"Ω-OH-OH, είστε εργασιομανής! ". Είκοσι ή τριάντα χρόνια πριν, αυτές οι λέξεις σημαίνουν μια από τις καλύτερες φιλοφρονήσεις Φιλοφρονήσεις και η σημασία τους: δεν λάθος τις λέξεις . Εκκίνηση κατά τη σοβιετική εποχή για τους ανθρώπους που βάζει το έργο για πρώτη φορά στην ζωή σου, πρέπει να αντιμετωπίζονται με κάποια έλλειψη κατανόησης και αισθάνθηκα ένα είδος εκκεντρικότητα, αλλά το έργο εκείνη την εποχή ήταν σε μεγάλη εκτίμηση (τουλάχιστον επίσημα), έτσι ώστε η εργασιομανής θεωρήθηκε εξαιρετικά βαθμό και άξια σεβασμού. Αυτές τις μέρες η λέξη «εργασιομανής» θεωρείται, αν όχι προσβολή, είναι, στην καλύτερη περίπτωση, η γελοιοποίηση και κοροϊδία. Γιατί συνέβη αυτό και τι θα πρέπει να κατανοήσουν, όπως workaholism;

Πρώτα απ 'όλα, μην συγχέουμε τα δύο είδη εργαζομένων έλαβε λανθασμένα ευρεία κοινή γνώμη για εργασιομανείς που πραγματικά ψυχολογικά trudozavisimostyu. Έτσι, στη σύγχρονη ψυχολογία είναι αποφασισμένη workaholism: αυτή η υπερβολική επιμέλεια, στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι αποτέλεσμα των προσωπικών προβλημάτων ένα ή τον άλλο πρόσωπο. Δεν είναι μυστικό ότι σχεδόν όλα τα πραγματικά εργασιομανείς που αρχίζουν με παιδική και εφηβική ηλικία, έχουν μεγάλη δυσκολία στην επικοινωνία με τους άλλους ανθρώπους. Συχνά είναι η ανικανότητα να επικοινωνούν πλήρως, δηλαδή, έτσι ώστε η επικοινωνία έχει φέρει χαρά σε όλα τα μέλη της, και είναι ο λόγος για τον οποίο ένα άτομο προσπαθεί να αυτοπραγματοποιηθεί σε άλλη περιοχή, δηλαδή, σε έναν επαγγελματικό τομέα, και πηγαίνει στο κεφάλι της.

Υπάρχει επίσης μια διαφορετική κατάσταση της workaholism .  Όπως συμβαίνει σπάνια, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν άνθρωποι που αγαπούν τη δουλειά τους, που τους φέρνει ικανοποίηση και ο χώρος εργασίας, αποστέλλονται με την πρόβλεψη των κάτι χαρούμενο και θετικό .  Ως αποτέλεσμα αυτής ή εκείνης της καθυστέρησης του έργου άτομο όλο και περισσότερο, ξοδεύει ένα μεγάλο μέρος του χρόνου μου επιχειρηματικής δραστηριότητας είναι πολύ πιο χορηγηθεί δυνάμει του εργατικού δικαίου των 8 ωρών ανά ημέρα .  Αργά ή γρήγορα παραβιάζονται επισφαλής όριο μεταξύ επιμέλεια και workaholism .  Πρώτον, το άτομο που πονάει τον εαυτό του, γιατί ως μια σταθερή και έντονη δραστηριότητα προκαλεί πολύ σοβαρές (σε ορισμένες περιπτώσεις, δυστυχώς, ανεπανόρθωτη) ζημιά τόσο σωματική όσο και συναισθηματική-ψυχολογική κατάσταση .  Δεύτερον, ο ηττηθείς διάδικος είναι εργασιομανής συγγενείς οι οποίοι λαμβάνουν πλέον την προσοχή από αυτόν, παύει να είναι γι 'αυτόν μια πραγματική οικογένεια και τους φίλους .  Τελικά γίνεται μια διαμάχη, σύγκρουση, παρανόηση, την αποξένωση .  Έτσι ώστε αυτή η εργασιομανία είναι είτε το αποτέλεσμα των ψυχολογικών προβλημάτων και συγκροτήματα, ή είναι η πηγή τους .

Ωστόσο, όπως έχει ήδη αναφερθεί, στην τακτική μας συνείδηση ​​του όρου «εργασιομανής» σχετίζεται με τις δύο κατηγορίες ανθρώπων στην αληθινή workaholism δεν έχουν καμία σχέση. Παράξενο, αλλά για κάποιο λόγο θεωρείται ότι τα κριτήρια της ποσότητας workaholism του χρόνου που ένας εργαζόμενος ξοδεύει στο χώρο της βιομηχανικής δραστηριότητας υπερωριών. Όπως, εάν ένα πρόσωπο είναι αργά κάθε μέρα μετά το «κάλεσμα» για μια ώρα ή δύο, τότε αυτός είναι ένας «ζευγολάτης» και δεν μπορεί να ζήσει χωρίς δουλειά? και αν κάποιος καταφέρνει πάντα να εκτελέσει όλες τις παραγγελίες εργασίες συντήρησης στην ώρα τους και την τυπική 8 ώρες του ως εκ τούτου θα αδιάφορο ερμηνεύτρια, η οποία έχει ως στόχο να πάρει ένα μεγαλύτερο μισθό και ξοδεύουν λιγότερα δυνάμεις. Αυτό, για να το θέσω ήπια, ανοησίες. Το πραγματικό μέτρο της απόδοσης δεν είναι ο χρόνος που αφιερώνεται στην εργασία, καθώς και η ποιότητα του ίδιου του χρόνου.

Ως εκ τούτου, υπάρχουν δύο κατηγορίες psevdotrudogolikov. Η πρώτη - οι άνθρωποι που δεν μπορούν ή δεν έχουν μάθει τώρα να διαθέσουν σωστά τις ώρες εργασίας τους. Αρκετά συχνά, προκειμένου να καταστεί ένα είδος λειτουργίας απαιτεί περισσότερο από δώδεκα δράσεις, και μόνο δύο ή τρεις. Όταν ένα άτομο δεν ξέρει πώς να τον πλέον αποτελεσματικό τρόπο και να μεγιστοποιήσουν την ηγεσία για να λύσει το πρόβλημα, αυτό οδηγεί σε καθυστερήσεις στην καθημερινή υπερωριακή απασχόληση για να μεταφέρετε τα αρχεία εργασίας στους υπολογιστές στο σπίτι, η θεραπεία να εργάζονται τα Σαββατοκύριακα και τις αργίες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, παρά πόσο χρόνο αυτοί οι άνθρωποι πληρώνουν δουλειά, πολλοί αποκαλούν τους εργασιομανείς.

Η δεύτερη κατηγορία, και να κάνουν τη συνήθη τεμπέληδες. Για το μεγαλύτερο μέρος αυτών των "workaholic" είναι κοινός τόπος σε γραφεία. Τα τελευταία χρόνια, σχηματίζεται μια πραγματική δεξαμενή των εργαζομένων σε γραφεία που αποτελούν σημαντικό μέρος της εργάσιμης ημέρας που δαπανώνται για την συνομιλία με παλιούς και νέους φίλους στο «Συμμαθητές» και «σε επαφή», σχετικά με την έκπτυξη των θρησκευτικών Solitaire "Klondike" και "Spider" σε έναν υπολογιστή που την πορεία της για την Εξ Αποστάσεως Εκπαίδευση. Φυσικά, το ποσό της εργασίας που επιτελούν το ήμισυ του προτύπου. Και αναπόφευκτα έρχεται ένα σημείο (συνήθως τις δύο πρώτες ημέρες της εβδομάδας εργασίας ή την τελευταία εβδομάδα του μήνα) όταν χρειάζεται να κάνει για όλη τη διαφορά. Κάτι τέτοιο είναι απαραίτητο λόγω του χρονοδιαγράμματος "9-9" και άγρυπνες νύχτες. Και μετά οι ίδιοι, αυτοί οι "εργάτες" έχουν, διαμαρτύρονται για την βαριά μοίρα τους εαυτούς τους κατηγοριοποιούνται ως εργασιομανείς.

Έτσι, αυτή η workaholism, φυσικά, είναι ένα είδος των ψυχολογικών προβλημάτων και υπόκεινται στο «σύμπτωμα» άνθρωποι χρειάζονται επαγγελματική βοήθεια. Ωστόσο, η πραγματική εργασιομανείς δεν είναι πάρα πολλά, αλλά αρκετά συνηθισμένο psevdotrudogolikami. Έτσι, το μόνο που χρειάζεται να λέμε τα πράγματα με το όνομά τους.

  Αλέξανδρος Babitsky

Διαχείριση χρόνου - ένα σύνολο κανόνων, πρακτικών, τις δεξιότητες, τα εργαλεία και τα συστήματα, κοινής χρήσης, που επιτρέπει την πιο αποτελεσματική χρήση του χρόνου τους και, μακροπρόθεσμα, τη βελτίωση της ποιότητας της ζωής. Το κύριο καθήκον του είναι να μην έχουν χρόνο να κάνουν όσο το δυνατόν περισσότερο, και να κάνει το πιο σημαντικό πράγμα - αυτό που πραγματικά χρειάζεται να γίνει.

Οι άνθρωποι που ξέρουν πώς να διαχειριστούν τον χρόνο τους, να ξέρετε ότι μπορείτε πάντα να βρείτε τόσα πολλά να κάνουμε, πώς να εκτελέσει ένα άτομο δεν μπορεί να κάνει. Αντ 'αυτού, είναι πολύ επιλεκτική προσέγγιση στο ζήτημα: πώς να περάσετε το χρόνο σας. Έχοντας εξοικειωθεί με τις τεχνικές της διαχείρισης του χρόνου, θα όχι μόνο να κάνετε περισσότερα σε λιγότερο χρονικές περιόδους, αλλά επίσης να είναι σε θέση να εργάζονται αθόρυβα, εστιασμένη, και καλύτερο έλεγχο της ζωής τους. Θα συνειδητοποιήσετε ότι μπορείτε να είστε πιο παραγωγικοί από ποτέ - και αυτό είναι πολύ πιο εύκολο από ό, τι νομίζατε.

Διαχείριση χρόνου - δεν είναι μόνο μια σημείωση στο ημερολόγιο, ακόμα κι αν είναι ένα από τα σημαντικότερα εργαλεία. Πρώτα απ 'όλα, είναι - μια λεπτομερή κατανόηση του τι και πότε πρέπει να κάνετε. Δεξιότητες διαχείρισης του χρόνου που απαιτείται από όλους, ειδικά εκείνοι που καθημερινά εκτελούν πολύ διαφορετικές εργασίες, καθώς και εκείνες που βρίσκονται στο τέλος της ημέρας συχνά συνειδητοποιεί ότι έκανε πάρα πολύ από την προγραμματισμένη και έχασε κάτι σημαντικό.

Οι βασικές αρχές της διαχείρισης του χρόνου

• Ώρα πάντα

Δεν έχει σημασία πόσο οργανωμένες είστε, χτυπά πάντα μέσα σε 24 ώρες. Η αλλαγή δεν είναι στην εξουσία σας, αλλά μπορείτε να τους κάνει να πλούσια και παραγωγική.

• Μην χάνετε χρόνο

Χρόνος - ένα από τα πιο πολύτιμα και υποτιμημένη πηγή. Επιπλέον, αυτός ο πόρος βέβαιο ότι δεν θα επαναληφθεί. Μία από τις σημαντικότερες αρχές της διαχείρισης του χρόνου - μια παραγωγική χρήση του χρόνου. Τι θα χάσουμε; Σερφάρισμα στο Internet, την κοινωνική δικτύωση, παιχνίδια, προσωπικές κλήσεις; Γιορτάστε όλες τις wasters χρόνο και να απαλλαγούμε από αυτά.

• Θέστε στόχους

Να θυμάστε ότι ο στόχος σας - δεν είναι μια αλλαγή του χρόνου και να αλλάξετε τις συνήθειές τους. Ξεκινήστε το μικρό: Ορίστε ένας στόχος δεν είναι να ζητήσουμε από προσωπικά ζητήματα και να μην πάει στα κοινωνικά δίκτυα κατά τη διάρκεια των ωρών εργασίας μέσα σε μία εβδομάδα. Αναλύστε την παραγωγικότητα σας πριν και μετά. Ελέγξτε σχεδόν ακριβώς τρεις φορές την ημέρα. Μετά από λίγο, να θέσει ως στόχο να εγκαταλείψει πλήρως τις δραστηριότητες που παίρνει ακριβώς το χρόνο.

• Χρησιμοποιήστε τα ειδικά εργαλεία

Ένα απλό σημειωματάριο, ημερολόγιο, ένα ειδικό πρόγραμμα θα σας φέρει τεράστια οφέλη. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να εμπιστεύεστε το κεφάλι σας. Αλλά σίγουρα πρέπει να την απαλλάξει από την ανάγκη να έχετε κατά νου ότι μπορείτε να καταγράψετε.

• Ανηλεώς Ορίστε τις προτεραιότητές σας

Για τις σημαντικές υποθέσεις πρέπει πάντα να είναι χρόνος. Ξεκινήστε τη μέρα σας με μια μελέτη του καταλόγου των επερχόμενων περιπτώσεις. Εάν τα σημεία 20 - πόσοι από αυτούς εκτελούν απολύτως αναγκαία; Μην πηγαίνετε στις άλλες περιπτώσεις, έως ότου έχετε ολοκληρώσει το πιο σημαντικό.

• Μοιράστε τα καθήκοντα

Αν μπορείτε να εμπιστευθείτε τις υποθέσεις του άλλου προσώπου - τότε κάντε το. Μόνο προκαταρκτικές Μάθετε ποιες περιοχές είναι το ταλέντο αυτών των ανθρώπων και να αναθέτει καθήκοντα αναλόγως.

• Χρόνος εκτέλεσης όριο της κάθε εργασίας

Διαβάστε τις επιστολές και να απαντήσει σε αυτά μπορεί να είναι μια γεμάτη μέρα, αλλά θα ήταν καλύτερα αν πείτε στον εαυτό σας να μην ξοδεύουν περισσότερα από 15 λεπτά.

• Χρησιμοποιήστε το χρόνο που δαπανάται σε αναμονή

Ενώ η αναμονή για συνάντηση με τους πελάτες ή τη σειρά τους στον οδοντίατρο, μπορείτε να έχετε το χρόνο να διαβάσετε την έκθεση, να γράψει ένα σχέδιο του άρθρου, για να επεξεργαστείτε μια-δυο φωτογραφίες. Οι σύγχρονες τεχνολογίες επιτρέπουν να εργάζονται και να σπουδάζουν οπουδήποτε και αν βρίσκεστε - χρήση αυτών των δυνατοτήτων.

Πρόσθετοι κανόνες

• Όπου κι αν ζουν την κάθε στιγμή για την καλή χρήση.
• Είναι σε κάθε κατηγορία που σας φέρνει χαρά.
• Μη χάνετε χρόνο σε θλίψη - για παράδειγμα, χρόνος που δαπανάται μάταια.
• Συνεχώς αναζητούμε τρόπους για να εξοικονομήσετε χρόνο.
• Κάντε μια λίστα με το τι θα πρέπει οπωσδήποτε να κάνουμε κάθε μέρα. Αυτό ισχύει για τα καθήκοντα εργασίας, για παράδειγμα, το τρέξιμο και το περπάτημα του σκύλου. Ό, τι κι αν κάνετε, αυτή τη φορά θα πρέπει πάντα να είναι.
• Όταν πιάνετε τον εαυτό σας υστέρηση σε ορισμένες περιπτώσεις, ρωτήστε τον εαυτό σας, τι ακριβώς μπορείτε να αποφύγετε; Το ίδιο το έργο ή μια συνάντηση με τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου, το οποίο θα πρέπει να πω, μετά την ολοκλήρωση του έργου;
• Προσαρμόστε τον εαυτό σας και να είναι πεισματάρης, ειδικά όταν αισθάνεστε ότι έχετε πάντα βγάζει καλά.
• Δεν αναβολή εργασίες χωρίς έναν πολύ καλό λόγο.
• Αν θέλετε να επικοινωνήσετε για συμβουλές και βοήθεια.