Πόνος των νεφρών εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της λοίμωξης ή βλάβης στα νεφρά. Εάν αισθάνεστε πόνο στη μέση ή στα πλευρά σας, μπορεί εύκολα να αποδοθεί στους νεφρούς. Ωστόσο, το μεγαλύτερο μέρος του νεφρού είναι απολύτως τίποτα να κάνει. Πολλοί άνθρωποι εκπλήσσονται όταν μαθαίνουν ότι οι νεφροί βρίσκονται πάνω από τη μέση, ακριβώς κάτω από το κάτω πλευρά (οπισθοπεριτοναϊκό).

Πώς μπορώ να ξέρω εάν ο πόνος στα νεφρά πραγματικά συμβαίνει στα νεφρά; Είναι αδύνατον να προσδιοριστεί με απόλυτη ακρίβεια, αλλά η πιθανότητα ότι ο πόνος έχει άμεση σχέση με τα νεφρά είναι αυξημένη με την παρουσία των άλλων σημείων και συμπτωμάτων της νόσου των νεφρών.

Θαμπό πόνο μονομερής πόνος εντοπίζεται στο πάνω μέρος της πλάτης, ειδικά συνοδεύεται από πυρετό και των ουροφόρων οδών μπορεί να προκληθεί από μια λοίμωξη των νεφρών (πυελονεφρίτιδα).

Πέτρες στα νεφρά επίσης να προκαλέσει πόνο, αλλά κανένας πόνος στα νεφρά. Οι πέτρες συνήθως δεν προκαλεί πόνο ή δυσφορία, παραμένουν στο νεφρό, αλλά όταν βγαίνουν από το νεφρό, προκαλώντας έντονο πόνο. Πέρασμα μέσα από τις πέτρες ουρητήρα (στο δρόμο προς την ουροδόχο κύστη) συνοδεύεται συνήθως από μια απότομη έντονο πόνο σπαστική. Αυτή η λεγόμενη νεφρική ή του ουρητήρα κολικούς.

Οι αιτίες του πόνου στα νεφρά

Πόνος στα νεφρά μπορεί να προκληθεί από τις ακόλουθες ασθένειες και διαταραχές:

• αρτηριοσκλήρωση / αθηροσκλήρωση (νεφρικής αρτηρίας με το σχηματισμό θρόμβων αίματος ή ισχαιμία)?
• νεφρική αιμορραγία (αιμορραγία στα νεφρά)?
• πεταλοειδής νεφρός?
• υδρονέφρωση (πρήξιμο των νεφρών εξαιτίας της συσσώρευσης των ούρων σε αυτό)?
• καρκίνου των νεφρών (ή όγκος του νεφρού)?
• λοίμωξη των νεφρών (πυελονεφρίτιδα)?
• πολυκυστική νόσος των νεφρών?
• θρόμβωση νεφρικών φλεβών (θρόμβοι αίματος στις φλέβες των νεφρών)?
• λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος.

Κοινές αιτίες του πόνου στα νεφρά

• Πέτρες στα νεφρά

Η αιτία του πόνου: ο πόνος που προκαλείται από τις πέτρες στα νεφρά Πέτρες στα νεφρά: εντοπισμό και τη θεραπεία Σήκω, όταν μια πέτρα κολλήσει στον ουρητήρα - ενός λεπτού σωλήνα που συνδέει το νεφρό στην ουροδόχο κύστη Ουροδόχου κύστης - Δομή και λειτουργία . Stone εμποδίζει την ροή των ούρων, με αποτέλεσμα την εκροή των ούρων πίσω στο νεφρό και ως αποτέλεσμα, οίδημα μπουμπούκια. Πρησμένα νεφρά αυξήσεις, που εκτείνεται ευαίσθητοι στον πόνο ή κάψουλα που περιβάλλει ένα λεπτό εξωτερικό του περίβλημα.
  Τι να περιμένετε: πόνο που προκαλείται από τις πέτρες στα νεφρά, που ονομάζεται «κολικούς." Ο πόνος έχει μια κυματιστή (σπαστική), και δεν είναι μόνιμη. Ο πόνος των λίθων των νεφρών μπορεί να είναι τόσο ισχυρή όσο ο πόνος του τοκετού. Ασθενείς με νεφρική κολικούς είναι πολύ δύσκολο να μείνουν σε ένα μέρος, έτσι ώστε να είναι σε συνεχή κίνηση. Συχνά ο πόνος είναι τόσο σοβαρή ώστε να προκαλεί ναυτία και έμετο.

Αν ο πόνος ξεκινά από τη δεξιά ή αριστερή πλευρά, μπορεί να αλλάξει τη θέση, όπως μπορείτε να μετακινήσετε την πέτρα κατά μήκος του ουρητήρα. Ο πόνος μπορεί να μεταναστεύσουν σε κάτω κοιλιακή χώρα, και ακόμη και κάτω στην βουβωνική χώρα.

• Λοίμωξη των νεφρών (πυελονεφρίτιδα)

Αιτίες του πόνου: πόνο που προκαλείται από λοίμωξη των νεφρών, προκαλείται από έναν μολυσματικό φλεγμονή του ιστού των νεφρών. Η μόλυνση οδηγεί σε διόγκωση των νεφρών, με αποτέλεσμα η ένταση στην ευαίσθητη πόνο νεφρική κάψα και υπάρχει μια απότομη πόνος.

Τι να περιμένετε: οι ασθενείς με νεφρική λοίμωξη είναι πολύ ευαίσθητα ακόμη και το ελαφρύτερο άγγιγμα στην πλευρική περιοχή. Τυπικά, είναι παρούσες και άλλες τυπικές σημεία λοίμωξης: πυρετός, ναυτία και έμετο. Λοίμωξη των νεφρών είναι πολύ πιο επικίνδυνο από ένα κοινό φλεγμονή της ουροδόχου κύστης Φλεγμονή της ουροδόχου κύστης - άβολο και δυσάρεστα . Πυελονεφρίτιδα απαιτεί άμεση θεραπεία με αντιβιοτικά για την πρόληψη της λοίμωξης στην κυκλοφορία του αίματος.

• Άλλες αιτίες του πόνου στα νεφρά

Λιγότερο κοινές αιτίες του πόνου στο νεφρό - ένα νεφρό αιμορραγία (π.χ. λόγω τραύματος), ή "έμφραγμα" νεφρό αιμάτωσης σταματά όταν τα νεφρά, λόγω απόφραξης νεφρικής αρτηρίας.

Θαμπό πόνο

Όπως προαναφέρθηκε, η νεφρική νόσος σπάνια να προκαλέσει ένα θαμπό πόνο πονούν. Αυτές οι ασθένειες (συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου) αναπτύσσονται αργά και σπάνια προκαλούν πόνο.

• Καρκίνο του νεφρού: Σε σπάνιες περιπτώσεις, ο καρκίνος του νεφρού σχηματίζεται αργά τεντώνοντας τη νεφρική κάψα, ή ερεθίζουν τα νεύρα στα νεφρά, προκαλώντας πόνο.
• Πολυκυστική νόσος των νεφρών: μια κληρονομική ασθένεια, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε τεράστια αύξηση στο νεφρό (για πολλά χρόνια), η οποία μερικές φορές συνοδεύεται από ένα θαμπό πόνος πόνος που γίνεται αισθητή συνήθως στο μπροστινό μέρος της κοιλιάς, όχι η μέση.
• Ο αποκλεισμός της ροής των ούρων: σε ορισμένες ασθένειες υπάρχει μια σταδιακή απόφραξη της ροής των ούρων. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο νεφρός είναι τεντωμένο, προκαλώντας ένα θαμπό πόνο πονούν.
• Σπασμός της ουροδόχου κύστης ή ουρητήρα όταν η κύστη είναι πλήρης, τόσο πριν όσο και κατά τη διάρκεια της ούρησης, υπάρχει δυσφορία στο κάτω μέρος της κοιλιάς ή στην πλευρά. Η πηγή αυτής της δυσφορίας - όχι το πραγματικό νεφρά, και περισταλτισμό (ακούσιες μυϊκές συσπάσεις) ουρητήρα ή της ουροδόχου κύστης.

Όταν πρέπει να δείτε ένα γιατρό

Όσο το δυνατόν συντομότερα να συμβουλευτείτε ένα γιατρό (κατά προτίμηση την ίδια ημέρα), αν έχετε τα ακόλουθα συμπτώματα:

• αμείλικτη, θαμπό όψης πόνο στην πλάτη ή στο πλάι?
• πυρετό, πόνους στο σώμα και την κούραση?
• λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος πρόσφατα.

Ο θρόμβος αίματος ή αιμορραγία στο νεφρό προκαλέσει ξαφνικό πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα και την πλευρά, ενώ τα ούρα μπορεί να είναι παρούσα στο αίμα. Αυτή είναι μια ασυνήθιστη επιπλοκή του τραυματισμού των νεφρών ή άλλων ασθενειών των νεφρών, συμπεριλαμβανομένης της αθηροσκλήρυνσης Αθηροσκλήρωση - μια χρόνια νόσος των αρτηριών   νεφρικής αρτηρίας, την πήξη του αίματος ή νεφρική εμβόλων. Οποιαδήποτε παραβίαση της παροχής αίματος προς τα νεφρά είναι επικίνδυνη για την υγεία, γι 'αυτό είναι σημαντικό να αναζητήσουν άμεση ιατρική περίθαλψη σε οξεία αφόρητο πόνο.

Απλά βοήθησε ένας φίλος είχε κινηθεί για να ξεφορτώσουν βαριά κιβώτια, και τώρα έχετε πόνο στην πλάτη Τι να κάνετε αν το πόνο στην πλάτη - μέσα για την εξάλειψη δυσφορία . Επιπλέον, έχετε προγραμματίσει ένα μακρύ ταξίδι μέσα στις επόμενες ημέρες. Και τώρα φοβούνται την προοπτική να περάσετε μερικές ώρες πίσω από το τιμόνι. Πόνος στην πλάτη μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο ζωής σας, για να μην αναφέρουμε την ανάγκη να λάβει αναρρωτική άδεια και άλλα. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να μάθουμε πώς να ανακουφίσει τον πόνο, την πρόληψη των επιθέσεων και την προστασία από την πλάτη σας.

Αδέξια κίνηση μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη, αλλά αυτό δεν είναι πάντα το σημείο. Όπως λένε οι ειδικοί, αν σηκώσετε βάρη σωστά, θα αυξήσει την πιθανότητα τραυματισμών και διαστρέμματα. Αλλά ακόμα κι αν το κάνετε σωστά, οι πιθανότητες των προβλημάτων στην πλάτη. Συμβαίνει ότι ένας άνθρωπος έσκυψε δέσει το παπούτσι του, και το αποτέλεσμα ήταν η μετατόπιση του δίσκου ή ένα τσιμπημένο νεύρο Τσιμπημένο νεύρο - τι πρέπει να κάνουμε όταν έντονο πόνο; .

Ωστόσο, η σωστή κίνηση θα βοηθήσει αναμφίβολα. Μερικές συμβουλές για το πώς να καθίσουν, να σταθούν και να σηκώνει βάρη για να σας βοηθήσει.

Άρση Βαρών

Άρση βαρών χρειαστεί να κλωτσάει, και όχι πίσω, λένε οι ειδικοί. Πολύ καλύτερα να καθίσει, να λάβει το πράγμα και να στέκονται όρθιοι και να μην λυγίσει στη μέση. Μη σκύβετε πάνω και συστροφή ταυτόχρονα. Για παράδειγμα, θέλετε να πάρετε ένα κουτί που βρίσκεται πίσω σας. Είναι πολύ πιο πιθανό ότι θα τραβήξει πίσω αν προσπαθήσετε να γυρίσει και να άρει το κουτί. Είναι ασφαλέστερο να προσεγγίσει το πλαίσιο, να καθίσει, να λάβει και στη συνέχεια να μετατρέψει ολόκληρο το σώμα του.

Θα πρέπει επίσης να γνωρίζουν τα όριά τους και δεν προσπαθούν να άρει πάρα πολύ βαριά αντικείμενα.

Βήμα προς βήμα οδηγίες για το πώς να άρει τα αντικείμενα:

• Σταθείτε κοντά στο αντικείμενο, πόδια ανοιχτά στο άνοιγμα των ώμων.
• Squat, λυγίζοντας τα γόνατα και τα ισχία, κρατώντας ίσια την πλάτη σας.
• Σφίξτε τους κοιλιακούς μυς σας.
• Σηκώστε τα μυς των ποδιών, όχι την πλάτη σας.
• Εάν αυξήσετε το θέμα με κάποιον, να ενεργούν από κοινού. Ένας από εσάς έχει να δώσει εντολές, όταν ο ανελκυστήρας, τα πόδια και ούτω καθεξής.

Πώς να καθίσει και να σταθεί

Μερικοί άνθρωποι που έχουν τον πόνο στην πλάτη, λένε ότι είναι ευκολότερο όταν είναι, η άλλη - όταν κάθονται.

Εξαρτάται από κάθε μεμονωμένη περίπτωση. Οι άνθρωποι που έχουν προβλήματα με τους δίσκους του χόνδρου συχνά βιώνουν πόνο όταν κάθεστε και στέκεται αισθανθείτε καλύτερα. Εδώ είναι μόνο υπερβολική πίεση στην κοιλιακή χώρα, η οποία λαμβάνει χώρα σε καθιστή θέση. Ως εκ τούτου, αυτοί οι άνθρωποι είναι ευκολότερο να σταθεί.

Οι άνθρωποι με αυτά τα συμπτώματα είναι καλύτερο να αποφευχθεί η παρατεταμένη καθιστική εργασία. Αν κάθεστε εξακολουθεί να είναι απαραίτητη, μπορείτε να βάλετε ένα μαξιλάρι κάτω κάτω μέρος της πλάτης σας ή να γείρετε την πλάτη της καρέκλας για να μειωθεί η πίεση στην σπονδυλική στήλη. Για παράδειγμα, κατά την οδήγηση ενός αυτοκινήτου είναι γείρετε την πλάτη της καρέκλας, βάλτε ένα μαξιλάρι κάτω από τη χαμηλότερη πλάτη σας, και στη συνέχεια προσαρμόστε τον καθρέφτη.

Για εκείνους που με πόνο στην πλάτη είναι ισχυρότερη όταν είναι, το πρόβλημα είναι συνήθως η αρθρίτιδα Αρθρίτιδα - μια ποικιλία μορφών και των επιπλοκών , Επηρεάζει τις αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης. Οι άνθρωποι με αυτά τα συμπτώματα, ενώ περπατούν συχνά κλίνει προς τα εμπρός και να προσπαθήσουμε για κάτι για να κλίνει - έτσι ώστε να προσπαθούν να μειώσουν την πίεση στις αρθρώσεις.

Αν και κάθε περίπτωση μπορεί να προσαρμοστεί τρόπους για να ανακουφίσει την κατάσταση, υπάρχουν γενικοί κανόνες, πώς να καθίσει και να σταθεί για να προστατεύσει την πλάτη.

Αν έχετε να σταθεί για πολύ, δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές:

• Φορέστε άνετα παπούτσια και να σταθεί σε μια μαλακή επιφάνεια.
• Διαλέξτε κάτι που θα δούμε ένα βολικό ύψος - δεν λυγίζουν.
• Βάλτε το ένα πόδι με τη σειρά του στο περίπτερο.
• Αλλάζουν συχνά τη θέση.

Εάν πρέπει να καθίσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, χρησιμοποιήστε τις συστάσεις:

• Καθίστε σε μια καρέκλα που υποστηρίζει κάτω μέρος της πλάτης σας. Εάν η πλάτη του καθίσματος δεν είναι αρκετή, δίνει ιδιαίτερη μαξιλάρι κάτω κάτω μέρος της πλάτης σας.
• Ρυθμίστε το κάθισμα έτσι ώστε τα γόνατά σας να είναι στο ίδιο ύψος με τους γοφούς και τα πόδια σας επίπεδα στο πάτωμα.
• Επιφάνεια πρέπει να είναι λίγο πάνω από τη μέση.
• Καθίστε πιο κοντά στο τραπέζι, δεν άπαχο σε αυτό
• Μην καμπούρα.
• Διακόπτεται συχνά, να σηκωθούν και να τεντώσει.

Σπρώξτε, τραβήξτε και δεν

Οι ειδικοί συστήνουν ότι, όποτε είναι δυνατόν, να ωθήσει τα στοιχεία και όχι να τραβήξει. Για παράδειγμα, εάν θα πρέπει να μετακινήσετε τα έπιπλα, σηκωθείτε κοντά στο αντικείμενο, σφίξτε τους κοιλιακούς μυς σας και πιέστε τα δύο χέρια. Μην κλίνει προς τα εμπρός και ποτέ μην προσπαθήσετε να μετακινήσετε βαριά αντικείμενα, κάμπτοντας προς τα πίσω.