλιεργείται χωρίς χημικά λιπάσματα, που ονομάζεται οργανική. Λινέλαιο θα πρέπει να πωλούνται μόνο σε δοχεία με σκούρο, κατά προτίμηση μαύρο, διαφορετικά θα είναι άχρηστο, γιατί κάτω από την επίδραση του φωτός και θερμότητας, οξειδώνεται, και μπορεί να προκαλέσει ακόμη και δηλητηρίαση.

Μέσα λινέλαιο, συνιστάται να λαμβάνεται με πρωτεϊνούχες τροφές, όπως το τυρί, το γιαούρτι και το γιαούρτι.

Βρώσιμα λινέλαιο μπορεί να προστεθεί στο dressing σαλάτας σε δημητριακά και σάλτσες και ψημένα αγαθά. Κρατήστε υγρό λινέλαιο πρέπει να ψύχονται. Λινέλαιο δεν συνιστάται να υποστεί θερμική επεξεργασία, όπως κάτω από υψηλές θερμοκρασίες χάνει τις ευεργετικές ιδιότητές του.