Ίνα στο σώμα μας παίζει τεράστιο ρόλο. Για το μεγαλύτερο μέρος εξαρτάται από το πόσο καλά θα λειτουργήσει το γαστρεντερικό σωλήνα, δεν θα υπάρξει κανένα πρόβλημα με μια καρέκλα. Αυτό συνεπάγεται και τη σημασία της για το δανεισμό του φυσιολογικού βάρους, συμπεριλαμβανομένων και συμμετέχει στην οικοδόμηση του μυϊκού ιστού. Αλλά μερικές φορές πρέπει να λάβουν ειδικά συμπληρώματα με ίνες.

Ένα επιπλέον δόση φυτικών ινών είναι απαραίτητη για τους ανθρώπους που σήμερα δεν παρέχουν το κανονικό επίπεδο με τη δύναμη του. Θα μπορούσαν να υπάρχουν για να κατηγορήσει τη δίαιτα, πολλές φορές αναγκαστική, και αν γνωρίζετε ότι το λίπος σας δεν είναι αρκετό, και έχουν ένα συγκεκριμένο πρόβλημα σε σχέση με το έλλειμμα της επιλογής σας - θεραπεία με βιολογικά ενεργών προσθέτων ή επιπλοκή του ημερήσιου μενού που θέλετε να συμπεριλάβετε έναν ορισμένο αριθμό τροφές πλούσιες σε περιεχόμενο του.

Εάν ένα πρόσωπο υφίσταται μεταχείριση ηρεμιστικά, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει τη φαρμακευτική αγωγή ύπνο ισχυρό, ηρεμιστικά ισχυρή, παρέχοντας μια καρφώνει αποτέλεσμα, μπορεί να χρειαστεί να συμπληρώσει με φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν το έντερο.

Επιπλέον, τα φάρμακα αυτά χρειάζονται στην περίπτωση που πάσχουν από το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, σπασμούς και τον πόνο που παρεμποδίζει την κανονική κένωση.

Το φάρμακο, που συχνά εμφανίζεται ως ένα μέσο, ​​συνιστάται ως πλούσια πηγή φυτικών ινών - ινουλίνη. Αυτή η φρουκτο-ολιγοσακχαρίτη, το οποίο λαμβάνεται από ρίζες κιχωρίου. Είναι προσροφά το ασβέστιο, μαγνήσιο και σίδηρο, παρέχοντας επίδραση αποτοξίνωσης στο σώμα, είναι ευρέως χρησιμοποιούνται σε μια ποικιλία από αποκλίσεις στο έντερο.

Είναι συχνά χρησιμοποιείται για την καθαρτική επίδραση φυτικά παστίλιες μασώμενα, που είναι ένας σχετικά νέος τρόπος για να εφοδιάσετε το σώμα ινών, αλλά στο εγγύς μέλλον υπόσχονται να γίνουν ηγέτες.

• Το ψύλλιο (φυτικές ίνες) θεωρείται ως ένα αποτελεσματικό εργαλείο για την επούλωση του εντέρου και να βελτιώσει τις επιδόσεις της, αλλά το μειονέκτημα της είναι μετεωρισμός Μετεωρισμός - όταν χρειάζεται να ανησυχείτε για;   ως παρενέργεια.
• Μεθυλοκυτταρίνη (συνθετικές ίνες) και χρησιμοποιήθηκε ως καθαρτικό και μια ουσία που σταματά τη διάρροια Διάρροια (διάρροια) - ένα οικείο ενόχληση . Θετική σημείο - υπερβολικού σχηματισμού αερίων και του φουσκώματος κατά τη διάρκεια της υποδοχής δεν φαίνεται να συμβαίνει.
• Μια άλλη κοινή πρόσθετο για να διευκολύνει τις δραστηριότητες του εντέρου - πολυκαρβοφίλ (συνθετικές ίνες). Χρησιμοποιείται ευρέως για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, αλλά μερικές φορές μετά από την κατάποση μπορεί να προκαλέσει ένα αίσθημα βάρους.

Πριν αγοράσετε τα συμπληρώματα που περιέχουν φυσικές φυτικές ή συνθετικές ίνες, που θα καθορίσει το έργο του πεπτικού συστήματος σας, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε ένα γιατρό. Αυτό είναι ιδιαίτερα αληθές για εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες με αλλεργίες, εκείνοι με χρόνιες παθήσεις του πεπτικού συστήματος. Οι διαβητικοί και άτομα που πάσχουν από καρδιαγγειακά νοσήματα, και ως εκ τούτου λαμβάνουν διαρκώς υποστηρικτικά φάρμακα, πρέπει να περάσει μια προκαταρκτική διαβούλευση. Αυτό θα μειώσει τον κίνδυνο παρενεργειών και επιδείνωση πρόβλημα, και θα εξασφαλίσει ότι τα συνήθη φάρμακα που δεν έρχονται σε σύγκρουση με το νέο μέσο. Ο γιατρός σας θα σας πει ποιο φάρμακο είναι πιο κατάλληλο για σας και θα προσαρμόσει τη δοσολογία.

Για το ανθρώπινο σώμα λιποβαρή - το ίδιο οξύ πρόβλημα, καθώς και η περίσσεια του, και να καλέσετε κιλών συχνά είναι ακόμη πιο δύσκολο από το να χάσει. Μέθοδοι αύξηση του σωματικού βάρους είναι αρκετά διαφορετικές. Αυτή αθλητικές δραστηριότητες και φυσική θεραπεία, και η χρήση των κινήτρων και των βιταμινούχων παρασκευασμάτων. Σήμερα, μαγιά μπύρας Μαγιά μπύρας και τις θεραπευτικές τους ιδιότητες: απαραίτητη πηγή βιταμινών   αύξηση του σωματικού βάρους που χρησιμοποιούνται κυρίως λόγω της μοναδικής σύνθεσης συστατικό, δρα αποτελεσματικά επί του μεταβολισμού και βιοχημικές αντιδράσεις στο σώμα.

Οι λόγοι για την αλλαγή στο βάρος

Όλα τα είδη των διαταραχών του ενδοκρινικού συστήματος, του θυρεοειδούς και τα επινεφρίδια, καθώς και αλλαγές στη οξύ-αλκαλικό, ισοζύγιο νερού-άλατος και ορμονικές συνεπάγονται αλλαγή στο βάρος. Αυτές οι διαδικασίες είναι πιο έντονη για τις γυναίκες. Επιπλέον, όταν τα ίδια συμπτώματα μπορούν να εμφανιστούν ως μια έντονη απώλεια βάρους και σωματικού βάρους κέρδος.

Σπάνια, αλλά υπάρχουν οι συνήθεις υποσιτισμό. Επίσης, πολλά εξαρτώνται από το σύνταγμα του σώματος και τη σύνθεση του ριβονουκλεϊκού οξέος (RNA) που προσαρμόζει τον γενετικό κώδικα, ορίζοντας έτσι ένα συστατικό των κυττάρων αμινοξέων. Το μειωμένο βάρος μπορεί να είναι εκ γενετής ή, πιο συχνά, με αποτέλεσμα την ασθένεια. Μαγιά μπύρας σε τέτοιες περιπτώσεις είναι αρκετά αποτελεσματικές διορθωτικές παράγοντα.

Πώς να αυξήσετε το βάρος των μαγιά μπύρας

Μαγιά μπύρας στην διατροφική πρόσληψη προωθούν αύξηση του σωματικού βάρους, λόγω της καλά ισορροπημένη βιταμίνες και ανόργανα συστατικά του, καθώς και την παρουσία της πρωτεΐνης, η γλυκόζη, φυτικές ίνες και μικρές ποσότητες λίπους. Στην καρδιά του μοναδικού επιδράσεις τους στο σώμα - την εξομάλυνση των ορμονικών επιπέδων και τη βελτίωση της λειτουργίας του στομάχου και των εντέρων. Αυτό οδηγεί σε σημαντική μεταβολική σταθεροποίηση και αυξημένη όρεξη. Τα εσωτερικά όργανα είναι "συντονισμένοι" για την κανονική λειτουργία.

Β βιταμίνες D, Β3 και Β6, καθώς και κάλιο, μαγνήσιο και φώσφορο επιταχύνουν σημαντικά το μεταβολισμό, την ανασύσταση των ενεργειακών αποθεμάτων των κυττάρων, να προωθήσει την βελτιστοποίηση του μεταβολισμού των ανοργάνων στο έντερο. Επίσης διεγείρει το ενδοκρινικό σύστημα, να σταθεροποιήσει την παραγωγή ινσουλίνης και των επιπέδων γλυκόζης, βελτιωμένη πέψη. Βιταμίνες D και Β7 αποτρέψει τη συσσώρευση λίπους στο ήπαρ και, το σημαντικότερο, την αύξηση της ροής του αίματος στην πυλαία φλέβα, η οποία επιταχύνει τη διαδικασία αφομοίωσης των θρεπτικών συστατικών. Νάτριο σταθεροποιεί μεταβολισμό του νερού σε αλάτι, το οποίο είναι πολύ σημαντικό για την αποστράγγιση του υγρού.

Κυτταρίνη, το οποίο είναι ένα εξαιρετικό απορροφητικό, σαν ένα σφουγγάρι απορροφά βρωμιά στο έντερο. Μαζί με τη βιταμίνη Ε διεγείρει την αφομοίωση των βιταμινών και ανόργανων συστατικών, και διαδραματίζει σημαντικό ρόλο σε όλη τη διάρκεια του κύκλου της μετατροπής των πρωτεϊνών και των ανόργανων συστατικών, ακολουθούμενη από την απόσυρση των προϊόντων αποσύνθεσης.

Το σώμα έχει καθαριστεί, το πεπτικό σύστημα έχει σταθεροποιηθεί, η διαδικασία για να απαλλαγούμε από τις τοξίνες επιταχύνθηκε σημαντικά. Περαιτέρω υπάρχει η κανονική πέψη των πρωτεϊνών και καύση του λίπους, για να διατηρηθεί μια σταθερή ενεργειακή ισορροπία. Μαγνήσιο και ψευδάργυρος συμβάλλει στην ανασύσταση του πληθυσμού των ενζύμων.

Εξαιρέσεις αποτελούν περιπτώσεις σοβαρών χρόνιων ασθενειών του συστήματος καρδιάς, του ήπατος και ενδοκρινικές, καθώς και σταθερή πίεση. Για να εκτελέσετε μια σταθερή διαδικασία της αύξησης του βάρους απαιτεί μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή.

Πώς να φάτε στη χρήση των μαγιά μπύρας

Η επιθυμία για φαγητό είναι πολύ φυσικό στην ενίσχυση της όρεξης και την αίσθηση της άνεσης στο έντερο. Με ποικίλες καθημερινά γεύματα, χωρίς υπερκατανάλωση τροφής και σέβεται την κανονική λειτουργία θα είναι σταδιακή αύξηση του σωματικού βάρους. Τα περιεχόμενα σε τρόφιμα πολύ λίπος, ζάχαρη και αλάτι είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη. Η κατανάλωση νερού θα πρέπει να είναι όχι λιγότερο από δύο λίτρα, η δεύτερη μέθοδος - το αργότερο δύο ώρες πριν τον ύπνο Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας . Εάν πρέπει να αυξάνει το σωματικό βάρος των δέκα κιλά ή περισσότερο, θα πρέπει να έχετε ένα πλούσιο πρωινό και ένα μεγάλο χρονικό διάστημα με τη χρήση του φαρμάκου - περισσότερο από ένα μήνα.

Ωστόσο, η περιεκτικότητα σε λιπαρές ουσίες θα αυξηθεί επίσης, αλλά όχι από πολύ.

Σε αυτήν την περίπτωση, όλα εξαρτώνται από θερμίδων καθημερινή διατροφή, τουλάχιστον για το άτομο. Ο σημαντικός ρόλος που διαδραματίζει η επιλογή των προϊόντων, καθώς και τη διακοπή των μαγιά μπύρας θα πρέπει να οριστεί σε όχι περισσότερο από το 75% του προβλεπόμενου αριθμού των επιπλέον κιλών.

Αυξάνοντας έτσι τη μυϊκή μάζα και το βάρος των οστών

Ως μέρος της μαγιάς της μπύρας περίπου 50% εξαιρετικά εύπεπτες πρωτεΐνες. Είναι το κύριο υλικό για την αύξηση του μυϊκού ιστού και των οστών. Τα αμινοξέα που περιλαμβάνονται σε αυτό και εξακολουθεί να εκτελέσει τη λειτουργία των ενζύμων να επιταχύνει την πέψη και την απορρόφηση των βιταμινών και μετάλλων. Επιπλέον, μια σειρά από δεκαεπτά είδη αμινοξέων, συμπεριλαμβανομένων RNA, ασβέστιο, βιταμίνη D και φωσφόρου, είναι συνεπείς με τις αρχικές ανάγκες του οργανισμού, για την αύξηση της μυϊκής μάζας και του οστού.

Φυσικά, πρωτεΐνες και ασβέστιο συνολικό ποσοστό μικρότερο του που απαιτούνται για το σχηματισμό των ινών και υφασμάτων. Ωστόσο, με την κατάλληλη διατροφή Η σωστή διατροφή - τους βασικούς κανόνες της υγιεινής διατροφής , Αμινοξέα και ιχνοστοιχεία, το εισερχόμενο νερό και τροφή, είναι εύκολα αφομοιώνονται στο μέσο ανάπτυξης βιταμίνη ΡΡ, H, και D, που παράγεται από μαγιά μπύρας, και ουσιαστικά γεμίζουν την απαραίτητη αποθεματικό.

Κάλιο παίρνει περίσσεια λίπους, διεγείρει τον καρδιακό μυ. Αυτό είναι πολύ σημαντικό, διότι η λειτουργία της καρδιάς επηρεάζουν σημαντικά το σύστημα κατανομής. Όταν εκ των πραγμάτων το βάρος υπερφόρτωση θα αυξηθεί λόγω υπολειμματικού νερού, το οποίο είναι μάλλον δυσάρεστη. Μαγνήσιο γεμίζει τα κύτταρα με ενέργεια, επιταχύνει διαίρεση, ενισχύει μυών και των οστών ιστό.

Με την τακτική τζόκινγκ και το βάρος φορτία αναγκαίο να αυξηθεί η αποδοχή των μαγιά μπύρας, αλλά μόνο μετά από διαβούλευση με ένα γιατρό αθλητισμό. Εξίσου σημαντική είναι η ενισχυμένη διατροφή και μια σειρά από απαραίτητα προϊόντα πρωτεΐνης.

Μαγιά μπύρας στην αύξηση του σωματικού βάρους είναι θετικό το γεγονός ότι ένα αυστηρά ισορροπημένη ως προς τη σύνθεση των πρωτεϊνών και του ορυκτού. Αλλά ακόμα κι αν θέλετε να αυξήσετε το λιπώδη ιστό, η τακτική σωματική άσκηση εξακολουθεί να είναι αναγκαία.

Nelly Ryabinin