Καφές και τσάι κατά του διαβήτη: ζεστό προστασίας

Το πράσινο τσάι δεν είναι για τίποτα δεν είναι ένα από τα πιο χρήσιμα ποτά του κόσμου: χάρη σε ολόκληρη την συλλογή των χρήσιμων ουσιών πράσινο τσάι προστατεύει κατά του καρκίνου, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει το σάκχαρο του αίματος Το σάκχαρο στο αίμα - ένας από τους κύριους δείκτες της υγείας του ανθρώπου , Συμβάλλοντας έτσι στην θεραπεία του διαβήτη. Ωστόσο, για την πρόληψη και τη θεραπεία του διαβήτη και το πράσινο τσάι, και το πλησιέστερο του «σχετική», μαύρο τσάι, χρήσιμο - σύμφωνα με πρόσφατες ιατρικές έρευνες - σχεδόν στον ίδιο βαθμό.

Πράσινο και μαύρο τσάι - ένα απλό, φθηνό και επίσης πολύ χρήσιμο και νόστιμο τρόπο για να αποτρέψει την ανάπτυξη διαβήτη, η οποία μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία της θεραπείας και να μειώσουν τον κίνδυνο επιπλοκών με διαβήτη. Σύμφωνα με μελέτες στις Ηνωμένες Πολιτείες, τις οποίες παρακολούθησαν περίπου πέντε εκατοντάδες χιλιάδες άνθρωποι, πόσιμο τέσσερις παρα τρία φλιτζάνια τσάι την ημέρα μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου ΙΙ κατά περισσότερο από δεκαπέντε τοις εκατό.

Το πράσινο τσάι είναι κατά του διαβήτη

Ένα από τα βασικά πλεονεκτήματα του πράσινου τσαγιού ως ένα είδος φαρμάκων ποτού - είναι η ικανότητά του να μειώνει το σάκχαρο του αίματος .  Το ανθρώπινο σώμα αντιδρά σε μια αύξηση στην απελευθέρωση του σακχάρου του αίματος της ινσουλίνης - μια ορμόνη που παράγεται από το πάγκρεας .  Ινσουλίνη εκτελεί δύο λειτουργίες: μειώνει το σάκχαρο στο αίμα και διεγείρει την μετατροπή του σακχάρου από τα κύτταρα μετά τη μεταφορά της γλυκόζης από το αίμα στα κύτταρα .  Με την πτώση του σακχάρου στο αίμα και τα επίπεδα ινσουλίνης πέφτουν .  Στο διαβήτη, φυσική αντίδραση του σώματος είναι να αυξήσει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα είναι σπασμένο, είτε το πάγκρεας δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη "σε απόκριση» στην αύξηση του σακχάρου στο αίμα, ή τα κύτταρα δεν ανταποκρίνονται στη δράση της ορμόνης .  Σε κάθε περίπτωση, το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα είναι πολύ υψηλή, η οποία οδηγεί σε έναν αριθμό επιπλοκών σε πολλά συστήματα του σώματος .  Οι πιθανές συνέπειες του διαβήτη - γάγγραινα, έλκη, βλάβες στα νεφρά, τύφλωση, καρδιαγγειακές παθήσεις .

Το πράσινο τσάι, με την ικανότητά του να μειώσει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, αποτελώντας έτσι ένα αποτελεσματικό μέσο για την πρόληψη τις πιθανές συνέπειες του διαβήτη και, την ίδια στιγμή, ένα μέσο για την πρόληψη του διαβήτη. Οι ευεργετικές επιδράσεις του πράσινου τσαγιού στην σακχάρου στο αίμα αποδεικνύεται από πολυάριθμες μελέτες: για παράδειγμα, οι επιστήμονες ήταν σε θέση να αποδείξει ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού, λίγο πριν το γεύμα οδηγεί στο γεγονός ότι ακόμη και μετά την κατανάλωση μιας πλούσιας σε υδατάνθρακες άμυλο τροφίμων επίπεδο του σακχάρου στο αίμα αυξάνεται ελαφρά και σταδιακά.

Το μαύρο τσάι είναι κατά του διαβήτη

British ερευνητές ήταν σε θέση να αποδείξει ότι το μαύρο τσάι είναι χρήσιμη στην πρόληψη του διαβήτη, όχι λιγότερο από το πράσινο τσάι. Ορισμένες πολυφαινόλες - ουσίες που περιέχονται στο μαύρο τσάι (δηλαδή, θεαφλαβίνες και θεαρουβγίνες) έχουν χημικές ιδιότητες παρόμοιες με εκείνες της ινσουλίνης Οι αρχές της δράσης της ινσουλίνης - η επιστήμη της ζωής εξοικονόμησης   - Δηλ, όπως η ινσουλίνη, είναι ικανή να μειώσει αποτελεσματικά το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα. Σύμφωνα με την έρευνα, οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν τσάι, τόσο μεγαλύτερη είναι η επίδραση του ποτού που περιέχονται στις θεαφλαβίνες.

Ένα άλλο αναμφισβήτητο πλεονέκτημα του μαύρου τσαγιού ως ένα μέσο για την πρόληψη και τη θεραπεία του διαβήτη - αυξημένη περιεκτικότητα σε πολυσακχαρίτες, σύμπλοκων ενώσεων που επιβραδύνουν την απορρόφηση της γλυκόζης στο σώμα. Χάρη σε αυτές τις ουσίες του μαύρου τσαγιού, όπως το πράσινο τσάι εμποδίζει πάρα πολύ απότομη αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα Το σάκχαρο στο αίμα - ένας πολύ σημαντικός δείκτης   μετά τα γεύματα, καθιστώντας τη διαδικασία πιο σταδιακή απορρόφηση του σακχάρου, σταδιακή. Με τον τρόπο, λόγω της περιεκτικότητας των πολυσακχαριτών μερικές ποικιλίες του πράσινου και μαύρο τσάι έχουν χαρακτηριστική γλυκιά γεύση.

Αρνούμενος αγαπημένο ποτά υπέρ του τσαγιού για την πρόληψη του διαβήτη, θα πρέπει πάντα να θυμόμαστε ότι κανένα πράσινο ή μαύρο τσάι δεν μπορεί να θεωρηθεί ανεξάρτητος ναρκωτικών. Χρήσιμες ιδιότητες αυτών των ποτών βοηθήσει πραγματικά έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα (ιδιαίτερα μετά τα γεύματα), αλλά το τσάι είναι σε καμία περίπτωση δεν αντικαθιστούν τις τυπικές μεθόδους θεραπείας του διαβήτη και ομαλοποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, οπότε θα πρέπει να εξετάσει μάλλον ως ένα επιπρόσθετο μέτρο για την καταπολέμηση του διαβήτη και οι συνέπειές της για την υγεία.

Το να πούμε ότι ο καφές - ένα παγκόσμιο φαινόμενο - είναι μια συγκρατημένη περιγραφή: οι στατιστικές δείχνουν ότι σε όλο τον κόσμο κάθε χρόνο καταναλώνονται περισσότερα από 400 δισεκατομμύρια φλιτζάνια καφέ. Στις ΗΠΑ μόνο 30 εκατομμύρια ενήλικοι πολίτες πίνουν καφέ καθημερινά. Εν τω μεταξύ, οι νέες μελέτες έχουν δείξει ότι καφέ και τσάι - όχι μόνο τα συνήθη ποτά και νόστιμο, αλλά επίσης χρήσιμη: είναι σε θέση να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο του διαβήτη.

Καφεΐνη - όχι μόνο το "μαγικό" συστατικό, σας επιτρέπει να μείνει στα πόδια του μετά από μια άγρυπνη νύχτα ή μία αναζωογονητική κατά τις ώρες υπερωριακής απασχόλησης κατά την εργασία. Δεν υπάρχει καμία ανάγκη να κρύψει την ανάγκη για μια ημερήσια δόση καφεΐνης (τουλάχιστον όσο η καφεΐνη από την κατάσταση της υγείας δεν απαγορεύεται από τον θεράποντα ιατρό) σύμφωνα με νέα έρευνα, είναι η καθημερινή κατανάλωση καφέ και τσάι βοηθά στην πρόληψη του διαβήτη.

Επιστημονικά στοιχεία

Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο τεύχος του Archives of Internal Medicine, συμπεριλαμβανομένων των στατιστικών σχεδόν δύο δωδεκάδες μικρές μελέτες σχετικά με τις επιδράσεις του τσαγιού και καφέ στην υγεία του ανθρώπου. Οι συγγραφείς της μελέτης συνέλεξαν στοιχεία από 18 διαφορετικές μικρές μελέτες που αναλύουν την υγεία των Στατιστικών σχεδόν μισό εκατομμύριο ανθρώπους. Διαπιστώθηκε ότι κάθε επιπλέον φλιτζάνι καφέ καταναλώνεται καθημερινά, μειώνει τον κίνδυνο του διαβήτη τύπου 2 κατά σχεδόν 7%.

Διαβήτης τύπου 2

Στις ΗΠΑ, λόγω ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες και τα προβλήματα με την παχυσαρκία, ο διαβήτης τύπου 2 είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη. Όντας ένα πολύ επικίνδυνη ασθένεια, διαβήτη τύπου 2 επηρεάζει το πάγκρεας, το οποίο ως αποτέλεσμα παράγει ανεπαρκή ποσότητα της ινσουλίνης στο σώμα. Συνήθως, το σώμα παίρνει την ενέργεια που χρειάζεται, την παραγωγή γλυκόζης σαν αποτέλεσμα των προϊόντων διάσπασης - ψωμί, τις πατάτες, το ρύζι, το γάλα, τα φρούτα. Για να χρησιμοποιήσετε αυτή τη γλυκόζη, το σώμα χρειάζεται ινσουλίνη - μια ορμόνη που βοηθά το σώμα να ελέγχει τα επίπεδα της γλυκόζης ή σακχάρου στο αίμα.

Διαβήτη τύπου 2 διαγιγνώσκεται σε περισσότερες από το 90% των ανθρώπων που παίρνουν διαβήτη. Η ασθένεια αυτή συνιστά σοβαρή απειλή για την υγεία: ο διαβήτης αυξάνει τον κίνδυνο βλάβης στα μικρά αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα λόγω της υψηλής γλυκόζης στο αίμα. Επίσης, ο τύπος 2 διαβήτη τύπου οδηγεί σε δυσλειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, το οποίο, με τη σειρά του, αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού ή καρδιακής προσβολής. Ο διαβήτης επηρεάζει τα μάτια, τα νεφρά, τα νεύρα.

Καφές και τσάι κατά του διαβήτη

Μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική κατανάλωση καφέ, ακόμη και χωρίς καφεΐνη, βοηθά στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 κατά περίπου 7%. Αυτό, ωστόσο, δεν σημαίνει ότι η καθημερινή κατανάλωση αρκετές δεκάδες φλιτζάνια καφέ και την ικανότητα να εγγυηθεί για να απαλλαγούμε από τον κίνδυνο της ασθένειας. Ένα χρήσιμο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται όταν καταναλώνει 4-5 καφέδες την ημέρα, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο του διαβήτη τύπου 2 μέχρι 25%.

Το τσάι έχει τα ίδια πλεονεκτήματα με τον καφέ: ανεξάρτητα από την περιεκτικότητα σε καφεΐνη, η χρήση τεσσάρων έως πέντε φλιτζάνια τσάι την ημέρα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 κατά περίπου 25% σε σύγκριση με άτομα που δεν έπιναν τσάι. Πιόνι αποτελεσματικότητα του τσαγιού - τακτική χρήση του. Επιπλέον, στο πράσινο και μαύρο τσάι αντιοξειδωτικά Αντιοξειδωτικά: η αλήθεια για την περιβόητη οφέλη   να μειώσει τον κίνδυνο του καρκίνου του δέρματος, του στομάχου και του οισοφάγου.