Το ιχθυέλαιο - έτσι αν είναι χρήσιμο να σκεφτούμε; - Αντενδείξεις

Αντενδείξεις ιχθυέλαιο

Το ιχθυέλαιο είναι πολύ χρήσιμη και γενικά ασφαλές, αλλά το παίρνετε, θα πρέπει να τηρούν ορισμένες προφυλάξεις.

Η ουσία αυτή μπορεί να είναι γνωστά σε σας, που ονομάζεται «ιχθυέλαιο» ή «ωμέγα-3». Στις συσκευασίες με συμπληρώματα διατροφής ιχθυελαίου μπορεί να καθοριστεί ως εικοσαπεντανοϊκό οξύ (ΕΡΑ) και δοκοσαεξαενοϊκό οξύ (DHA)? να εκπροσωπούν τους μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν στην ακρωνύμιο - EPA και DHA, αντιστοίχως. Στην πραγματικότητα, τα ωμέγα-3 DHA, ΕΡΑ και ιχθυελαίου - όχι αδιακρίτως, αλλά συχνά χρησιμοποιούνται εναλλακτικά. Το ιχθυέλαιο έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες - για παράδειγμα, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξης καρδιαγγειακών ασθενειών.

Οι συνιστώμενες δόσεις και οι πηγές των ιχθυελαίων

Για το ιχθυέλαιο δεν έχει οριστεί ημερήσια τιμή της κατανάλωσης. Ωστόσο, ιχθυέλαιο περιέχει ωμέγα-3 - η ανάγκη να διατηρηθεί η καλή υγεία σε μια ομάδα ουσιών που δεν μπορούν να παραχθούν στο σώμα? για ωμέγα-3 υπάρχει ένα ορισμένο ποσοστό της κατανάλωσης. Επειδή θάλασσα ψάρια που ζουν σε κρύα θάλασσα, είναι η πιο πλούσια φυσική πηγή των ωμέγα-3, οι διατροφολόγοι συνιστούν να τρώτε τουλάχιστον δύο μερίδες ψάρι την εβδομάδα - έτσι μπορείτε να πάρετε την απαιτούμενη ποσότητα των ωμέγα-3. Εκείνοι που παίρνουν μόνο τα ιχθυέλαια είναι μέρος των προσθέτων τροφίμων θα πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά για 3-9 g της ουσίας.

Το ιχθυέλαιο δεν θα πρέπει να ληφθούν:

• αν είναι, με την υπερευαισθησία (αλλεργικές αντιδράσεις)?
• Αν το αίμα περιέχει μεγάλες ποσότητες ασβεστίου και βιταμίνης D?
• με πέτρες στο ουροποιητικό και των χοληφόρων οδών?
• σε αυξημένη λειτουργία του θυρεοειδούς?

Τα τελευταία χρόνια, ένας αυξανόμενος αριθμός των δημοσιεύσεων σχετικά με την ποιότητα του πετρελαίου ψαριών γίνεται όλο και χειρότερη, λόγω των δυσμενών περιβαλλοντικών συνθηκών: θάλασσα μολύνεται από δηλητήρια (όπως οι διοξίνες) συσσωρεύονται στο ήπαρ των ψαριών, και στη συνέχεια, μετά την επεξεργασία του, πέφτει στα ψάρια λίπος. Για παράδειγμα, στην Αγγλία απαγόρευσε σήμερα από την παροχή ιχθυέλαιο για παιδιά ηλικίας έως πέντε ετών.

Οι αλλεργίες στα θαλασσινά

Οι άνθρωποι που είναι αλλεργικοί στα θαλασσινά, θα πρέπει να σχεδιάσει προσεκτικά τη διατροφή σας. Επιπλέον, αυτοί οι ασθενείς συνήθως συνιστάται να απέχουν από τα πρόσθετα τροφίμων Συμπληρώματα διατροφής - βασική ταξινόμηση   ιχθυέλαιο, αν και οι αλλεργίες στα θαλασσινά αλλεργίες δεν σημαίνει πάντα να συμπληρώσει περιέχουν ιχθυέλαιο. Παρ 'όλα αυτά, ο κίνδυνος αλλεργικής αντίδρασης κατά την πρόσληψη υπάρχει. Ζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια εάν τέτοια συμπτώματα σοβαρής αλλεργικής αντίδρασης, όπως εξάνθημα εκτεταμένη δέρματος, δύσπνοια, ταχυπαλμία, λιποθυμία, πρήξιμο του λαιμού, του προσώπου ή / και το στόμα.

Κυοφορία

Οι περισσότεροι άνθρωποι θα συμφωνήσουν ότι το ψάρι αποτελεί σημαντικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής του ανθρώπου. Ωστόσο, θα πρέπει να υπομνησθεί ότι κατά τη διάρκεια ζωής του σώματος του ψαριού συσσωρεύονται διάφορες τοξίνες που υπάρχουν στο περιβάλλον της, συμπεριλαμβανομένων των συστατικών των φυτοφαρμάκων και βαρέα μέταλλα όπως κάδμιο, μόλυβδος και ο υδράργυρος. Οι περισσότερες από αυτές τις ουσίες αφαιρούνται από το ιχθυέλαιο κατά την επεξεργασία, αλλά μικρές ποσότητες δυνητικά επιβλαβών ενώσεων μπορεί να παραμείνει εκεί. Για το λόγο αυτό, οι γιατροί συνιστούν ότι οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες για να πάρει ένα ιχθυέλαιο που έχει περάσει μια διεξοδική προ-καθαρισμού. Μπορείτε να μάθετε από τον γιατρό σας τι συμπληρώνει με ιχθυέλαιο είναι το ασφαλέστερο για σας. Εάν αγοράσετε αυτά τα συμπληρώματα στην πόλη σας για οποιοδήποτε λόγο δεν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να κάνετε κράτηση ενός κατάλληλου προσθέτου μέσω του Διαδικτύου.

Αντιπηκτικά

Περιέχεται σε ιχθυέλαιο απαραίτητα λιπαρά οξέα έχουν την ικανότητα για την αραίωση του αίματος. Παρά το γεγονός ότι χάρη σε αυτό το ξενοδοχείο από το ιχθυέλαιο μπορεί να αποτρέψει τις καρδιακές παθήσεις, το ίδιο ακίνητο καθιστά δυνητικά επικίνδυνες για τους ανθρώπους που έχουν ηπατική νόσο και ασθένειες που αυξάνουν τον κίνδυνο αιμορραγίας. Οι άνθρωποι που λαμβάνουν φάρμακα αραίωση του αίματος, θα πρέπει επίσης να είναι ιδιαίτερα προσεκτικός κατά τη λήψη ιχθυελαίου. Εάν η δόση του ιχθυελαίου από 3 g ανά ημέρα, μπορεί να οδηγήσει σε πήξη του αίματος και να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας.

Η καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος

Υψηλές δόσεις ιχθυελαίου μπορεί να προκαλέσει καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος, και ως εκ τούτου, ο οργανισμός θα είναι λιγότερο αποτελεσματική για να αντισταθούν στις ασθένειες. Αυτό μπορεί να είναι ένα σοβαρό πρόβλημα για τα άτομα των οποίων το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ήδη κατασταλεί. Ως εκ τούτου, το ιχθυέλαιο πρέπει να λαμβάνονται με προσοχή για τους ηλικιωμένους, τα άτομα που είχαν μεταμοσχεύσεις οργάνων, τα άτομα με HIV / AIDS και άλλες ασθένειες που αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Το σάκχαρο στο αίμα

Οι επιστήμονες λένε ότι το ιχθυέλαιο μπορεί να αυξήσει ελαφρώς το σάκχαρο του αίματος Το σάκχαρο στο αίμα Το σάκχαρο στο αίμα - ένας πολύ σημαντικός δείκτης   - Ένας από τους κύριους δείκτες της υγείας του ανθρώπου Ωστόσο, παρατηρήθηκαν οι διαβητικοί που λαμβάνουν ιχθυέλαιο, σε μελέτες σημαντική αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Παρ 'όλα αυτά, οι ειδικοί συστήνουν ότι τα άτομα με διαβήτη να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αρχίσετε να παίρνετε συμπληρώματα με ιχθυέλαιο. Εάν παίρνετε ήδη ιχθυελαίου τακτικά δωρίσουν αίμα για ανάλυση για να γνωρίζουμε πώς το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα.

Πώς να πάρετε το ιχθυέλαιο

Το ιχθυέλαιο παράγεται σε κάψουλες, ως έλαιο για στοματική χορήγηση και για τοπική εφαρμογή του λαδιού. Μέσα συνιστάται να λαμβάνουν 1-2 κάψουλες ή 15 ml, 3 φορές την ημέρα, για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα.

Βρέφη πετρελαίου ψαριών αποδίδεται μόνο στον παιδίατρο, γιατί μπορεί να προκαλέσει μεταβολικές διαταραχές.

Εξωτερικές ιχθυέλαιο χρησιμοποιείται για τη διαβροχή τους επιδέσμους για τραύματα και λιπαντικών πληγείσες επιφάνειες με εγκαύματα. Ιχθυέλαιο είναι μέρος του Livian αερολύματος χρησιμοποιείται για τη θεραπεία εγκαυμάτων.

Το ιχθυέλαιο είναι, φυσικά, δεν αποτελεί πανάκεια για όλες τις ασθένειες, αλλά ένα καλό αξιόπιστο εργαλείο. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι αυτό είναι ένα φάρμακο, και να αρχίσει να παίρνει αυτό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.

Γενικές Πληροφορίες

Επιστημονικές μελέτες παρέχουν μικτά αποτελέσματα σχετικά με τις επιδράσεις του ιχθυελαίου σε άτομα που πάσχουν από διπολική διαταραχή και η κατάθλιψη Κατάθλιψη - λίγο περισσότερο από μια κακή διάθεση . Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το ιχθυέλαιο μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα και των δύο ασθενειών. Σε μια άλλη μελέτη ιχθυελαίου ανακουφίζει τα συμπτώματα της διπολική διαταραχή και την κατάθλιψη σε ασθενείς. Δεν υπάρχει συναίνεση όσον αφορά την υποδοχή και τα ψάρια τους ανθρώπους του πετρελαίου με απινιδωτές, αλλά πιστεύεται ότι τα συμπληρώματα με ιχθυέλαιο αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακή αρρυθμία.

Πρόσφατες επιστημονικές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι το ιχθυέλαιο μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση, έτσι ώστε εκείνοι που διορίζονται παράγοντες για τη θεραπεία της υπέρτασης πρέπει να είναι προσεκτικοί στη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής με ιχθυέλαιο.