Το ιχθυέλαιο που προέρχονται από τους ιστούς των ποικιλιών λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, ο τόνος, το σκουμπρί, η ρέγκα, η πέστροφα λίμνης και τις σαρδέλες, έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες. Το ιχθυέλαιο περιέχει τα απαραίτητα λιπαρά υγεία ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βοηθούν τόσο σε μια σειρά από ασθένειες. Για παράδειγμα, μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και της στεφανιαίας νόσου, βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης Κατάθλιψη - λίγο περισσότερο από μια κακή διάθεση , Διπολική διαταραχή και η σχιζοφρένεια.

Βελτιώνει την εγκεφαλική δραστηριότητα

Έχουμε όλοι ακούσει τη λέξη «ψάρια - τροφή για τον εγκέφαλο», αλλά μπορεί στην πραγματικότητα λάδι ψαριού Το ιχθυέλαιο - έτσι αν είναι χρήσιμο να σκεφτούμε;   τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου μας; Όπως δείχνουν πρόσφατες μελέτες, έτσι είναι.

Στην πραγματικότητα, ένα συστατικό των ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (που είναι μια πλούσια πηγή ιχθυέλαιο), δοκοσαεξανοϊκό οξύ (DHA), είναι επίσης ένα σημαντικό συστατικό των νευρικών κυττάρων του εγκεφάλου. Μεμβράνες από αυτά τα νευρικά κύτταρα αποτελούνται από εικοσιδυαεξανοϊκό οξύ.

Ως αποτέλεσμα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα με νόσο περιεκτικότητα δοκοσαεξανοϊκό οξύ Αλτσχάιμερ μειώνεται, η οποία συνδέεται με μια μειωμένη ικανότητα να σκεφτεί λογικά και την ικανότητα των νευρικών κυττάρων να αλληλεπιδρούν με το άλλο.

Οι ευεργετικές ιδιότητες του ιχθυελαίου έχει αποδειχθεί σε μια κρίσιμη κατάσταση, όταν το πετρέλαιο ψαριών που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της μόνος επιζών από την καταστροφή στο ορυχείο στο ορυχείο "σάγο" στις ΗΠΑ το 2006, οι ανθρακωρύχοι που παρέμειναν υπόγειο για περισσότερο από 40 ώρες, υποβλήθηκε σε δηλητηρίαση από μονοξείδιο του άνθρακα. Εκτός από την βλάψει την καρδιά και το συκώτι είχε αρχίσει αιμορραγία και εγκεφαλικό οίδημα. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, μεταξύ άλλων, του δόθηκε υψηλές δόσεις ιχθυελαίου για τη μείωση της φλεγμονής είχε αρχίσει προκαλείται από ανεπάρκεια οξυγόνου, και να διεγείρει την ανάπτυξη των νέων νευρικών κυττάρων.

Εν μέρει χάρη σε αυτήν την θεραπεία που ο ανθρακωρύχος θα μπορούσε να εξιτήριο από το νοσοκομείο μετά από 4 μήνες. Και αυτό ήταν ένα θαύμα! Το ιχθυέλαιο είναι να ερευνηθεί ενεργά για το σκοπό να τα χρησιμοποιήσουν ως επιπρόσθετη θεραπεία για τα άτομα με σχιζοφρένεια Σχιζοφρένεια - να κατηγορήσει τον πολιτισμό   και την κατάθλιψη.

Αν και η μελέτη των χρήσιμες ιδιότητες των ιχθυελαίων είναι ακόμη σε εξέλιξη, το δυναμικό της για τη βελτίωση της δραστηριότητας του εγκεφάλου και τη δυνατότητα να εμποδίζει ορισμένα είδη ψυχικών διαταραχών είναι ένας άλλος λόγος που, σε κάθε υγιεινή διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει ένα υψηλής ποιότητας ιχθυέλαιο.

Βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης

Μεγάλη σημασία έχει η ιδιότητα των ιχθυελαίων μείωση της αρτηριακής πίεσης. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για εκείνους που έχουν οικογενειακό ιστορικό υπέρτασης ή έχουν οικογενειακό ιστορικό καρδιακών προσβολών. Σε τέτοιες περιπτώσεις είναι αναγκαίο να ληφθούν όλα τα δυνατά μέτρα για να κρατήσει η πίεση είναι φυσιολογική και όλη η ζωή μου να είναι ενεργός, δυναμική, ισχυρή και υγιή. Αλλά πώς το ιχθυέλαιο βοηθά στην διατήρηση της φυσιολογικής πίεσης του αίματος;

Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να πούμε σχετικά με το γιατί η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι τόσο επικίνδυνη για την υγεία. Μία από τις αιτίες της υψηλής πίεσης του αίματος είναι μια στένωση των αρτηριών που τροφοδοτούν με αίμα ρέει μέσα από το σώμα. Αν η αρτηρία είναι πολύ στενή, η καρδιά πρέπει να εργαστεί σε μια πιο εντατική λειτουργία, το αίμα συνέχισε να ρέει μέσω των αρτηριών. Ως αποτέλεσμα της αυξανόμενης πίεσης στα τοιχώματα των αρτηριών. Ως αποτέλεσμα, ο καρδιακός μυς είναι κουρασμένος από σκληρή εργασία, και η αυξημένη πίεση στο εσωτερικό των αρτηριών μπορεί να προκαλέσει βλάβη.

Το ιχθυέλαιο περιέχει δοκοσαεξανοϊκό οξύ (DHA) και εικοσαπεντανοϊκό οξύ (ΕΡΑ), τα οποία είναι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, και ως εκ τούτου μειώνει τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων στο αίμα. Τριγλυκερίδια - ένα απλό λίπη. Μια περίσσεια αυτών των λιπών μπορεί να συμβεί απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων, με αποτέλεσμα τη στένωση των αρτηριών. Όλα αυτά αυξάνουν την ανάπτυξη υπέρτασης Υπέρταση - Ελέγξτε την αρτηριακή σας πίεση .

Επίσης μουρουνέλαιο βοηθά στην αύξηση των επιπέδων της HDL στο αίμα, τη λεγόμενη «καλή χοληστερόλη». Πιστεύεται ότι αυτό το είδος της χοληστερόλης βοηθά καθαρίσει τις αρτηρίες του «κακή χοληστερόλη», φέρνοντας πίσω στο ήπαρ, όπου αποβάλλεται από το σώμα, ή επαναχρησιμοποιηθεί σε μια πιο αποδεκτή μορφή.

Επιπλέον, οι χρήσιμες ιδιότητες των ιχθυελαίων φαίνεται ακόμα πιο φωτεινή όταν λειτουργεί σε συνδυασμό με ένα πρόγραμμα τακτικής άσκησης. Αποδείχθηκε ότι αυτά τα δύο συστατικά αυξάνει την ευελιξία των αρτηριών. Hard αρτηρίες καθιστά επίσης την καρδιά εργασία σκληρότερα, αλλά σε ένα ευέλικτο αρτηρία αίμα ρέει πιο ελεύθερα.

Η American Heart Association συνιστά τη λήψη 2-4 γραμμαρίων ω-3 λιπαρά οξέα κάθε μέρα, ενώ μιλώντας στο γιατρό σας. Αυτή η σύσταση είναι για εκείνους που θέλουν να μειώσουν τα επίπεδα στο αίμα των τριγλυκεριδίων, καθώς και εκείνους που θέλουν να ασχοληθεί με το πρόβλημα της υψηλής αρτηριακής πίεσης φυσικά.

Οι επιστήμονες και οι γιατροί, naturopaths συμφωνούν μεταξύ τους ότι παντού υπάρχουν τοξίνες στον αέρα που αναπνέουμε, τα τρόφιμα που τρώμε και το νερό που πίνουμε. Πολλοί γιατροί, naturopaths ισχυρίζονται ότι αυτές οι τοξίνες συσσωρεύονται στο σώμα μας. Θα παρεμβαίνει με τις ασθένειες μάχη σώμα. Και ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπιστεί αυτή η επίπτωση είναι η εξάλειψη αυτών των τοξινών που χρησιμοποιούν τον καθαρισμό του σώματος.

Πώς αυτό το έργο

Στο σώμα υπάρχουν πολλά συστήματα, και ειδικά όργανα για την απομάκρυνση προσμείξεων. Αυτά περιλαμβάνουν το γαστρεντερικό σωλήνα, ήπατος και των νεφρών και του λεμφικού συστήματος, τους πνεύμονες και το δέρμα. Όταν το αποτοξίνωση πρόγραμμα με τη μορφή της νηστείας γαστρεντερικού σωλήνα είναι σε κατάσταση ηρεμίας, ο λιπώδης ιστός αναγκάζεται να απελευθερώσει τα συσσωρευμένα εκεί τοξίνες στο αίμα και, στη συνέχεια το ήπαρ και τα νεφρά των εξουδετερωμένων και προωθούν την απέκκρισή τους από το έντερο και τον ιδρώτα φορέα χρέωσης νέα ενέργεια και θρεπτικές ουσίες .

Πώς μπορείτε να γνωρίζετε αν υπάρχει ανάγκη για τον καθαρισμό του σώματος;

Πολλοί γιατροί, naturopaths λένε ότι είναι απαραίτητο να προβεί σε επταήμερη διάρκεια του καθαρισμού μία φορά το χρόνο, ή να περάσουν μια μέρα στο χυμό ή νερό μία φορά την εβδομάδα. Σύμφωνα με τους υποστηρικτές της μια εβδομάδα νηστείας επτά ημερών - μια ελάχιστη χρονική περίοδο, η οποία απαιτείται από το σώμα για να ξεκινήσει τον καθαρισμό των τοξινών. Μια ένδειξη που χρειάζεται το σώμα για να καθαριστούν ανεξήγητη χρόνια κόπωση Η χρόνια κόπωση - αν η ζωή δεν είναι μια ευχάριστη εμπειρία , Την κακή απόδοση του εντέρου, ερεθισμό του δέρματος, αλλεργίες ή υφέρπουσα μόλυνση, τις σακούλες κάτω από τα μάτια του, μια μεγάλη κοιλιά, ακόμα και αν το σώμα είναι λεπτή, με τα προβλήματα της εμμήνου ρύσεως και σύγχυση.

Ο σύγχρονος ρυθμός ζωής συνεχώς επιταχύνεται και δεν είχαμε χρόνο για να ληφθούν δεόντως φροντίδα της υγείας σας. Εμείς παραλείπετε γεύματα, τρώνε fast food στο τρέξιμο, θα πραγματοποιήσουν μια καθιστική τρόπο ζωής και να μην πάρει αρκετό ύπνο. Όλο αυτό έχει αρνητικό αντίκτυπο στην κατάσταση της υγείας μας και μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση από τα παραπάνω συμπτώματα.

Προετοιμασίες για την επεξεργασία

Εισαγγελέων αποτοξίνωσης λένε ότι θα πρέπει να ξεκινήσει με την κατάργηση όλων των πηγών από τις τοξίνες. Φυσικά, είναι αδύνατο να καθαρίσει τον αέρα ανεξάρτητα, αλλά μπορείτε να εξαλείψει από τη ζάχαρη διατροφή σας, την τελευταία θεραπεία, η καφεΐνη, καρκινογόνες ουσίες που περιέχονται στα τσιγάρα, κορεσμένα λίπη και το αλκοόλ. Μπορείτε επίσης να εξαλείψει τη χρήση των προϊόντων προσωπικής φροντίδας που περιέχουν χημικές ουσίες και εργαλεία, χημικά προϊόντα οικιακής χρήσης, τα οποία γίνονται με βάση τις χημικές ουσίες. Επιπλέον, θα πρέπει να προσπαθήσετε για να προστατεύσουν τον εαυτό τους από τις πιέσεις που προκαλούν την αδρεναλίνη και, ως εκ τούτου, τη συσσώρευση των τοξινών. Τέτοιες τοξίνες παρεμβαίνει με το ήπαρ προς απομάκρυνση τοξικών ουσιών από το σώμα.

Η επιλογή της μεθόδου καθαρισμού του σώματος

Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι καθαρισμού του σώματος. Αυτά περιλαμβάνουν το νερό δίαιτα, δίαιτα για τσάι χωρίς ζάχαρη, το χυμό διατροφή, λεμόνι ή μέλι διατροφή, διάφορα είδη της νηστείας, συμπεριλαμβανομένης της διαλείπουσας νηστείας, κατά τις οποίες επιτρέπεται να χρησιμοποιούν βιταμίνες, φυτικές ίνες, μέταλλα και βότανα, καθώς και για χορτοφάγους και Ωμοφαγία. Επιπλέον, υπάρχουν μέθοδοι, όπως του παχέος εντέρου, εφίδρωση, και διαπίδυση.

• Άνω κάτω τελεία

Colon περιλαμβάνει την απομάκρυνση των αποβλήτων που έχουν συσσωρευτεί στο κατώτερο τμήμα του παχέος εντέρου. Ο καθαρισμός διεξάγεται χρησιμοποιώντας ένα πλαστικό σωλήνα και το χλιαρό νερό. Αυτό δεν δίνει το σώμα για να απορροφήσει τις τοξίνες από τα έντερα. Μέθοδος kolonoterapii αρκετά αντιφατική γι 'αυτό μεταξύ των γιατρών, υπάρχουν πολλές διαφορές και διαφωνίες, και πολλοί πιστεύουν kolonoterapii δυνητικά επικίνδυνη.

• Νηστεία

Νηστεία τοξίνες είναι επίσης αποβάλλονται από το σώμα. Η νηστεία μπορεί να διαρκέσει από 1 έως 5 ημέρες. Ορισμένες τεχνικές επιτρέπουν τη χρήση του χυμού νηστείας, ενώ άλλοι συνιστούν μόνο νερό. Κατά το τέλος της νηστείας θα πρέπει να επιστραφεί στη διατροφή στερεά τροφή σας είναι πολύ, πολύ αργά αρχίζουν να πάει γρήγορα με τη βοήθεια από τους ευκολότερους τροφίμων και αυξάνοντας σταδιακά τη διαφορετικότητα της διατροφής εις βάρος των πιο σοβαρή.

Δεν θα πρέπει να εκθέτουν τον εαυτό σας πάρα πολύ καιρό και σοβαρή ασιτία. Αυτό κάνει συχνά περισσότερο κακό παρά καλό.

• Ωμοφαγία

Πρώτες foodists πιστεύουν ότι οποιοδήποτε μαγειρεμένο φαγητό, τα τρόφιμα ευκολίας, και αμυλούχα τρόφιμα φράξει του παχέος εντέρου, και ωμά τρόφιμα, αντιθέτως, περιέχει φυσικά ένζυμα που βοηθούν την πέψη. Επίσης, οι πρώτες foodists ισχυρίζονται ότι τα μαγειρεμένα τρόφιμα περιέχουν τοξίνες που δεν είναι σε ωμά τρόφιμα.

• Αυξημένη εφίδρωση

Πιστεύεται ότι η σύνθεση του ιδρώτα έχει τοξίνες, π.χ., λιπόφιλες ουσίες, και άλλα βαρέα μέταλλα. Όταν το σώμα δεν είναι σε θέση να αφαιρέσει όλες τις τοξίνες, οι μετάλλων όπως ο ψευδάργυρος, ο μόλυβδος, ο χαλκός και ο σίδηρος κατατεθεί στο λίπος του σώματος, όπου το σώμα τους δεν μπορεί να αποσυρθεί. Αλλά απεκκρίνονται με τον ιδρώτα. Οποιοδήποτε είδος της δραστηριότητας που προκαλεί εφίδρωση, βοηθά καθαρίσει το σώμα. Εναλλακτική Ιατρική Ειδικοί προτείνουμε επίσης και την χρήση του ατμού για την εφίδρωση, έτσι ώστε όταν εισπνέουμε ατμού, οι πνεύμονές μας απαλλαγεί από βλέννας.

• Μέθοδοι που δεν έχουν επιβεβαιωθεί

1. Douches - μια μέθοδο καθαρισμού του σώματος, όταν ένα άτομο παίρνει ένα ντους με τη σειρά του περιλαμβάνει το κρύο, στη συνέχεια ζεστό νερό.
2. Γύψος για να σταματήσει για αποτοξίνωση. Ωστόσο, ο ισχυρισμός ότι αυτή η μέθοδος μπορεί να αφαιρέσει τις τοξίνες από το σώμα Πώς να αφαιρέσει τις τοξίνες από το σώμα - απλοί τρόποι Αδικαιολόγητη, είναι οι τοξίνες αποβάλλονται μέσω του δέρματος αργότερα.
3. Το πιπίλισμα του πετρελαίου - μια μέθοδος για την απομάκρυνση των τοξινών στο στόμα. Η μελέτη αυτής της μεθόδου δεν έδειξε καμία επίδραση του καθαρισμού του σώματος.

• Αιμοκάθαρση

Αιμοκάθαρση είναι η μόνη επιστημονικά αποδεδειγμένη μέθοδος καθαρισμού του σώματος. Η διαδικασία διεξάγεται με τη χρήση ενός μηχανήματος αιμοκάθαρσης, το αίμα φιλτράρισμα των ασθενών που δεν λειτουργούν νεφρό. Με την αιμοκάθαρση το αίμα με την πραγματική έννοια της λέξης αντλείται έξω από το σώμα, και στη συνέχεια διηθείται. Περιτοναϊκής Κάθαρσης Αιμοκάθαρση - διατηρεί φυσιολογικό σωματικό   - Μια διαδικασία κατά την οποία η κοιλιακή κοιλότητα εγχύεται ένα αποστειρωμένο διάλυμα το οποίο απορροφά όλες τις τοξίνες που απομακρύνονται κανονικά από τους νεφρούς.

Ξεχωριστά, θα πρέπει να σημειωθεί ότι κατά τη διάρκεια του καθαρισμού των τοξινών που συσσωρεύονται στο σώμα απελευθερώνονται σε μεγάλες ποσότητες. Ως εκ τούτου, οι ασθενείς με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα ή χρόνιες παθήσεις, θηλάζουσες μητέρες και τα παιδιά δεν πρέπει να πειραματιστείτε με αυτές τις μεθόδους καθαρισμού του σώματος. Γι 'αυτούς, υπάρχουν και άλλες, πιο λευκά ασφαλείς φυσικούς τρόπους για να καθαρίσει το σώμα.

Κατά τη διάρκεια των ασθενών αποτοξίνωσης μερικές φορές εμφανίζονται βράζει Βράζει και carbuncles - θα ζεστή κομπρέσα Bubbles ή ακμή: αφήσουν έτσι τις τοξίνες από το δέρμα. Επίσης, μερικές φορές υπάρχουν μυϊκοί πόνοι, πονοκέφαλος, ρίγη, πόνος στην πλάτη, ίλιγγο και ναυτία. Αυτό σημαίνει ότι ο καθαρισμός του σώματος έχει φτάσει στο υψηλότερο σημείο. Συνήθως, αυτό το βήμα έχει ολοκληρωθεί γρήγορα. Μετά την ολοκλήρωση της μπορεί να ακολουθείται από το στάδιο της ευφορίας ή μια αίσθηση της απεριόριστης ενέργειας. Σε αυτό το στάδιο, το καλύτερο είναι να μην ενδώσει σε αυτό το συναίσθημα και να μην σπαταλάτε ενέργεια.