- Το ιχθυέλαιο - έτσι αν είναι χρήσιμο να σκεφτούμε;
- Ακίνητα
- Πώς να λάβετε
- Αντενδείξεις
- Φόρουμ
Υπάρχει τώρα κανείς δεν έχει οποιαδήποτε αμφιβολία ότι το ιχθυέλαιο έχει το προφανές όφελος για ολόκληρο τον οργανισμό. Τα στοιχεία αυτά βασίζονται στη βάση πολλών ερευνητών, οι οποίοι συνεχίζουν να ανοίξει νέες θεραπευτικές ιδιότητες του φυσικού αυτού προϊόντος. Για τα μεταποιημένα ιχθυελαίων ή μουρουνέλαιο νορβηγική άλλες ποικιλίες ψαριών.
Το ιχθυέλαιο μπορεί να ληφθεί με την κατανάλωση ψαριών ή συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν αυτό. Ιδιαίτερα πλούσια σε ψάρια σκουμπρί πετρελαίου, ο τόνος, ο σολομός, οξύρρυγχος, μπαρμπούνια, γοφάρια, γαύρος, σαρδέλα, ρέγγα και η πέστροφα. 100 γραμμάρια από αυτά τα είδη των ψαριών περιέχει περίπου ένα γραμμάριο από το ιχθυέλαιο.
Σύνθεση
Οι δύο πιο χρήσιμο συστατικό του ιχθυελαίου - ωμέγα-3 εικοσαπεντανοϊκό οξύ (ΕΡΑ) και δοκοσαεξαενοϊκό οξύ (DHA). Οι ουσίες αυτές που χρειαζόμαστε, αλλά το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να παράγει οποιαδήποτε από τις δικές τους, ούτε παράγεται από ωμέγα-6 οξέα, τα οποία βρίσκονται στη διατροφή μας πιο συχνά.
Τα συμπληρώματα διατροφής με ιχθυέλαια είναι συνήθως από σκουμπρί, ρέγκα, τόνος, ιππόγλωσσα, σολομός, το μουρουνέλαιο, φάλαινα λάδι ή γράσο σφραγίδες. Για το ιχθυέλαιο δεν χαλάει, συνήθως προστίθεται σε μία μικρή ποσότητα της βιταμίνης Ε Ορισμένα συμπληρώματα περιέχουν επίσης ασβέστιο, σίδηρο και βιταμίνες Α, Β1, Β2, Β3, C και D. Τα μοντέρνα συμπληρώματα ιχθυελαίων - δεν είναι υγρό στη φιάλη και κάψουλα σε ένα κέλυφος ζελατίνης - πολύ όμορφο να δούμε.
Κατά τη λήψη
Τις περισσότερες φορές συστήσει τη λήψη ιχθυελαίου για παραβάσεις σχετικές με το έργο της καρδιάς και του καρδιαγγειακού συστήματος. Είναι επίσης αποδεκτό, στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης και του επιπέδου των τριγλυκεριδίων (λίπη, χοληστερόλη που σχετίζονται). Το ιχθυέλαιο είναι επίσης πιστώνεται με την ικανότητα για την πρόληψη καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου. Οι επιστήμονες λένε ότι επειδή μειώνει τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων, κατά πάσα πιθανότητα συμβάλλει (αν και ίσως μόνο έμμεσα) για την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων - αν ληφθεί σε συνιστώμενες δόσεις αυστηρά. Κατά ειρωνικό τρόπο, η υπερβολική πρόσληψη ιχθυελαίου μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.
Ψάρια για μεγάλο χρονικό διάστημα - και δικαίως - που ονομάζεται «τροφή για τον εγκέφαλο." Αυτό δεν οφείλεται μόνο στο γεγονός ότι το ιχθυέλαιο διεγείρει την πνευματική δραστηριότητα. Βοηθά επίσης να αντιμετωπίσουν με την κατάθλιψη, ψύχωση, προσοχής υπερκινητικότητας, και αποτελεί ένα αποτελεσματικό μέσο για την πρόληψη της νόσου του Alzheimer.
Ορισμένες γυναίκες λαμβάνουν ιχθυέλαιο για την πρόληψη επώδυνη εμμηνόρροια, και διάφορες επιπλοκές της εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένων των αποβολών, της υψηλής αρτηριακής πίεσης σε προχωρημένη εγκυμοσύνη και πρόωρο τοκετό.
Ενδείξεις
Το ιχθυέλαιο είναι χρήσιμο στο διαβήτη, άσθμα, διαταραχή συντονισμού των κινήσεων, κινητικές διαταραχές, δυσλεξία
Δυσλεξία - ένα μοναδικό δώρο ή τιμωρία;
, Παχυσαρκία, νεφρική νόσο, οστεοπόρωση και ψωρίαση. Μερικές φορές συνιστάται να λάβει προκειμένου να αποτρέψει την απώλεια βάρους σε ασθενείς που υποβάλλονται σε θεραπεία για καρκίνο των ναρκωτικών.
Το ιχθυέλαιο είναι επίσης συνιστάται σε ασθενείς με σύνδρομο Raynaud. Υπάρχουν ενδείξεις ότι βελτιώνει το κρύο ανοχής σε ασθενείς με τη συνήθη μορφή του συνδρόμου. Για τους ανθρώπους που έχουν το σύνδρομο προκαλείται από συστηματική σκληροδερμία, το μουρουνέλαιο, πιθανότατα αναποτελεσματικά.
Στην οστεοπόρωση συνιστάται για ιχθυέλαιο, μόνο του ή μαζί με το πετρέλαιο ηράνθεμο ασβέστιο και το βράδυ. Αυτό επιβραδύνει την μείωση της οστικής μάζας και αυξάνεται βαθμιαία η πυκνότητα των οστών.
Το ιχθυέλαιο βοηθά στη βελτίωση και τη σταθεροποίηση των ασθενών με διπολική διαταραχή. Συγκεκριμένα, βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και την αύξηση των διαστημάτων μεταξύ των καταθλιπτικών φάσεων της διαταραχής.
Ορισμένοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι το ιχθυέλαιο βοηθά στην απώλεια βάρους με τη μείωση του σακχάρου στο αίμα
Το σάκχαρο στο αίμα - ένας πολύ σημαντικός δείκτης
.
Μετά μεταμοσχεύσεις καρδιάς ιχθυέλαιο χρησιμοποιείται για την πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης και νεφρική βλάβη που μπορεί να προκληθεί από την ίδια τη χειρουργική επέμβαση και τα φάρμακα που λαμβάνει ο ασθενής να μειώσει τον κίνδυνο της απόρριψης της νέας καρδιάς.
Εάν πάρετε ιχθυέλαιο από ψάρια, μέθοδος παρασκευής είναι σημαντική. Πιο λίπος αποθηκεύεται στο βραστό και ψήνονται ψάρια. Το τηγανητό ψάρι δεν είναι μόνο λίγες θρεπτικές ουσίες, αλλά αυξάνει επίσης τον κίνδυνο της καρδιαγγειακής νόσου.
Είναι ένας κίνδυνος για την υγεία εκεί
Πριν από λίγο καιρό, η χρήση του πετρελαίου ψαριών συνδέεται μόνο με την πρόληψη της ραχίτιδας. Αυτό το εργαλείο επιτρέπονται σχεδόν όλα τα παιδιά, ενώ προκάλεσε πολλά αρνητικά συναισθήματα που συνδέονται με τις γεύσεις. Αυτή η ανάγνωση είναι μόνο μία. Τώρα υπάρχει μια ενεργός μελέτη των ευεργετικές ιδιότητες του φαρμάκου. Έχει βρεθεί, θετική επίδραση στο βάρος. Είναι αποδεδειγμένο ότι η πρόσληψη του ιχθυελαίου μια μείωση του βάρους, μια σημαντική βελτίωση στην συνολική υγεία.
Το ιχθυέλαιο - προμηθευτής βιταμίνες είναι απαραίτητες για τα λιπαρά οξέα του σώματος. Ομαλοποίηση του βάρους μπορεί να επιτευχθεί μόνο εάν μια ισορροπημένη κατανομή των βιταμινών, μετάλλων και άλλων θρεπτικών ουσιών στο σώμα. Το ιχθυέλαιο σε μια δεδομένη κατάσταση καταφέρνει με το πρόβλημα της ρύθμισης του μεταβολισμού. Η θετική επίδραση εξηγείται από το γεγονός ότι λαμβάνουν μουρουνέλαιο
Μουρουνέλαιο: χρήσιμες ιδιότητες και τους κανόνες χρήσης
Δηλαδή, είναι φυσικό. Αυτό συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, όταν υπάρχει τακτική συνήθειες του εντέρου, δυσκοιλιότητα δεν αναπτύσσονται.
Στην αγωγή της παχυσαρκίας το πεπτικό σύστημα δίνεται ιδιαίτερη προσοχή, καθώς χωρίς αυτό, είναι αδύνατο να επιτευχθεί κανένα αποτέλεσμα από την εκτέλεση των ιατρικών γεγονότων. Δεν μπορούμε να υποθέσουμε ότι η χρήση του μόνο ένα ψάρι λίπος μπορεί να επιτευχθεί άμεσα την απώλεια βάρους. Η διευκόλυνση αυτή πρέπει να στηρίζεται σε αυτές τις σύνθετα θεραπευτικά μέτρα που προβλέπονται για τα υπέρβαρα. Η δοσολογία του φαρμάκου θα πρέπει να συνδυάζεται με σωματική δραστηριότητα, με τη σωστή οργάνωση της εξουσίας, η οποία θα οδηγήσει αναγκαστικά στην επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος, είναι δυνατό να παρατηρηθεί μια αποτελεσματική μείωση του βάρους.
Συχνά οι ασθενείς θέτει το ζήτημα της ασφάλειας που λαμβάνουν ιχθυέλαιο, υπάρχει κάποιος κίνδυνος για την υγεία από την άποψη των αρνητικών επιρροών. Ομόφωνη γνώμη των επιστημόνων σχετικά με το θέμα αυτό δεν είναι, έτσι ώστε όλα τα ερωτήματα σχετικά με τη λήψη του φαρμάκου θα πρέπει να συμφωνηθεί με το γιατρό σας.
Θα πρέπει να λαμβάνει υπόψη την αλληλεπίδραση του ιχθυελαίου με άλλα φάρμακα που λαμβάνει ο ασθενής. Μπορεί να υπάρξει ενίσχυση ορισμένων φαρμάκων κατά τη λήψη ιχθυελαίου, ακόμη και στην περίπτωση κατά την υποδοχή φυτοθεραπεία φυτοθεραπεία. Το ιχθυέλαιο συχνά λαμβάνουν τα άτομα που έχουν αρκετά σοβαρά συνοδά νοσήματα όπως ο σακχαρώδης διαβήτης
Διαβήτης - απειλεί και ανίατη ασθένεια
, Διαταραχές του καρδιακού ρυθμού. Κατά συνέπεια, συνιστάται να γίνεται η εξέταση και να πάρετε επαγγελματικές συμβουλές πριν αρχίσετε να παίρνετε το φάρμακο. Όσον αφορά το θέμα της αποδοχής της ασφάλειας στους επιστήμονες διαφωνούν. Σύμφωνα με ορισμένους επιστήμονες το ιχθυέλαιο βοηθά στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού των υδατανθράκων, την ίδια στιγμή, άλλοι ερευνητές υποστηρίζουν ότι έρχεται η αναπόφευκτη αύξηση του σακχάρου του αίματος που επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση της υγείας των ασθενών που πάσχουν από διαβήτη.
Όσον αφορά την επίδραση στον καρδιακό ρυθμό, και εδώ δεν υπάρχει ξεκάθαρη γνώμη. Υπάρχουν ενδείξεις ότι υπάρχει μια αποκατάσταση των καρδιακών αρρυθμιών, όταν λαμβάνονται τακτικά ιχθυέλαιο. Από την άλλη πλευρά, οι επιστήμονες έχουν στοιχεία για την επιδείνωση των ασθενών με διαταραχές του ρυθμού μέχρι την εμφάνιση της καρδιακής ανεπάρκειας. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορούμε να προτείνουμε μόνο ένα πράγμα - να είστε βέβαιος να συζητήσει όλες τις πτυχές που συνδέονται με τη λήψη ιχθυελαίου με έναν ειδικό για να αποφευχθεί οποιαδήποτε αυτοθεραπεία. Σημαντική είναι το γεγονός που περιείχε τα λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για τη λειτουργική δραστηριότητα της καρδιάς, το κυκλοφορικό σύστημα. Μειώνει τον κίνδυνο θρόμβωσης του αίματος, υπάρχει η ενδυνάμωση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, τα οποία τελικά έχει θετική επίδραση στη διαδικασία της κυκλοφορίας.
Το ιχθυέλαιο είναι ένα προϊόν της επεξεργασίας των ψαριών, έτσι ώστε να μπορεί φυσικά να αυξήσει το ζήτημα της παρουσίας σε αυτό τοξινών, άλατα βαρέων μετάλλων που περιέχονται στα περισσότερα ψάρια. Οι κατασκευαστές των ιχθυελαίων ισχυρίζονται ότι όλες οι βλαβερές ουσίες καταστρέφονται κατά τη διάρκεια της επεξεργασίας των ψαριών. Αυτό είναι μια άλλη σημαντική πτυχή, φροντίστε να πάρετε μια προκαταρκτική διαβούλευση με έναν ειδικό πριν από τη λήψη του φαρμάκου, ειδικά στην περίπτωση της λήψης μέτρων πρόληψης ή θεραπείας της παιδιά ή έγκυες γυναίκες.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να πάρετε ιχθυέλαιο, αλλά λαμβάνοντας υπόψη τη διαθεσιμότητα των αποδεικτικών στοιχείων για μια τέτοια υποδοχή.
Περιέχει τα σημαντικά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία έχουν θετική επίδραση στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του αγέννητου παιδιού. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το ιχθυέλαιο ενδείκνυται για χρήση σε όλες τις έγκυες γυναίκες, χωρίς καμία εξαίρεση. Για να μην βλάψουν την υγεία της εγκύου και το αναπτυσσόμενο έμβρυο πρέπει να υποβληθούν σε προκαταρκτική εξέταση και να αποφασίσει πόσο σημαντικό είναι για τις έγκυες αρχίσετε να παίρνετε ιχθυέλαια, αν υπάρχει ανάγκη για κάτι τέτοιο με βάση την αξιολόγηση των πιθανών κινδύνων για την υγεία. Αυτές οι ενδείξεις μπορεί να προσδιοριστεί μόνο γυναικολόγο.
Για να αποφευχθούν τυχόν αρνητικές επιπτώσεις που σχετίζονται με τη χρήση του ιχθυελαίου, θα πρέπει να έχετε αγοράσει μόνο ένα ποιοτικό προϊόν. Η αδιαμφισβήτητη ηγετική θέση στην παραγωγή αυτού του φαρμάκου είναι η Νορβηγία, γι 'αυτό είναι σημαντικό να εξετάσουμε εκ του σύνεγγυς με τον κατασκευαστή πριν από την αγορά. Βεβαιωθείτε πως προετοιμασμένοι ιχθυέλαιο. Εάν μια τεχνολογία για μοριακή διαφοροποίηση, αυτό σημαίνει ότι η σύνθεση περιέχει απαραίτητα λιπαρά οξέα. Το ποσοστό των λιπαρών οξέων θα πρέπει να είναι περισσότερο από 15%, τότε θα επωφεληθούν στο σώμα.
Επίσης, έχει την αξία του από τα οποία παρασκευάζεται τις κάψουλες, που περιέχουν λιπαρά. Είναι καλύτερο να αγοράσει κάψουλες ζελατίνης ψαριών. Ζώο ζελατίνη έχει μόνο ένα πλεονέκτημα - είναι φθηνότερα. Το ζωικό λίπος είναι διαθέσιμη ακόμα και σε υγρή μορφή, έτσι θα πρέπει να ρίξετε μια προσεκτική ματιά στην κατάσταση της φιάλης. Θα πρέπει να είναι κατασκευασμένα από σκούρο γυαλί και να σφραγίζονται. Η κατάσταση του ιχθυελαίου επηρεάζει την πρόσβαση στο φως και το οξυγόνο, επειδή η απενεργοποίηση των λιπαρών οξέων χρήσιμες ιδιότητες.
Όσον αφορά τις συνέπειες για τον οργανισμό, είναι σημαντικό να εξετάσει λεπτομερώς τη σύνθεση του φαρμάκου, καθώς αυτό θα εξαρτηθεί από την αποτελεσματικότητά της. Υπάρχει μια διαφορά στην περιεκτικότητα στη σύνθεση των βιταμινών και των λιπαρών οξέων, έτσι ώστε να επηρεάζει τους στόχους που θέτει τους ανθρώπους πριν από την έναρξη. Οποιαδήποτε ιχθυέλαιο, το οποίο περιέχει περισσότερες βιταμίνες, ένα άλλο μπορεί να είναι περισσότερο από τα λιπαρά οξέα, η οποία επηρεάζει άμεσα την επιλογή του φαρμάκου.
