Carnitine - μια ουσία που εμπλέκεται στην καύση του λίπους από το σώμα. Carnitine παράγεται από το συκώτι και τα νεφρά και περιέχεται στο μυϊκό ιστό, την καρδιά, ανθρώπινο εγκέφαλο.
Κανονικά, το σώμα παράγει την απαιτούμενη ποσότητα της αυτο-καρνιτίνης, αλλά ορισμένες ασθένειες και φάρμακα μπορεί να επιβραδύνει την σύνθεση της καρνιτίνης ή να επηρεάσει τη μεταφορά του εντός του ιστού, με αποτέλεσμα σε έναν οργανισμό με ανεπάρκεια καρνιτίνης. Ως ισχυρό αντιοξειδωτικό
Αντιοξειδωτικά: η αλήθεια για την περιβόητη οφέλη
, Καρνιτίνη εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες που καταστρέφουν τα κύτταρα, και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο και να βοηθήσει στην πρόληψη ενός αριθμού ασθενειών και διαταραχών που προκαλούνται από την αρνητική επίδραση των ελευθέρων ριζών. Καρνιτίνη μπορεί να είναι χρήσιμη στη θεραπεία ενός αριθμού αρκετά σοβαρές ασθένειες, αλλά για να το χρησιμοποιήσει τον εαυτό σας, είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.
Καρνιτίνη και οι ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος
- Στηθάγχη - Πολυάριθμες κλινικές δοκιμές έχουν επιβεβαιώσει ότι καρνιτίνης (L-καρνιτίνη και προπιονυλο L-καρνιτίνης) μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με συμβατικά φάρμακα για τη σταθεροποίηση των ασθενών με στηθάγχη και να βοηθήσει την καταστολή των συμπτωμάτων (πόνος ειδικά του μαστού). Ωστόσο, η καρνιτίνη μπορεί να αντικαταστήσει πλήρως τα συνήθη φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της στηθάγχης
Η θεραπεία της στηθάγχης - μια ευέλικτη προσέγγιση
.
- Καρδιακή προσβολή - καρνιτίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέσο θεραπείας αποκατάστασης μετά από μία καρδιακή προσβολή. Μελέτες έχουν δείξει ότι άτομα που λαμβάνουν τακτικά L-καρνιτίνη μετά από να υποστεί μια καρδιακή προσβολή, ο κίνδυνος της υποτροπιάζουσας καρδιακής προσβολής, καρδιακή ανεπάρκεια και άλλες διαταραχές του καρδιαγγειακού συστήματος είναι πολύ χαμηλότερο. Επιπλέον, η καρνιτίνη υποδοχή βοηθά στην αποκατάσταση του μυϊκού τόνου και μυϊκή αδυναμία εξαλειφθούν μετά από μια καρδιακή προσβολή.
- Καρδιακή ανεπάρκεια - ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η καρνιτίνη (συνήθως προπιονυλο L-καρνιτίνη) βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της καρδιακής ανεπάρκειας και αύξηση της αντοχής.
- Περιφερική αγγειακή νόσος - παραβίαση της ροής του αίματος στα πόδια, που προκαλείται από αθηροσκλήρωση ή σκλήρυνση των αρτηριακών τοιχωμάτων - συχνά συνοδεύονται από θαμπό ή σπασμωδικές πόνο στα πόδια, μερικές φορές πολύ σοβαρές, εμποδίζοντας τα πόδια. Καρνιτίνη βοηθάει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και, ειδικότερα, για την καταστολή έντονο πόνο στα πόδια.
Καρνιτίνη και διαβητική νευροπάθεια
Διαβητική νευροπάθεια - βλάβη στα νεύρα του περιφερικού νευρικού συστήματος, ως αποτέλεσμα του υψηλού σακχάρου στο αίμα
Το σάκχαρο στο αίμα - ένας πολύ σημαντικός δείκτης
. Οι συνηθέστερες συνέπειες του διαβήτη είναι νευρική βλάβη, τον έλεγχο των όπλων, τα πόδια, τα πόδια, προκαλώντας πόνο και μούδιασμα. Ιατρικές έρευνες έχουν δείξει ότι η καρνιτίνη (ιδιαίτερα ακέτυλο L-καρνιτίνη) βοηθά στην καταστολή του πόνου και την αποκατάσταση της ευαισθησίας των κατεστραμμένων νεύρων. Επιπλέον, κατά πάσα πιθανότητα, η καρνιτίνη μπορεί να τονώσει την αναγέννηση των νεύρων.
Καρνιτίνη και Αδυνατίσματος
Παρά το γεγονός ότι η L-καρνιτίνη
L-καρνιτίνη - δίνει την ενέργεια του σώματος
συχνά ως συμπλήρωμα διατροφής για απώλεια βάρους, τα επιστημονικά στοιχεία για την αποτελεσματικότητα της καρνιτίνης για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας δεν είναι. Ορισμένες μελέτες, ωστόσο, έχουν δείξει ότι η τακτική πρόσληψη των καψουλών καρνιτίνης διεγείρει την καύση του σωματικού λίπους, αύξηση της μυϊκής μάζας και αυξάνει το συνολικό επίπεδο της αντοχής που απαιτείται για σωματική δραστηριότητα. Ως εκ τούτου, τελικά kartinin μπορεί πράγματι να είναι χρήσιμος για την απώλεια βάρους σε ορισμένες περιπτώσεις. Αλλά αποδείξεις ότι η καρνιτίνη βελτιώνει την απόδοση, δεν υπάρχει.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η καρνιτίνη είναι πραγματικά απαραίτητο;
- Νεφρικές ασθένειες: σύνθεση της καρνιτίνης διεξάγεται όπως στα νεφρά, οποιαδήποτε ασθένεια των νεφρών μπορεί να προκαλέσει μείωση της καρνιτίνης. Όταν η νεφρική ασθένεια ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει καρνιτίνη, αλλά πρέπει να λαμβάνονται μόνο σε αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.
- Η ανδρική υπογονιμότητα: πάρα πολύ λίγα σπερματοζωάρια μπορεί να οφείλεται σε χαμηλά επίπεδα καρνιτίνης στο σώμα ανθρώπου. Ορισμένες ιατρικές μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική πρόσληψη κάψουλες της L-καρνιτίνης μπορεί να αυξήσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και την κινητικότητα.
Πώς να λάβετε
Οι κύριες πηγές καρνιτίνης στη διατροφή του ανθρώπου - το κόκκινο κρέας (κυρίως αρνί) και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Επιπλέον, μικρές ποσότητες καρνιτίνης που περιέχονται στο αβοκάντο, σιτάρι, ψάρι, κρέας, κοτόπουλο, τα σπαράγγια, το σιτάρι.
Καρνιτίνη ως συμπλήρωμα διατροφής που παράγονται σε διάφορες μορφές:
- L-καρνιτίνη - η πιο κοινή και λιγότερο δαπανηρή συμπλήρωμα
- Ακετυλο-L-καρνιτίνη - είναι συχνά χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα στη θεραπεία της νόσου του Alzheimer και άλλων διαταραχών του εγκεφάλου
- Προπιονύλ L-καρνιτίνη - που χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα στη θεραπεία των νόσων του καρδιαγγειακού συστήματος
Δεν συνιστάται να πάρετε ένα συμπλήρωμα D-καρνιτίνη - με την αντίδραση αυτής της ένωσης με τη φυσική μορφή της L-καρνιτίνης μπορεί να έχουν ανεπιθύμητες παρενέργειες.
Δεν συνιστάται να δώσουν στα παιδιά καρνιτίνη χωρίς πολλή καθοδήγηση παιδιάτρου. Η είσοδος καρνιτίνη χορηγείται σε παιδιά μόνο σε περίπτωση επιβεβαίωσης της έλλειψης καρνιτίνης στον οργανισμό του παιδιού.
Η συνιστώμενη δοσολογία της L-καρνιτίνης για ενήλικες ποικίλει ανάλογα με τη νόσο για την οποία απαιτείται θεραπεία καρνιτίνης. Η συνήθης δόση είναι από ένα έως τρία γραμμάρια ανά ημέρα. Επειδή η προσθήκη καρνιτίνης μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από παρενέργειες και διαταράσσουν τη δράση των άλλων φαρμάκων πριν από τη λήψη καρνιτίνης είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε ένα γιατρό. Οι παρενέργειες από τη λήψη καρνιτίνης συνήθως ήπια. Λήψη ένα μεγάλο (πάνω από πέντε γραμμάρια ανά ημέρα) δόση του φαρμάκου μπορεί να προκαλέσει διάρροια. Επιπλέον, μεταξύ των σπάνιες ανεπιθύμητες ενέργειες - δερματικό εξάνθημα, αυξημένη όρεξη, αυξημένη μυρωδιά του σώματος.
Όταν αυτές οι ασθένειες πριν από τη λήψη καρνιτίνης είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας:
- Περιφερικής αγγειακής νόσου
- Υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση)
- Αλκοολική κίρρωση
- Διαβήτης
- Νεφρική νόσο
- Συχνές επιληπτικές κρίσεις
