Ανησυχία είναι γνωστή ως ένα σύμπτωμα πολλών ψυχολογικές συνθήκες, αλλά αυτό συχνά οδηγεί σε φυσικά συμπτώματα, μεταξύ των οποίων ένα από τα πιο τρομακτική - στενοχώρια. Δεδομένου ότι ο πόνος στην καρδιά μου θεωρείται ένα σημάδι σοβαρών προβλημάτων υγείας, που κάνει τους ανθρώπους μεγάλη ανησυχία. Ωστόσο, αρκετά συχνά αυτές πόνοι είναι μόνο μία από τις συνέπειες του άγχους. Πώς να απενεργοποιήσετε την ψυχοσωματική πόνο από αυτό που πραγματικά οδηγεί σε ένα σοβαρό ρήγμα στο σώμα;

Άγχος και ασυνήθιστα σωματικά συμπτώματα

Ωστόσο, ένα σημαντικό μέρος των ατόμων που πάσχουν από αυξημένο άγχος είναι παρούσα και λιγότερο τυπικά συμπτώματα, όπως:

• Μούδιασμα στα πόδια?
• Η αίσθηση της απώλειας του ελέγχου?
• Αδυναμία στο λαιμό?
• Πόνος στην καρδιά.

Τα συμπτώματα που εμφανίζονται σε ένα συγκεκριμένο πρόσωπο, εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά της ψυχολογικής κατάστασης του, πώς αυτός ανταποκρίνεται σε δύσκολες καταστάσεις, και άλλα χαρακτηριστικά.

Γιατί μπορώ να πάρω τον πόνο στην καρδιά μου

Αυτό θα σας σώσει από τουλάχιστον ένα αιτία ανησυχίας.

Οι άνθρωποι που πάσχουν από υψηλό άγχος και κρίσεις πανικού Κρίσεις πανικού - ο φόβος του πουθενά , Προκαλεί πόνο στην καρδιά συνήθως είναι:

• Ο υπεραερισμός. Το άγχος και κρίσεις πανικού οδηγούν στο γεγονός ότι ο άνθρωπος είναι πολύ γρήγορη σύσπαση των μυών εισπνεύσει πάρα πολύ οξυγόνο. Η συνέπεια μπορεί να είναι όχι μόνο μια καρδιά πόνος, ζάλη και Ζάλη - εάν το έδαφος γλιστράει κάτω από τα πόδια του , Αδυναμία και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα.
• Φούσκωμα. Πολύ συχνά, το άγχος είναι υπερβολικό αέριο και, κατά συνέπεια, φούσκωμα (αυτό, παρεμπιπτόντως, συμβάλλει στην υπεραερισμό). Επειδή φούσκωμα Φούσκωμα - αν εκρηκτική μέσα   αυξάνοντας την πίεση στους πνεύμονες, προκαλώντας πόνο στην περιοχή της καρδιάς.
• Ψυχοσωματική. Πολλοί άνθρωποι δεν πιστεύουν ότι η συναισθηματική κατάσταση μπορεί να προκαλέσει πραγματικό πόνο στο φυσικό σώμα. Παρά το γεγονός ότι το φαινόμενο αυτό δεν έχει βρει ακόμη μια σαφή εξήγηση, είναι γνωστό ότι τα άτομα με αυξημένο άγχος, ειδικά εάν ανησυχούν για πιθανά προβλήματα στο σώμα σας, αισθάνεστε πραγματικός πόνος, αν δεν συντρέχουν οι λόγοι για αυτή την πραγματικότητα. Η εμφάνιση του πόνου φοβίζει δικαιωμάτων και ενισχύει περαιτέρω την ανησυχία, αλλά συχνά αυτός ο πόνος είναι πραγματικά αρκετά ακίνδυνη.

Πώς να γίνει διάκριση μεταξύ του πόνου που προκαλείται από το άγχος από αυτόν τον πόνο στην καρδιά μου;

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καταλάβετε τι ακριβώς προκάλεσε τον πόνο, μπορεί μόνο ειδικός.

Ο πόνος που προκαλείται από το άγχος Άγχος - πώς να διακρίνουν τον φυσιολογικό από τη νόσο; :

• Γενικά, εντοπισμένη σε ορισμένα μέρη του σώματος?
• Ο οξύς πόνος?
• Οι περισσότεροι ασθενείς αισθάνονται σαν η πηγή του πόνου που βρίσκεται ακριβώς στη μέση του θώρακα.
• Ο πόνος που προκαλείται από τις καρδιακές παθήσεις?
• Θαμπό βαρύ πόνο βρίσκεται υπό ισχυρή πίεση στο στήθος ή απευθείας στην καρδιά?
• Ο πόνος δίνεται στον ώμο και, μερικές φορές, στη γνάθο?
• Πόνος επιμένει για 10 λεπτά ή περισσότερο.

Από την άλλη μεριά, και στις δύο περιπτώσεις, οι ασθενείς μπορεί να έχουν παρόμοια συμπτώματα - όπως δύσπνοια, έτσι ώστε σε περίπτωση αμφιβολίας, το καλύτερο είναι να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.

Πώς να αντιμετωπίσει το άγχος και τον πόνο στην καρδιά μου

Όσοι υποφέρουν από υψηλό άγχος και το σχετιζόμενο πόνο στην καρδιά μου, συνιστάται να λάβει τα ακόλουθα μέτρα, τα οποία σταδιακά θα χαλαρώσει τις συνολικά - τόσο συναισθηματική και φυσιολογική:

• Παρακολουθείτε την αναπνοή. Να θυμάστε ότι συχνά η αιτία του πόνου στην καρδιά γίνεται υπεραερισμός, και η συνήθεια του ελέγχου της αναπνοής θα σας επιτρέψει αρκετά γρήγορος για να ομαλοποιήσει την κατάσταση του, αποφεύγοντας κρίσεις σοβαρού άγχους και την εμφάνιση της ψυχοσωματικής του πόνου. Αναπνεύστε αργά και βαθιά, εργάζονται για να διασφαλίσουν ότι έχει γίνει συνήθεια.
• Ελέγχει τις σκέψεις σας. Ένας από τους λόγους για τους οποίους η εμφάνιση του πόνου στην καρδιά συνιστάται να πάτε αμέσως στο γιατρό, είναι ότι θα επιτρέψει στον ασθενή να γνωρίζουμε ακριβώς ποια είναι η αιτία. Όταν η υγεία είναι εντάξει, ένα αιτία ανησυχίας θα είναι μικρότερη. Μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να σκεφτεί για τις φοβερές ασθένειες που μπορεί να παραμονεύουν στο σώμα σας? καταστείλει αυτές τις σκέψεις, μόλις αυτές καταστούν διαθέσιμες, και την αντικατάστασή τους με κάτι που σας φέρνει τη χαρά.
• Ελέγχουν το περιβάλλον σας. Ο πόνος μπορεί να επιδεινωθεί αν καθίσετε και να σκεφτείτε, ή - αν μιλήσετε με τον άνθρωπο, ο οποίος ήταν επίσης εξαιρετικά ανήσυχοι σχετικά με τις υποτιθέμενες προβλήματα υγείας. Βρείτε τρόπους για να αποσπαστεί η προσοχή από ζοφερές σκέψεις, και να επικοινωνούν όσο το δυνατόν λιγότερο με τους απαισιόδοξους που προτιμούν να διαμαρτύρονται, αντί να αναζητήσει μια διέξοδο. Τέλος, η διαβούλευση με έναν ψυχολόγο για τις αιτίες του άγχους θα βοηθήσει στην επίλυση πολλών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένων και να απαλλαγούμε από τον πόνο.

Ταχυκαρδία - αιφνίδια αίσθημα παλμών της καρδιάς πάνω από εκατό παλμούς ανά λεπτό. Μπορεί να είναι μια φυσιολογική απάντηση της άσκησης, το στρες Πώς να νικήσει το άγχος; Δημιουργήστε μια όαση , Θερμότητα του σώματος, ή να είναι ένα σύμπτωμα ορισμένων ασθενειών της καρδιάς, του πνεύμονα, του θυρεοειδούς Ο θυρεοειδής αδένας - είναι υπεύθυνη για τις ορμόνες σας . Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ταχυκαρδία είναι ασυμπτωματική. Εάν τα συμπτώματα είναι ακόμα εκεί, συνήθως εμφανίζονται ξαφνικά και διαρκούν από μερικά λεπτά έως μία ημέρα ή δύο. Τα συμπτώματα της υπερκοιλιακή ταχυκαρδία μπορεί να συνεχιστεί για αρκετές ημέρες, έως ότου ο ασθενής δεν λαμβάνει την κατάλληλη θεραπεία. Σε σπάνιες περιπτώσεις, αυτό το είδος του ταχυκαρδία είναι ασυμπτωματική στα παιδιά.

Τα συμπτώματα της υπερκοιλιακή ταχυκαρδία:

• Αυξημένο καρδιακό ρυθμό?
• Πόνος ή πίεση στο στήθος?
• Ζάλη?
• Κόπωση?
• Δύσπνοια.

Τα συμπτώματα της κοιλιακής ταχυκαρδίας:

• Δύσπνοια?
• Καλλιέργεια πόνος στο στήθος Ο πόνος στο στήθος είναι ένα σύμπτωμα - πολλές ασθένειες   ή στηθάγχη?
• Ζάλη?
• Λιποθυμία?
• Αίσθημα παλμών της καρδιάς.

Τα συμπτώματα της φλεβοκομβική ταχυκαρδία:

• Κόπωση?
• Η αυξανόμενη ανησυχία?
• Αίσθημα παλμών της καρδιάς?
• Ο πόνος, το αίσθημα σφιξίματος και σφίξιμο στο στήθος?
• Ζάλη?
• Άσκηση της μισαλλοδοξίας.

Βασικά όλα τα είδη των συμπτωμάτων ταχυκαρδία περισσότερο ή λιγότερο το ίδιο, συμπεριλαμβανομένων των συμπτωμάτων παροξυσμική ταχυκαρδία. Παροξυσμική ταχυκαρδία Ταχυκαρδία - το σώμα με το όριο;   Μπορεί να είναι υπερκοιλιακές ή κοιλιακές, ανάλογα με το πού προέκυψε το πρόβλημα. Για παροξυσμική ταχυκαρδία χαρακτηρίζεται από την αιφνίδια εμφάνιση και εξαφάνιση των συμπτωμάτων.

Εάν δεν αντιμετωπιστεί, μερικοί τύποι ταχυκαρδία, όπως η κολπική μαρμαρυγή, μπορεί τελικά να οδηγήσει σε απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές όπως θρόμβους αίματος, εγκεφαλικό επεισόδιο και θάνατος. Ακόμη και με την επείγουσα θεραπεία ορισμένων τύπων ανωμαλιών του καρδιακού ρυθμού έχουν τον υψηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας. Αυτά περιλαμβάνουν κοιλιακής ταχυκαρδίας, της κοιλιακής μαρμαρυγής και καρδιακή ανακοπή.

Δεν είναι όλοι οι ασθενείς εμφανίσουν συμπτώματα ταχυκαρδίας της νόσου ή ξέρετε γι 'αυτούς. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να υποβάλλονται σε τακτικές ιατρικές εξετάσεις σε όλη τη ζωή, να εντοπίζουν γρήγορα τους παράγοντες κινδύνου και να αξιολογήσει τις επιπτώσεις τους.