- Πώς να αποσύρει το πλεονάζον υγρό από το σώμα - όλα τα είδη των τρόπων
- Προϊόντα
- Εργαλεία
Αν είστε μαστίζεται από πρήξιμο για να ξεκινήσει καλύτερα να πάω στο γιατρό? είναι πιθανό ότι αυτές προκαλούνται από διάφορες ασθένειες, και χρειάζεται ειδική μεταχείριση. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί αποτελεσματικοί τρόποι για να φέρει την περίσσεια υγρών από το σώμα, με το οποίο μπορείτε να απαλλαγείτε από την περίσσεια υγρών στο σπίτι.
Περίσσεια υγρού στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε οίδημα, αύξηση βάρους, η κακή γενική κατάσταση, και διάφορα άλλα προβλήματα. Τις περισσότερες φορές, το πλεονάζον υγρό συσσωρεύεται στα πόδια, αλλά σε μερικούς ανθρώπους πρήξιμο και εμφανίζονται στα χέρια, το πρόσωπο και άλλα μέρη του σώματος.
Οι λόγοι για αυτό είναι πολλοί. Μεταξύ αυτών - ο καιρός είναι ζεστός, εγκαύματα (συμπεριλαμβανομένων των ηλιακών εγκαυμάτων), τον εμμηνορροϊκό κύκλο (κάποια γυναίκα δύο εβδομάδες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως στον ιστό αρχίζει να συσσωρεύεται υγρό και υπάρχει πρήξιμο), εγκυμοσύνη, σε συνδυασμό από του στόματος αντισυλληπτικών, η έλλειψη πρωτεΐνης και / ή βιταμίνη Β1 στη διατροφή, τη λήψη ορισμένων φαρμάκων, χρόνια φλεβική ανεπάρκεια
Φλεβική ανεπάρκεια - γρήγορα Νεανικό νόσο
Υποθυρεοειδισμός, νεφρική νόσο, καρδιακή ανεπάρκεια
Καρδιακή ανεπάρκεια - όταν η καρδιά δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει με το έργο
Χρόνια πνευμονοπάθεια, νόσο του ήπατος, μερικές αλλεργικές αντιδράσεις. Αυτό - δεν αποτελεί εξαντλητικό κατάλογο των παραγόντων που μπορούν να οδηγήσουν σε αυτόν τον ιστό θα συσσωρεύονται πάρα πολύ ρευστό.
Η βαριά κατανάλωση αλκοόλ
Πίνετε άφθονο νερό για να απομακρυνθεί η περίσσεια του υγρού - αυτό μπορεί να φαίνεται παράδοξο, αλλά η σύσταση αυτή αντιστοιχεί ακριβώς με τη λαϊκή σοφία, σύμφωνα με την οποία μια σφήνα πρέπει να χτυπήσει ένα άλλο σφήνα.
Εάν ο οργανισμός στερείται το νερό, μπορεί να συσσωρευτεί στο αποθεματικό. Αν πίνετε αρκετά υγρά, δεν θα πρέπει να δημιουργήσει τέτοια αποθεματικά. Επίσης, πιείτε άφθονο διευκολύνει το έργο των νεφρών να αποβάλλουν το υγρό, αλλά θα το κάνουν, και πάλι, χρειάζονται νερό. Σε γενικές γραμμές, αν πίνετε πολύ λίγο από αυτό αρχίζουν να υποφέρουν όλα τα συστήματα του σώματος, και μια αποτυχία σε ένα από αυτά μπορεί να οδηγήσει σε οίδημα και άλλα προβλήματα.
- Προσπαθήστε να πίνετε, μην περιμένετε από δίψα, και φροντίστε να πίνετε αμέσως μόλις αρχίσετε να αισθάνεστε διψασμένοι. Μπορείτε να αναβάλει το γεύμα, αν και ήδη αισθάνεστε πεινασμένοι, αλλά ποτέ αρνηθεί το σώμα σας που απαιτεί ένα ποτήρι νερό.
- Πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα, και να έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι νερό.
Τα ούρα είναι μια ακριβή ένδειξη για το αν πίνετε αρκετό, ή μήπως χρειάζεστε περισσότερα υγρά. Αν είναι ελαφρύ και πρακτικά άοσμο - εντάξει. Αν είναι σκοτεινό και με μια έντονη μυρωδιά, πίνουν περισσότερο.
Περιορίστε την πρόσληψη αλατιού
Sol - μια σημαντική αιτία της κατακράτησης υγρών στους ιστούς. Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι ένα πρόσωπο πρέπει να καταναλώνουν όχι περισσότερο από επτά γραμμάρια αλάτι την ημέρα, αλλά στις ανεπτυγμένες χώρες, οι άνθρωποι, κατά μέσο όρο, καταναλώνουν πολύ περισσότερο. Γιατί είναι αυτό επικίνδυνο;
Όταν καταναλώνουν πάρα πολύ αλάτι, το σώμα προσπαθεί να το διαλύσει, και αυτό κρατά το υγρό στον εξωκυττάριο χώρο. Αυτό οδηγεί όχι μόνο σε αύξηση του βάρους οφείλεται σε νερό, αλλά και σε άλλες πιο σοβαρά προβλήματα. Στην κυκλοφορία του αίματος πέφτει περισσότερο νερό εξαιτίας της οποίας μπορεί να αυξήσει την πίεση του αίματος. Εκτός αυτού, η κατάχρηση αλάτι με περισσότερα παραγωγή ούρων ασβέστιο, και λόγω αυτού μειώνονται προοδευτικά οστική πυκνότητα.
- Όσο το δυνατόν συχνότερα μαγειρεύουν τα τρόφιμα στο σπίτι, και λιγότερο πιθανό να τρώνε σε εστιατόρια, και δεν χρησιμοποιούν ημιτελή προϊόντα - τείνουν να είναι πολύ αλάτι.
- Αλάτι με έτοιμα φαγητά, και μόνο μία φορά. Μην κρατάτε την αλατιέρα στο τραπέζι, και αν νομίζετε ότι το αλάτι δεν είναι αρκετό, προσθέστε λίγο καρύκευμα στο πιάτο.
- Αποφύγετε το γρήγορο φαγητό και υψηλής θερμιδικής αξίας σνακ, όπως πατατάκια, κράκερς, και τηγανητά και αλατισμένοι ξηροί καρποί.
Οι γυναίκες συμβουλεύονται να περιορίσουν την πρόσληψη αλατιού τους σημαντικά κατά το δεύτερο εξάμηνο του εμμηνορροϊκού κύκλου για να αποφευχθεί το οίδημα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Φυσικό διουρητικά
Διουρητικά, διουρητικά, καλέστε τυχόν ουσίες που διεγείρουν την ούρηση. Δεν είναι μόνο να βοηθήσει να απαλλαγούμε από την περίσσεια υγρών και αποβολή των τοξινών και ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να λαμβάνετε διουρητικά φαρμακείο, αλλά σε πολλές περιπτώσεις αντί να συμπεριληφθούν στα προϊόντα διατροφής που προσφέρουν μια διουρητική δράση. Έχουν επαρκώς ήπια στο σώμα, και δεν προκαλούν παρενέργειες. Τα προϊόντα αυτά περιλαμβάνουν: Cranberry
Cranberries για την υγεία και την ομορφιά
, Σταφύλια, καρπούζι, βότανα, λεμόνι, ανανάς
Ανανάς: θερμιδική και άλλα χαρακτηριστικά του γλυκά φρούτα
Juniper μούρα, ντομάτες, κολοκύθια, το σπαράγγι, οι αγκινάρες, τα τεύτλα, τα κρεμμύδια, τα λαχανάκια Βρυξελλών, λάχανο, πράσα, τα καρότα, αγγούρι, μαρούλι, κάρδαμο, σέλινο, μελιτζάνα.
Αν είστε ήδη παίρνετε οποιαδήποτε διουρητικά πριν από την αύξηση της κατανάλωσης των προϊόντων αυτών, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.