Η λέξη "νεύρωση" σημαίνει "κατανομή". Ο όρος στα τέλη του δέκατου όγδοου αιώνα, εισήγαγε την Scottish γιατρό William Cullen. Ανήκει σε όλες τις νευρώσεις διαταραχές του νευρικού και συμπτώματα, οι συγκεκριμένοι λόγοι που δεν μπορούσε να ανιχνευθεί. Σήμερα, νεύρωση - είναι ένας γενικός όρος για μια σειρά από ψυχογενή διαταραχές, οι οποίες είναι συνήθως αναστρέψιμη.

Η χρήση αυτού του όρου έχει επανειλημμένα συζητηθεί, και σήμερα σε ορισμένες χώρες δεν χρησιμοποιείται στη σύνθεση των διαγνώσεων. Μερικοί γιατροί χρησιμοποιούν για να περιγράψουν μια σειρά από ψυχικές διαταραχές που δεν σχετίζονται με ψυχωσικές διαταραχές (όπως η σχιζοφρένεια ή παραληρηματική διαταραχή). Άλλοι εμπειρογνώμονες - ειδικά ψυχαναλυτές χρησιμοποιούν τον όρο «νεύρωση» για να περιγράψει την εσωτερική διαδικασία (ασυνείδητες συγκρούσεις), η οποία μπορεί να προκαλέσει άγχος Άγχος - πώς να διακρίνουν τον φυσιολογικό από τη νόσο;   και άλλα ψυχολογικά προβλήματα.

Τύποι των νευρώσεων

Διαταραχές που σχετίζονται με νευρώσεις διαφέρουν από ψυχωτικές διαταραχές, κυρίως από το ότι στην πρώτη περίπτωση, οι ασθενείς γνωρίζουν καλά την πραγματικότητα. Ασθενείς με ψυχωσικές διαταραχές, αντίθετα, μπορεί να βυθιστεί εντελώς στο δικό τους αυταπάτες. Οι κύριες κατηγορίες της νεύρωσης:

• Αγχώδη διαταραχή - μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από έντονο φόβο και το άγχος, μερικές φορές - κρίσεις πανικού Κρίσεις πανικού - ο φόβος του πουθενά   σωματικά συμπτώματα όπως τρόμος, πόνος στο στήθος Ο πόνος στο στήθος είναι ένα σύμπτωμα - πολλές ασθένειες , Εφίδρωση και ναυτία.
• Καταθλιπτική νεύρωση. Για αυτή τη διαταραχή που χαρακτηρίζεται από αισθήματα βαθιάς απελπισίας και θλίψης, έλλειψη ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που χρησιμοποιούνται για να φέρει χαρά, η αδυναμία να αντιμετωπίσουν τις καθημερινές υποχρεώσεις.
• Η ιδεοψυχαναγκαστική κατάθλιψη αναφέρεται επίσης ως νευρωτικές διαταραχές. Οι ασθενείς που πάσχουν από αυτή τη διαταραχή, έμμονες ιδέες στοιχειώνουν από τις οποίες προσπαθούν να ξεφορτωθούν, για την εκτέλεση ορισμένων επαναλαμβανόμενες ενέργειες.
• Υστερική νεύρωση. Κατά κανόνα, αυτή η διαταραχή ο ασθενής έχει φυσικά συμπτώματα, η εμφάνιση της οποίας δεν μπορεί να εξηγηθεί από οποιαδήποτε ασθένεια. Πιστεύεται ότι προκύπτουν ως αποτέλεσμα της νεύρωσης? φαινόμενο όπου ψυχολογικά προβλήματα οδηγούν στην εμφάνιση των φυσικών συμπτωμάτων, που ονομάζεται σωματοποίηση.
• Διαταραχή μετα-τραυματικού στρες. Η διαταραχή αυτή προκαλείται από ένα πολύ σοβαρό στρες, όπως σε άτομα που έλαβαν μέρος στις εχθροπραξίες, ή έχουν βιώσει τις καταστροφικές φυσικές καταστροφές.
• Αποζημίωση νεύρωση - είναι, για να κυριολεκτήσουμε, δεν είναι μια πραγματική νεύρωση, και το σχήμα της προσομοίωσης, όταν ένα άτομο προσπαθεί να μιμηθεί τα συμπτώματα των ψυχικών διαταραχών για την επίτευξη τυχόν στόχους.

Αιτίες

Στο 1996, συγκεκριμένο γονίδιο έχει ταυτοποιηθεί και αλληλόμορφα του (μορφές ενός γονιδίου, τα οποία μεταφέρουν γενετικές πληροφορίες επίσης και με την οποία ένα σύμπτωμα μπορεί να αναπτυχθεί σε διάφορους τρόπους), η οποία σχετίζεται με την ανάπτυξη της νεύρωσης. Αυτό το γονίδιο βοηθά στον έλεγχο του επιπέδου της σεροτονίνης στο αίμα, λόγω του γεγονότος ότι η επίδραση επί της σύνθεσης πρωτεΐνης του μεταφορέα σεροτονίνης.

Πρωτεΐνη βοηθά μετακίνηση του μεταφορέα σεροτονίνης σε ολόκληρη την συναπτική χώρο (διαστήματα μεταξύ των νευρώνων) να διεγείρει τα νευρικά κύτταρα και βοηθά να μεταφέρει την επαναπρόσληψη της σεροτονίνης. Εάν ένα άτομο έχει μια λεγόμενη «νεύρωση γονίδιο» στο σώμα του μπορεί να παράγει πολύ μικρή ποσότητα πρωτεΐνης μεταφορέα. Ως εκ τούτου, στις συναπτικές θέσεις θα συνεχίσει να είναι μια υπερβολή της σεροτονίνης, και ενώ οι μεταφορείς πρωτεΐνη θα προσπαθήσει να αντιμετωπίσει το υπέρογκο ποσό των εργασιών θα συνεχίσει να διεγείρει τη σεροτονίνη νευρικών κυττάρων, με αποτέλεσμα να υπάρχουν χαρακτηριστικά συμπτώματα της νεύρωσης. Η μελέτη, στην οποία συμμετείχαν 500 άτομα, έδειξε ότι σε ασθενείς με διάφορες μορφές της νεύρωσης δεν παράγουν αρκετό από το μεταφορέα πρωτεΐνης.

Αυτά τα αποτελέσματα επιβεβαιώθηκαν από μια άλλη μελέτη, στην οποία εκατοντάδες άνθρωποι ρωτήθηκαν από 37 χώρες. Επιπλέον, σύμφωνα με τις εκθέσεις, περισσότερες γυναίκες από τους άνδρες υποφέρουν από νεύρωση, και η τάση αυτή είναι ανεξάρτητη του πολιτιστικού περιβάλλοντος ή για την ανθρώπινη ευημερία. Ωστόσο, μια άλλη μελέτη που περιλαμβάνει 9500 άτομα, έδειξαν ότι τα χαμηλά επίπεδα της ζωής αυξάνει την πιθανότητα ανάπτυξης της νεύρωσης. Με βάση τα αποτελέσματα της έρευνας, οι επιστήμονες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι, αν και η γενετική προδιάθεση παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη των νευρώσεων, πρέπει επίσης να λάβουμε υπόψη εξωτερικούς παράγοντες, πρώτα απ 'όλα - κοινωνικοοικονομικές.

Συμπτώματα

Τα συνήθη συμπτώματα της νεύρωσης είναι:

• Συναισθηματική αστάθεια?
• Η κατάθλιψη?
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση?
• Άγχος, φόβος?
• Συχνές εναλλαγές της διάθεσης Εναλλαγές της διάθεσης στις γυναίκες - κακό χαρακτήρα ή μια ασθένεια; ?
• Ευερεθιστότητα?
• Κόπωση?
• Δυσκολία στη συγκέντρωση?
• Οι διαταραχές του ύπνου?
• Δυσαρέσκεια.

Διάγνωση και θεραπεία

Αν υποψιάζεστε ότι υπάρχει νεύρωση το συντομότερο δυνατό διεύθυνση στο γιατρό - χωρίς ιατρική βοήθεια κατάσταση του ασθενούς είναι απίθανο να βελτιωθεί. Πρώτα απ 'όλα, ο γιατρός θα εξετάσει το ιατρικό ιστορικό του ασθενούς και να διεξάγει μια έρευνα για τον εντοπισμό πιθανών οργανικά αίτια των συμπτωμάτων που είναι χαρακτηριστικά της νεύρωσης - όπως ο καρκίνος του εγκεφάλου. Αν τα αποτελέσματα των δοκιμών δεν, ο ασθενής θα πρέπει να παραπεμφθεί σε ψυχίατρο ή άλλο ειδικό, ο οποίος μπορεί να διαγνώσει την ψυχική ασθένεια.

Μία μέθοδος θεραπείας της νεύρωσης εξαρτάται είδος της, αλλά και από τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων. Συνήθως, στις νευρώσεις, διάφορες μορφές ψυχοθεραπείας (π.χ., θεραπεία και τέχνη γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία) και τη φαρμακευτική αγωγή.

Άγχος - μια αντίδραση στις επιπτώσεις οποιουδήποτε που παραβιάζουν τη σωματική ή ψυχική τους ισορροπία. Αποφεύγοντας το άγχος εντελώς είναι σχεδόν αδύνατο, τη διαχείριση του άγχους δώσει ο καθένας. Για να γίνει αυτό, υπάρχουν εκατοντάδες διαφορετικές τεχνικές.

Σημάδια ότι το άγχος είναι εκτός ελέγχου

Το γεγονός ότι ένα άτομο δεν έχει κανέναν έλεγχο πάνω από το άγχος, και θα πρέπει να αρχίσουν να αναπτύσσουν τις ίδιες ή άλλες τεχνικές για τη διαχείριση του άγχους, μπορεί να μιλήσει πολλά συμπτώματα, όπως συχνούς πονοκεφάλους, διαταραχές ύπνου Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας , Άγχος Άγχος - πώς να διακρίνουν τον φυσιολογικό από τη νόσο; , Σταθερή ένταση, θυμός, δυσκολία στη συγκέντρωση, κατάθλιψη, ανορεξία. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η ανεξέλεγκτη άγχος μπορεί να οδηγήσει στις λεγόμενες καεί όταν ένα άτομο χάνει το ενδιαφέρον για εργασία, χόμπι, σπορ, τις σχέσεις με τους άλλους ανθρώπους.

Επιπλέον, το άγχος μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα υπάρχουσες ασθένειες, όπως άσθμα, καρδιαγγειακά νοσήματα, ακμή, σκλήρυνση κατά πλάκας, ινομυαλγία, και κατάθλιψη. Το στρες επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς και συχνές λοιμώξεις μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι θα πρέπει να ελέγχουν καλύτερα τα επίπεδα του στρες.

Πώς μπορώ να διαχειριστώ το άγχος

Σε γενικές γραμμές, το άγχος που συνδέεται με τις δύο κατηγορίες παραγόντων: εσωτερική και εξωτερική. Οι εξωτερικοί παράγοντες περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, την εργασία, τις σχέσεις με τους ανθρώπους, την οικογένεια, τις διάφορες καταστάσεις που προκύπτουν στην πορεία της ζωής. Εσωτερικοί παράγοντες - γενική κατάσταση της υγείας (συμπεριλαμβανομένων των ψυχολογικών), αυτο-ελέγχου, καθώς και το καθεστώς της εργασίας και ανάπαυσης, το οποίο προσκολλάται στους ανθρώπους. Για να διαχειριστείτε το στρες Πώς να νικήσει το άγχος; Δημιουργήστε μια όαση Πρέπει να ενεργεί επί των εξωτερικών ή / και εσωτερικών παραγόντων. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες μεθόδους:

• Η σωματική δραστηριότητα - είναι ένα από τα πιο σημαντικά εργαλεία για τη διαχείριση του άγχους. Βοηθούν στην ανακούφιση του στρες, ξεχάσουμε προσωρινά τα προβλήματά τους και να βελτιώσει τη γενική υγεία. Ένας άνθρωπος που συμμετέχουν τακτικά σε αθλητικές δραστηριότητες, χαλάρωση και πιο εύκολο να τον ύπνο σφιχτό? Επιπλέον, σπάνια είναι σε κακή διάθεση (αθλητισμός βοηθά ενδορφίνες προϊόντα).
• Αυτογενής εκπαίδευση. Αυτή η τεχνική, η οποία αναπτύχθηκε στις αρχές του 20ου αιώνα, με βάση την παθητική συγκέντρωση και η συνειδητοποίηση των αισθήσεων του σώματος. Κατά τη διάρκεια μιας τυπικής συνεδρίας αυτογενή άτομο φτάσει πρώτη πλήρη χαλάρωση, φαντάζεται πώς χαλάρωση των μυών του, ένα προς ένα, καθώς και βαθιά αναπνοή και το ξεκαθάρισμα των σκέψεων που προέρχονται από ξένες σκέψεις. Στη συνέχεια, ο ίδιος δίνει ψυχικά εγκατάσταση, για παράδειγμα: "Είμαι ήρεμος." Για την αντιμετώπιση αυτογενής εκπαίδευση, δεν απαιτεί ειδικές δεξιότητες - το μόνο που χρειάζεται χρόνο και υπομονή. Στο διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε πολλές διαφορετικές τεχνικές αυτογενής εκπαίδευση. Εάν είναι επιθυμητό οι δεξιότητες μπορούν να μάθει αυτογενή εκπαίδευση και μαθήματα υπό την καθοδήγηση ενός ειδικού.
• Βιοανάδραση - το οποίο έχει γίνει πρόσφατα μια αρκετά δημοφιλής μέθοδος που βοηθά στην επίτευξη χαλάρωση, μαθαίνοντας να ελέγχει τις αντιδράσεις στο στρες, ή για να αλλάξετε κάποιες από τις αντιδράσεις χρησιμοποιώντας τις πληροφορίες που δεν είναι γενικά διαθέσιμες για τον άνθρωπο .  Η μέθοδος αυτή βασίζεται στην υπόθεση, η οποία παρουσιάστηκε για πρώτη φορά το 1960, και είναι ότι το αυτόνομο νευρικό σύστημα, οι δραστηριότητες των οποίων ένα άτομο δεν μπορεί να ελέγξει συνειδητά, δεκτικά στην εκπαίδευση .  Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, με τη βοήθεια ειδικού εξοπλισμού μετράται με τον καρδιακό ρυθμό, την πίεση του αίματος, η δραστηριότητα του εγκεφάλου, την οξύτητα του στομάχου, την ένταση των μυών και άλλων παραμέτρων που αλλάζουν εξαιτίας του στρες .  Ταυτόχρονα, το πρόσωπο παίρνει διάφορες στάσεις, ασκήσεις αναπνοής, διαλογίζεται .  Τότε μαθαίνει πώς να ρυθμίσετε διάφορες παραμέτρους οφείλεται σε αυτό ή ότι η δράση και έτσι αντιλαμβάνεται σταδιακά με ποιες μεθόδους είναι δυνατόν να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό, να οδηγήσει σε φυσιολογική αναπνοή, και ούτω καθεξής .
• Σκηνοθεσία φαντασία - η χρήση των φανταστικών εικόνων για σωματική και ψυχική χαλάρωση. Το πρόσωπο που χρησιμοποιεί αυτή την τεχνική είναι ένα ευχάριστο, χαλαρωτικό μοτίβο (π.χ., μια λίμνη ή τη θάλασσα, τα δάση, καρέκλα από την πυρκαγιά), βυθίζεται στη δική του φαντασία, και έτσι ανακουφίζει από το άγχος. Σταδιακά μαθαίνει να χρησιμοποιεί τη φαντασία κατεύθυνσης σε όλες τις καταστάσεις - γι 'αυτό δεν θα πρέπει να ψάξουν για ένα ήσυχο μέρος για να πάρει μια άνετη θέση.
• Διαλογισμός. Με οποιοδήποτε είδος διαλογισμού Διαλογισμός - αντιμετωπίζει το σώμα και το πνεύμα   ο άνθρωπος αποκτά την ικανότητα να παρακολουθεί και να γνωρίζουν τα συναισθήματά σας, ελέγχουν τη συμπεριφορά τους, και επαρκώς, ήρεμα αντιδρούν σε διάφορες καταστάσεις. Διαλογισμός συνιστάται για όλους, συμπεριλαμβανομένων των ατόμων που δεν αντιμετωπίζουν τα προβλήματα που σχετίζονται με την υψηλή πίεση.
• Διαχείριση του χρόνου. Δεξιότητες διαχείρισης του χρόνου είναι αποτελεσματικά εργαλεία για τη διαχείριση του άγχους - με τη βοήθειά τους ανθρώπους να μάθουν στο χρόνο για να ασχοληθεί με τα πράγματα, χωρίς να χάσει τίποτα σημαντικό, και την αποφυγή των καταστάσεων, όταν έχετε να ανησυχείτε για την πλησιάζει η προθεσμία και το έργο που επιτέλεσε η προθεσμία. Ειδικότερα, η διαχείριση του χρόνου διδάσκει διανείμει καθήκοντα κατά σειρά σπουδαιότητας, για να δώσει όλα τα καθήκοντα που είναι απολύτως απαραίτητο χρονικό διάστημα, καθώς και για να ξεπεραστεί η συνήθεια της αναβολής πράγματα μέχρι την τελευταία στιγμή.
• Διαβουλεύσεις με έναν ψυχολόγο μπορεί να είναι χρήσιμη σε όσους αισθάνονται ανίκανοι να διαχειριστούν το δικό τους άγχος. Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν ότι είναι αρκετά διαβουλεύσεις για να φέρει τις σκέψεις και τα συναισθήματα, προκειμένου να μιλήσει, και να βρει ότι η διαχείριση του στρες δεν είναι πλέον φαίνεται πολύ δύσκολο.