Πελματιαία απονευρωσίτιδα - σωστό βάδισμα

Πελματιαία απονευρωσίτιδα - μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από πόνο και τη φλεγμονή της πελματιαίας περιτονίας, που συνδέει το οστό της πτέρνας και τα δάχτυλα των ποδιών. Πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι μία από τις πιο κοινές αιτίες του πόνου της πτέρνας. Αυτή η ασθένεια μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο ειδικά το πρωί? Είναι υποχωρεί μετά από λίγο, αλλά μπορεί να επιστρέψει ως αποτέλεσμα της ισχυρής πίεσης στα πόδια. Πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι ιδιαίτερα συχνή μεταξύ των δρομέων.

Συμπτώματα

Το κύριο σύμπτωμα της πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι πόνος στη φτέρνα ή το σύνολο του πόδι. Τις περισσότερες φορές ο πόνος εμφανίζεται μόνο στο ένα πόδι. Συνήθως, ο πόνος εμφανίζεται το πρωί, ή μετά από παρατεταμένη συνεδρίαση.

Κανονικά, η πελματιαία περιτονία υποστηρίζει την καμάρα του ποδιού και απορροφά τους κραδασμούς κατά το βάδισμα και την άσκηση. Εάν, ωστόσο, αντιπροσωπεύει για πάρα πολύ από το φορτίο στο περιτονίας μπορεί να αναπτυχθεί μικροσκοπική δάκρυα. Τακτική στρες και μόνιμο αποτέλεσμα ζημιές σε ερεθισμό και φλεγμονή περιτονίας.

Παράγοντες Κινδύνου

Παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο πελματιαία απονευρωσίτιδα:

• Ηλικία. Πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι η πιο κοινή μεταξύ των ατόμων ηλικίας 40 έως 60 ετών?
• Παύλος. Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό από τους άνδρες επιρρεπείς σε πελματιαία απονευρωσίτιδα?
• Ορισμένες δραστηριότητες. Μαθήματα στα οποία η φτέρνα και τον περιβάλλοντα ιστό έχει ισχυρή πίεση, για παράδειγμα, ο χορός, το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, αεροβική γυμναστική, μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη της πελματιαία απονευρωσίτιδα?
• Ακατάλληλη τοποθέτηση του ποδιού κατά το περπάτημα, όπως πλατυποδία Πλατυποδία - Βοήθεια φυσιοθεραπεία Μπορεί να αυξήσει σημαντικά το φορτίο στο πελματιαία απονεύρωση?
• Η παχυσαρκία?
• Επαγγέλματα που απαιτούν πολύ χρόνο στα πόδια τους. Των εργαζομένων στο εργοστάσιο, οι εκπαιδευτικοί και εκπρόσωποι ορισμένων άλλων επαγγελμάτων που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν πελματιαία απονευρωσίτιδα?
• Ακατάλληλη παπούτσια. Για να μειωθεί το φορτίο στην πελματιαία απονεύρωση, θα πρέπει να αποφεύγετε πολύ χαλαρά παπούτσια με λεπτές σόλες.

Επιπλοκές

Δεδομένου ότι ο πόνος στο πόδι του στην πελματιαία περιτονία γίνεται μόνο από καιρό σε καιρό, πολλοί ασθενείς να το αγνοήσουν.

Επιπλέον, πελματιαία απονευρωσίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με τα γόνατά του, τα ισχία και την πλάτη, η οποία είναι ο λόγος μπορεί να είναι απαραίτητο αργότερα στην πολύ πιο σύνθετη αντιμετώπιση από ότι στα φυσιολογικά πελματικό fasciitis.

Διαγνωστικά

Κατά τη διάρκεια της διάγνωσης πελματιαία απονευρωσίτιδα ιατρός ελέγχει πρώτα εκείνα τα τμήματα του ποδιού, όπου τις περισσότερες φορές υπάρχει πόνος. Localization πόνου βοηθά να καθοριστεί αν προκαλείται από πελματιαία απονευρωσίτιδα, ή άλλα προβλήματα.

Στη συνέχεια, ο γιατρός μπορεί να ελέγξει την κατάσταση του μυοσκελετικού συστήματος και την παρουσία ορισμένων νευρολογικών διαταραχών από τη δοκιμή:

• Reflex?
• Η μυϊκή δύναμη?
• Ο μυϊκός τόνος?
• Ευαισθησία?
• Ο συντονισμός των κινήσεων?
• Αίσθηση της ισορροπίας.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι ειδικοί χρησιμοποιούν ακτίνες Χ ή / και η μαγνητική τομογραφία (MRI) για να βεβαιωθείτε ότι ο πόνος δεν προκαλείται από διαταραχές όπως ρωγμές στα οστά ή τσιμπημένο νεύρο Τσιμπημένο νεύρο - τι πρέπει να κάνουμε όταν έντονο πόνο; .

Θεραπεία

Περίπου το 90% των ατόμων με διάγνωση «πελματιαία απονευρωσίτιδα" αναρρώνουν μέσα σε λίγους μήνες με τη βοήθεια της συντηρητικής θεραπείας.

Σε τέτοια επεξεργασία, τα ακόλουθα παρασκευάσματα:

• Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη Η ιβουπροφαίνη: αντιφλεγμονώδες φάρμακο   και η ναπροξένη. Αν και δεν αντιμετωπίζει την αιτία της νόσου, είναι αποτελεσματική στην ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής?
• Κορτικοστεροειδή χρησιμοποιούνται επίσης για τη θεραπεία της πελματιαίας fasciitis. Πολλαπλές ενέσεις κορτικοστεροειδών δεν συνιστάται επειδή μπορεί να χαλαρώσει την πελματιαία απονεύρωση και ακόμη και να οδηγήσει σε ρήξη του.

Πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι, επίσης, αντιμετωπίζονται με τη φυσική θεραπεία και ειδικές συσκευές, οι οποίες να τεντώσει τους μυς του γαστροκνημίου την καμάρα του ποδιού και - που συνήθως φοριέται τη νύχτα.

Εάν συντηρητικές μέθοδοι θεραπείας είναι αναποτελεσματικές, μπορούν να χρησιμοποιηθούν:

• Σοκ θεραπεία κυμάτων. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας στη φτέρνα προκάλεσε μεγάλο σοκ για την τόνωση της επούλωσης. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται συχνά για χρόνια πελματιαία απονευρωσίτιδα.
• Χειρουργικές μεθόδους. Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, για τη θεραπεία της πελματιαίας fasciitis έχει εκχωρηθεί σε χειρουργική επέμβαση. Τα αποτελέσματά του μπορεί να εξασθενήσει αψίδα.

Η ορισθείσα θεραπεία ο γιατρός είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική εάν ο ασθενής είναι να φροντίζουν τον εαυτό τους και στο σπίτι. Κατά το χρόνο της θεραπείας είναι αναγκαίο να μειωθεί η διάρκεια των ταξιδιών τους και να μειώσει την ένταση του προπονήσεις σας. Εφαρμόστε κρύες κομπρέσες στα πόδια και να κάνουν ένα απαλό μασάζ στα πόδια. Φορέστε άνετα παπούτσια με σόλες αρκετά παχύ (τουλάχιστον 3-4 cm) και προσωρινά να εγκαταλείψουν τα ψηλά τακούνια.

Πρόληψη

Για να αποτρέψετε την ανάπτυξη της πελματιαία απονευρωσίτιδα, θα πρέπει:

• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος - αυτό θα μειώσει την πίεση στην πελματιαία απονεύρωση?
• Φορέστε άνετα παπούτσια και να απολαύσετε ορθοπεδικά πέλματα Ορθοπεδικά πέλματα - ποια είναι αυτά για;   (μπορεί να είναι χρήσιμη ακόμη και εντελώς υγιή άτομα)?
• Απορρίπτετε τα παλιά παπούτσια πριν παύουν να υποστηρίξει σωστά το πόδι. Εάν αισθάνεστε άβολα κατά την εκτέλεση ή άλλα αθλήματα κατηγορίες - αγοράζουν νέα αθλητικά παπούτσια.