Μέθοδοι για τον καθαρισμό του σώματος

Εκτός από αυτές τις μεθόδους καθαρισμού του σώματος Ο καθαρισμός του σώματος - πλήρης αποκατάσταση Υπάρχουν τρόποι για να βοηθήσει τη διεξαγωγή της διαδικασίας καθαρισμού με φυσικό τρόπο και να ανακτήσει μια άριστη φυσική κατάσταση.

Περισσότερο νερό

Νερό - αυτό είναι ένα από τα απλούστερα και πιο αποτελεσματικό μέσο για τον καθαρισμό όλων των συστημάτων του σώματος με φυσικό τρόπο. Είναι απαραίτητο να πίνετε άφθονο νερό και να το κάνουμε όσο το δυνατόν συχνότερα. Για να το κάνετε αυτό είναι καλύτερο να κρατήσει ένα μπουκάλι νερό στο γραφείο σας, κοντά στο κομοδίνο, στο αυτοκίνητο ή σε οποιοδήποτε άλλο τόπο όπου θα είναι ορατή και να θυμούνται τον εαυτό του. Είναι αποδεδειγμένο ότι όταν ένα άτομο περιμένει να αρχίσουν να αισθάνονται διψασμένοι, υπάρχει ήδη πολύ αργά, καθώς το σώμα του είναι ήδη αφυδατωμένοι.

Πίνοντας αρκετό νερό βοηθάει όχι μόνο να αισθάνονται καλύτερα, αλλά επίσης να εξετάσουμε καλύτερα. Το νερό μπορεί να βοηθήσει ακόμη και να χάσουν βάρος, φυσικά. Αν πίνετε ένα ποτήρι νερό 15 λεπτά πριν από το γεύμα, ένα αίσθημα πληρότητας έρχεται γρήγορα, πράγμα που σημαίνει ότι το φαγητό θα φάει λιγότερο.

Την ημέρα πρέπει να πίνουν 6-8 ποτήρια καθαρό φιλτραρισμένο νερό.

Η σωματική δραστηριότητα ή / και αερόμπικ

Η άσκηση, ειδικά η αερόβια, να κάνει θαύματα, όταν πρόκειται για τον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες. Βαθύτερη αναπνοή βοηθά σαφές στους πνεύμονες, των κόλπων και των βρογχικών σωλήνων, και εφίδρωση κατά την άσκηση βοηθά επίσης να αποβάλει τις τοξίνες μέσω του δέρματος.

Τα συμπληρώματα διατροφής με φυτικές ίνες

Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να καθαρίσετε τα συστήματα του σώματος - την εισαγωγή συμπληρωματικών πηγών της περιεκτικότητας σε λιπαρά διατροφή. Οι φυτικές ίνες βοηθούν επίσης να ανακουφίσει φούσκωμα, δυσκοιλιότητα και λήθαργο.

Αποκλεισμός από τη διατροφή ορισμένων τροφίμων

Αποκλεισμός από τη διατροφή ορισμένων τροφίμων, έστω και προσωρινά, είναι ένα υπέροχο συναίσθημα ελαφρότητας, και μια έκρηξη ενέργειας. Προσπαθήστε να εξαλείψει από τη διατροφή ή τουλάχιστον σε μεγάλο βαθμό περιορίζεται στα ακόλουθα προϊόντα και υλικά:

• Αλκοόλ
• Καφεΐνη
• Γάλα και προϊόντα γαλακτοκομίας
• Σοκολάτα ή κακάο
• Χυμοί (εκτός από το ακατέργαστο ή φρέσκα)
• Μη αλκοολούχα ποτά
• Προϊόντα από κρέας (μπέικον, λουκάνικα, τον τεμαχισμό σε φέτες)
• Η περίσσεια ποσότητες αλατιού
• Αχιβάδες
• Βόειο κρέας

Τα τρόφιμα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή

Υπάρχουν τροφές που θα πρέπει να είναι στη διατροφή σας για να μειωθεί. Και δεν υπάρχει φαγητό που πρέπει οπωσδήποτε να περιλαμβάνονται στη διατροφή καθώς περιέχει φυσικά αντιοξειδωτικά που βοηθούν το σώμα να απαλλαγεί από τις τοξίνες από μόνα τους. Εδώ είναι μερικά τρόφιμα που θα πρέπει να είναι στο μενού σας:

• Κοτόπουλο χωρίς το κοτόπουλο ή γαλοπούλα στήθος
• Ασπράδια αυγών (άριστη πηγή πρωτεΐνης)
• Λευκά ψάρια όπως ο μπακαλιάρος ή καλκάνι
• Σαρδέλες και το σκουμπρί
• Καφέ ή άγριο ρύζι, στον ατμό
• Πράσινα φυλλώδη λαχανικά
• Μερικά μπαχαρικά, όπως το σκόρδο Σκόρδο για την υγεία: σχεδόν πανάκεια , Κανέλα και τζίντζερ Τζίντζερ και τα πιο απρόσμενα, αλλά ευχάριστο χρήσιμες ιδιότητες
• Φρέσκα φρούτα

Πράσινο τσάι

Ένα ζευγάρι φλιτζάνια ντεκαφεϊνέ πράσινο τσάι - αυτό είναι ένα άλλο πολύ καλός τρόπος για να καθαρίσει το σώμα με φυσικό τρόπο. Το πράσινο τσάι περιέχει αντιοξειδωτικά Αντιοξειδωτικά: η αλήθεια για την περιβόητη οφέλη Για να βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης ορισμένων μορφών καρκίνου, μείωση της αρτηριακής πίεσης, μείωση της χοληστερόλης και να βοηθήσει ακόμη και την καταπολέμηση της φθοράς των δοντιών. (Αυτό είναι επίσης ένα εξαιρετικό εργαλείο για την απώλεια βάρους.) Και ακόμα κι αν επέστρεψε στο μενού ορισμένων απαγορευμένες τροφές πράσινο τσάι πρέπει να είναι η βάση της διατροφής, λόγω των ευεργετικών ιδιοτήτων του είναι απλά εκπληκτικό.

Η βιταμίνη C και μολυσματικές ασθένειες

Υπάρχουν πολλά είδη ιών που προκαλούν ένα άτομο διαφορετικών νόσων. Αποδεικνύεται ότι η βιταμίνη C είναι σε θέση να αναστέλλουν την επίδραση οποιουδήποτε ιού.

Viral φλεγμονή του ήπατος συχνά μολύνονται μέσω μεταγγίσεων αίματος. Τα συμπτώματα εμφανίζονται μόνο μετά από 60-120 ημέρες μετά τη μόλυνση. Όμως, καθώς η έρευνα αποκάλυψε, μεταξύ των ασθενών εντός 2 εβδομάδων μετά την μετάγγιση χορηγήθηκε 2 g βιταμίνης C ανά ημέρα, δεν υπήρχε μία περίπτωση της νόσου. Μερικοί εμπειρογνώμονες συστήνουν ακόμη και να λάβει 3-6 γραμμάρια βιταμίνης C ανά ημέρα (τρεις δόσεις) για αρκετές ημέρες πριν από τη μετάγγιση και για 2 εβδομάδες μετά από αυτό. Συνήθως συνταγογραφείται δισκία βιταμίνης C, αλλά είναι καλύτερο να ζητήσει από το φαρμακείο για να προετοιμάσει με τη βιταμίνη P (ρουτίνη) σε μορφή σκόνης.

Η βιταμίνη C και της πολιομυελίτιδας και του έρπητα

Ο Δρ Φρέντερικ Klenner που έλαβαν θεραπεία με μεγάλες δόσεις βιταμίνης C (7-10 γραμμάρια την ημέρα) έρπης «πυρετός» από τα χείλη του. Έδωσε δισκία σε ασθενείς 10 - 15 φορές την ημέρα. Επιπλέον, διαπιστώθηκε ότι το ασκορβικό οξύ καταστρέφει 24 ώρες η ιός της βρεφικής παράλυση. Αυτός όρισε ασθενείς του με ενδομυϊκή ένεση (350 mg ανά 1 kg σωματικού βάρους) κάθε 2 ωρών, κατά μέσο όρο, είναι ίσο με 12 γραμμάρια βιταμίνης C ανά ημέρα. Φυσικά, τέτοιες υψηλές δόσεις μπορεί να χορηγείται μόνο υπό την επίβλεψη ενός ιατρού και υπό ορισμένες προϋποθέσεις. Αλλά εδώ ήταν για τις πιο σοβαρές περιπτώσεις, όταν απειλεί σοβαρά τη ζωή ασθένεια.

Έρπης Έρπης - ένας ιός υφέρπουσα   για γρήγορη διέλευση της νόσου θα πρέπει να είναι αρκετές φορές για να λιπαίνει την πληγείσα περιοχή χυμό κρεμμύδι και χυμό κρεμμύδι είναι πλούσια σε πολλά ασκορβικό οξύ, και σίγουρα έχει πολλά άλλα συστατικά, γνωστά και ως ακόμη άγνωστα στην επιστήμη.

Επίσης, υπάρχει απόδειξη ότι η βιταμίνη C είναι αποτελεσματική στη θεραπεία ορισμένων διαταραχών του δέρματος, π.χ. ερυθροδερμία, νόσος του Addison, μικροβιοκτόνα δερματικές παθήσεις, φλεγμονές μετά από ακτινοβόληση με ακτίνες Χ, όπως επίσης και διαφόρων ειδών αιμορραγίας που σχετίζεται με αυξημένη αγγειακή διαπερατότητα.

Η βιταμίνη C και καταρράκτη, τα κρυολογήματα και ιογενείς ασθένειες

Αν και ο καταρράκτης Καταρράκτης - πώς να λύσει το πρόβλημα εντελώς;   Δεν μπορεί να αποδοθεί στη μείωση των επιπέδων της βιταμίνης C στο σώμα, όμως είναι γνωστό ότι εμφανίζεται σε μια σημαντική μείωση του ασκορβικού οξέος στο φακό του ματιού. Τα χαμηλά επίπεδα της βιταμίνης C στα παιδιά και οδηγεί σε συχνές στρεπτοκοκκική αμυγδαλίτιδα.

Είναι γνωστό ότι η αιτία της πρόωρης γήρανσης είναι ο σχηματισμός αυτού αδέσμευτα σωματίδια - ελεύθερες ρίζες. Η δράση τους στο σώμα είναι καταστροφική. Ότι οι βιταμίνες C και Ε, όπως ισχυρά αντιοξειδωτικά αποτρέπει τη γήρανση. Όχι μόνο εξουδετερωθεί, αλλά επίσης εμποδίζει το σχηματισμό των ελεύθερων αδέσμευτα σωματίδια - ελεύθερες ρίζες.

Γνωρίζουμε ότι η βιταμίνη C είναι η καλύτερη θεραπεία για το κρυολόγημα. Θα πρέπει να ληφθούν έως 1 g ανά ημέρα, και κατά το πρώτο σήμα της ασθένειας ένας γιατρός θα πρέπει να διορίσει μια σωστή δόση για τον ασθενή.

Έρευνα επιστημόνων σε διάφορες χώρες δείχνουν ότι πραγματικά η βιταμίνη C μετά από κάθε μισή ώρα για να 1, 5 γρ ανακουφίζει από τα συμπτώματα του κρυολογήματος, αλλά όχι σε όλους τους ασθενείς. Το μεγαλύτερο μέρος αυτής της υγειονομικής περίθαλψης δεν αποκρίνονται. Έτσι, τώρα είναι μια αναγνωρισμένη ότι σε περιπτώσεις κρυολογημάτων ένα τεχνητό βιταμίνη C δεν είναι τόσο αποτελεσματική, αλλά για τους ασθενείς ουρική αρθρίτιδα Η ουρική αρθρίτιδα - η "νόσος των βασιλέων"   ανεπιθύμητο επειδή μεγάλες δόσεις μπορεί να αυξήσει το ουρικό οξύ Το ουρικό οξύ - ένα φυσιολογικό επίπεδο;   στα σωματικά υγρά. Το ασκορβικό οξύ προάγει την μετάβαση του σιδήρου από το έντερο στο αίμα, η οποία είναι πολύ σημαντική για την αναιμία και άλλες ασθένειες. Αλλά για τον οργανισμό αυτό απαιτεί 75 mg βιταμίνης C ανά ημέρα. Μια τέτοια δόση είναι ιδιαίτερα επιθυμητή, με δεδομένες τις δυσκολίες με την απορρόφηση του σιδήρου.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι, αν το τρόφιμο αποτελείται εξ ολοκλήρου από βραστά, υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία, έχασε τροφές βιταμίνη C τους, το άσπρο ψωμί, το άσπρο αλεύρι, μαρμελάδα, ζάχαρη και λουκάνικο ή άλλα βιομηχανικά προϊόντα, εάν δεν υπάρχουν φυσικές τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C (φρέσκα φρούτα, λαχανικά) στην εξουσία εκεί, την αντίσταση του σώματος στην ασθένεια είναι μηδέν.