Βιταμίνες

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μειώνει το ρυθμό του μεταβολισμού, η οποία οδηγεί σε σημαντικές παραβιάσεις του οργανισμού. Οι βιταμίνες είναι μέρος των ενζύμων - καταλυτών των βιοχημικών αντιδράσεων που αυξάνουν σημαντικά την ταχύτητα τους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι βιταμίνες είναι τόσο απαραίτητη κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.

Κατά 45-50 χρόνια μειώνεται σταδιακά ωοθηκική δραστηριότητα και την έκκριση των θηλυκών ορμονών. Ήταν αυτή τη στιγμή προκειμένου να διατηρήσουν φυσιολογικό μεταβολισμό απαιτεί μεγάλες ποσότητες βιταμινών και μετάλλων, τα οποία εμπλέκονται στο μεταβολισμό ως συνένζυμα (συστατικά του ενζύμου). Ένζυμο που ονομάζεται βιολογικώς δραστικές ουσίες, οι οποίες επιταχύνουν την πολλαπλώς όλες τις βιοχημικές αντιδράσεις, και κατά συνέπεια ο μεταβολισμός σε γενικές γραμμές.

Κατά την εμμηνόπαυση, υπάρχει μια σημαντική επιβράδυνση του μεταβολισμού και βιταμίνες και ανόργανα συστατικά μπορεί εν μέρει να αποκαταστήσει και να επιταχύνει το μεταβολισμό Βελτιώνει το μεταβολισμό και την απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα .

Ποιες βιταμίνες και τα μέταλλα είναι απαραίτητα πιο κατά την εμμηνόπαυση

Οι πιο σημαντικές βιταμίνες κατά την εμμηνόπαυση είναι οι βιταμίνες D, Ε, Α, Β, ασκορβικό και φολικό οξύ. Από ιδιαίτερη ανάγκη ορυκτά ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο, σίδηρο, ιώδιο, βόριο.

Η βιταμίνη D (καλσιφερόλη) προάγει την απορρόφηση του ασβεστίου και την εναπόθεση του στον ιστό των οστών, η οποία αποτρέπει την ανάπτυξη της οστεοπόρωσης. Ασβέστιο - ένα από τα πιο χρήσιμα κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης ορυκτό, όπως αυτό προλαμβάνει την οστεοπόρωση.

Βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη) βελτιώνει τη λειτουργία των γεννητικών οργάνων, συμπεριλαμβανομένων και των ωοθηκών, η προγεστερόνη μειώνει τη φθορά και με ασκορβικό οξύ μειώνει ταχυκαρδία, αφαιρεί το αίσθημα της κόπωσης, ευερεθιστότητα, αδυναμία, διευκολύνει εξάψεις, μειώνει το πρήξιμο στήθη και κολπική ξηρότητα. Σε συνδυασμό με βιταμίνη Β6 και μαγνήσιο μειώνει το άγχος Άγχος - πώς να διακρίνουν τον φυσιολογικό από τη νόσο;   και την κατάθλιψη Κατάθλιψη - λίγο περισσότερο από μια κακή διάθεση , Σε συνδυασμό με τη βιταμίνη Α, και ασκορβικό οξύ αποκαθιστά την κατάσταση του κολπικού βλεννογόνου, αποτρέποντας το από την ξηρότητα. Έχει αντιοξειδωτική δράση.

Βιταμίνες Β βελτιωθεί η ενεργειακή ισορροπία, αποκαθιστά το κεντρικό και περιφερικό νευρικό σύστημα. Βιταμίνη Β συγκρότημα με χρώμιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και ασκορβικό οξύ μείωσε το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα Το σάκχαρο στο αίμα - ένας από τους κύριους δείκτες της υγείας του ανθρώπου , Ανακουφίσει την ψυχική ένταση. Β βιταμίνες διεγείρουν τη σύνθεση των επινεφριδίων οιστρογόνων κατά την εμμηνόπαυση. Σε συνδυασμό με ασκορβικό οξύ, ψευδάργυρο και μαγνήσιο εμπλέκονται στο σχηματισμό των βιολογικά ενεργών ουσιών ρυθμίζουν ορμόνη ισορροπία, η οποία βελτιώνει τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.

Ιώδιο εμπλέκεται στη ρύθμιση του μεταβολισμού του λίπους. Βόριο επιβραδύνει ασβεστίου από τα οστά, και διατηρεί τα δικά γυναίκες της σύνθεσης οιστρογόνων. Μαγνήσιο ηρεμεί, με κάλιο ενισχύει τον καρδιακό μυ και προάγει την απορρόφηση του ασβεστίου στον ιστό του οστού.

Ποιες βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα πρέπει να λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης

Διατίθεται σε πολλές βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, σχεδιασμένα για να λαμβάνουν κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Για παράδειγμα, τα φάρμακα Menopace και εμμηνόπαυση.

Βιταμίνες και ανόργανα συστατικά που παράγονται συγκρότημα Menopace βρετανική φαρμακευτική εταιρεία Vitabiotics. Αποτελείται από 11 βιταμίνες και 11 μέταλλα. Αυτό το προϊόν περιέχει ένα αποτελεσματικό συνδυασμό των βιολογικά ενεργών ουσιών. Ο συνδυασμός της βιταμίνης Β6, μαγνήσιο και ψευδάργυρο συμβάλλει στο σχηματισμό του γ-λινολενικού οξέος από το οποίο στη συνέχεια σχηματίζεται βιοενεργό ουσία - ορμονικών ρυθμιστών μεταβολισμό. Ο συνδυασμός της βιταμίνης D με το ασβέστιο προλαμβάνει την οστεοπόρωση. Σε γενικές γραμμές, οι γυναίκες Menopace παρέχουν στον οργανισμό με όλες τις βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά που απαιτούνται κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Πάρτε το φάρμακο μία κάψουλα την ημέρα μαζί με τα γεύματα, πόσιμο νερό, για ένα μήνα.

Βιταμίνες και ανόργανα συστατικά συγκρότημα εμμηνόπαυση (Καναδάς) είναι ένας συνδυασμός από βιταμίνες, μέταλλα και φυτικά σκευάσματα που απαιτούνται γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση. Αυτό το φάρμακο μπορεί να μειώσει αυτά τα δυσάρεστα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης όπως εξάψεις αίματος στο κεφάλι και το άνω κορμού, αϋπνία, πονοκεφάλους, κρίσεις, αίσθημα παλμών, υψηλή αρτηριακή πίεση, ευερεθιστότητα, αδυναμία, αλλαγές στη διάθεση. Που περιλαμβάνονται σε αυτό διεγείρει τη σύνθεση του αγγελικής στο δικό οιστρογόνου μιας γυναίκας. Σε συνδυασμό με βιταμίνες και ανόργανα συστατικά έχει γρήγορο αποτέλεσμα και εβδομάδες μετά την έναρξη του φαρμάκου βελτιώνει τη γενική κατάσταση της γυναίκας. Πάρτε το φάρμακο για την εμμηνόπαυση είναι ένα δισκίο τρεις φορές την ημέρα με τα γεύματα για ένα μήνα.

Είναι καλύτερα αν πάρει το σύμπλεγμα βιταμινών και ανόργανων για να βοηθήσει μια γυναίκα γιατρό.

Παραδοσιακή ιατρική

Η παραδοσιακή ιατρική για αιώνες έχει συγκεντρώσει αρκετά συνταγές για φάρμακα που μπορούν να αμβλύνουν την κατάσταση των γυναικών κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Μερικοί από αυτούς τους παράγοντες χορηγούνται μόνες, ενώ άλλοι - στο σύμπλοκο θεραπεία. Αλλά το καλύτερο από αυτούς, όμως, να λάβει τη συνταγή.

Τι είναι ένα παραδοσιακό φάρμακο για τη φροντίδα των γυναικών κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης

Λαϊκή σοφία λέει ότι αν ο ανθρώπινος οργανισμός κάτι λείπει, τότε σχεδόν πάντα υπάρχει ένα φαρμακευτικό φυτό που μπορεί να κάνει για αυτό το έλλειμμα. Φυσικά, η πλήρης έλλειψη γυναικείων ορμονών που συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μπορεί να αντικατασταθεί μόνο η θεραπεία αντικατάστασης ορμόνης (HRT). Αν εμμηνόπαυση τρέχει σκληρό, τότε μια τέτοια θεραπεία είναι σίγουρα ισχύει. Σήμερα, η χρήση HRT και η εμμηνόπαυση σε ήπια, αλλά μερικές γυναίκες φοβούνται των ορμονών και στη συνέχεια να έρθει με την ενίσχυση των φυτικών φαρμάκων.

Από καιρό έχει παρατηρηθεί ότι στις ασιατικές χώρες, οι γυναίκες είναι πολύ πιο εύκολο να ανεχθεί την εμμηνόπαυση. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι ο λόγος για αυτό το φαινόμενο είναι ότι στην Ασία, μεταξύ των τροφίμων έχει σημαντική θέση σόγια, το οποίο περιέχει υλικό για τη δομή και τη φύση των επιπτώσεων στο σώμα παρόμοιο με γυναικείες ορμόνες φύλου οιστρογόνο γυναίκες. Είχαν ονομάζονται φυτοοιστρογόνα.

Τα φυτοοιστρογόνα που βρέθηκαν στη σόγια, όχι μόνο έχουν σε σπόρους λιναριού, σταφύλια (κυρίως στους φλοιούς και τους σπόρους), φασόλια και άλτες ρόδι, το μπρόκολο, το λυκίσκο σε κώνους, ρίζα γλυκόριζα. Πολλά τα φυτοοιστρογόνα σε ξηρό κόκκινο κρασί και η μαύρη μπύρες. Όλα αυτά τα φυτά και τα προϊόντα τροφίμων που χρησιμοποιούνται στη λαϊκή ιατρική για τη φροντίδα των γυναικών κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.

Primrose ως ηρεμιστικό για την εμμηνόπαυση

Σε εγχώριο φάρμακο για να βοηθήσει εμμηνοπαυσιακές γυναίκες χρησιμοποιούνται παραδοσιακά φαρμακευτικά προϊόντα που παρασκευάζονται με βάση τα λουλούδια και φύλλα primrose άνοιξη. Σε αυτό το φυτό πολύ ασκορβικό οξύ και βήτα-καροτένιο (προβιταμίνη Α), οι οποίες έχουν θετική επίδραση στο μεταβολισμό. Οι εγχύσεις της λουλούδια και φύλλα primrose καλμάρω, να ανακουφίσει την ευερεθιστότητα Ευερεθιστότητα - θα προσπαθήσει να ελέγξει την ψυχραιμία μου   και κεφαλαλγία, τη βελτίωση της διάθεσης και τη μείωση του αριθμού και της διάρκειας των εξάψεων στο κεφάλι και το πάνω μέρος του κορμού.

Η έγχυση των λουλουδιών primrose: κουταλιά κιμά πρώτων ρίχνουμε ένα λίτρο βραστό νερό για μερικές ώρες, στέλεχος και να λάβει μισό φλιτζάνι δύο φορές την ημέρα για τέσσερις εβδομάδες.

Η έγχυση των φύλλων primrose: δύο κουταλιές της σούπας αποξηραμένα κιμά πρώτων ρίχνουμε μισό λίτρο βραστό νερό, αφήστε το για μια ώρα, σουρώνουμε και πίνουμε μισό φλιτζάνι τέσσερις φορές την ημέρα.

Ο σπόρος λιναριού στον αγώνα για την αποκατάσταση του μεταβολισμού κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης

Ο σπόρος λιναριού είναι πλούσια σε βιολογικά ενεργές ουσίες, οι οποίες είναι ικανές σε κάποια έκταση αντικατάσταση οιστρογόνων επειδή έχουν μια παρόμοια δομή και οι υποδοχείς που είναι ευαίσθητα στα οιστρογόνα, να τους για "τους". Αυτός είναι ο λόγος διαφορετικά φάρμακα πραγματοποιούνται βάσει του σπόρου λιναριού στη λαϊκή ιατρική χρησιμοποιείται σε γυναικολογικές παθήσεις.

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, σπόρους λιναριού Λιναρόσπορος: Αρχική γιατρό   Αυτό βοηθά τις γυναίκες να χάσουν βάρος, το οποίο είναι σημαντικό, δεδομένου ότι η παχυσαρκία είναι η αιτία πολλών δεινών.

Ο σπόρος λιναριού μπορεί απλά να μασάτε (αλλά πίνουν μεγάλες ποσότητες νερού), αλέθονται σε έναν μύλο καφέ και προστίθεται σε οποιοδήποτε τρόφιμο ή το μαγείρεμα των φαρμάκων αυτών. Για παράδειγμα, ως ακολούθως:

μισό φλιτζάνι λιναρόσπορο σε ένα μύλο του καφέ να το τρόχισμα, ρίχνουμε ένα ποτήρι αργού φυτικά έλαια ψυχρής έκθλιψης και να επιμείνει για μια εβδομάδα, κατά καιρούς ανακίνηση. Μια εβδομάδα αργότερα, σουρώνουμε και πίνουμε ένα κουτάλι σούπας δύο ή τρεις φορές την ημέρα για μια ώρα πριν από τα γεύματα για δύο εβδομάδες?

δύο κουταλιές της σούπας λιναρόσπορο ρίξτε ένα λίτρο βραστό νερό, βάλτε σε υδατόλουτρο για δύο ώρες, στη συνέχεια ψύχεται, σουρώνουμε και πίνουμε μισό φλιτζάνι τρεις φορές την ημέρα για μισή ώρα πριν από τα γεύματα για δύο εβδομάδες.

Τα φυτοοιστρογόνα στο ρόδι και σπόρους σταφυλιών

Τα φυτοοιστρογόνα που βρίσκονται στα φασόλια και σακάκια ρόδι. Πρέπει να είναι στεγνό, το άλεσμα στο μύλο του καφέ και να προσθέσετε σε κάθε πιάτο. Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, θα βελτιώσει όχι μόνο το μεταβολισμό Βελτιώνει το μεταβολισμό και την απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα Αλλά και η κατάσταση του νευρικού συστήματος, όπως και η ένταση ανακούφιση και την αποκατάσταση της υγιούς ύπνου Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας .

Λάδι σπόρους σταφυλιών λαμβάνεται πολύ πολύτιμη, πλούσια σε φυτοοιστρογόνα, και βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη). Σήμερα, αυτό το λάδι μπορεί να αγοράσει στο κατάστημα. Αυτό το έλαιο είναι απόλυτα διεγείρει το μεταβολισμό και τη λειτουργία του ήπατος, μειώνει την ποσότητα του «κακή» χοληστερόλη στο αίμα (ο ίδιος συμβάλλει στην ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης) και αυξάνει την ποσότητα της «καλής» χοληστερόλης, που εμπλέκονται σε όλους τους τύπους του μεταβολισμού. Βοηθά να ενεργοποιήσετε τις μεταβολικές διεργασίες στο γυναικείο σώμα ως σύνολο.

Στη λαϊκή ιατρική, υπάρχουν συνταγές για όλες τις περιπτώσεις.

Galina Romanenko