Συσπάσεις - περιοδική ένταση και χαλάρωση των μυών της μήτρας, η οποία είναι η μεγαλύτερη μυς στο σώμα της γυναίκας. Η υπόφυση παράγει την ορμόνη οξυτοκίνη, η οποία διεγείρει συστολές της μήτρας. Προβλέψτε την αρχή της πόνους της γέννας αυτό είναι πολύ δύσκολο.

Οι γυναίκες συχνά περιγράφουν τον αγώνα ως μια αίσθηση έντασης ή κράμπες, η οποία εμφανίζεται στο πίσω μέρος και κινείται στους κυματισμούς του στομάχου. Κατά τη διάρκεια της εργασίας το στομάχι γίνεται σκληρό στην αφή. Οι παραδόσεις πραγματοποιούνται μέσα από μια σειρά μαχών. Κατά τη διάρκεια της εργασίας το ανώτερο τμήμα της μήτρας συσφίγγει και πυκνώνει και το κατώτερο τμήμα της μήτρας και του τραχήλου της μήτρας είναι τεντωμένο και χαλαρό, βοηθώντας έτσι να μετακινήσετε το παιδί στο κανάλι του τοκετού.

Συσπάσεις είναι σε διαστήματα αρκετών λεπτών, κατά την οποία εσείς και το παιδί σας μπορεί να χαλαρώσει. Πρώτη παράδοση συνεχίζεται κατά μέσο όρο 8-14 ώρες (αν και μερικές φορές διαρκεί περισσότερο από 24-30 ώρες), δεύτερη, και εν συνεχεία, συνήθως 5-8 ώρες. Για να προβλεφθεί η διάρκεια της εργασίας είναι αδύνατη. Συχνά εξαιρέσεις: για παράδειγμα, η πρώτη γέννηση μπορεί να είναι πολύ σύντομη και εύκολη, και η δεύτερη - μια μακρά και δύσκολη.

Πώς μπορείτε να ξέρετε ότι πραγματικά πόνους του τοκετού και όχι συστολές Braxton Hicks;

• Οι ωδίνες του αλλάζουν με το χρόνο - γίνεται όλο και περισσότερο, ισχυρότερη, και τα διαστήματα μεταξύ τους - εν ολίγοις.
• Οι πόνοι της γέννας συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα του τοκετού - ένα βούλωμα βλέννας αναχώρησης, τον πόνο στην πλάτη Πόνος στην πλάτη: Μην ξεκινήσετε τη διαδικασία Και, μερικές φορές, ναυτία και γενική κακουχία Ναυτία - μπορεί να υπάρξουν προβλήματα με το νευρικό σύστημα .
• Σε αντίθεση με τα ψευδή συσπάσεις αισθητή μόνο στην περιοχή της κοιλιάς, πόνοι της γέννας μπορεί να δοθεί στους γοφούς, τα πόδια και άλλα μέρη του σώματος.
• Οι πόνοι της γέννας αλλάξετε το επίπεδο της συνείδησης. Στην ενεργή γέννηση του προβολέα παίρνουν τόση ενέργεια που στο μεταξύ μια γυναίκα δεν μπορεί να μιλήσει, ως συνήθως, και αν βρίσκεται αλλού. Αυτό οφείλεται σε έντονο πόνο, και με τη δραστηριότητα των ορμονών που επηρεάζουν επίσης το μυαλό.
• Συνιστάται να σηματοδοτήσει τις μάχες αρχή και το τέλος του χρόνου από τη στιγμή που εμφανίζονται. Όταν τα χρονικά διαστήματα μεταξύ των συστολών θα μειωθεί σε πέντε λεπτά, θα πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο. Αυτός ο γενικός κανόνας, ωστόσο, αυτό μπορεί να γίνει πριν - για παράδειγμα, εάν ο πόνος έγινε σχεδόν αφόρητη. Συχνά οι γυναίκες κατά τη διάρκεια του τοκετού διαισθάνονται ότι όταν ήρθε η ώρα να ζητήσουν βοήθεια.
• Αν ο αγώνας ξεκινά σε ακανόνιστα διαστήματα, αλλά αυτό διαρκεί για λίγες ώρες, θα πρέπει να καλέσετε το γιατρό σας.

Πώς αισθάνθηκε συσπάσεις;

Πολλές μητέρες λένε ότι αγωνίζονται πρόωρη γέννα είναι παρόμοια με εμμηνόρροιας κράμπες ή πόνος με μετεωρισμός. Μπορούν ακόμη και να μπερδευτεί με γριππώδη συμπτώματα Γρίπη - περιμένετε το αναπάντεχο αλλά πάντα   ή δυσπεψία. Σταδιακά, ωστόσο, (σε μερικές γυναίκες - λίγες ώρες, μερικοί - περισσότερο από είκοσι τέσσερις ώρες αργότερα) θα γίνουν περισσότερο και πολύ ισχυρότερη.

Συσπάσεις στα τελευταία στάδια του τοκετού, οι γυναίκες συχνά περιγράφεται ως το πιο έντονο πόνο, που αισθάνθηκαν ποτέ. Οι γυναίκες τον τοκετό, συνιστάται να δείτε τη μάχη ως ένα θετικό φαινόμενο, που προσεγγίζει την ώρα της γέννησης του μωρού. Στο μεταξύ συστολές, θα πρέπει να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο, όπως ήταν και για το σκοπό αυτό πρόκειται.

Τώρα υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μειώσει τον πόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της εργασίας συσπάσεις στο νερό είναι πολύ λιγότερο επώδυνη. Πολλές κλινικές προσφέρουν μια τέτοια υπηρεσία.

• Ένα μείγμα οξυγόνου και νιτρώδους οξειδίου, το οποίο μια γυναίκα αναπνέει μέσω μιας μάσκας - μια ασφαλής μέθοδος της αναισθησίας. Το αέριο εισπνέεται κατά την εκκίνηση του αγώνα, ο ίδιος αρχίζει να ενεργεί μέσα σε 15-20 δευτερόλεπτα. Για να το καταγγείλει, αρκεί να αφαιρέσετε τη μάσκα.
• Ενέσιμα αναισθητικά κανονικά τεθεί σε ισχύ μετά από 20 λεπτά. Σε αντίθεση με την προηγούμενη μέθοδο της ανακούφισης από τον πόνο, να λειτουργήσει σε λίγες ώρες, και αν τους οδηγεί σε ένα μεταγενέστερο στάδιο του τοκετού, η γυναίκα θα είναι πολύ χειρότερη από ότι είναι απαραίτητο να αισθανθεί το πέρασμα του μωρού μέσα από το κανάλι της γέννησης. Αυτά τα φάρμακα βοηθούν να αντιμετωπίσουν καλύτερα με τον πόνο των συσπάσεων, αλλά μπορεί να προκαλέσει κάποιες δυσκολίες κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Για την αναγκαιότητα της σωστής αναπνοής κατά τη διάρκεια της εργασίας είναι γνωστή ήδη από τις αρχαίες φυλές. Για το σκοπό αυτό, τα κορίτσια πριν από το γάμο δίδαξε το τραγούδι κατά τη διάρκεια του τοκετού. Αυτό το τραγούδι αποτελείται από εναλλασσόμενες φωνήεντα, τα οποία καθορίζονται από το ρυθμό και το βάθος της αναπνοής κατά τη διάρκεια της εργασίας.

Γιατί χρειαζόμαστε σωστή αναπνοή κατά τη διάρκεια της εργασίας

Όταν προγεννητική έχουν πάντα τα μαθήματα που διδάσκουν τη σωστή αναπνοή σε ένα συγκεκριμένο στάδιο του τοκετού. Και αυτό δεν είναι απλά μια τυπική διαδικασία: κατά τη διάρκεια του τοκετού είναι σωστά παρέχονται αναπνοή σας επιτρέπει να αφαιρέσετε ή να μειώσει σημαντικά τον πόνο και να διευκολυνθεί η γέννηση ενός παιδιού. Η γυναίκα βοηθά να αποσπά την προσοχή, χαλαρώνει και δεν σας επιτρέπει να αντισταθεί στην φυσική ροή της εργασίας, αφαιρώντας έτσι μερικά από τον πόνο και επιτρέπει την γεννητική το δυνατόν πιο ανοικτό.

Αλλά πάνω απ 'όλα για την σωστή αναπνοή της μητέρας "κερδίζει" το παιδί: κατά τη διάρκεια της εργασίας, πάσχει από έλλειψη οξυγόνου (υποξία του εμβρύου), επειδή οι μύες της μήτρας συμπιέσει τα αιμοφόρα αγγεία. Η υποξία - μια επικίνδυνη κατάσταση, ειδικά σε παρατεταμένο τοκετό, επειδή οι πρώτοι που υποφέρουν εγκεφάλου του παιδιού καθώς και τις συνέπειες αυτών των επιπτώσεων μπορεί να παραμείνει για μια ζωή. Αλλά εάν η μητέρα αναπνέει σωστά κατά τη διάρκεια του τοκετού, ανάλογα με το στάδιο της παράδοσης, τότε το αίμα είναι καλύτερα οξυγονωμένο και το παιδί υποφέρει λιγότερο.

Η σωστή αναπνοή - η αναπνοή ελέγχεται, όταν μια γυναίκα μπορεί να του ζητήσει ένα τέτοιο ρυθμό και το βάθος για να βοηθήσει σε ένα δεδομένο στάδιο της εργασίας. Ως εκ τούτου, σε διάφορα στάδια της αναπνοής θα ποικίλει. Το μυστικό βρίσκεται στο γεγονός ότι αυτή η αναπνοή είναι αδύνατο να μάθει θεωρητικά: Ακόμη και μια πολύ καλά μελετημένη αρχές της αναπνοής κατά τη διάρκεια της εργασίας, θα ξεχάσετε όλα αυτά και δεν είναι σε θέση να επωφεληθούν από. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να μάθουν τη σωστή αναπνοή σταδιακά σε όλη την εγκυμοσύνη, κατά την πρώτη θεωρητικά, στη συνέχεια, σε κατάσταση ηρεμίας, και, τέλος, την εξάσκηση σε οποιαδήποτε θέση και κατά τη διάρκεια της κίνησης. Και μετά από λίγο (για κάθε γυναίκα αυτή τη φορά) θα έρθει μια στιγμή που μπορείτε εύκολα και ελεύθερα μπορεί να είναι σε θέση να πάει σε ένα ή τον άλλο τύπο της αναπνοής, ακριβώς σκέφτεται αυτό - αυτό σημαίνει ότι είστε έτοιμοι να φύγουν.

Ελεγχόμενη αναπνοή κατά τη διάρκεια της εργασίας μπορεί να είναι τριών ειδών: μια αργή, επιφανειακή και μεταβλητή. Συνδυάζοντας αυτά τα είδη των αναπνοές βοηθούν σε όλα τα στάδια της εργασίας.

Τύποι σωστή αναπνοή

• Αργή αναπνοή. Πραγματοποιείται με συχνότητα όχι μεγαλύτερη από 10 αναπνοές ανά λεπτό (ταχύτητα ενός υγιούς ατόμου - 16). Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε την αναπνοή κατά τη διάρκεια της εργασίας, δηλαδή, στο πρώτο στάδιο της εργασίας. Αργή αναπνοή φάσεις: μια βαθιά αναπνοή από τη μύτη σας και εκπνεύστε από το στόμα (αναπνοή πρέπει να είναι μεγαλύτερη από την εισπνοή, μπορεί να αυξηθεί σταδιακά), φαντάστηκε με την αναπνοή από το σώμα σας παίρνει δύναμη? κρατήστε την αναπνοή σας για μερικά δευτερόλεπτα (το διάστημα αυτό μπορεί επίσης να αυξήσει), τότε σιγά-σιγά αναπνέουν ήσυχα, αφήνοντας ολόκληρο το σώμα χαλαρό. Ενθυμούμενος αρχαίες τεχνικές κατά τη διάρκεια μιας ιδιαίτερα έντονη και επώδυνες συσπάσεις μπορεί να εκπνέετε τραγουδήσει φωνήεντα - A, O, U, Ν Η τελευταία ήχος s ιδιαίτερα έντονη, καθώς έχει χαμηλό ήχο. Μετά από άλλη μία μάχη έχει τελειώσει, η αναπνοή πηγαίνει σε κανονικό ρυθμό.
• Ρηχή αναπνοή είναι εύκολη και γρήγορη, χρησιμοποιείται επίσης στο πρώτο στάδιο της εργασίας, κατά τη διάρκεια της εργασίας, στην περίπτωση που είναι πολύ επώδυνη και αργή αναπνοή βοηθάει. Η συχνότητα των ρηχή αναπνοή - 60 αναπνοές ανά λεπτό, αναπνέοντας μέσα από το στόμα γίνεται: ένα ελαφρύ ανάσα και εκπνεύστε δυνατά. Η εκπνοή πρέπει να είναι ηχηρή και έντονη, καθώς βοηθά στην ανακούφιση από την ένταση από τους μύες του σώματος. Ταχύτητα ρηχή αναπνοή θα πρέπει να αυξηθεί ανάλογα μάχη και να μειώνονται σταδιακά μέχρι το τέλος της, στη συνέχεια να προχωρήσουμε σε μια αργή και φυσιολογική αναπνοή.
• Μεταβλητή αναπνοή μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της εργασίας. Είναι μια εναλλαγή ρηχή αναπνοή με μεγαλύτερη ανάσες και ηχηρή. Ρηχή αναπνοή γίνεται πιο έντονη (έως δύο αναπνοές ανά δευτερόλεπτο). Μακριά εκπνέετε δυνατά γίνεται περίπου κάθε τρεις κύκλους. Μετά το τέλος του αγώνα να κάνει μερικές βαθιές ανάσες και να πάει με την κανονική αναπνοή.

Η σωστή αναπνοή κατά τη διάρκεια διαφορετικών περιόδων γέννησης

Το πρώτο στάδιο του τοκετού (συστολές και δημοσιοποίηση από το κανάλι γέννησης), ανεξέλεγκτη, μια γυναίκα μπορεί να προσαρμοστεί μόνο στο ρυθμό των συσπάσεων, μειώνοντας έτσι τον πόνο τους αυτή τη στιγμή, μια γυναίκα προηγουμένως εκπαιδευτεί διαφορετικούς τύπους αναπνοής, θα πρέπει σταδιακά να πάρει ένα κατάλληλο αναπνευστικό ρυθμό. Συνήθως, αυτή η περίοδος χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά, αργή αναπνοή, αν δεν βοηθήσει - η επιφάνεια ή μεταβλητή.

Το δεύτερο στάδιο του τοκετού (και οι προσπάθειες της απέλασης του εμβρύου) είναι πιο εύχρηστο. Εδώ η εμπειρία ελεγχόμενη αναπνοή γυναίκα θα χρειαστεί περισσότερο. Κατά τη διάρκεια προσπαθειών από τις γυναίκες μπορεί να απαιτούν διαφορετικά είδη αναπνοής: μερικές φορές οι προσπάθειες να αρχίσει πριν από τη γέννηση κανάλι εντελώς ανοικτή, οπότε θα πρέπει να περιλαμβάνονται. Αν το κανάλι γέννησης είναι εντελώς ανοικτή, οι προσπάθειες θα πρέπει να ενισχυθούν. Όταν πρέπει να κάνουμε το ένα ή το άλλο καθορίζει το μαιευτήρα, γέννηση συνοδός.

Κρατήστε απόπειρες με τους ακόλουθους τρόπους: κατά την έναρξη των προσπαθειών να εκπνεύσει, τότε μια βαθιά αναπνοή, και στη συνέχεια, - τα τρία τμήματα της επιφάνειας του εισπνοής και εκπνοής? Επαναλάβετε αυτό το ρυθμό μερικές φορές, έως ότου μετά από προσπάθειες.

Ενισχύσει τις προσπάθειές της να tuzhas στο ύψος της έμπνευσης, προσπαθώντας να κατευθύνει όλες τις δυνάμεις στην περιοχή της πυέλου. Για να το κάνετε αυτό, οι πρώτες προσπάθειες θα πρέπει να είναι μερικές βαθιές εισπνέετε και εκπνέετε, στη συνέχεια εισπνεύστε, εκπνέετε ελαφρώς, κρατήστε την αναπνοή σας και πιέστε για 5-7 δευτερόλεπτα (όσο μεγαλύτερη, τόσο το καλύτερο) και στη συνέχεια εκπνεύστε πλήρως, εισπνεύστε και επαναλάβετε τον κύκλο.

Το τρίτο στάδιο του τοκετού (πλακούντα) απαιτεί την ίδια ανάσα, όπως το δεύτερο, αλλά συνήθως περνάει γρήγορα και σχεδόν ανώδυνα.

Η σωστή αναπνοή κατά τη διάρκεια της εργασίας - δεν είναι ένας μύθος και δεν είναι μια τυπική διαδικασία, πραγματικά βοηθάει.

Galina Romanenko