Θεραπεία της λινέλαιο είναι αρκετά κοινό, αλλά θα πρέπει να γίνει προσεκτικά. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να μάθετε για το λινέλαιο όσο το δυνατόν περισσότερο.

Πριν μιλήσουμε για το πώς πρέπει να αντιμετωπίζονται με λινέλαιο, αξίζει να πω λίγα λόγια για τις ποικιλίες του, καθώς και για τις περιπτώσεις στις οποίες η χρήση του μπορεί να μην είναι ασφαλές.

Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι λινέλαιο:

• Καθαρό έλαιο που περιέχει πολύ λίγο από τα θρεπτικά συστατικά που είναι πλούσια σε λιναρόσπορο, ιδίως -. Λιγνάνες (αυτές οι ευεργετικές φαινολικές ενώσεις σε ένα ιδιαίτερα μεγάλο αριθμό που περιέχεται στο κέλυφος του λιναρόσπορου λινέλαιο χρησιμοποιείται στην ιατρική, μεταξύ άλλων, λόγω των φαρμακευτικών ιδιοτήτων των λιγνανών )?
• Λάδι, μέτρια εμπλουτισμένο λιγνάνες. Δεδομένου ότι το πετρέλαιο είναι συνήθως εμπλουτίζεται με τη βοήθεια του εδάφους λιναρόσπορο, και τα λάδια αυτά είναι πιο ακριβά από ό, τι των μη διευθετημένων, πολλοί άνθρωποι προτιμούν να αγοράζουν φθηνότερα λινέλαιο και ανακατέψτε το με το δικό τους λιναρόσπορο, ή να το χρησιμοποιήσετε ξεχωριστά?
• Το αναβαθμισμένο έλαιο με υψηλή συγκέντρωση των λιγνανών (όπως έλαια μπορούν να επισημαίνονται ως «υψηλής λιγνάνη»).

Επί του παρόντος, δεν υπάρχουν αυστηρές προδιαγραφές ως προς το πόσα θα πρέπει να είναι σε λιγνάνη εμπλουτισμένα έλαια? Κατά κανόνα, η συγκέντρωση κυμαίνεται από 5 έως 40 mg ανά κουταλιά.

Ακούμε συχνά ανησυχίες σχετικά με την ασφάλεια της χρήσης λινέλαιο στις θεραπευτικές και προληπτικούς σκοπούς .  Μία από τις πιο κοινές ανησυχίες που σχετίζονται με το γεγονός ότι το λινέλαιο οξειδώνεται ταχέως και χάνει τις ευεργετικές ιδιότητές του, ή ακόμα και γίνεται επιβλαβής όταν εκτίθεται σε θερμότητα και φως .  Αυτό ισχύει κατά την αγορά πετρελαίου λινάρι, να είστε βέβαιος να δώσει προσοχή στην ποιότητα και τη συσκευασία .  Το καλύτερο είναι αποθηκευμένα λινέλαιο, ψυχρής πίεσης, χύνεται σε ένα αδιαφανές δοχείο .  Λινέλαιο, το οποίο δεν προσθέτει φυσικά αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη Ε, θα πρέπει να μεταφέρονται μόνο με ψυγεία - εάν αυτός ο κανόνας έχει σπάσει, το λάδι είναι ήδη στο δρόμο για τον πελάτη μπορεί να χάσει μερικά από χρήσιμες ιδιότητες τους .  Για το λόγο αυτό, η αγορά του πετρελαίου λινάρι θα πρέπει να είναι μόνο από αξιόπιστες πωλητές με καλή φήμη .  Αφού έχετε ανοίξει το μπουκάλι του λαδιού, πρέπει να φυλάσσεται σε ψυγείο .

Αντενδείξεις για θεραπεία με λινέλαιο

Λινέλαιο σε υψηλές δόσεις (30 mg ή περισσότερο ανά ημέρα) μπορεί να προκαλέσει διάρροια. Οι ασθενείς που έχουν ασθένειες που προκαλούν διάρροια, και εκείνοι που παίρνουν καθαρτικά ή βότανα που έχουν καθαρτική δράση, θα πρέπει να απέχουν από τη χρήση του λινέλαιο.

Οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμα καταλήξει σε οριστικό συμπέρασμα, όπως το λινέλαιο επηρεάζει την πορεία της εγκυμοσύνης, αλλά δεν υπάρχει λόγος να πιστεύουμε ότι η χρήση του μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα πρόωρου τοκετού. Για το λόγο αυτό, οι έγκυες γυναίκες συμβουλεύονται να μην καταναλώνουν λινέλαιο. Κατά την περίοδο του θηλασμού να την αποδεχθεί επίσης δεν συνιστάται, διότι είναι πολύ λίγες πληροφορίες σχετικά με το τι ποσότητες των συστατικών απεκκρίνονται στο γάλα, και πώς επηρεάζουν το παιδί.

Ορισμένες ουσίες που αποτελούνται από λινέλαιο, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο σοβαρής αιμορραγίας. Οι ασθενείς που έχουν αιμορραγικές διαταραχές και όσους λαμβάνουν αντιπηκτικά φάρμακα δεν πρέπει να παίρνουν το πετρέλαιο σπόρου λιναριού Λινέλαιο - οι θεραπευτικές ιδιότητες του ένα όμορφο λουλούδι   χωρίς προηγούμενη συνεννόηση με τον γιατρό. Για το λόγο αυτό, η λήψη του λινέλαιο πρέπει να διακόπτεται τουλάχιστον δύο εβδομάδων πριν από κάθε χειρουργική επέμβαση.

Λινέλαιο, επίσης, δεν συνιστάται σε συνδυασμό με φάρμακα που μειώνουν την αρτηριακή πίεση (π.χ., καπτοπρίλη, εναλαπρίλη, λοσαρτάνη, βαλσαρτάνη, υδροχλωροθειαζίδη και άλλοι).

Πρέπει να είμαστε προσεκτικοί κατά τη λήψη βότανα και τα συμπληρώματα. Για παράδειγμα, το ιχθυέλαιο και τσουκνίδα Το ιχθυέλαιο - έτσι αν είναι χρήσιμο να σκεφτούμε;   μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση, και το σκόρδο, το τζίντζερ Τζίντζερ και τα πιο απρόσμενα, αλλά ευχάριστο χρήσιμες ιδιότητες , Γαρύφαλλο Γαρύφαλλο: εξαίσια αρωματοθεραπεία   gingko biloba και αραιώνουν το αίμα.

Ένα συστατικό του λινέλαιο - άλφα-λινολενικό οξύ, είναι μια μορφή ωμέγα-3. Η τιμή αυτή είναι πολύ χρήσιμες ιδιότητες, ιδίως την ικανότητα να εμποδίζει την ανάπτυξη ορισμένων καρδιαγγειακών ασθενειών. Αλλά στα τέλη του 20ου αιώνα, είχε αναφερθεί ότι η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλφα-λινολενικό οξύ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Σε όλες τις μελέτες επί του θέματος, περιγράφει την κατανάλωση α-λινολεϊκό οξύ σε γενικές γραμμές, και όχι μόνο λόγω της λινέλαιο. Ωστόσο, το λινέλαιο στην ογκολογία θα πρέπει να χρησιμοποιείται πολύ προσεκτικά, και οι ασθενείς που έχουν οικογενειακό ή προσωπικό ιστορικό έχουν καρκίνο του προστάτη, είναι καλύτερα να απέχουν από το να κάνει ή να το πάρετε σε πολύ μέτριες ποσότητες, και μόνο με την άδεια του θεράποντος ιατρού.

Τα οφέλη της λινέλαιο κατά τα τελευταία χρόνια, είπε πολλά. Αναφέρεται σε αυτά τα προϊόντα, τα οποία έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής μεταξύ των υποστηρικτών ενός υγιεινού τρόπου ζωής, επιδιώκοντας να συμπεριλάβει στη διατροφή του πιο πολύτιμη τροφή, και η χρήση των προσθέτων τροφίμων, αντί των συνήθων φυσικών προϊόντων. Αλλά ό, τι γνωρίζουμε για τη ζημία στο λινέλαιο;

Όπως συμβαίνει συχνά, η αυξανόμενη δημοτικότητα του πετρελαίου λιναριού έχουν συμβάλει σε μεγαλύτερο βαθμό δεν επιστημόνων και επαγγελματιών των μέσων ενημέρωσης και οι κατασκευαστές των βιολογικών προϊόντων, η οποία άρχισε να αναπαράγουν τα προκαταρκτικά αποτελέσματα της έρευνας, χωρίς να υπεισέλθει σε λεπτομέρειες.

Επιβλαβές σε περίπτωση λινέλαιο;

Αυτή η ερώτηση δεν μπορεί να απαντηθεί κατηγορηματικά. Αν απλά προσθέστε λάδι λιναριού σε σαλάτες και άλλα πιάτα, αντικαταστήστε τα υδρογονωμένα λίπη, αυτό δεν θα είναι τίποτα, αλλά καλό. Αλλά η χρήση του λινέλαιο σαν συμπλήρωμα διατροφής προκαλεί κάποια ανησυχία μεταξύ των εμπειρογνωμόνων.

Για παράδειγμα, συχνά μπορεί να ακουστεί, ότι το λινέλαιο που ονομάζεται πηγή των ωμέγα-3, το οποίο μπορεί να είναι μια εναλλακτική λύση για το ιχθυέλαιο.

Τα οφέλη των ωμέγα-3, όπως φαίνεται, κανείς δεν αμφισβητεί - η ουσία βοηθά στην πρόληψη ορισμένων καρδιαγγειακών παθήσεων, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει τη διάθεση, και ούτω καθεξής. Επιπλέον, τα ωμέγα-3 μπορεί να οδηγήσει σε κανονική ακανόνιστο ρυθμό, και συνεπώς θεωρούνται ότι είναι ιδιαίτερα χρήσιμες στις διάφορες μορφές της αρρυθμίας, όπως η κολπική μαρμαρυγή. Η κύρια πηγή των ωμέγα-3 ιχθυελαίου είναι Το ιχθυέλαιο - έτσι αν είναι χρήσιμο να σκεφτούμε; Και το καλύτερο που έλαβε σαφώς από τα λιπαρά ψάρια (σολομός, ρέγκα, σκουμπρί, και ούτω καθεξής). Τα τμήματα των ψαριών που ζυγίζουν 90-100 γραμμάρια περιέχει περίπου ένα γραμμάριο ωμέγα-3, και το RDA για ένα υγιές άτομο είναι 1-1,5 g? εκείνους που βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρδιαγγειακής νόσου, μπορεί να καταναλώσει έως και 5-7 γραμμάρια ωμέγα-3 την ημέρα. Οι άνθρωποι οι οποίοι για οποιοδήποτε λόγο δεν θέλουν ή δεν μπορούν να κάθε μέρα ή τουλάχιστον 3-4 φορές την εβδομάδα για να φάει ψάρι ή να λαμβάνουν συμπληρώματα ιχθυελαίων είναι συχνά συνιστάται να χρησιμοποιήσετε το λινέλαιο Λινέλαιο - οι θεραπευτικές ιδιότητες του ένα όμορφο λουλούδι .

Μιλώντας για τα οφέλη των ωμέγα-3, οι επιστήμονες σημαίνουν συνήθως δύο μορφές - εικοσιπεντανοϊκό οξύ (EPA) και το δοκοσαεξανοϊκό οξύ (DHA). Το λινέλαιο περιέχει μια τρίτη μορφή των ωμέγα-3 φυτικής προέλευσης - άλφα linolevovaya οξύ. Είναι, επίσης, σε κάποιες άλλες τροφές και έλαια, όπως τα καρύδια και το σογιέλαιο. Μία κουταλιά της σούπας λινέλαιο περιέχει περίπου επτά γραμμάρια ωμέγα-3, και θεωρείται μια από τις πλουσιότερες πηγές ακόρεστων λιπαρών αυτού του τύπου. Το πρόβλημα είναι ότι, προκειμένου να επωφεληθούν από τις καλές ιδιότητες που αποδίδονται σε ωμέγα-3, ο οργανισμός πρέπει να μετατρέψει το α-λινολενικό οξύ σε EPA ή DHA. Ως αποτέλεσμα, το σώμα παίρνει μια κουταλιά της σούπας μόνο περίπου 700 mg των θρεπτικών ουσιών - είναι λίγο λιγότερο από τις ημερήσιες ανάγκες, και πολύ λιγότερο επτά χιλιοστά του γραμμαρίου, που συχνά ισχυρίζονται οι κατασκευαστές του λινέλαιο, για διαφημιστικούς σκοπούς.

Όλες τίποτα, αλλά μερικοί άνθρωποι - συνήθως εκείνοι που δεν συμπαθούν τα ψάρια - κάνει λιναρόσπορος πηγή πετρελαίου μόνο των ωμέγα-3 στη διατροφή τους. Και αν ένα υγιές άτομο μία ή δύο κουταλιές της σούπας λάδι μπορεί να είναι αρκετή για να καλύψει τις ημερήσιες ανάγκες σε EPA και DHA, για τους ανθρώπους που βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο για καρδιακή νόσο και για εκείνους που έχουν ήδη εντοπιστεί καρδιακή νόσο, δεν είναι αρκετό. Οι γιατροί πιστεύουν ότι το έλαιο λιναριού μπορεί να είναι εκτός από ωμέγα-3 που προέρχονται από ιχθυέλαιο, αλλά δεν μπορεί να τους αντικαταστήσει. Στηριζόμενη στην λινέλαιο, με εξαίρεση τα ψάρια από τη διατροφή, επιβλαβείς και δυνητικά επικίνδυνη. Οι ειδικοί, επίσης, δεν συνιστούμε υπολογίζει για τη χρήση του λινέλαιο στη θεραπεία των διαταραχών όπως διαταραχή ελλειμματικής προσοχής Διαταραχή ελλειματικής προσοχής υπερκινητικότητας (ADHD) - πώς να βοηθήσει νευριάζω;   υπερκινητικότητας, αθηροσκλήρωση και διαβήτη. Η αποτελεσματικότητά της ως θεραπεία για τις ασθένειες αυτές δεν έχει ακόμη αποδειχθεί.

Κίνδυνοι

Ωστόσο, συνδέονται με λινέλαιο και πολύ πιο σοβαρούς κινδύνους. Μιλώντας σχετικά με το τι είναι επιβλαβές λινέλαιο, για να μην αναφέρουμε επικίνδυνη και είναι μια αρκετά κοινή ασθένεια, όπως ο καρκίνος του προστάτη. Που περιέχονται σε αυτό το α-λινολενικό οξύ συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη σε υγιείς άνδρες, καθώς επίσης και την απειλή της σοβαρής επιδείνωσης σε άτομα που είναι ήδη άρρωστοι αυτού του τύπου καρκίνου.

Λινέλαιο δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια του δεύτερου και τρίτου τριμήνου της εγκυμοσύνης, καθώς αυξάνει την πιθανότητα πρόωρου τοκετού. Πριν από τη λήψη λινέλαιο Πώς να πάρετε το λινέλαιο: για την πορεία της θεραπείας   στην αρχή της εγκυμοσύνης, καλό είναι να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.

Θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση λινέλαιο, καθώς δεν είναι σαφές το πώς αυτή επηρεάζει τη σύνθεση του μητρικού γάλακτος και την υγεία του μωρού.

Επιπλέον, το λινέλαιο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας, οπότε δεν πρέπει να καταναλώνεται από τους ανθρώπους που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή αραίωση του αίματος (όπως ασπιρίνη, ναπροξένη, ηπαρίνη, βαρφαρίνη), καθώς και εκείνες που είναι σύντομα να είναι οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση.