Αδυνάτισμα

Λινέλαιο - αξιόπιστος σύμμαχος σας στον αγώνα κατά του λίπους και το υπερβολικό βάρος. Οι διατροφολόγοι έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι μπορείτε να χάσετε βάρος αποτελεσματικά με το να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος, έδωσε μια μερική αντικατάσταση των ζωικών λιπών που καταναλώνονται εύπεπτη τροφή λινέλαιο. Λάδι από σπόρους λιναριού Λιναρόσπορος: Αρχική γιατρό   - Είναι επίσης ένα βασικό συστατικό της διατροφής για χορτοφάγους, αρνήθηκε να κατανάλωσης ψαριών. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε το λινέλαιο σε κρύο φαγητό χωρίς να υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία, διότι στην περίπτωση αυτή δεν χάσει τις θεραπευτικές του ιδιότητες και να κρατήσει όλα τα θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες.

Φαρμακευτικές ιδιότητες

Λινέλαιο βοηθά στη μείωση του πρηξίματος? Είναι συνιστάται για νευρικές διαταραχές και ασθένειες: άγχος, αϋπνία, κατάθλιψη.

Πεπτικό σύστημα επιστρέφει στο φυσιολογικό, αν καταναλώνετε τακτικά λινέλαιο: θα λειτουργήσει καλύτερα το συκώτι, αφήστε γαστρίτιδα και κολίτιδα, καούρα και δυσκοιλιότητα υποχώρηση.

Για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, συνιστάται ότι μία λαϊκή θεραπεία: ένα μίγμα από έλαιο λιναρόσπορου (1 κουταλιά της σούπας) με μια μικρή ποσότητα του γιαουρτιού και μέλι. Καταναλώστε αυτό το μίγμα θα πρέπει να είναι στο ψυγείο για μια ώρα πριν τον ύπνο Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας .

Συνεπής χρήση πετρελαίου σπόρου λιναριού ως τροφή μας παρέχει ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα και να προστατεύει από ορισμένες μορφές καρκίνου, όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου και του καρκίνου του μαστού.

Οι γιατροί συστήνουν ότι οι ασθενείς που υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση ή να αποδυναμωθεί μετά από μακρά ασθένεια, λαμβάνοντας λινέλαιο Πώς να πάρετε το λινέλαιο: για την πορεία της θεραπείας Για να βοηθήσει το σώμα να ανακτήσει. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο ρυθμός υποδοχή μπορεί να λάβει δύο ή τρεις μήνας 1-2 κουταλιές της σούπας ανά ημέρα (η δόση αυτή χωρίζεται σε διάφορες δόσεις).

Οδηγίες

Φαίνεται ότι η πλειοψηφία των διασημοτήτων έχουν το δικό τους μυστικό στη διατήρηση του ιδανικού βάρους. Αλλά στην πραγματικότητα, προκειμένου να χάσουν βάρος και να διατηρήσουν φυσιολογικό σωματικό βάρος, το μόνο που χρειάζεται για να κάψετε περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε. Για να αντιμετωπίσει αυτό το έργο θα βοηθήσει λιναρόσπορος - την ισχυρότερη αντιοξειδωτική, την τόνωση του μεταβολισμού. Ολόκληρο ή σπασμένο λιναρόσπορο και το λινέλαιο παρέχει το σώμα με βασικές φυτικές ίνες, η οποία προκαλεί ένα αίσθημα πληρότητας, και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που μειώνουν τους πόθους ζάχαρης.

Η απώλεια βάρους με τη βοήθεια του λινέλαιο

Τι θα χρειαστείτε

• έλαιο λιναρόσπορου?
• χυμός χαμηλής θερμιδικής αξίας?
• ελαιόλαδο?
• χυμό λεμονιού?
• θρυμματισμένο λιναρόσπορο?
• αυγά από όρνιθες που εκτρέφονται λιναρόσπορο

Για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να διανοητικά συντονιστείτε στην απώλεια βάρους, ένα υγιεινό τρόπο ζωής και να μάθουν να ελέγχουν τη διατροφή σας. Προσπαθήστε να μην τηγανίζετε το κρέας (κοτόπουλο) και ψήστε το στη σχάρα, ή να μαγειρέψουν. Να είστε βέβαιος να συμπεριλάβει στη διατροφή των νωπών φρούτων και λαχανικών και προϊόντα ολικής αλέσεως. Λιναρόσπορος διεγείρει το μεταβολισμό Βελτιώνει το μεταβολισμό και την απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα Επιταχύνοντας έτσι απώλεια βάρους. Όταν συνδυάζεται με μια υγιεινή διατροφή ισορροπημένη πρόσληψη του λιναρόσπορου δίνει αποτελέσματα πολύ πιο γρήγορα από ό, τι η ίδια.

Σε ένα ποτήρι βραστό νερό, προσθέστε 1-2 κουταλιές της σούπας λινέλαιο και πώς να αναμίξει. Αν δεν σας αρέσει η μυρωδιά από ένα μείγμα καρύδια, αντί για νερό, χρησιμοποιήστε το χυμό με λίγες θερμίδες. Ποτό ένα φλυτζάνι του μείγματος αυτού, κάθε ημέρα για να παρέχει το σώμα με την απαραίτητη ποσότητα των ω-3 λιπαρών οξέων.

Χρησιμοποιήστε το λινέλαιο σαν σάλτσα σαλάτας: Ανακατέψτε ίσες αναλογίες λιναρόσπορος και το λάδι και προσθέτουμε το χυμό λεμονιού. Περιέχεται σε ένα βενζινάδικο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα - υγιές λίπος που μειώνει την λαχτάρα για γλυκά και λιπαρά τρόφιμα.

Αλεσμένη λιναρόσπορος είναι πλούσιος σε φυτικές ίνες, το οποίο προκαλεί ένα αίσθημα κορεσμού, η οποία μειώνει την πιθανότητα της υπερφαγίας.

Βρείτε ένα κατάστημα ή ένα δίσκο στην αγορά, την πώληση των αυγών από όρνιθες που εκτρέφονται λιναρόσπορο. Τα αυγά των κοτόπουλων περιέχουν περισσότερα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και πρωτεΐνες από τους απλούς αυγά κότας. Όταν χάνετε βάρος, είναι πολύ σημαντικό να διατηρηθεί η δύναμη, η οποία παρέχει πρωτεΐνη.

Υποδείξεις:

• Από μόνο του, το λινέλαιο δεν μαγικά σας σώσει από επιπλέον κιλά, αυτό είναι αποτελεσματικό μόνο σε συνδυασμό με μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή.
• Δοκιμάστε περισσότερη άσκηση, να ενταχθούν σε μια γυμναστήριο ή περισσότερο τα πόδια σας. Το κλειδί για την επιτυχή απώλεια βάρους - ένας συνδυασμός από τακτική άσκηση και μια υγιεινή διατροφή. Για να μην χάσει το κίνητρο για να κάνουν γυμναστήριο με έναν φίλο.
• Ο λιναρόσπορος και το λινέλαιο θα πρέπει να φυλάσσεται σε δροσερό και σκοτεινό μέρος, κατά προτίμηση στο ψυγείο. Για μαγειρεμένα πλήρωση με λάδι λιναρόσπορου δεν έχει επιδεινωθεί και δεν έχει χάσει τις ευεργετικές ιδιότητες, το κρύψει στο ψυγείο.