Λινέλαιο είναι ένα βιολογικώς ενεργά συμπληρώματα διατροφής, το οποίο περιλαμβάνει το σώμα χρειάζεται μια πηγή ουσιωδών λιπαρών οξέων. Συνιστάται να λάβει σε διάφορες μεταβολικές διαταραχές, αθηροσκλήρωση, διαβήτη, καρκίνο και πολλές άλλες ασθένειες.

Πώς λινέλαιο

Λινέλαιο είναι ένα φυτικό έλαιο που παράγεται από σπόρους λιναριού εν ψυχρώ. Λινέλαιο παράγεται με τη μορφή καψουλών και φιαλιδίων, και χρησιμοποιούνται υπό την μορφή ενός βιολογικώς δραστικού προσθέτου τροφίμων. Λινέλαιο έχει ταχεία και πλήρη αφομοίωση στο σώμα, το οποίο ως αποτέλεσμα εμπλουτίζεται με απαραίτητα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (PUFA - λινέλαιο τους δύο φορές από ό, τι στα ιχθυέλαια). Αποτελείται από κορεσμένα (11%) και ακόρεστη (90%) λιπαρά οξέα. Τα ακόρεστα λιπαρά οξέα που περιέχονται στο λινέλαιο - είναι μια ω-3, ωμέγα-6 λινελαϊκό, λινολενικό, ελαϊκό. Επιπλέον, στο έλαιο έχει αντιοξειδωτικά Αντιοξειδωτικά: η αλήθεια για την περιβόητη οφέλη   (βιταμίνη Α, β-καροτένιο, βιταμίνη Ε), βιταμίνη F, βιταμίνη Κ, βιταμίνη Β, και μέταλλα.

PUFA Ωμέγα-3 και ωμέγα-6 είναι απαραίτητα για το σώμα, είναι ένα μέρος των κυτταρικών μεμβρανών και διεγείρει τη ζωτικότητα και την ανανέωσή του. Λινέλαιο έχει θετική επίδραση στο μεταβολισμό όταν διαταραχές του μεταβολισμού των λιπιδίων, μειώνει το επίπεδο της «κακής" χοληστερόλης, τα οποία σχηματίζονται από αθηρωματικών πλακών, που φράζει τα αιμοφόρα αγγεία.

Λινέλαιο είναι μια πηγή φωσφατιδίων που εκτελούν σημαντικές λειτουργίες στο ανθρώπινο σώμα. Φωσφατίδια μέρος των κυτταρικών μεμβρανών και άλλα μέρη του κυττάρου που εμπλέκονται στις διαδικασίες της κυτταρικής διαίρεσης και να αποκαταστήσει τη λειτουργία τους. Συμμετέχουν επίσης στην μεταφορά των λιπών, τα λιπαρά οξέα και χοληστερόλη στο αίμα, έχουν αντίκτυπο στην ένταση της απορρόφησης των λιπών και τη χρήση τους στον ιστό.

Έλλειψη φωσφατίδια στον οργανισμό συμβάλλει στην αθηροσκλήρωση. Η περιεκτικότητα του φωσφατιδίου του πετρελαίου εξαρτάται από το είδος των σπόρων και των τεχνικών μεθόδων της εκχύλισης. Στο Bad φωσφατίδια λινέλαιο παρόν σε μία ποσότητα επαρκή για να καλύψει τις ημερήσιες απαιτήσεις ενός ανθρώπινου σώματος.

Έλαιο λιναρόσπορου είσοδος προωθεί την μερική ανάκτηση των διαταραχών της ηπατικής λειτουργίας, θετική επίδραση στο θυρεοειδή, της γαστρεντερικής οδού, βελτιώνει τη σεξουαλική λειτουργία.

Όλες αυτές οι ιδιότητες αφέθηκε να συστήσει flaxseed συμπληρώματα πετρελαίου για διάφορες μεταβολικές διαταραχές, αθηροσκλήρωση (συμπεριλαμβανομένης της στεφανιαίας καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού αθηροσκλήρυνση), ο διαβήτης, ο καρκίνος και ούτω καθεξής.

Χρησιμοποιείται τοπικά και το λινέλαιο καθώς προάγει την επούλωση των πληγών, εγκαύματα, κρυοπαγήματα, έχουν μια θετική επίδραση στο δέρμα και τα εξαρτήματά του - τα μαλλιά και τα νύχια. Θα χρησιμοποιηθεί για εγκαύματα, κρυοπαγήματα, και δερματικές βλάβες της ακτινοβολίας.

Ποιος θα πρέπει να λαμβάνουν

Από το λινέλαιο έχει θετική επίδραση στο μεταβολισμό Βελτιώνει το μεταβολισμό και την απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα , Χρησιμοποιείται για πολλές ασθένειες και συνθήκες:

• παχυσαρκία - λινέλαιο αποκαθιστά την κανονική μεταβολισμό του λίπους και εμποδίζει την εναπόθεση του λίπους?
• σε αυξημένα επίπεδα στο αίμα του «κακή» χοληστερόλη που εναποτίθεται στα αιμοφόρα αγγεία με τη μορφή χοληστερόλης?
• καρδιαγγειακές ασθένειες που σχετίζονται με μεταβολικές διαταραχές, όπως η στεφανιαία νόσος?
• σε παθήσεις του πεπτικού συστήματος - συμβάλλει στην ομαλοποίηση των λειτουργιών τους?
• σε παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα - μειώνεται το έργο της με τις μικρές λειτουργικές διαταραχές?
• σακχαρώδης διαβήτης - ομαλοποιεί το μεταβολισμό των υδατανθράκων και έχει θετική επίδραση στα τοιχώματα των αγγείων του αίματος?
• σε παθήσεις του νευρικού συστήματος - οι αλλαγές να συμβάλει στη μείωση του κεντρικού και περιφερικού νευρικού συστήματος?
• όταν σεξουαλική δυσλειτουργία - αποκατάσταση της σεξουαλικής λειτουργίας?
• κατά παράβαση της ασυλίας - αποκαθιστά την άμυνα του οργανισμού?
• διαφόρων ασθενειών του δέρματος - βελτιώνει το δέρμα και τα εξαρτήματά του).

Αντενδείκνυται λινέλαιο μόνο αν έχετε υπερευαισθησία στα συστατικά του. Λινέλαιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της κύησης και της γαλουχίας Θηλασμός: ζωοτροφές - και όχι τα νύχια!   το παιδί. Λιναρόσπορος κάψουλες λαδιού συνιστάται να λαμβάνουν 14 χρόνια με 3 κάψουλες δύο φορές την ημέρα με τα γεύματα για ένα μήνα. Οι παρενέργειες της BUD μόνο γνωστό αλλεργικές αντιδράσεις.

Κατάστημα λινέλαιο πρέπει να ψύχονται. Δεν πρέπει να θερμαίνονται, καθώς μπορεί να χάσει θεραπευτικές ιδιότητες. Λινέλαιο πωλείται στα φαρμακεία χωρίς ιατρική συνταγή.

Λιναρόσπορο συμπληρώματα πετρελαίου Λινέλαιο - οι θεραπευτικές ιδιότητες του ένα όμορφο λουλούδι   - Είναι ένα χρήσιμο προληπτικό εργαλείο που μπορεί να ληφθεί σε πολλές ασθένειες.

Η χρήση των ορτυκιών αυγά είναι μεγάλη. Ορτύκια αυγά - μια αποθήκη των θρεπτικών συστατικών που μας παρέχει η φύση. Από τους αρχαίους χρόνους, αυτή η λιχουδιά ήταν γνωστά για τις θεραπευτικές του ιδιότητες.

Οφέλη και βλάπτει των αυγά ορτυκιού

Ακόμα κι αν τα αυγά ορτυκιού είναι πολύ μικρές και ζυγίζει μόνο 10 έως 12 γραμμάρια, περιέχουν πολλά βιολογικώς δραστικών ουσιών που χρειαζόμαστε για την υγεία. Είναι μια πλούσια πηγή μετάλλων και βιταμινών.

Σε σύγκριση με αυγά κότας, αυγά ορτυκιού περιέχει έξι φορές περισσότερη βιταμίνη Β1, δεκαπέντε φορές περισσότερη βιταμίνη Β2, πέντε φορές περισσότερο φώσφορο, σίδηρο, κάλιο. Σε αυτές τις μεγαλύτερες πρωτεΐνες, βιταμίνες Α και Ε, ασβέστιο, ψευδάργυρο και θείο.

Με εκπλήσσει η σύνθεσή του, τα αυγά ορτυκιού θεωρείται ένα διατροφικό προϊόν. Δεν περιέχουν "κακή" χοληστερόλη (LDL), και πολύ πλούσια σε καλή χοληστερόλη (HDL), έτσι ώστε να μπορούν να καταναλώνουν ακόμη και τους ηλικιωμένους. Η τακτική κατανάλωση αυγά ορτυκιού για να βοηθήσει στην καταπολέμηση πολλών ασθενειών.

Οι αρχαίοι Ιάπωνες, οι Αιγύπτιοι και οι Κινέζοι χρησιμοποιούσαν τα αυγά ορτυκιού για τη θεραπεία του άσθματος και ανικανότητα Ανικανότητα - μια γυναικεία προοπτική για το πρόβλημα . Στο 1067 οι θεραπευτικές ιδιότητες των ορτυκιών αυγά ξανάνοιξαν στη Γαλλία Trufferom γιατρό, ο οποίος εφαρμόζεται με επιτυχία στη θεραπεία της ανικανότητας, και των αλλεργιών.

Οι ειδικοί στον τομέα της φυσικής ιατρικής λένε ότι τα αυγά ορτυκιού έχουν θετική επίδραση στους ανθρώπους που πάσχουν από άγχος, υπέρταση, πεπτικές διαταραχές, έλκος στομάχου, ηπατική νόσο, ημικρανίες, άσθμα, αναιμία, διάφορα είδη των αλλεργιών, του εκζέματος, καρδιακά προβλήματα, βρογχίτιδα, κατάθλιψη, άγχος πολιτείες. Ορτύκια αυγά είναι επίσης γνωστό ότι η τόνωση της ανάπτυξης, την αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας, την τόνωση της λειτουργίας του εγκεφάλου, την αύξηση του πνευματικού επιπέδου, και να αναζωογονήσετε το σώμα ως σύνολο.

Επιπλέον, τα υψηλά επίπεδα των αντιοξειδωτικών στα αυγά ορτυκιού βοηθά στην πρόληψη ηλικία εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, η οποία είναι η κύρια αιτία τύφλωσης στις ανεπτυγμένες χώρες.

Αντενδείξεις στη χρήση του αυγά ορτυκιού υπάρχει μικρή, με την εξαίρεση των ατόμων με σύνθετες αλλεργίες ή έχουν δυσκολία στην πέψη της πρωτεΐνης.

Η χρήση των αυγά ορτυκιού για παιδιά

Ορτύκια αυγά - ένα εξαιρετικό προϊόν για την αύξηση και την ανάπτυξη των παιδιών όλων των ηλικιών. Σε αντίθεση με αυγά κότας, αυγά ορτυκιού σπάνια προκαλούν αλλεργίες. Μπορούν να εισαχθούν σταδιακά στο μενού των παιδιών από μικρή ηλικία.

Όταν ένα παιδί αρχίζει να τρώει στερεά τροφή στην ηλικία των 9 μηνών, μπορείτε να εισάγετε τους κρόκους των αβγών μενού, και μετά από ένα χρόνο μπορεί να προστεθεί και πρωτεΐνες.

Συνιστάται μερίδες αυγά ορτυκιού για τα παιδιά:

• 9 μήνες - 1 έτος: 1 κρόκο αυγού την ημέρα?
• 1-3 ετών: 1 αυγό την ημέρα (κρόκο και το λευκό)?
• 3-7 ετών, 2-3 αυγά την ημέρα?
• 7 χρόνια και άνω: 3-5 αυγά την ημέρα.

Ακόμα κι αν αυγά ορτυκιού είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν αλλεργίες σε σχέση με αυγά κότας, είναι καλύτερα να τους παρουσιάσουμε το παιδικό μενού με προσοχή. Αν θέλετε να αρχίσετε να δίνετε στο παιδί σας το ολόκληρο αυγό πριν 1 χρόνο, μιλήστε με τον παιδίατρό σας τον καλύτερο τρόπο για να το κάνουμε.

Λόγω των σημαντικών θρεπτικών συστατικών που περιέχονται στα αυγά ορτυκιού, που θεωρείται ένα από τα πιο χρήσιμα προϊόντα για την τόνωση της ασυλίας. Οι γιατροί λένε ότι τα μικρά παιδιά που τρώνε συχνά τα αυγά ορτυκιού, 6 φορές λιγότερο επιρρεπή σε μολύνσεις.

Για τη φυσική και ψυχική ανάπτυξη των παιδιών, συνιστάται να χρησιμοποιείτε αυγά ορτυκιού σε μαγειρεμένες και ωμές. Ορτύκια αυγά αυξάνουν το IQ.

Η χρήση των αυγά ορτυκιού για γυναίκες και άνδρες

Η χρήση αυγά ορτυκιού για τους άνδρες είναι ότι παρέχουν ένα φωσφόρου προστάτη, πρωτεΐνες και βιταμίνες, που μπορεί να είναι ένα ισχυρό διεγερτικό της σεξουαλικής ικανότητας.

Η χρήση των αυγά ορτυκιού για τις γυναίκες δεν είναι λιγότερο μεγάλη. Θα βελτιωθεί η χροιά και δυναμώνει τα μαλλιά. Για το λόγο αυτό, τα αυγά ορτυκιού χρησιμοποιούνται σε καλλυντικά για το δέρμα και τα προϊόντα περιποίησης μαλλιών.

Αυγά ορτυκιού έχουν επίσης θετικό αντίκτυπο στον καρπό (σωματική και ψυχική ανάπτυξη του), καθώς και το σώμα της μητέρας μετά τον τοκετό, επειδή βοηθούν να αποκατασταθεί και να αναζωογονήσετε τα κύτταρα του σώματος. Αυγά ορτυκιού βελτιώσει επίσης την ποιότητα του μητρικού γάλακτος.

Χρησιμοποιήστε τα ωμά αυγά ορτυκιού, σε σύγκριση με μαγειρεμένο, είναι ότι έχουν μια ισχυρή τονωτική επίδραση στο σώμα. Αν θέλετε να ενισχύσετε την υγεία σας, μπορείτε άφοβα να τρώτε ωμά αυγά ορτυκιού, έχουν πλύνει σε βραστό νερό. Μπορείτε δεν μπορεί να φοβάται σαλμονέλωσης από την κατανάλωση ωμών αυγών ορτυκιού, ορτύκια, διότι η αντίσταση σε λοιμώξεις λόγω της υψηλής περιεκτικότητας του ένζυμο λυσοζύμη, η οποία σκοτώνει τα επιβλαβή βακτήρια. Τρεις με τέσσερις ωμά αυγά ορτυκιού, τρώγεται το πρωί, την ενίσχυση της ανοσίας και τη βελτίωση του μεταβολισμού Βελτιώνει το μεταβολισμό και την απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα .

Πώς να τρώνε αυγά ορτυκιού

Ορτύκια αυγά τρώγονται καλύτερα ωμά, αφού τα πλύνετε με βρασμένο νερό. Τα αυγά πρέπει να είναι πολύ φρέσκο. Πιείτε τους το πρωί με άδειο στομάχι, για περίπου μισή ώρα πριν από το πρωινό. Οι άνθρωποι που δεν μπορούν να καταπιούν τα ωμά αυγά, να τα ανακατεύουμε με μέλι ή χυμό λεμονιού. Η θερμοκρασία του σώματος των ορτυκιών είναι υψηλότερη από τη θερμοκρασία του σώματος στο κοτόπουλο, έτσι πιστεύεται ότι αυγά ορτυκιού μπορούν να καταναλωθούν ωμά, χωρίς το φόβο της σαλμονέλας Σαλμονέλωση - χαρακτηριστικά της νόσου .

Ορτύκια αυγά μπορεί επίσης να είναι εκεί, στον Κόλπο του βραστό νερό και τους αφήνουμε να σταθεί για 10-15 λεπτά.

Ορτύκια αυγά είναι πολύ μικρό, αλλά δεν πρέπει να τρώτε περισσότερο από 20 κομμάτια την ημέρα. Επίσης, αν τρώτε περισσότερο από 5 αυγά ορτυκιού την ημέρα, θα πρέπει να μειώσετε την κατανάλωση άλλων τροφών πλούσιων σε βιταμίνη Α, όπως τα καρότα και τα ιχθυέλαια Το ιχθυέλαιο - έτσι αν είναι χρήσιμο να σκεφτούμε; . Η καλύτερη επιλογή - για να φάει 3-5 αυγά ορτυκιού για πρωινό.