Ορισμένα τρόφιμα διεγείρουν τη διαδικασία τεκνοποίησης και μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε έγκυος. Αν πρόκειται να ξεκινήσει μια οικογένεια, θα πρέπει να προετοιμάσει το σώμα σας, όχι μόνο για τη μεταφορά ενός παιδιού, αλλά και για τη σύλληψη. Ξεκινήστε τη φροντίδα της υγείας τους, χρειάζεται τουλάχιστον έξι μήνες πριν από τη σύλληψη, όχι μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ολόκληρο γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλά σε λιπαρά, όπως το γάλα και το γιαούρτι, συνδέονται με στειρότητα, αλλά μια δίαιτα πλούσια σε λίπος μειώνει τον κίνδυνο της ασθένειας αυτής. Για να μειωθεί η περιεκτικότητα σε λίπος στο γάλα, αυτό φυγοκεντρήθηκε σε υψηλή ταχύτητα για να διαχωριστούν τα υγρά συστατικά και τα λίπη. Σύμφωνα με έναν γιατρό υγρά συστατικά προσελκύσει περισσότερους ανδρικές ορμόνες, λίπη και να προσελκύσει περισσότερες γυναίκες. Έτσι, το πλήρες γάλα ισορροπία ισορροπία των ορμονών.

Σύμφωνα με ενδοκρινολόγων, και 15% των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας πάσχουν από ανεπάρκεια σιδήρου στον οργανισμό που επηρεάζουν την ικανότητα να μείνετε έγκυος και να γεννήσει ένα παιδί. Για να μειώσετε τον κίνδυνο υπογονιμότητας, θα πρέπει να ληφθούν σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης, όπως οι φακές και το σπανάκι. Ωστόσο, η δόση θα πρέπει να συζητηθεί με το γιατρό σας.

Προϊόντα για γυναίκες

Όλα τα προϊόντα που περιέχουν αντιοξειδωτικά Αντιοξειδωτικά: η αλήθεια για την περιβόητη οφέλη Είναι ευνοϊκό για τη διαδικασία, επειδή αναπαραγωγική αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες. Φλεγμονώδεις διεργασίες να μειώσει την πιθανότητα της εγκυμοσύνης, και τα εσπεριδοειδή, στην περίπτωση αυτή παίζουν ένα ιδιαίτερο ρόλο. Είναι αποδεδειγμένο ότι η βιταμίνη C προάγει τη γονιμότητα. Τα βιοφλαβονοειδή εσπεριδοειδών περιέχουν (ή βιταμίνη C 2) που βελτιώνουν τη ροή του αίματος στη μήτρα, γεγονός που καθιστά μια γυναίκα πιο επιρρεπή να συλλάβουν. Αρκετές μερίδες την εβδομάδα εσπεριδοειδή μειώνει τον κίνδυνο των ινομυωμάτων της μήτρας. Σημειώστε ότι σε γκουάβα, παπάγια και ακτινίδιο περιέχει περισσότερη βιταμίνη C από τα πορτοκάλια και γκρέιπ-φρουτ.

Οι έγκυες γυναίκες και εκείνοι που είναι ακριβώς προγραμματίζετε μια εγκυμοσύνη, θα πρέπει να αποφεύγετε την κατάποση του ψαριού με υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο, δηλαδή, ξιφίας, καρχαρίας και ο τόνος. Ωστόσο, πλούσια σε πετρέλαιο ψαριών (κυρίως ο σολομός και λευκοκορέγονος) μια εξαιρετική επιλογή, καθώς περιέχει βιταμίνη Ε και ωμέγα 3 λιπαρά οξέα. Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στην Αυστρία το 2012 δείχνει ότι η βιταμίνη D βοηθά να αυξήσει την παραγωγή της προγεστερόνης Προγεστερόνη - κανόνας και παθολογία   και τα οιστρογόνα Τα οιστρογόνα - το κλειδί για την υγεία των οστών   στις γυναίκες, και αυτό με τη σειρά του αυξάνει την πιθανότητα να συλλάβουν παιδί. Για τους άνδρες, η βιταμίνη D - είναι το κλειδί για την καλή υγεία και την ποιότητα του σπέρματος. Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα μειώνουν τον κίνδυνο της φλεγμονής. Πάρτε 375g τροφή των ψαριών την εβδομάδα και να ελέγξετε με το γιατρό σας σχετικά με τα συμπληρώματα βιταμίνης D και ωμέγα-3.

Όταν πρόκειται να προγραμματίζετε μια εγκυμοσύνη, και θέτει το ζήτημα του αλκοόλ, υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός ρόλο παίζει και η συχνότητα κατανάλωσης των αλκοολούχων ποτών. Τα αποτελέσματα της μελέτης το 2011, οι άνδρες και οι γυναίκες που έχουν καταφύγει σε τεχνητή γονιμοποίηση και λαμβάνουν τέσσερα ποτήρια αλκοόλ την εβδομάδα, μειώνει τις πιθανότητες γονιμοποίησης, εμβρυϊκά κύτταρα. Τα αποτελέσματα της έρευνας δεν υποδεικνύουν ότι είναι απαραίτητο να εγκαταλείψει εντελώς το αλκοόλ, ένα μικρό αριθμό από αυτούς επιτρεπτή. Να θυμάστε, αν θέλετε να συλλάβουν ένα παιδί, να αποφεύγουν το αλκοόλ.

Τροφές όπως επεξεργασμένους υδατάνθρακες, σόδες και το λευκό ρύζι, αυξάνουν το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα Το σάκχαρο στο αίμα - ένας πολύ σημαντικός δείκτης , Αυξάνοντας τον κίνδυνο της παχυσαρκίας και της ινσουλίνης μετρητή που εμποδίζει τη διαδικασία της τεκνοποίησης. Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Βοστώνης το 2012, οι γυναίκες που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες σόδας, είναι λιγότερο πιθανό να μείνουν έγκυες. Έτσι αποφύγετε τα τρόφιμα, στο πλαίσιο της οποίας η ζάχαρη είναι εισηγμένη πρώτο συστατικό.

Αρνηθείτε από το πράσινο τσάι και, δεδομένου ότι λαμβάνει φυλλικό οξύ αποβάλλεται. Το φολικό οξύ, με τη σειρά του, είναι απαραίτητη για την υγεία καθώς αποτρέπει ανωμαλίες του νευρικού σωλήνα. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες που σχεδιάζουν μια εγκυμοσύνη θα πρέπει να λάβει επιπλέον φολικό οξύ.

Τα τρανς λιπαρά, που βρίσκονται σε πολλά τηγανητά και τα προϊόντα αρτοποιίας στη συσκευασία, να διπλασιάσει τον κίνδυνο υπογονιμότητας.

Όταν προγραμματίζετε μια εγκυμοσύνη, το μόνο που χρειάζεται να φάτε μια ισορροπημένη και να παρακολουθούν το βάρος τους. Εάν πάσχετε από ανεπαρκή ή λόγω υπερβολικού βάρους, μπορεί να έχετε δυσκολία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Καναδική Εταιρεία Μαιευτήρων και Γυναικολόγων συμβουλεύει να διατηρηθεί ένα ΒΜΙ στην περιοχή 20-25.

Συμβουλές για τους άνδρες

Για μεγάλο χρονικό διάστημα πίστευαν ότι η ποιότητα του σπέρματος δεν συνδέεται με τη στειρότητα. Όμως, σύμφωνα με τα αποτελέσματα των πολυάριθμων μελετών δείξει μια πολύ στενή σχέση μεταξύ της διατροφής, το σπέρμα και στειρότητα. Για παράδειγμα, το 2013 διαπιστώθηκε ότι οι καροτινοειδή (πιγμέντα που περιέχονται στα τρόφιμα φυτικής προέλευσης, και εκτελεί το ρόλο των αντιοξειδωτικών) επηρεάσει θετικά την ποιότητα του σπέρματος. Οι άνδρες συμβουλεύονται να τρώνε περισσότερο καρύδια, περίπου 60 γραμμάρια ανά ημέρα. Καφές αυξάνει την κινητικότητα του σπέρματος, η οποία είναι ένας από τους παράγοντες της επιτυχούς γονιμοποίησης.

Συνιστάται να περιορίσει την σόδα για να αυξηθεί η συγκέντρωση των σπερματοζωαρίων. Τα κορεσμένα λίπη βρίσκονται κυρίως στο βούτυρο, χωρίς πέτσα κρέας πουλερικών και τα λιπαρά κρέατα, μειώνουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων.

Τα αντιβιοτικά που απαιτούνται για την θεραπεία διαφόρων ασθενειών, αλλά έχουν πολλά φάρμακα και παρενέργειες. Σχεδόν όλοι, αλλά δεν είναι φυσικό, η οποία, παρεμπιπτόντως, μερικές φορές δεν δείχνουν λιγότερο αποτελεσματικό ενάντια στις ίδιες ασθένειες.

Cranberry κατά των λοιμώξεων του ουροποιητικού

Περίπου 85% όλων των μολύνσεων που προκαλούνται από βακτήρια ουρογεννητικού eshereshia coli, το οποίο επισυνάπτεται στο τοίχωμα της ουροδόχου κύστης. Προκαλεί έντονο πόνο και πυρετό.

Ουσία προανθοκυανιδίνης που περιέχονται στην cranberries, αυτό δεν επιτρέπει στα βακτήρια διατηρούνται στην ουροδόχο κύστη. Σε μελέτη του 1994 από ερευνητές του Harvard Medical School έδειξε ότι οι γυναίκες που τρώνε τακτικά cranberries, σπάνια υποφέρουν από τέτοιες ασθένειες.

250 g cranberries Cranberries για την υγεία και την ομορφιά   ανά ημέρα είναι επαρκής για προφυλακτικούς σκοπούς. Το φαρμακείο μπορεί να αγοραστεί ξεχωριστά προανθοκυανιδίνης τον εαυτό του.

Σπόροι του γκρέιπφρουτ έναντι μυκήτων Candida

Το εκχύλισμα του γκρέιπφρουτ υπήρξε πάντα ένα εξαιρετικό αντιβιοτικό που πολέμησαν κατά των παρασίτων, ιδίως, επιβεβαιώνοντας την αποτελεσματικότητά της κατά 800 είδη ιών βακτηρίων, μυκήτων εκατοντάδες. Συνιστάται ιδιαίτερα για τη θεραπεία της Candida μύκητα που προκαλεί κόπωση, ημικρανίες και πόνο στις αρθρώσεις Πόνος στις αρθρώσεις - πώς να καταλάβετε τι συμβαίνει; . Σπόρων γκρέιπφρουτ εργάζονται από το περιεχόμενο της βιοφλαβονοειδή.

Σκόρδο από πνευμονία

Σύγχρονες μελέτες έχουν δείξει ότι η δύναμη του σκόρδου για την καταπολέμηση 60 τύπους μυκήτων, και 20 είδη βακτηρίων, συμπεριλαμβανομένων των Streptococcus pneumoniae και Staphylococcus aureus. Σκόρδο Σκόρδο για την υγεία: σχεδόν πανάκεια   Περιέχει μια χημική ένωση allicin - ένα ισχυρό αντιμικροβιακό παράγοντα. Είναι αρκετά ισχυρή επίδραση στους πνεύμονες, απελευθερώνοντας το σώμα από βακτήρια, εμποδίζοντας την κανονική λειτουργία τους. Δεδομένου ότι η πρόληψη είναι αρκετό για να φάει δύο σκελίδες σκόρδο την ημέρα μπορεί να αυξήσει το ποσοστό των ασθενών σε τέσσερα ή πέντε.

Apple ξίδι μηλίτη από παθήσεις του μέσου ωτός

Συνιστάται πίεση, οστεοπόρωσης και για την θεραπεία ασθενειών του αυτιού. Το οξικό οξύ παρουσιάζει τον εαυτό του ένα καλό αντιμικροβιακό παράγοντα που λειτουργεί εις βάρος σταφυλόκοκκος και στρεπτόκοκκος. Για τη θεραπεία της ξύδι να αναμειγνύεται με το θερμό νερό σε αναλογία 1: 1 και πλύθηκε με ένα αυτί διάλυμα δύο φορές ή τρεις φορές την ημέρα μέχρι την εξαφάνιση του πόνου και της θερμοκρασίας.

Να είστε πολύ προσεκτικοί - προ αξίζει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό για τη διάγνωση. Εάν ο πόνος στο αυτί θα είναι με μηνιγγίτιδα, είναι απαραίτητο να ληφθούν αμέσως σοβαρά μέτρα δεν ασχολούνται με αυτο.

Το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού στην ωτορινολαρυγγολογία

Το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού είναι πολύ καλή ως ευρέος φάσματος, επιδεικνύοντας την αποτελεσματικότητα όπως σε παθήσεις των αυτιών και μολύνσεις κόλπων, και για ασθένειες του λαιμού. Τρεις με τέσσερις σταγόνες έλαιο αραιώνεται με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι πρέπει να λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα μέχρι την ανάρρωση.

Το αιθέριο έλαιο του θυμαριού κατά της βρογχίτιδας

Έλαιο θυμαριού δείχνει αποτελεσματικότητα ως αντιβακτηριακό, αντισηπτικό, αντι-μυκητιακές και αντι-παρασιτική παράγοντα. Αιθέριο έλαιο θυμαριού βοηθά με πονόλαιμο, βρογχίτιδα και παραρρινοκολπίτιδα, ωτίτιδα. Υποθέτοντας ότι χρειάζεται δύο σταγόνες τρεις φορές την ημέρα.

Πρόπολη για τον πονόλαιμο

Η πρόπολη - αυτή είναι η «κόλλα», μια ρητίνη που προέρχεται από τις μέλισσες, που για αυτούς είναι ένα υλικό κατασκευής. Το 1989, οι Πολωνοί επιστήμονες έχουν επιβεβαιώσει την αποτελεσματικότητα της πρόπολης για το κοινό κρυολόγημα. Λόγω της μεγάλης ποσότητας αντιοξειδωτικών Αντιοξειδωτικά: η αλήθεια για την περιβόητη οφέλη Τα οποία καταστρέφουν ιούς και βακτήρια, εξουδετερώνει εκδηλώσεις κρυολογήματα, π.χ., πονόλαιμο. Η πρόπολη είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στην σύνθεση για ένα σπρέι λαιμού.

Ginseng από ρινίτιδα

Το 2005, ο Καναδάς είχε διεξαχθεί έρευνα η οποία έδειξε ότι το ginseng βοηθά από το κρύο, πολύ πιο γρήγορα μειώνοντας τις εκφάνσεις της. Για πολλά χρόνια αυτό το φυτό είναι μια εξαιρετική ανοσοδιεγερτικό. Για θα πρέπει να ληφθεί η θεραπεία του κοινού κρυολογήματος κάψουλα με βάση Σιβηρίας ginseng είναι δύο έως τρεις φορές την ημέρα μέχρι την πλήρη ανάρρωση.

Μωβ γρίπης echinacea

Αυτό το όμορφο λουλούδι δείχνει μεγάλη δύναμη από τη γρίπη και τα συμπτώματά του. Βελτιώνει την ικανότητα των μακροφάγων να καταπολεμήσει βακτήρια και ιούς. Εκτός αυτού, περιέχει εχινακοζίδη επίσης αποτελεσματικά ως ένα αντιβιοτικό. Η ουσία αυτή έχει σκοπό να κάνει το καλύτερο ειδικό.