- Πώς να αντιμετωπίσει με τον πόνο της απώλειας και να προχωρήσουμε: είναι αδύνατο να συμμετάσχουν σε αυτοκαταστροφή
- Ζητήστε υποστήριξη
- Κατάθλιψη
Όταν τα ορεινά περάσματα - ρέει σε κατάθλιψη
Την πάροδο του χρόνου, το συναίσθημα της απώλειας έχουν γίνει αδύναμη, επειδή παίρνετε την απώλεια και να συνεχίσει να ζει. Αν δεν το κάνει, ή θλίψη γίνεται ισχυρότερη, ίσως, έχει εξελιχθεί σε ένα πιο σοβαρό πρόβλημα, όπως το λεγόμενο περίπλοκη θλίψη ή μείζονα κατάθλιψη.
Περίπλοκη θλίψη
Ο πόνος της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου δεν πηγαίνει εντελώς, αλλά δεν πρέπει να παραμείνει βασικό ανθρώπινη εμπειρία. Αν την πάροδο του χρόνου ο πόνος είναι τόσο σοβαρή που σας εμποδίζει να επιστρέψει σε μια φυσιολογική ζωή, ίσως να βιώνει μια κατάσταση που ονομάζεται περίπλοκη θλίψη. Την ίδια στιγμή, μπορείτε να αναγνωρίσετε μετά βίας το γεγονός του θανάτου ενός στενού, ακόμη και πολύ καιρό μετά. Συμβαίνει ότι ο αποθανών, ώστε να λάβει όλα τις σκέψεις που σας εμποδίζει να εκπληρώσουν τις ευθύνες τους και να διατηρούν σχέσεις με τους άλλους.
Μεταξύ των σημείων της περίπλοκη θλίψη:
- Πολύ ισχυρή λαχτάρα για τον θανόντα, το οποίο δεν τηρείται για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά το θάνατό του.
- Έμμονες ιδέες γι 'αυτόν, εικόνες του.
- Η άρνηση του θανάτου του.
- Φαντασιώσεις που ένα αγαπημένο πρόσωπο είναι ζωντανός.
- Η αναζήτηση για τους νεκρούς σε αυτά τα μέρη όπου μπορείτε να έχουν μαζί.
- Αποφεύγοντας τα αντικείμενα που θυμίζουν την αγαπημένη του.
- Εξαιρετικά έντονο θυμό.
- Αίσθηση ότι η ζωή είναι κενή περιεχομένου.
Η διαφορά μεταξύ της θλίψης και της κατάθλιψης
Για τη διάκριση στο βουνό από κλινική κατάθλιψη
Κατάθλιψη - λίγο περισσότερο από μια κακή διάθεση
Δεν είναι πάντα εύκολη, καθώς έχουν πολλά κοινά συμπτώματα. Ωστόσο, κάτι που τους διακρίνει. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το βουνό μπορεί να μοιάζουν με ένα τρενάκι του λούνα παρκ. Δηλαδή, ένα άτομο μπορεί να βιώσει ένα ευρύ φάσμα των συναισθημάτων
Συναισθήματα και του πολιτισμού: πώς να αποκρυπτογραφήσουν το συναισθηματικό κώδικα
, Να απολαύσετε καλές μέρες και κακές μέρες. Ακόμα κι αν είστε ακριβώς στη μέση της διαδικασίας της θλίψης, μερικές φορές μπορείτε να νιώσετε την ευτυχία. Όταν η κατάθλιψη (αν δεν είναι διπολική κατάθλιψη) οι άνθρωποι αισθάνονται συνεχώς την κενότητα και την απόγνωση. Άλλα σημεία, βάσει των οποίων μπορεί να θεωρηθεί ότι ένα πρόσωπο έχει κατάθλιψη:
- Πολύ ισχυρή, βαθιά αίσθηση της ενοχής
- Σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας
- Αισθήματα απελπισίας και αναξιότητας
- Καθυστερημένη ομιλία και τη μετακίνηση
- Η μη συνήθεις δραστηριότητες στην εργασία, στο σπίτι ή / και σχολείο
- Ο άνθρωπος βλέπει ή ακούει κάτι που πραγματικά δεν είναι
Τα αντικαταθλιπτικά βοηθούν να αντιμετωπίσουν τη θλίψη τους;
Στην κανονική θλίψη βιώνεται χωρίς αντικαταθλιπτικά. Μπορούν να ανακουφίσει ορισμένα συμπτώματα της θλίψης, αλλά, όπως φυσικά δεν θα κάνει τίποτα για την αιτία του, είναι καλύτερα να τα αποφύγετε. Καταστολή δώσει μόνο μια προσωρινή θετική, αλλά αρνητική επίδρασή της μπορεί να διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Όταν χρειάζεται να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία;
Εάν παρατηρήσετε στον εαυτό σας ή ένα αγαπημένο πρόσωπο έχει συμπτώματα περίπλοκη θλίψη ή κλινική κατάθλιψη πρέπει να ζητήσει βοήθεια από έναν ειδικό. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία αυτών των καταστάσεων, μπορεί να είναι καταστροφικές για την ψυχή, να προκαλέσει σοβαρή σωματική ασθένεια και να οδηγήσει ακόμη και στην αυτοκτονία
Αυτοκτονία από την άποψη του ψυχιάτρου - μπορεί να προληφθεί;
. Αμέσως συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο ή σύμβουλο, αν το αγαπημένο σας πρόσωπο ή τον εαυτό σας:
- Αισθάνεστε ότι η ζωή δεν είναι πλέον αξίζει
- Θέλετε να σας πέθανε με το σύντροφό σας
- Κατηγορείτε τον εαυτό σας για το θάνατό του ή ότι δεν θα μπορούσε να αποτρέψει
- Αίσθημα μουδιάσματος και αποκομμένη από τους άλλους για μια εβδομάδα ή περισσότερο
- Δεν μπορείτε να εμπιστεύονται τους άλλους από το θάνατο του στενού
- Δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν με την εργασία τους, ή / και δουλειές του σπιτιού
Άρθρο Ετικέτες:
- Πώς να επιβιώσει από την θλίψη