Ροδάκινα: οφέλη και τους κινδύνους των καρπών στον ήλιο

Είναι δύσκολο να βρεθεί ένα πρόσωπο, αδιαφορώντας για ζουμερά πορτοκάλια με περονόσπορος λεπτό δέρμα - αρωματικά υπενθύμιση του καλοκαιριού, τον ήλιο και τη θάλασσα. Στα ανατολικά, ένα σύμβολο της μακροζωίας και το ελιξίριο της νεότητας θεωρείται αρωματικά ροδάκινα, οφέλη και τους κινδύνους από αυτά τα φρούτα και σπούδασε στις δυτικές χώρες. Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα αυτών των φρούτων;

Επιλογή ροδάκινα

Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι αυτό το υπέροχο και πολύ νόστιμα φρούτα - με καταγωγή από την Κίνα. Εκεί ήταν που είχε αρχικά αναπτύχθηκαν. Στη συνέχεια, μετά από λίγο, άρχισε να καλλιεργεί τα ροδάκινα στις χώρες της Κεντρικής Ασίας. Σήμερα, το ροδάκινο δεν θεωρείται εξωτικά φρούτα - αυτά ζουμερά νόστιμα φρούτα μπορούν εύκολα να αγοραστούν σε οποιοδήποτε σημείο του πλανήτη.

Σχεδόν όλες οι ποικιλίες ροδάκινων μοιάζουν πολύ, η μόνη εξαίρεση - Ροδάκινο: Ροδάκινο. Στη μορφή που μοιάζει με σύκα, και διαφέρουν από τους ομολόγους τους από το γεγονός ότι είναι πολύ γλυκιά λευκή σάρκα είναι καλά διαχωρισμένα ροδάκινου. Είναι ενδιαφέρον ότι, τα άτομα με σύκα ροδάκινα στο κοινό μόνο το όνομα και, σε κάποιο βαθμό, την εμφάνιση, αλλά η ποικιλία αυτή λαμβάνεται με τη διέλευση ροδάκινα με σύκα.

Αλλά η «φαλακρός ροδάκινο" - νεκταρίνι - που λαμβάνονται από διασταύρωση με τα συμβατικά ροδάκινα δαμάσκηνα. Νεκταρίνια έχει μια ομαλή πέτρα που διαχωρίζεται εύκολα από τον πολτό και γλυκιά γεύση.

Καλή αρκετό απλά να επιλέξετε ένα ροδάκινο. Ώριμα φρούτα είναι πολύ αρωματικά, φωτεινό, όταν είναι ελαφρώς συμπιεσμένο ελατήριο. Η σάρκα του, ανάλογα με την ποικιλία, μπορεί να είναι λευκό, βαθύ κίτρινο ή απαλό ροζ. Όταν αγοράζετε τα φρούτα στην αγορά, θα πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στα φρούτα, τα οποία είναι κοντά στα σμήνη μελισσών. Είναι αυτά τα ροδάκινα είναι ώριμα και ο πιο φυσικός: τα έντομα δεν εξαπατούν.

Αλλά μην ανησυχείτε, εάν η αγορά δεν εμπίπτει πλήρως ώριμα φρούτα. Πολλές ποικιλίες ροδάκινων μπορεί ωριμάζουν σε θερμοκρασία δωματίου για αρκετές ημέρες. Στη γεύση του, τα ροδάκινα είναι μόνο πολύ ελαφρώς κατώτερο από τα αδέρφια του που συγκεντρώθηκαν στο χρόνο.

Αγοράζοντας τα ροδάκινα σε μεγάλα καταστήματα απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή: κατά κανόνα, για την καλύτερη αποθήκευση των καρπών σε επεξεργασία από διάφορες χημικές ουσίες. Μπορείτε να ελέγξετε αυτό μόνο στο σπίτι, την κοπή των φρούτων και κοιτάζοντας των οστών του. Αν ξηραίνεται, τότε είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια πίτα ροδάκινο ή κομπόστα, αλλά δεν τρώγονται ωμά.

Χρήσιμες ιδιότητες

Οι ειδικοί στην αρωματοθεραπεία έχουν αποδείξει ότι η μυρωδιά του αυτό το φρούτο εκδηλώνεται ως αντικαταθλιπτικό. Βοηθά να αυξήσει τη διάθεση, τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου, της μνήμης, να ενισχύσει τη συγκέντρωση. Νόστιμα φρούτα θεωρείται επίσης ένα διαιτητικό προϊόν, συνιστάται σε έγκυες γυναίκες και τα παιδιά όλων των ηλικιών.

• Ένας από τους κύριους ευεργετικές ιδιότητες του ροδάκινου - αποκατάστασης της δράσης, η οποία είναι απαραίτητη για τα άτομα με έντονη εξάντληση μετά από μακρά ασθένεια. Χυμός ροδάκινο είναι πολύ χρήσιμο διαταραγμένη παιδιά. Βοηθά αυτά τα μωρά μεγαλώνουν ισχυρή?
• Συνιστάται να κάνει χυμός ροδάκινου στο γαστρικό ασθένειες που σχετίζονται με μειωμένη γαστρική οξύτητα. Ένας μεθυσμένος τέταρτο της ώρας πριν από το φαγητό φρέσκο ​​νέκταρ ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα?
• Φρέσκα ροδάκινα είναι ένα αποτελεσματικό διουρητικό, να συμβάλει στην απομάκρυνση της άμμου από τα νεφρά?
• Λόγω του γεγονότος ότι τα ροδάκινα είναι άλατα καλίου που προωθούν την καρδιά, οι εν λόγω φρούτα συνιστάται η χρήση, καθώς και για καρδιακή νόσο Οι καρδιακές παθήσεις: πρόληψη και την πρόληψη ?
• Φωσφόρο και κάλιο, τα οποία είναι πλούσια ροδάκινο, τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου για την τόνωση της μνήμης και να βελτιώσει τη συνολική απόδοση?
• Βοηθά τα φρούτα και μειωμένη αιμοσφαιρίνη Αιμοσφαιρίνη: χειρότερα - χαμηλό ή υψηλό; . Ως εκ τούτου, συνιστάται ιδιαίτερα για τις έγκυες γυναίκες και τα παιδιά?
• Λόγω του γεγονότος ότι σε πολλά φρέσκα ροδάκινα βιταμίνες Α, C και Β, αυτό το φρούτο βοηθά στην ενίσχυση της ανοσίας Ασυλία - είδη και τα χαρακτηριστικά των παιδιών σε ενήλικες . Για το λόγο αυτό, τα ροδάκινα χρήσιμο για τα κρυολογήματα.

Ροδάκινο Ομορφιά

Peach χρήσιμη ως καλλυντικό. Μάσκες από τον πολτό του ροδάκινου τόνο του δέρματος τέλεια, καλά αφαιρεθεί μικρές ρυτίδες, θρέφει το δέρμα με τις βιταμίνες και να ευθυγραμμίσει το χρώμα του. Ροδάκινα χρησιμοποιούνται σε ένα μείγμα με βούτυρο, μέλι, κρόκο αυγού και τα γαλακτοκομικά προϊόντα σύμφωνα με τον τύπο του δέρματος Πώς να καθορίσει τον τύπο του δέρματός σας .

Και με λοσιόν από πολτό φρούτου μπορεί να αφαιρεθεί από τον πόνο σοβαρό ηλιακό έγκαυμα. Ροδάκινο καταπραΰνουν το ερεθισμένο δέρμα, δίνοντάς της ένα απαλότητα και την ευγένεια.

Τρώγοντας μια διατροφή των ροδάκινων

Το ροδάκινο θεωρείται χαμηλής θερμιδικής αξίας προϊόντος: ενεργειακή αξία - μόνο 46 θερμίδες. Ως εκ τούτου, αυτό το φρούτο είναι τέλειο, όπως ένα επιδόρπιο και γλυκά θα είναι μια θαυμάσια αντικατάσταση για εκείνους που είναι αναγκασμένοι να ακολουθήσετε μια δίαιτα.

Καλό θα είναι να καταναλώνουν αυτά τα φρούτα το πρωί. Από τη μία πλευρά, ενισχύει την πέψη, και από την άλλη - εξασφαλίζει ότι οι υδατάνθρακες που περιέχονται σε ροδάκινα θα δαπανηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας, και δεν θα παραμείνει με τη μορφή λίπους.

Μπορεί να βλάψει τα ροδάκινα;

Ακόμη και οι πιο χρήσιμα προϊόντα είναι εκτός από αναμφισβήτητα πλεονεκτήματα τα μειονεκτήματά του. Peach, φυσικά, δεν αποτελεί εξαίρεση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, θα πρέπει να εγκαταλείψει εντελώς τη χρήση των ροδάκινων ή τουλάχιστον να έχουμε ένα γλυκό φρούτο με προσοχή, ακούγοντας τις αντιδράσεις του οργανισμού:

• Ατομική δυσανεξία ή αλλεργικές στα ροδάκινα?
• Ο σακχαρώδης διαβήτης (ροδάκινο είναι πλούσιο σε σάκχαρα, κατάχρηση αυτών των φρούτων μπορεί να είναι επικίνδυνα)?
• Παχυσαρκία (σίγουρα προτιμότερο κέικ ροδάκινο, αλλά ακόμα πολλή υδατάνθρακες σε αυτό)?
• Γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα, πεπτικό έλκος?
• Στομαχικές διαταραχές, διάρροια, οποιοδήποτε γαστρεντερική νόσο, όπου είναι αναγκαίο να περιοριστεί η χρήση των φρέσκων φρούτων.

Ακόμη και απολύτως υγιείς άνθρωποι μπορούν να "κερδίσει" τη δυσπεψία αν τρώνε μόνα τους τα ροδάκινα. Έτσι, δεν κάνουν κατάχρηση αυτών των φρούτων και τα τρώνε πάρα πολύ.