Απώλεια της όρεξης σηματοδοτεί τυχόν δυσλειτουργίες στον οργανισμό, έτσι αντιμετωπίζουν το θέμα θα πρέπει σοβαρά. Αν η έλλειψη όρεξης θα χάσετε βάρος γρήγορα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Πρέπει επίσης να γίνει, εάν κατά την ίδια στιγμή υπάρχουν απώλεια των συμπτωμάτων της κατάθλιψης όρεξης Κατάθλιψη - λίγο περισσότερο από μια κακή διάθεση .

Αιτίες

Ουσιαστικά οποιαδήποτε ασθένεια που μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της όρεξης, αλλά η πιο κοινή αιτία αυτού είναι:

• Χρόνια ηπατική νόσο?
• Χρόνια νεφρική ανεπάρκεια?
• Χρόνια αποφρακτική πνευμονική νόσος?
• Άνοια?
• Καρδιακή ανεπάρκεια?
• Ηπατίτιδα?
• HIV?
• Άσθμα?
• Νόσο του Addison?
• Σκωληκοειδίτιδα?
• Αγχώδεις διαταραχές?
• Χρόνια νεφρική ανεπάρκεια?
• Οξεία ιογενής ηπατίτιδα Ηπατίτιδα - η μάστιγα της εποχής μας ?
• Η νόσος του Crohn?
• Η φυματίωση?
• Υπερβιταμίνωση D (περίσσεια βιταμίνης D)?
• Ο υποθυρεοειδισμός?
• Μεσογειακής Αναιμίας?
• Η ελκώδης κολίτιδα?
• Η έλλειψη ψευδαργύρου?
• Εγκυμοσύνη (γενικά, όρεξη πιο αδύναμο κατά το πρώτο τρίμηνο της κύησης)?
• Η λήψη ορισμένων φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων των αντιβιοτικών, φάρμακα χημειοθεραπείας, η κωδεΐνη και μορφίνη?
• Η χρήση ναρκωτικών, συμπεριλαμβανομένων των αμφεταμινών, κοκαΐνης και ηρωίνης.

Μεταξύ ανορεξία συχνά προκαλούν καρκίνο:

• Καρκίνος του παχέος εντέρου?
• Καρκίνος των ωοθηκών?
• Του καρκίνου του στομάχου?
• Ο καρκίνος του παγκρέατος.

Συχνά, η απώλεια της όρεξης είναι ένα σημάδι της ανορεξίας - δυστυχώς, συχνά παραβλέπεται συγγενείς των ασθενών αυτό το σύμπτωμα ενός είδους, και αρχίζουν να ανησυχούν μόνο όταν πιο σοβαρά συμπτώματα.

Απώλεια της όρεξης είναι πιο συχνή στους ηλικιωμένους, αλλά και γι 'αυτούς δεν είναι ο κανόνας. Κάθε πρόσωπο το οποίο, κατά τη διάρκεια μιας εβδομάδας ή πιο ασυνήθιστα αποδυνάμωσε την όρεξη, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Διαγνωστικά

Προκειμένου να εντοπισθούν τα αίτια της απώλειας της όρεξης, γενικά χρησιμοποιήστε τις ακόλουθες διαγνωστικές μέθοδοι:

• Κοιλιακό υπερηχογράφημα?
• Βάριο υποκλυσμό, σιγμοειδοσκόπηση ή κολονοσκόπηση (αν υπάρχει υποψία καρκίνου του παχέος εντέρου)?
• Οι εξετάσεις αίματος?
• Η δοκιμή για την ταχύτητα καθίζησης ερυθρών?
• Τεστ για τον HIV?
• Αξιολόγηση της νεφρικής λειτουργίας?
• Αξιολόγηση του ήπατος?
• Ένα τεστ εγκυμοσύνης?
• Έλεγχος της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα?
• Ανάλυση ούρων.

Εάν ο γιατρός υποψιάζεται ότι η απώλεια της όρεξης που προκαλείται από ορισμένες ψυχολογικά προβλήματα, μπορεί να απαιτήσει την εξέταση από έναν θεραπευτή ή ψυχίατρο.

Η θεραπεία θα εξαρτηθεί από τα αποτελέσματα της ιατρικής εξέτασης.

Μακροπρόθεσμες επιπτώσεις είναι η απώλεια της όρεξης

Εάν ανορεξία επιμένει για αρκετές εβδομάδες, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση του σώματος, την έλλειψη θρεπτικών συστατικών που απαιτούνται για την κανονική λειτουργία του. Λοιπές μακροπρόθεσμες συνέπειες της απώλειας της όρεξης εξαρτάται από την αιτία αυτής της κατάστασης. Για παράδειγμα, ο διαβήτης μπορεί να οδηγήσει σε διάσπαση των διαφόρων εσωτερικών οργάνων - από τα νεφρά στα μάτια και το νευρικό σύστημα, και του καρκίνου - τέλος στο θάνατο.

Θεραπεία της ανορεξίας

Απώλεια της όρεξης Η θεραπεία εξαρτάται από την αιτία αυτής της κατάστασης. Για παράδειγμα, εάν η απώλεια της όρεξης που προκαλείται από την εγκυμοσύνη, καθώς δεν απαιτείται τέτοια θεραπεία - η όρεξη αποκατασταθεί φυσικά μέσα σε λίγες εβδομάδες. Τυπικά, η όρεξη ανακάμπτει μετά από μια πλήρη ίαση της νόσου που προκάλεσε την κατάσταση.

• Εάν η απώλεια της όρεξης, να προκαλέσει ναυτία, βασικά φάρμακα για τη θεραπεία μιας κατάστασης είναι η ονδανσετρόνη ή προμεθαζίνη.
• Για τα άτομα που πάσχουν από άνοια, προβλέπεται υψηλό θρεπτικό μείγμα θερμίδων ή τεχνητή διατροφή μέσω ενός σωλήνα γαστροστομίας.
• Εάν η απώλεια της όρεξης που προκαλείται από σκωληκοειδίτιδα, η χειρουργική επέμβαση είναι απαραίτητη.
• Μολυσματικές ασθένειες, μια συνέπεια των οποίων είναι η απώλεια της όρεξης, αντιμετωπίζονται με αντιβιοτικά.
• Εάν η απώλεια της όρεξης που προκαλείται από τα μειωμένα επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών Θυρεοειδικές ορμόνες: μηχανισμός δράσης και φυσιολογικών αποτελεσμάτων Η ασθενής έχει συνταγογραφηθεί ένα ειδικό ορμονικής υποκατάστασης των ναρκωτικών.
• Οι κύριες μέθοδοι θεραπείας του καρκίνου που θεωρούνται χειρουργική επέμβαση, χημειοθεραπεία και ακτινοθεραπεία.

Πώς να απαλλαγείτε από την απώλεια της όρεξης στο σπίτι;

Για να αντιμετωπίσουν την απώλεια της όρεξης στο σπίτι θα συμπεριληφθούν στις διατροφή και διατροφικές σνακ μικρά γεύματα πλούσια σε πρωτεΐνες - και ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.

Ένα από τα πιο αποτελεσματικά συμπληρώματα διατροφής - μαγιά σε συνδυασμό με ένα σύμπλοκο βιταμίνης Β του Επιπλέον, τόνωση της όρεξης και τα πράσινα λαχανικά. Σε μυρωδιά και την αφή μπορεί να επηρεάσει την έλλειψη του ορυκτού ψευδάργυρος, το οποίο με τη σειρά του επηρεάζει αρνητικά την όρεξη του ατόμου.

Μπορείτε να διεγείρουν την όρεξη αφεψήματα, πίνοντας να είναι μισή ώρα πριν από το γεύμα. Εάν η απώλεια της όρεξης, λόγω συναισθηματικών προβλημάτων, να βοηθήσει αφεψήματα με βάση άνηθο Άνηθο: οφέλη και τους κινδύνους από αρωματικά μπαχαρικά , Χαμομήλι, μέντα τακούνι, Melissa. Αυτά τα βότανα έχουν θεραπευτικές και κατευναστική επίδραση, βοηθώντας όχι μόνο για να καταπραΰνουν το μυαλό, αλλά και για την τόνωση της όρεξης.

Το σύστημα χωριστής τροφίμων είναι πιο δημοφιλής ως ένα αποτελεσματικό και δίκαιο τρόπο μειλίχια διατροφή βασίζεται σε μια ενιαία αρχή - την αρχή της συμβατότητας των διαφόρων τροφίμων. Μενού παροχής χωριστών ρεύματος αναπτύχθηκε με βάση αυτή την αρχή της «συμβατότητα» και «ασυμβατότητα» ορισμένων τροφίμων με άλλους: για παράδειγμα, το δείπνο θα πρέπει να αποτελείται αποκλειστικά από τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες, και δείπνο - από τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, επειδή την ίδια στιγμή, σύμφωνα με τις αρχές ξεχωριστή τροφοδοσία ρεύματος, τα εν λόγω προϊόντα δεν μπορούν να καταναλωθούν.

Ξεχωριστές μενού τροφή με βάση τις αρχές των φυσικών μηχανισμών της πέψης. Είναι γνωστό ότι η πέψη των προϊόντων διατροφής διαφόρων τύπων (π.χ., πρωτεΐνες, άμυλο που περιέχει όξινο) στομάχι απαιτούν διαφορετικές πεπτικά ένζυμα. Για παράδειγμα, για την πέψη των πρωτεϊνών σε όξινα στομάχι χρειάζεται ένζυμα για την πέψη των υδατανθράκων και - αλκαλική ένζυμα. Με την ταυτόχρονη εισδοχή στο στομάχι και πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και τα πεπτικά ένζυμα που παράγονται από τους τύπους οξέος και των αλκαλικών εξουδετερώνουν το ένα το άλλο, σπάζοντας έτσι τη φυσική διαδικασία της πέψης.

Κανόνες για την κατάρτιση ξεχωριστό μενού τροφίμων

Κατά το σχεδιασμό ενός μενού της ξεχωριστής τροφοδοσίας ρεύματος είναι αναγκαίο να εξεταστούν οι ακόλουθοι κανόνες:

• Ένα γεύμα δεν πρέπει να συνδυάσουμε τα αμυλούχα τρόφιμα (πατάτες, ζυμαρικά, ρύζι) με πρωτεϊνούχες τροφές (κρέας, αυγά). Ψητό κρέας με βραστά ζυμαρικά - μια κατάφωρη παραβίαση των κανόνων του ξεχωριστό φαγητό.
• Για πρώτη φορά μπορείτε να καταναλώνετε τρόφιμα μόνο ένα είδος πρωτεΐνης.
• Δεν μπορεί να συνδυαστεί με όξινα τρόφιμα άμυλο (για εισαγωγή μέσα στο στομάχι πεπτικά ένζυμα απαραίτητα για την πέψη αυτών των διαφορετικών τύπων τροφίμων, εξουδετερώνουν το ένα το άλλο).
• Τα φρούτα τρώγονται καλύτερα μόνοι (κυρίως αυτό ισχύει για τα πεπόνια και τα καρπούζια, τα οποία, σύμφωνα με τις αρχές της ξεχωριστής τροφοδοσίας ρεύματος δεν είναι συμβατό με οποιοδήποτε άλλο φρούτο) για είκοσι με τριάντα λεπτά πριν από το κύριο γεύμα.
• Λαχανικά περιέχουν καθόλου άμυλο (μπρόκολο, κουνουπίδι, αγγούρι, κολοκύθι, φυλλώδη λαχανικά) μπορεί να συνδυαστεί με τα δύο πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. Με άλλα λόγια, τα λαχανικά, σαλάτες, σούπες, ψητά λαχανικά μπορούν να καταναλωθούν με πιάτα κρέατος (πρωτεΐνη), και πιάτα πλευρά όπως βρασμένο ρύζι ή πουρέ πατάτας.
• Επειδή το λίπος επιβραδύνει τη διαδικασία της πέψης, οποιοδήποτε λάδι (ελαιόλαδο, ηλιέλαιο, βούτυρο) δεν μπορούν να συνδυαστούν με τις πρωτεΐνες, αλλά είναι δυνατόν - με τα αμυλούχα τρόφιμα και τα λαχανικά που δεν περιέχουν άμυλο. Με άλλα λόγια, μπορεί να καταναλωθεί τηγανισμένες σε φυτικό έλαιο ή σαλάτα λαχανικών με ελαιόλαδο (λαχανικά βοηθούν στην επιτάχυνση της διαδικασίας της αφομοίωσης του λίπους), αλλά δεν συνιστάται - τηγανισμένα σε λάδι λαχανικών, ψάρι ή κρέας.

Επιλογές Μενού

• Πρωινό: φρουτοσαλάτα με ξινή και ημι-οξύ φρούτα (φράουλες, ακτινίδια, ροδάκινα Ροδάκινα: οφέλη και τους κινδύνους των καρπών στον ήλιο , Δαμάσκηνα, σταφύλια) ή μερικές φέτες πεπόνι ή οποιαδήποτε χυλό, βρασμένα σε νερό ή βραστά αυγά ή ομελέτα με μυρωδικά.
• Μεσημεριανό: Σαλάτα του αγγούρια, ντομάτες και τα πράσινα γεύματα με πρωτεΐνες (βραστό ή τηγανητό κοτόπουλο, τηγανητό ψάρι) ή ένα γεύμα υδατανθράκων (πατάτες, μαγειρεμένο λευκό ή καφέ ρύζι, ζυμαρικά). Φρέσκα λαχανικά μπορούν να αντικατασταθούν με ψητά λαχανικά στο ελαιόλαδο (στη συνέχεια το κυρίως πιάτο θα πρέπει να επιλέξετε μόνο τα αμυλούχα τρόφιμα - ρύζι, πατάτες, ζυμαρικά).
• Δείπνο: ανάλογα με την επιλογή (πρωτεϊνών και υδατανθράκων) που επιλέξατε για το μεσημεριανό γεύμα, δείπνο, επιλέξτε την αντίστροφη πορεία: αν η πρωτεΐνη ήταν το μεσημεριανό γεύμα, το δείπνο θα πρέπει να είναι ένας υδατάνθρακας, και το αντίστροφο. Εάν χρησιμοποιείτε ένα σύστημα χωριστής τροφοδοσίας ηλεκτρικού ρεύματος είναι αναγκαία για να χάσουν βάρος, το καλύτερο είναι να επικεντρωθεί σε πιο ελαφριά πιάτα - για παράδειγμα, ένα τμήμα της βρασμένο ρύζι με μυρωδικά και τηγανισμένα σε ελαιόλαδο, τα λαχανικά, σαλάτα λαχανικών με ελαιόλαδο maslom.Chrezvychayno της μόδας τελευταία Υγιεινή Διατροφή Η υγιεινή διατροφή - δεν περιορίζουν τον εαυτό σας να τρώει   ταμπού σχετικά με την εντυπωσιακή λίστα των συνήθων προϊόντων μας και σκιαγράφησε μια σειρά από κανόνες, σύμφωνα με την οποία πρέπει να οικοδομήσουμε γαστρονομική κουλτούρα μας. Εδώ επιλέγετε μόνο μερικά υγιή τρόφιμα δεν είναι πραγματικά αρκετά, θα πρέπει επίσης να συνδυαστούν μεταξύ τους.

Βασικές Αρχές

Γιατί όλα αυτά; Αρχές της χωριστής τροφίμων λένε ότι την ίδια στιγμή για να φάει είναι εκείνα τα προϊόντα που δεν παρεμβάλλονται με την απορρόφηση του άλλου. Πρώτα απ 'όλα, βέβαια, είναι για την αιώνια μάχη μεταξύ της πρωτεΐνης και υδατανθράκων: πρωτεΐνης για την πέψη παίρνει πολύ περισσότερο χρόνο για να αφομοιώσει ό, τι οι υδατάνθρακες. Ως αποτέλεσμα, οποιοδήποτε υλικό δεν μπορεί πλέον να απορροφηθεί από το σώμα, και κάθε νεκρό φορτίο εναποτίθεται στα τοιχώματα του εντέρου. Είναι από αυτά τα προϊόντα πέψης τότε μπορεί να απομακρυνθεί μέσω της αποτοξίνωσης και καθαριστικές δίαιτες. Πολύ πιο εύκολο αρχικά με σύνεση για καθημερινό μενού σας και προσπαθήστε να αποφύγετε τα μεγάλα λάθη σύμφωνα με ξεχωριστό φαγητό: ένα συνδυασμό αταίριαστο.

Για παράδειγμα - ένα τυπικό μενού ενός χωριστού τροφίμων. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε ό, τι είναι αποδεκτό να συνδυάσει το κρέας και τα ψάρια.

• Πρωινό: κουάκερ για το νερό, τα αυγά υπό οποιαδήποτε μορφή φυλλώδη λαχανικά και βότανα, τυρί cottage με ξινή κρέμα ή φρούτα. Επιλέξτε από μια λίστα ενός πιάτου: τηγανητά αυγά ή φρούτα, ή, δεν είναι απαραίτητο να έχουν ένα σνακ από τηγανητά αυγά και ένα μήλο για επιδόρπιο για να φάει μια-δυο κουταλιές του γλυκού πηγμένο γάλα για τυρί.
• Μεσημεριανό: κρέας και μη-αμυλούχα λαχανικά (ξεχάστε το συνδυασμό των κρεάτων καθώς και πατάτες), σαλάτα με φρέσκα μυρωδικά, φυλλώδη λαχανικά και τυρί, σούπες λαχανικών χωρίς κρέας.
• Δείπνο: ρύζι με χόρτα, ψάρι με λαχανικά, σαλάτα λαχανικών.

Οι νεοφερμένοι ξεχωριστή διατροφή Ένα ξεχωριστό φαγητό - Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα   Διαμαρτύρονται για τη μονοτονία. Πράγματι, οι περισσότεροι των τελικών μενού είναι διαφορετικό δημιουργική προσέγγιση για τη διαδικασία του μαγειρέματος, έτσι ώστε τα πρότυπα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως μόνο ένα παράδειγμα. Το επόμενο στάδιο είναι ο σχηματισμός του το δικό του ξεχωριστό μενού τροφίμων.

Πώς να δημιουργήσετε το δικό σας μενού με ξεχωριστό τροφοδοτικό;

Ξεχωριστή δύναμη - είναι, κατά πρώτο λόγο, η κατανομή όλων των τροφών σε τρεις ομάδες: οι πρωτεΐνες, οι υδατάνθρακες και τα προϊόντα με ουδέτερο. Σε μια πρωτεΐνη περιλαμβάνουν κρέας, ψάρι, αυγά, ξηροί καρποί, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα όσπρια. Υδατάνθρακες - μια πατάτα, τα δημητριακά, τα φρούτα και τα προϊόντα ζάχαρης αλεύρι. Ουδέτερη - ζωικά λίπη, τα βότανα, τα λιπαρά τυρί cottage και το τυρί.

Σύμφωνα με αυτήν την αυστηρή απαγόρευση από χωριστές τροφίμων μπορεί να εφαρμοστεί αμέσως σε κάθε σάντουιτς με τυρί ή κρέας από το συνδυασμό της πατάτας και το κρέας, τα ψάρια και το ρύζι, κρέας και ζυμαρικά. Δώστε προσοχή σε αυτό που τρώτε επιδόρπιο: τα καρύδια περιέχουν πολλές πρωτεΐνες, έτσι ώστε δημοφιλή συστατικά ζαχαροπλαστικής ποτέ δεν πάει στην εύνοιά σας στη σύνθεση των προϊόντων αλεύρου.

Επίσης αμετάβλητη ξεχωριστό διατροφή είναι συνήθως «όλα τα πράγματα στη μετριοπάθεια." Η περίσσεια υδατανθράκων οδηγεί σε αύξηση του σωματικού βάρους και η υπερβολική πρωτεΐνη συνεπάγεται την παραγωγή ουρικού οξέος. Έτσι, δεν είναι πάρα πολύ χρήσιμο πιάτα ταυτόχρονα ανακατεύετε το αλεύρι (συμπεριλαμβανομένου ενός τμήματος της σάλτσας και αρτοποιίας), τις πατάτες και τα δημητριακά. Ακριβώς όπως ομελέτα με ζαμπόν, ομελέτα με λουκάνικα και ένα ποτήρι γάλα μετά από ένα γεύμα με βάση το κρέας. Με τον τρόπο, το γάλα μπορεί να συνδυαστεί με μόνο φρούτα και φρέσκα λαχανικά ή βραστά.

Στις πέψη των διαφόρων προϊόντων απαιτούν διαφορετικές γαστρικά υγρά. Σύμφωνα με αυτόν τον κανόνα δεν μπορούν να διαχωρίσουν τα τρόφιμα είναι τόσο γλυκά και φρούτα: για την πέψη των φρούτων σταθεί στο στομάχι όξινα υγρά, τα οποία δεν ταιριάζουν με προϊόντα από αλεύρι.

Είναι προτιμότερο να τρώμε φρούτα χωριστά από όλα τα άλλα προϊόντα ή σε φρουτοσαλάτες. Ωστόσο, στην περίπτωση αυτή, είναι αναγκαίο να θυμόμαστε ότι το καρπούζι και το πεπόνι δεν μπορεί να συνδυαστεί με τίποτα, και θα πρέπει να υπάρχουν ξεχωριστά.

Κάθε συγγραφέας καθήκον του να δώσει προσοχή σε όλους τους νέους και τις νέες αποχρώσεις θεωρεί, και η θεωρία του μια ξεχωριστή τροφίμων από χρόνο σε χρόνο αυξάνεται μπροστά στα μάτια μας. Μόνο εσείς μπορείτε να αποφασίσετε πόσο μακριά θέλετε να πάτε βαθιά στην επιστήμη της υγιεινής των τροφίμων και χωριστή τροφοδοσία, αλλά σίγουρα βέβαιος ότι μπορούμε να πούμε ότι η τήρηση και μόνο των ανωτέρω βασικών αρχών, θα σας επιτρέψει να αισθάνεστε καλύτερα, να χάσουν βάρος, ακόμα και σε ένα μέρος με ορισμένες ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα. Κάντε πιο πλούσιο μενού σας, και τότε δεν θα παρατηρήσετε ότι κάποια από τα παιδικά γνωστά πιάτα που έπρεπε να δώσει.

  Daria Petchorin