Σε κάθε φαρμακείο θα παρατηρήσετε μια σειρά από διαφορετικές μη συνταγογραφούμενα οφθαλμικές σταγόνες. Με μερικά από αυτά μπορείτε να αφαιρέσετε την ενόχληση που προκαλείται από την καταπόνηση των ματιών, ενώ άλλες έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων των ματιών.

Οφθαλμικές σταγόνες που χρησιμοποιούνται για τα ακόλουθα προβλήματα:

• Ξηροφθαλμία
• Ερυθρότητα
• Κνησμός
• Αλλεργίες
• Πόνος
• Όγκοι οίδημα
• Διαπύηση μάτια

Λοίμωξη

Όταν μόλυνση πρέπει να δείτε ένα γιατρό, και δεν είναι όλοι οι μολύνσεις των ματιών μπορεί να θεραπευτεί με τη βοήθεια των σταγόνων, ακόμη και συνταγή. Εάν είστε ανησυχούν για μια ξηροφθαλμία, μπορείτε να αγοράσετε οποιοδήποτε κατάλληλο μετρητή σταγόνες, αλλά σε αυτή την περίπτωση, όμως, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.

Οι οφθαλμικές σταγόνες από την ξηρότητα και ερυθρότητα του οφθαλμού

Πολλές οφθαλμικές σταγόνες OTC προσφέρει βραχυπρόθεσμη ανακούφιση από την ξηροφθαλμία - σε περίπτωση που τα αίτια αυτού του συμπτώματος ως προσωρινή.

Πιθανώς η ξηρότητα των ματιών από καιρό σε καιρό, υπάρχει σχεδόν σε όλους. Αυτό συμβαίνει όταν τρέχετε για μεγάλο χρονικό διάστημα σε υπολογιστή, ανάγνωση, ξοδεύουν πολύ χρόνο στον ήλιο και ούτω καθεξής. Τα μάτια μπορεί να γίνει ξηρό, ως αποτέλεσμα μιας μακράς πτήσης (μερικές φορές ο αέρας στην καμπίνα μπορεί να είναι πολύ ξηρό) ή οφείλεται σε αφυδάτωση.

Οι περισσότερες οφθαλμικές σταγόνες, στο οποίο μπορείτε να αντιμετωπίσουν την ξηρότητα, τα λεγόμενα «τεχνητά δάκρυα» - περιέχουν ουσίες που είναι συνήθως βρεγμένο μάτια.

Οι ειδικοί συστήνουν την αποφυγή οφθαλμικές σταγόνες που περιέχουν αποσυμφορητικά ή αποσυμφορητικά. Συχνά, αυτές οι σταγόνες διαφημίζονται ως αντι-κόκκινων ματιών. Αποσυμφορητικά συστέλλονται τα αιμοφόρα αγγεία στις εξωτερικές πρωτεΐνες του οφθαλμού, έτσι, πράγματι, εμφανίζονται λιγότερο κόκκινο. Ταυτόχρονα, όπως σταγόνες μπορεί να προκαλέσει περισσότερα ξηροφθαλμία.

Ποια είναι η αιτία του ξηρού οφθαλμού

Παρατεταμένη ξηροφθαλμία μπορεί να προκληθεί από τη γήρανση, ιδιαίτερα σε γυναίκες - έχουν επίδραση στην ανάπτυξη των ξηρών ορμονικές αλλαγές. Επιπλέον, ξηροφθαλμία μπορεί να προκληθεί από την παρατεταμένη χρήση των διουρητικών ή αντικαταθλιπτικά.

Αν η ξηροφθαλμία επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα και έχει μια πιο σοβαρούς λόγους από κόπωση μπορεί αντί σταγόνες να κάνετε καλύτερη χρήση των γελών ή αλοιφών. Ωστόσο, δεδομένου ότι ορισμένα πήγματα να προκαλέσει προσωρινή θολή όραση, είναι καλύτερα να χρησιμοποιούνται κατά την κατάκλιση.

Η σύνθεση των περισσοτέρων οφθαλμικών σταγόνων περιέχουν ένα συντηρητικό για την πρόληψη της ανάπτυξης των βακτηρίων, αυξάνοντας έτσι την ασφάλεια του φαρμάκου. Ωστόσο, για ορισμένους ανθρώπους, αυτά τα συντηρητικά μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις.

Οφθαλμικές σταγόνες χωρίς συντηρητικά παράγονται συνήθως σε πολύ μικρές σωλήνες, τα οποία περιέχουν, κατά κανόνα, μία μόνο δόση του φαρμάκου. Μόλις ανοίξετε ένα πακέτο, σταγόνες θα πρέπει να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της ημέρας και στη συνέχεια πετάξτε το, ακόμη και αν υπάρχει κάτι εκεί, όπως στην παρασκευή χωρίς συντηρητικά γρήγορα αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται τα βακτήρια.

Κόκκινα μάτια

Κόκκινα μάτια μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένης της ξηρότητας, αλλεργία, μόλυνση, κόπωση, ή ένας συνδυασμός αυτών των παραγόντων. Αντί να χρησιμοποιείτε τις σταγόνες, που αποσκοπούν στην καταπολέμηση αυτών των συμπτωμάτων, το καλύτερο είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να καθορίσει την αιτία της εμφάνισής της.

Αποσυμφορητικά μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο ξηρότητα και ερεθισμό, αλλά και την εξάρτηση - δηλαδή, λίγο μετά τη λήξη των σταγόνων άσπρου των ματιών θα γίνουν κόκκινα, ακόμα κι αν είναι ξεκούραστα. Μερικές φορές αποσυμφορητικά επίσης να προκαλέσει διαστολή των μαθητών.

Αν η ξηρότητα και ερυθρότητα των ματιών Κόκκινα μάτια - μια ευκαιρία να συμβουλευτείτε έναν οφθαλμίατρο   λόγω της κούρασης και της έλλειψης ύπνου Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας Για να ανακουφίσει τα συμπτώματα αυτά θα ήταν επαρκής για τις συνήθεις οφθαλμικές σταγόνες. Εάν η εμφάνιση αυτών των συμπτωμάτων που προκαλούνται από αλλεργική αντίδραση Αλλεργικές αντιδράσεις: πώς να καταλάβετε γιατί είστε γαργάλημα στο λαιμό , Ανάγκη άλλα ταμεία.

Εάν ξοδεύετε πολύ χρόνο στον υπολογιστή, ίσως αντιμετωπίζουν τακτικά διάφορες συνέπειες για οπτική κόπωση. Μεταξύ αυτών - την ερυθρότητα του λευκού των ματιών, φαγούρα και κάψιμο, και, φυσικά, θολή όραση. Για να μειωθούν οι επιπτώσεις της κόπωσης των ματιών, συνιστάται τακτική γυμναστική για τα μάτια.

• Εστιάστε τα μάτια σας στην άκρη της μύτης σας - τον κοιτάξω χωρίς να αναβοσβήνει. Μετά από λίγα δευτερόλεπτα, κλείστε τα μάτια σας και να χαλαρώσετε. Επαναλάβετε την άσκηση 10-15 φορές.
• Κοιτάζοντας ψηλά, σαν να προσπαθείτε να δείτε σας "τρίτο μάτι" - ένα σημείο που είναι ακριβώς πάνω από την περιοχή ανάμεσα στα φρύδια. Κρατήστε το βλέμμα όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό όχι μόνο επιτρέπει τα μάτια σας να χαλαρώσει, αλλά και βελτιώνει τη συγκέντρωση. Κλείστε τα μάτια σας, χαλαρώστε. Επαναλάβετε την άσκηση.
• Χωρίς στρέφει το κεφάλι του, να καθορίσει το βλέμμα σας στον αριστερό ώμο του και κρατήστε το εκεί όσο μπορείτε. Στη συνέχεια, κλείστε τα μάτια σας και να χαλαρώσετε. Επαναλάβετε την άσκηση, αλλά τώρα φαίνονται στο δεξί του ώμο.
• Καθίστε σε μια άνετη θέση. Τρίψτε τα χέρια σας μέχρι να γίνουν θερμότερες. Καλύψτε τα μάτια με τα χέρια του. Μην ασκείτε πίεση στα μάτια, και δεν καλύπτουν τη μύτη. Μεταξύ των δακτύλων πρέπει να πραγματοποιηθεί λίγο φως. Φανταστείτε ένα βαθύ μαύρο χρώμα και να επικεντρωθεί σε αυτό. Αναπνεύστε βαθιά, αργά και ομαλά. Εκτελέστε κάθε άσκηση για τρία λεπτά ή περισσότερο.
• Καθίσετε και να χαλαρώσετε. Εκτελέστε μια κυκλική κίνηση μέσα από τα μάτια πρώτα δεξιόστροφα και στη συνέχεια - αριστερόστροφα. Επαναλάβετε την άσκηση πέντε φορές.
• Εστιάστε τα μάτια σας σε ένα μακρινό αντικείμενο (η οποία είναι περίπου 50 μέτρα μακριά από εσάς). Μετά από 10-15 δευτερόλεπτα, χωρίς να στρέφει το κεφάλι του, γυρίστε αργά το βλέμμα σε ένα αντικείμενο που δεν είναι περισσότερο από 10 μέτρα μακριά από εσάς. Επαναλάβετε την άσκηση 5-10 φορές.
• Πάρτε ένα μολύβι στο χέρι σας και τραβήξτε το βραχίονα μπροστά του. Μετακινήστε αργά το χέρι στη μύτη του, τα μάτια του καθορίζεται με την άκρη ενός μολυβιού - μέχρι πότε δεν μπορείτε να εστιάσετε την άποψη σχετικά με το μολύβι. Επαναλάβετε δέκα φορές.
• Κοιτάζοντας απέναντι τοίχο, που εκτελεί την κίνηση των ματιών, αν γράφετε ματιά σε έναν τοίχο. Μην μετακινείτε το κεφάλι σας. Τα περισσότερα γράμματα, τόσο ισχυρότερη είναι η επίδραση.

Πολύ πιο σημαντικό είναι να κάνουμε γυμναστική για τα μάτια τακτικά από όχι, αλλά για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα. Σύνολο 30-60 δευτερόλεπτα κάθε ώρα της άσκησης θα επιφέρει σημαντικά οφέλη.

Μέχρι στιγμής δεν έχει υπάρξει καμία μελέτη η οποία θα μπορούσε να επιβεβαιώσει ή να διαψεύσει την αποτελεσματικότητα των ασκήσεων για τα μάτια, αλλά πολλοί άνθρωποι λένε ότι τους βοηθά. Πριν να εκτελέσετε αυτές τις ασκήσεις, το καλύτερο είναι να συμβουλευτείτε ένα γιατρό - αν μπορεί να αντενδείκνυται ορισμένες παραβιάσεις της ενόργανης γυμναστικής στο μάτι.

Μερικά από τα παραπάνω άσκηση μπορεί να προκαλέσει δυσφορία για όσους φορούν φακούς επαφής Φακοί επαφής - αν μπορεί να αντικαταστήσει πλήρως τα γυαλιά; .

Μην ασκείτε πίεση στα μάτια. Πάντα να πλένετε τα χέρια σας πριν αγγίξετε τα μάτια σας. Τέλος, κάνει γυμναστική για τα μάτια, στροφή μακριά από αυτούς που είναι μαζί σας στο ίδιο δωμάτιο, ή να τους πείτε τι κάνετε - αλλιώς μπορείτε να καταλάβετε εντελώς λάθος.

Πρωί ασκήσεις για τα μάτια

• Αναπνέοντας βαθιά, τεντώστε στο κρεβάτι και έλασης αρκετές φορές από την μία πλευρά στην άλλη. Αυτό βοηθά να χαλαρώσει τη σπονδυλική στήλη και το σφίξιμο των μυών κατά τη διάρκεια του ύπνου.
• Ευρέως ανοιχτό μάτια και το στόμα - τέσσερις φορές (οι μύες της γνάθου να χαλαρώσουν και την ηλικία - πολλοί κοιμούνται ήσυχοι με σφιγμένα δόντια και τα βλέφαρα).
• Σκληρός zazhmurte έξι φορές, στη συνέχεια να λάβει 12 αναβοσβήνει για να προετοιμαστούν για πάντα να εργαστούν για την ημέρα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε συχνά εύκολο να αναβοσβήνει.
• Άσκηση "Επιστολή μύτη» - μια χαλάρωση των μυών του λαιμού και στο πίσω μέρος της βάσης του κρανίου. Κλείστε τα μάτια σας και χρησιμοποιώντας τη μύτη του σαν μια επιμήκης λαβή, γράψτε κάτι στον αέρα. "Επιστολή μύτη» μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πρώτη βοήθεια, εμφάνιση του στρες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κρατήστε τα μάτια σας ελαφρώς κλειστό, ενώ κάτω από τα βλέφαρα αρχίζουν ακούσιες κινήσεις των ματιών με μια συχνότητα περίπου 70 φορές ανά δευτερόλεπτο. Όραμα, αφού ανοίξετε τα μάτια σας, θα βρείτε πιο έντονα.
• Άσκηση φρύδι. Όταν η τάση στα μάτια βαριά φρύδια μερικές φορές κρέμονται πάνω από τα μάτια. Σηκώστε τα φρύδια. Είδες έχετε κάποια αίσθηση στην κορυφή των αυτιών; Κάντε την άσκηση, ενώ εμφανίζεται το συναίσθημα. Τώρα vyzvite την ίδια αίσθηση στα αυτιά σας χωρίς να αυξήσετε τα φρύδια. Όταν είστε σε θέση να το επιτύχουμε αυτό, όλο το βάρος θα αυξηθεί αυτόματα στα μάτια και να παραδώσει τους από τις πιέσεις τους.
• Finger γυρίζει. Κρατήστε το δάχτυλό σας μπροστά από τη μύτη του και να μετακινήσετε το κεφάλι του από τη μία πλευρά στην άλλη, πείθοντας τον εαυτό μου ότι οι κινήσεις των δακτύλων. Εκτελέστε αυτή την άσκηση 20-30 φορές, εναλλάξ, ανοίγοντας και κλείνοντας τα μάτια του. Αυτή η άσκηση ανακουφίζει από το άγχος.
• Να βρεθεί στην πλάτη σας, μην palming για περίπου 5 λεπτά, palming από το μαξιλάρι τους αγκώνες.
• Σηκωθείτε από το κρεβάτι και να κάνει την άσκηση «μεγάλη στροφή» για δύο λεπτά.
• Για την εκπλήρωση αυτών των οκτώ ασκήσεων, θα χρειαστείτε μόνο 10 λεπτά.
• Το βράδυ πριν πάτε για ύπνο πάντα να palming για λίγα λεπτά. Αυτό θα επιτρέψει τα μάτια σας να ξεκουραστούν κατά τη διάρκεια του ύπνου Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας .

Σωστή συνήθειες

• αναβοσβήνει και να προχωρήσουμε, συνεχώς και αυτόματα?
• Αναπνεύστε εύκολα και συνεχώς?
• μεταφράσει το βλέμμα από κοντά τα μακρινά αντικείμενα και πάλι πίσω?
• ενώ βλέπουν το θέμα διεγείρει το ενδιαφέρον, στα μάτια μου?
• Σκεφτείτε τι είδε, χωρίς προσπάθεια?
• συχνά κλείνουν τα μάτια τους για να τους δώσει ένα υπόλοιπο.

Πώς να κάνετε τις ασκήσεις

Συμβαίνει έτσι ώστε κατά την εκτέλεση των ασκήσεων που έχουν επιτύχει το αντίθετο αποτέλεσμα, παρά το γεγονός ότι είναι πολύ προσπαθεί. Λέει ότι δεν έχετε αρκετό χρόνο για να χαλαρώσετε, palming, ενώ είναι πολύ σημαντικό.

Όταν ασκείστε όραση βελτιώνεται σταδιακά. Πρώτον, μπορεί να υπάρξει μια ταχεία βελτίωση, τότε μια ανάπαυλα, αλλά παρ 'όλα αυτά, θα πρέπει να κάνετε συνεχώς τις ασκήσεις για τα μάτια και μόνο εάν αισθάνεστε πραγματικά καλό αποτέλεσμα.