Η αξία της στενής πλευράς της ζωής για ένα άτομο που δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Φυσικά, μπορείτε να πάτε χωρίς σεξ, αλλά αν πρέπει ή όχι να στερηθείτε μια τέτοια φυσική και ακίνδυνη διασκέδαση; Και για να κάνει τόσο διασκεδαστικό ακόμα πιο ευχάριστη, εφηύρε αφροδισιακά. Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα των εν λόγω κεφαλαίων συχνά εμπνέει αμφιβολία.

Magic παράγοντες ή φαινόμενο placebo;

Η σεξουαλικότητα - είναι της μόδας. Σχεδόν κάθε σύγχρονη ταινία μπορεί να δει ζευγάρια τρελός με το πάθος και την αγάπη, έτοιμη για να επιδοθούν σε όλο το εικοσιτετράωρο. Ωστόσο, δεν είναι μυστικό ότι στην πραγματικότητα δεν έχουν όλοι ισχυρό σεξουαλικό ταμπεραμέντο - κάποιος επαρκώς στενή επαφή μια φορά την εβδομάδα ή ακόμα και μία φορά το μήνα για να εξετάσει τη ζωή τους ως ικανοποιητική. Λοιπόν, όταν αυτοί οι άνθρωποι βρίσκουν ο ένας τον άλλον? πολύ πιο θλιβερό κατάσταση όπου ο σύζυγος θέλει σεξ συνεχώς, και η σύζυγός του, ονειρεύεται να μείνει μόνος του, ή αντίστροφα, η γυναίκα πάντα θέλουν να χαϊδεύουν, και ο σύζυγός της προτιμά να περνούν τον ελεύθερο χρόνο τους μπροστά από την οθόνη. Σε αυτήν την περίπτωση, ένας συμβιβασμός είναι απαραίτητη, η οποία θα συμβάλει στην επίτευξη του χρήση διεγερτικών ουσιών.

Τέτοια μέσα προκαλείται πάντα ανησυχία, αλλά η αποτελεσματικότητα της πλειοψηφίας από αυτά τείνουν να είναι αμφίβολη. Τα φαρμακεία είναι αφθονία των συμπληρωμάτων διατροφής για άνδρες και γυναίκες με τα πιο απροσδόκητο και εξωτικά συστατικά. Δεν είναι γνωστό πόσα από τα φάρμακα τέτοια βοήθεια. Κατά πάσα πιθανότητα, το ίδιο το γεγονός δέχονται συχνά τέτοιες κεφαλαίων αυξάνει την αυτοπεποίθηση και ανακουφίζει από το άγχος, το οποίο με τη σειρά του βοηθά στην αύξηση της σεξουαλικής διέγερσης. Έτσι, γνωστή placebo πυρκαγιές επίδραση Placebo - ένα αποτελεσματικό εργαλείο για την αυτο-ύπνωση Ασθενείς έτσι πιστεύουν στο θαύμα χάπια που βελτιώνει πραγματικά την κατάστασή τους.

Μπορείτε να βρείτε στην πώληση και τα ναρκωτικά, το αποτέλεσμα της οποίας βασίζεται στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα όργανα της πυέλου. Αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας στους άνδρες. Αλλά παρόμοια μέσα γυναίκες δεν υπάρχουν - ακόμη και το περίφημο «Viagra» στο ασθενές φύλο δεν έχει καμία επίδραση. Αυτά τα φάρμακα τείνουν να έχουν πολλές αντενδείξεις και παρενέργειες, γι 'αυτό δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση.

Αφροδισιακό για τους άνδρες

Αν φαρμακολογικές φάρμακα τρομάξει πολλές παρενέργειες, και διαιτητικά συμπληρώματα προκαλούν δυσπιστία, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την εμπειρία των προγόνων και να δοκιμάσετε διάφορα προϊόντα που διατίθενται για τη διέγερση. Λίστα παρόμοια προϊόντα και μπορεί να είναι χρήσιμη για τις γυναίκες που θέλουν να αποπλανήσει έναν εραστή.

Καλογραμμένο ρομαντικό δείπνο μενού θα απομακρύνει την ένταση και να ενισχύσουν τη σεξουαλική διέγερση. Βέβαια, μην περιμένετε να φάτε κάποιο απίστευτο αποτέλεσμα: για την ανάδειξη της επιθυμίας, κατά κανόνα, αρκετά μερίδες σαλάτα σέλινο ή ένα φλιτζάνι σοκολάτα. Ωστόσο, προσφέροντας πιάτα δείπνο παρασκευάζονται με προϊόντα-αφροδισιακό, μπορείτε να υπολογίζετε στη συνεχιζόμενη καυτή ημερομηνία.

Ιδιαίτερα χρήσιμο για προϊόντα αρσενικό δραστικότητα που περιέχουν επαρκή ποσότητα βιταμινών και μετάλλων, ιδιαίτερα ψευδαργύρου. Είναι καλύτερα να εγκαταλείψουμε οξέα και "βαριά" φαγητά - Μετά από ένα γεμάτο πιάτο ζυμαρικά με σάλτσα κρέμα άνθρωπος μπορεί να τραβήξει μακριά στον ύπνο, αλλά μετά από φυσική θαλασσινά είναι έτοιμη να συνεχίσει το βράδυ. Βέλτιστη τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, αλλά δεν είναι πολύ υψηλής θερμιδικής αξίας.

Στρείδια - ένας αναγνωρισμένος αφροδισιακό, ακόμη και αν το προϊόν αυτό είναι σαν να μην είναι το παν. Συμπλήρωμα μπορεί να είναι ένα ποτήρι λευκό ξηρό κρασί - μια μικρή ποσότητα αλκοόλ βοηθά να χαλαρώσετε. Η υπερβολική χρήση αλκοόλ, ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο - διαφορετικά το αποτέλεσμα μπορεί να είναι το αντίθετο επιθυμητό αποτέλεσμα.

Συναρπαστική σνακ μπορούν να μαγειρευτούν σέλινο, τζίντζερ, τσίλι. Σπόροι κολοκύθας περιέχουν μεγάλες ποσότητες ψευδαργύρου, να βελτιώσει αποτελεσματικά την ανδρική δύναμη. Τονωτική επίδραση έχουν, επίσης, κρεμμύδια και το σκόρδο, αλλά για ένα ρομαντικό δείπνο, τα προϊόντα αυτά είναι ελάχιστα κατάλληλα λόγω της πολύ ισχυρή περίεργη μυρωδιά.

Για το κυρίως πιάτο, μπορείτε να μαγειρέψετε σολομό ή θαλασσινά. Και συναρπαστικό επιδόρπιο πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα όπως οι μπανάνες Μπανάνες: τα οφέλη και τους κινδύνους για την υγεία , Ξηροί καρποί, σκούρα σοκολάτα ή μέλι.

Αφροδισιακό για τις γυναίκες

Στις ανατολικές χαρέμια ομορφιές που προσφέρει δεν είναι τυχαίο ότι μια διατροφή με γλυκά και φρούτα: τα γλυκά τρόφιμα όπως οι περισσότερες γυναίκες και να συμβάλει στην αφύπνιση του αισθησιασμού. Οι γυναίκες που παραπονούνται για σεξουαλική αδύναμη ιδιοσυγκρασία, συνιστάται να τρώνε περισσότερα φρούτα - εσπεριδοειδών, μάνγκο, τα ρόδια, μπανάνες, σταφύλια. Μην πάει καλά, και μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο: βελτιώνει τη διάθεση και συμβάλλει στην σεξουαλική διέγερση. Κοστούμι και γλύκα του μελιού: μελισσοκομικά προϊόντα έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό για να διεγείρει το πάθος στις γυναίκες. Για αρτυματικές ύλες γλυκά πιάτα κάνουν καλή χρήση των αισθησιακό άρωμα βανίλιας του.

Για να ξυπνήσει το πάθος κοστούμι δεν είναι μόνο τα γλυκά: οι γυναίκες είναι αδιάφοροι για τα γλυκά, μπορείτε να αποπλανήσει προϊόντα, όπως αγκινάρες, μανιτάρια, αυγά και ακόμα και το λάχανο, το οποίο φημολογείται, μπορεί να οδηγήσει μια γυναίκα σε μια κατάσταση του ερωτικού παροξυσμού. Η σεξουαλική επιθυμία μπορεί να αναφλεγεί από ένα πολυτελές χαβιάρι ή πεζό πλιγούρι βρώμης - Και τα δύο πιάτα ευεργετική επίδραση στην σεξουαλικότητα των γυναικών, αλλά τα αυγά είναι συνήθως πιο κατάλληλη για ένα ρομαντικό δείπνο από πλιγούρι βρώμης.

Ορισμένες τροφές, όπως τα όσπρια, να βοηθήσει τις γυναίκες να έρθουν σε μια κατάσταση σεξουαλικής διέγερσης, αλλά δεν συνιστάται για ένα ρομαντικό γεύμα. Έτσι, τα φασόλια αρκετό καιρό και είναι δύσκολο να χωνέψει, δεν είναι ευνοϊκό για έρωτα. Αρκετές ρομαντισμό διάλειμμα και πιάτα με πολύ σκόρδο Σκόρδο για την υγεία: σχεδόν πανάκεια   και τα κρεμμύδια, η οποία έχει επίσης μια επίδραση διέγερσης. Αλλά τα προϊόντα, όπως ντομάτες, σέλινο, μάραθο Άνηθο: οφέλη και τους κινδύνους από αρωματικά μπαχαρικά , Τα αυγά, οι ηλιόσποροι, μπορεί να καταναλωθεί χωρίς φόβο: θα δημιουργήσουν το κλίμα της αγάπης και την ίδια στιγμή δεν θα προκαλέσει πεπτικές διαταραχές.

Κούνημα πρωτεΐνη μπορεί να είναι απαραίτητη για εκείνους που μόλις τώρα αρχίζουν να ασκούν ή εκείνους που αυξάνει δραματικά την ποσότητα της κατάρτισης. Είναι μερικές φορές συνιστάται να λαμβάνουν οι αθλητές που αναρρώνουν από τραυματισμούς - χρειάζονται πολλή πρωτεΐνη για τη θεραπεία κατεστραμμένων ιστών.

Τύποι πρωτεΐνης κοκτέιλ

• Κοκτέιλ πρωτεΐνης ορού γάλακτος - είναι το πιο δημοφιλές και το κόστος της πρωτεΐνης κοκτέιλ. Στον αθλητισμό καταστήματα μπορείτε να βρείτε μια ποικιλία από πρωτεΐνη ορού γάλακτος σε σκόνη για την παρασκευή των cocktails, από διαφορετικούς κατασκευαστές. Είναι ιδανικά για αρχάριους για τους αθλητές, καθώς ο καθένας που θέλει να αυξήσει την ποσότητα της πρωτεΐνης στη διατροφή σας χωρίς πολλή ζημιά στο πορτοφόλι. Μπορεί να είναι χρήσιμο τέτοια ροφήματα πρωτεΐνης για τις έγκυες γυναίκες - που χρησιμεύει ως μια καλή προσθήκη για τη διατροφή τους. Δεδομένου ότι η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι κατασκευασμένα από φυσικά τυρόγαλο Ορός γάλακτος: τα οφέλη και τους κινδύνους των αποβλήτων Οι τομείς αυτοί είναι απολύτως ασφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Κοκτέιλ με βάση του λευκού ορού μπορούν να λαμβάνονται πριν και μετά την προπόνηση, καθώς και να τους χρησιμοποιήσουν ως σνακ μεταξύ των γευμάτων. Σημειώστε ότι σε μερικούς ανθρώπους, αυτά τα smoothies προκαλέσει φούσκωμα και μετεωρισμός.
• Κοκτέιλ με βάση την καζεΐνη. Καζεΐνη, όπως πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι μία από τις πρωτεΐνες που περιέχονται στο γάλα. Είναι κατάλληλο για εκείνους που χρειάζονται μια πρωτεΐνη που διασπάται βραδέως επί αρκετές ώρες. Κοκτέιλ με αυτή την πρωτεΐνη είναι συχνά συνιστάται να πάρετε πριν από τον ύπνο Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας . Ο λόγος για αυτό είναι ότι για την πλήρη διάσπαση της καζεΐνης που απαιτούνται από πέντε σε επτά ώρες, έτσι ώστε το σώμα μπορεί να απορροφήσει και να χρησιμοποιήσει αυτό περιέχει θρεπτικά συστατικά, ακόμη και κατά την διάρκεια του ύπνου. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, κοκτέιλ καζεΐνη λάβει για να διασφαλίσει την πλήρη μυϊκή δύναμη για αρκετές ώρες πριν, ή / και για μεγάλο χρονικό διάστημα για να απαλλαγούμε από την πείνα.
• Κοκτέιλ με βάση την πρωτεΐνη ορού γάλακτος. Απομονώστε - ένα από τα πιο γρήγορα εύπεπτο συμπληρώματα πρωτεΐνης (αλλά όχι ο πιο γρήγορος - γι 'αυτό συζητείται παρακάτω). Κοκτέιλ με απομονωμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι πιο ακριβά αναφέρονται παραπάνω. Είναι ιδανικό για άτομα που ακολουθούν δίαιτες χαμηλές σε υδατάνθρακες - τα περισσότερα από αυτά περιέχουν πολύ λίγο υδατανθράκων και ταιριάζει απόλυτα σε μια διατροφή. Μπορείτε να πάρετε ένα κούνημα πρωτεΐνη μετά από μια προπόνηση, ή 20-30 λεπτά πριν από την έναρξή? αυτοί γρήγορα αφομοιώνονται και σχεδόν αμέσως να αρχίσουν να χρησιμοποιούνται για την ανάπτυξη και την ανάκτηση των μυών.
• Υδρόλυμα πρωτεΐνης τυρογάλακτος - το πιο ακριβό όλων των συμπλήρωμα πρωτεΐνης που διατίθενται σήμερα. Το υδρόλυμα είναι μια πρωτεΐνη ορού γάλακτος που στην πορεία της θεραπείας αποκόπηκε σε πεπτίδια, σύμφωνα με την οποία απορροφάται εντελώς, κατά μέσο όρο, σε μισή ώρα. Είναι καλά ανεκτή ακόμα και από άτομα που έχουν πρωτεΐνη ορού γάλακτος που συνήθως προκαλεί φούσκωμα και μετεωρισμός σοβαρή. Από την άλλη πλευρά, κοστίζει αρκετές φορές ακριβότερα από άλλα συμπληρώματα πρωτεϊνών, έτσι ώστε να χρησιμοποιείται πολύ σπάνια.
• Κοκτέιλ με βάση πρωτεΐνη σόγιας. Η συμπλήρωση με πρωτεΐνη σόγιας δεν είναι τα best sellers μεταξύ των συμμαθητών του, αλλά είναι σε σταθερή ζήτηση μεταξύ των ανθρώπων που τηρούν αυστηρά τη χορτοφαγική διατροφή. Επιπλέον, περιέχουν φλαβονοειδή, τα οποία βοηθούν στη διατήρηση των κανονικών επιπέδων χοληστερόλης, και διεγείρει την παραγωγή των ορμονών του θυρεοειδούς Θυρεοειδικές ορμόνες: μηχανισμός δράσης και φυσιολογικών αποτελεσμάτων . Έτσι, μπορεί, σε κάποιο βαθμό, να επιταχύνει το μεταβολισμό Βελτιώνει το μεταβολισμό και την απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα   και να προωθήσει την απώλεια βάρους.

Χρειάζεστε ροφήματα πρωτεΐνης;

Εάν έχετε πάει στο γυμναστήριο, πιθανώς έχετε ακούσει, οι άνδρες (και τώρα, αρκετά συχνά, και οι γυναίκες) που συμμετέχουν στον εξοπλισμό προπόνηση δύναμης, μιλάμε για ροφήματα πρωτεΐνης, με ενθουσιασμό τη συζήτηση διάφορες μάρκες, τα είδη των κοκτέιλ και διαφωνούν για το ποιος και πώς συχνά θα πρέπει να λάβουν. Πρωτεΐνη ταρακουνάει, πράγματι, καταλαμβάνουν πολύ σημαντική θέση στον τρόπο κατάρτισης του πολλοί άνθρωποι που είναι σοβαρά παθιασμένοι με το άθλημα. Ναι, αυτό είναι σωστό - στη λειτουργία της εκπαίδευσης, και όχι απλά μια δίαιτα, γιατί αν ένα άτομο δεν παίρνει αρκετή πρωτεΐνη, τις προσπάθειές της στο γυμναστήριο θα είναι σχεδόν άχρηστο: το σώμα δεν μπορεί ούτε ανακατασκευή των κατεστραμμένων μυϊκών ινών, ή να δημιουργήσετε νέα μυϊκά κύτταρα, ή προετοιμαστούν για νέα φορτία.

Ποιος δεν χρησιμοποιεί ροφήματα πρωτεΐνης; Πρώτα απ 'όλα, είναι χρήσιμο για εκείνους που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην πρόσληψη των μυών. Όπως γνωρίζετε, κάποιοι άνθρωποι πολύ εντατικά για να εκπαιδεύσει και να τρώνε κρέας, τα ψάρια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και άλλα τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες μάλλον γρήγορα να βρείτε ένα ωραίο, μυώδες σώμα. Άλλοι στο ίδιο επίπεδο και η ισχύς φορτίου για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν μπορούν να χτίσετε το μυ. Κοκτέιλ πρωτεΐνη συνήθως καλή βοήθεια σε τέτοιες περιπτώσεις. Σε ένα σχετικά μικρό τμήμα του κοκτέιλ περιέχει πολλές πρωτεΐνες, η οποία απορροφάται καλά, ακόμα και σε πολύ γρήγορο μεταβολισμό του σώματος αργά ή γρήγορα θα αρχίσουν να το χρησιμοποιήσει για την κατασκευή του μυϊκού ιστού.

Μερικές φορές, ροφήματα πρωτεΐνης προτείνουμε τη χρήση των εφήβων που ασχολούνται σοβαρά με τον αθλητισμό, και εξακολουθεί να αυξάνεται. Χρειάζονται πολλές πρωτεΐνες, ιδίως, και να αποκτήσει επαρκή ποσότητα της τροφής δεν είναι πάντα εύκολο, διότι πρέπει να έχουμε πολύ συχνά και πολύ, και μπορεί να είναι δύσκολο για τους εφήβους που έχουν να συνδυάσουν τη μελέτη και συχνές, παρατεταμένη άσκηση. Αλλά κούνημα πρωτεΐνη για εφήβους αύξηση του σωματικού βάρους είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε για τη σύσταση του γιατρού του αθλητισμού, ή το γιατρό σας.

Για τους ανθρώπους που έχουν επιλέξει veganism (πλήρης απόρριψη των ζωικών προϊόντων), μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη ροφήματα πρωτεΐνης, επειδή είναι δύσκολο να πάρει αρκετή πρωτεΐνη από φυτικές τροφές.

Αυτά τα κοκτέιλ χρησιμοποιούνται επίσης για την απώλεια βάρους, διότι δεν πληρούν γρήγορα πείνα, περιέχουν πολλές πρωτεΐνες και σχετικά χαμηλή σε θερμίδες και λίπος.