Για την αύξηση της λίμπιντο και αρσενικό δραστικότητα δημιούργησε πολλά φάρμακα, αλλά η αποτελεσματικότητά τους και συνολικό όφελος στο αρσενικό σώμα όχι περισσότερο (και μερικές φορές λιγότερο) από ότι των φυσικών μέσων για την αύξηση της λίμπιντο - ειδικότερα, η γνωστή τροφή.

Κάσι

Νόστιμα και υγιεινά δημητριακά, πλούσιο και θρεπτικό πρωινό, φαινομενικά τίποτα να κάνει με την σεξουαλική έλξη, αλλά στην πραγματικότητα τα σιτηρά τουλάχιστον χρήσιμο για την υγεία και την ισχύ των ανδρών. Σε πολλά δημητριακά περιέχει ανδροστερόνη, μια ειδική ορμόνη που αυξάνει την ανδρική λίμπιντο - έτσι τρώνε χυλό για πρωινό είναι χρήσιμη όχι μόνο για τη γενική υγεία, αλλά και για την ενίσχυση της λίμπιντο και τη σεξουαλική δραστηριότητα.

Ωμά στρείδια

Στρείδια - γνωστός σε πολλούς αφροδισιακό Αφροδισιακά - αιτία επιθυμία όπου είναι απαραίτητο : Υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο στρείδια διεγείρει την παραγωγή ορμόνης τεστοστερόνης και αυξάνει την ποσότητα του σπέρματος. Επιπλέον, τα στρείδια που περιέχονται ντοπαμίνης συγκεκριμένη ορμόνη, αυξάνει τη λίμπιντο. Πρώτες στρείδια είναι ιδιαίτερα νόστιμο με φρέσκο ​​χυμό λεμονιού.

Μπανάνες

Οι μπανάνες περιέχουν το ένζυμο βρομελίνη, το οποίο αυξάνει τη λίμπιντο και βοηθά στην καταπολέμηση της ανικανότητας Ανικανότητα - μια γυναικεία προοπτική για το πρόβλημα . Επιπλέον, οι μπανάνες Μπανάνες: τα οφέλη και τους κινδύνους για την υγεία   - Μια εξαιρετική πηγή καλίου και βιταμινών Β ριβοφλαβίνη, να αυξήσουν το επίπεδο της ανθρώπινης ενέργειας και την αύξηση της δύναμη και την αντοχή.

Αβοκάντο

Οι ευεργετικές ιδιότητες του αβοκάντο για την υγεία των ανδρών ήταν γνωστή πριν από έναν αιώνα - οι Αζτέκοι, για παράδειγμα, αυτό το φρούτο εκτιμάται για την ικανότητά της να αυξήσει τη λίμπιντο. Το αβοκάντο περιέχει μεγάλες ποσότητες φολικού οξέος, η οποία διεγείρει την διάσπαση των πρωτεϊνών και παρέχει το σώμα με την απαραίτητη ενέργεια. Επιπλέον, το αβοκάντο - μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Β, διεγείρει την παραγωγή των αρσενικών ορμονών, και κάλιο, τα στοιχεία που αυξάνουν τη λίμπιντο σε άνδρες και γυναίκες.

Αμύγδαλα

Αμύγδαλα - μία από τις καλύτερες πηγές λιπαρών οξέων που απαιτούνται για να διατηρηθεί η κανονική υγεία. Τα λιπαρά οξέα που εμπλέκονται στο μηχανισμό της παραγωγής των αρσενικών ορμονών, και η γλυκιά μυρωδιά του αμύγδαλα ένα διεγερτικό αποτέλεσμα (για το λόγο αυτό, αισθησιακές νότες αμυγδαλέλαιο βρίσκονται συχνά στη σύνθεση των αρωμάτων). Φάτε αμύγδαλα καλύτερα φρέσκα, ανάλατα και όχι ψημένα.

Αυγά

Φαίνεται, ότι δεν είναι οι πιο σέξι προϊόντα, τα αυγά, ωστόσο, είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης Β6 και Β5, εξισορροπώντας τα επίπεδα των ανδρικών ορμονών, και βοηθούν στην αντιμετώπιση του στρες - και οι δύο αυτοί παράγοντες είναι σημαντικοί για τη βελτίωση ανδρική δύναμη. Η απαιτούμενη ποσότητα του Β βιταμινών περιέχεται όχι μόνο στο αυγά κότας, τα αυγά και σε οποιαδήποτε άλλα είδη.

Ήπατος

Μια χρήσιμη πηγή γλουταμίνης - ένα κυψελοειδές "καύσιμο" για το ανοσοποιητικό σύστημα, το ήπαρ αυξάνει το αρσενικό λίμπιντο. Με την προσθήκη ένα ορισμένο ποσό του ήπατος στη διατροφή, τα οφέλη αυτού του προϊόντος μπορεί να αξιολογηθεί πολύ γρήγορα. Είναι προτιμότερο να τρώμε το συκώτι καλά τηγανισμένα.

Σύκα

Τα σύκα περιέχουν μεγάλη ποσότητα των αμινοξέων που αυξάνουν τη λίμπιντο και τη βελτίωση αρσενικό δραστικότητα. Επιπλέον, γλυκό, ζουμερό σύκα δεν είναι μόνο χρήσιμη, αλλά και ευχάριστο.

Σκόρδο

Η απότομη μυρωδιά του σκόρδου ξυπνήσει η σεξουαλική επιθυμία δεν είναι σε θέση, ωστόσο, το σκόρδο, ωστόσο - το ιδανικό συμπλήρωμα διατροφής για την αύξηση της λίμπιντο. Σκόρδο Σκόρδο για την υγεία: σχεδόν πανάκεια   Περιέχει allicin - μια ουσία που αυξάνει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα και ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά χρήσιμο για την υγεία των ανδρών.

Σοκολάτα

Η μαύρη σοκολάτα περιέχει θεοβρωμίνη, αλκαλοειδές παρόμοιο με την καφεΐνη και φαινυλαιθυλαμίνη, μια χημική ένωση που πιστεύεται ότι προκαλούν το αίσθημα της αγάπης. Τέλος, η μαύρη σοκολάτα - νόστιμα και υγιεινά πηγή αντιοξειδωτικών, τις ουσίες που απαιτούνται για την ενίσχυση της συνολικής υγείας και του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ζυθοποιίας ή μαγιά μπύρας - μια ουσία που χρησιμοποιείται για τη ζύμωση του σακχάρου στην παραγωγή μπύρας. Αποτελούνται από το έδαφος ξηρών κυττάρων του Saccharomyces cerevisiae, μονοκύτταροι μύκητες που ανήκουν στο γένος Saccharomyces.

Η σύνθεση της μαγιάς μπύρας

Σε ζυθοζύμη περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα, 14 μέταλλα και 17 βιταμίνες. Αυτή είναι μία από τις πλουσιότερες φυσικές πηγές βιταμινών Β - θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, νιασίνη, Β6, παντοθενικό οξύ, βιοτίνη και φολικό οξύ, καθώς και χρώμιο, ψευδάργυρο, σίδηρο, φώσφορο και σελήνιο. Τρόμος μπύρα είναι επίσης πολύ πλούσια σε πρωτεΐνες - 30 γραμμάρια σκόνη μαγιά περιέχει περίπου 16 γραμμάρια πρωτεΐνης. Επιπλέον, μαγιά μπύρας έχει ριβονουκλεϊκό οξύ (RNA), η οποία διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθά στην πρόληψη εκφυλιστικών ασθενειών και επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.

Επιπλέον, αυτό είναι το τέλειο συμπλήρωμα διατροφής Συμπληρώματα διατροφής - βασική ταξινόμηση , Μαγιά μπύρας συνιστάται επίσης για τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα Το σάκχαρο στο αίμα - ένας πολύ σημαντικός δείκτης , Τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος διάρροια τον έλεγχο, τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα, ακόμη και εντομοαπωθητικό.

Ακίνητα

Μαγιά μπύρας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την έλλειψη του χρωμίου στον οργανισμό: μόλις δύο κουταλιές της σούπας μαγιά περιέχει 120 μικρογραμμάρια χρωμίου - τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη της εν λόγω ουσίας. Το χρώμιο παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Υψηλά επίπεδα χρωμίου βελτίωση της ανοχής γλυκόζης Γλυκόζη: Η πηγή ενέργειας .

Σε μια μελέτη, οι ασθενείς με υπογλυκαιμία, ρίξτε 2 κουταλιές της σούπας μαγιά μπύρας κάθε μέρα για ένα μήνα, υπήρξε σημαντική βελτίωση.

Βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι απαραίτητες για την υγεία του δέρματος και των νυχιών. Εύθραυστα νύχια και θαμπό δέρμα είναι ένα κοινό σημάδι της έλλειψης αυτών των βιταμινών? Μπορείτε να κάνετε για την ανεπάρκεια τους, λαμβάνοντας τακτικά μαγιά μπύρας. Χρησιμοποιούνται επίσης ως θεραπεία για δερματίτιδα εξ επαφής - μια ασθένεια του δέρματος που χαρακτηρίζεται από ερυθρότητα, φαγούρα και φλεγμονή του δέρματος.

Με τη βοήθεια των μαγιά μπύρας μπορεί να αποτρέψει τη δυσκοιλιότητα. Τα 30 γραμμάρια μαγιά περιέχει περίπου έξι γραμμάρια φυτικών ινών (το οποίο είναι 24% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης). Βοηθά την πέψη των ινών, συμβάλλοντας στην αύξηση του όγκου των κοπράνων και γρήγορα την εξάλειψη των αποβλήτων από το σώμα. Η ίδια ιδιότητα της μαγιάς μπύρας καθιστά αποτελεσματικό κατά της διάρροιας.

Μια άλλη χρήσιμη ιδιότητα της μαγιάς μπύρας είναι ότι μπορούν να αυξήσουν τη χοληστερόλη HDL (καλή χοληστερόλη) και ολικής χοληστερόλης χαμήλωμα. Σύμφωνα με την έρευνα, ενώ λαμβάνοντας δύο κουταλιές της σούπας μαγιά μπύρας ημερησίως για δύο μήνες, το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα μειώνεται κατά 10%.

Διαιτητικά συμπληρώματα διατροφής με βάση μαγιά μπύρας

Σήμερα για την πώληση υπάρχουν πολλά συμπληρώματα διατροφής με βάση τη διατροφική μαγιά. Πριν από τη λήψη τους, καλό είναι να συμβουλευτείτε ένα γιατρό και να δώσει αίμα για ανάλυση - τότε θα ξέρετε ακριβώς τι ουσίες δεν είναι αρκετά, και η οποία συμπληρώνει χρειάζεστε.

Ανεπάρκεια ασβεστίου - ένα πολύ κοινό πρόβλημα. Αλλά θα πρέπει να υπομνησθεί ότι η μαγιά μπύρας σε μεγαλύτερες ποσότητες από ό, τι το ασβέστιο, φώσφορο περιείχε - μια ουσία που μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση του ασβεστίου. Επομένως, αν δεν έχετε αρκετό ασβέστιο, θα πρέπει να επιλέξετε ένα συμπλήρωμα με μαγιά μπύρας εμπλουτισμένο με ασβέστιο.