Στην αρχή δεν μπορεί ακόμη να γνωρίζει ότι η εμφάνιση των περιοχών του ξηρού δέρματος που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση. Ωστόσο, χωρίς ιδιαίτερη φροντίδα και θεραπεία είναι μια μικρή ανησυχία μπορεί να μετατραπεί σε σοβαρό πρόβλημα.

Ίσως το άγχος για το ξηρό δέρμα φαίνεται γελοίο, εάν ανησυχείτε για τέτοια εμφανή συμπτώματα όπως εξάψεις και εναλλαγές της διάθεσης Εναλλαγές της διάθεσης στις γυναίκες - κακό χαρακτήρα ή μια ασθένεια; . Όμως, οι αλλαγές στο δέρμα μπορεί επίσης να γίνει ένα σοβαρό πρόβλημα. Για να νικήσουμε το ξηρό δέρμα, θα πρέπει πρώτα να μάθετε ποιες είναι οι αιτίες αυτού του φαινομένου - από ορμονικές με τον τρόπο ζωής. Και τότε θα πρέπει να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ειδικά μέσα για τη φροντίδα για το ξηρό δέρμα.

Οι δράστες του ξηρού δέρματος

Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης κάθε γυναίκας είναι μεμονωμένες και μπορεί να συμβεί σε διάφορους βαθμούς. Περίπου το 30% των γυναικών βιώνουν το ξηρό δέρμα κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Εδώ είναι μερικοί από τους λόγους που μπορεί να μετατρέψει λείο δέρμα σας ξηρό και ξεφλουδίζει.

• Μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων. Με την ηλικία, τα επίπεδα των οιστρογόνων πτώση και αυτό επηρεάζει την κατάσταση του δέρματος. Τα οιστρογόνα επηρεάζει την ποσότητα του παραγόμενου σμήγματος, η οποία ενυδατώνει το δέρμα. Όταν το μειωμένο επίπεδο οιστρογόνων, και μειώνει την ποσότητα της υγρασίας στο δέρμα.
• Η μείωση της ποσότητας του κολλαγόνου. Μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων Τα οιστρογόνα - το κλειδί για την υγεία των οστών   και προκαλώντας μείωση στην ποσότητα του κολλαγόνου που διατηρεί την ομαλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος. Όταν το βέλτιστο συνδυασμό λίπους και κολλαγόνο διασπάται, το δέρμα γίνεται πιο επιρρεπή σε ξηρότητα και τη γήρανση.
• Πάρα πολύ ήλιο. Ηλιακό έγκαυμα στο πρόσωπο και το σώμα σας κοσμείται όταν ήσασταν νεότεροι, αλλά τώρα που οι ρυτίδες αρχίζουν να εμφανίζονται, ήρθε η ώρα να περιορίσει τον εαυτό σας στα λουτρά ήλιο. Τίποτα δεν επιδεινώνει την κατάσταση της επιδερμίδας, οι ακτίνες UV. Και αν το δέρμα είναι ξηρό, είναι ένας πρόσθετος λόγος για να την προστατεύσει από τον ήλιο.
• Οι κακές συνήθειες. Το κάπνισμα και το αλκοόλ μπορεί να είναι πολύ κακό για το δέρμα σας. Όχι μόνο δεν επιδεινώσουν γενικά την κατάσταση και την εμφάνιση του δέρματος, οι κακές συνήθειες οδηγούν επίσης σε αποδυνάμωση του φυσικού φράγματος να διατηρήσει την υγρασία.

Ενημερώστε την προστασία σας

Οι ορμονικές αλλαγές δεν σημαίνει ότι όλα έχουν χαθεί. Υπάρχουν πολλές ευκαιρίες για την αποκατάσταση της υγείας και του επιπέδου ενυδάτωσης του δέρματος. Μπορεί να φαίνεται ότι για την ανοικοδόμηση συνήθειές τους θα είναι δύσκολο, αλλά την περιποίηση του δέρματος μπορεί να σώσει κυριολεκτικά.

• Ενυδατώνει το δέρμα σας, ενώ τον καθαρισμό. Εάν μετά από ένα ντους βιώνετε δυσάρεστα αισθήματα της ξηρότητας, σφίξιμο ή κνησμός, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πάρα πολύ επιθετικά μέσα για τον καθαρισμό. Μειώστε το ξηρό δέρμα μπορεί, χρησιμοποιώντας τα κατάλληλα μέσα καθαρισμού. Για να επιλέξετε ένα άτομο πλούσια κρεμώδη με μια ενυδατική δράση. Σαπούνι σώματος θα πρέπει να χρησιμοποιείται αντί της ενυδάτωσης γελών, για παράδειγμα, με βάση το λάδι.
• Απολεπίζει. Κουρασμένος από απολέπιση; Χρησιμοποιήστε την απολέπιση για να αφαιρέσετε το νεκρό δέρμα από τις νιφάδες δέρματος. Έτσι, όχι μόνο επιτυγχάνουν μια φρέσκια χροιά, αλλά και για να διασφαλιστεί η καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από τα καλλυντικά. Τρίβει είναι καλύτερο να ανατεθεί τις πιο δύσκολες περιοχές του δέρματος - αγκώνες, τα γόνατα και τα πόδια, και για τα υπόλοιπα είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε χημικά exfoliator. Είναι καλύτερο να εφαρμοστεί κεφάλαια από άλφα-υδροξυ οξέα (ΑΗΑ), συμπεριλαμβανομένων των γλυκολικό οξύ και γαλακτικό οξύ. Να θυμάστε ότι AHA αυξάνει την ευαισθησία στο φως του ήλιου, οπότε φροντίστε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό κάθε μέρα. Αν έχετε ευαίσθητο δέρμα Ευαίσθητο δέρμα: αίτια και φροντίδα , Καλύτερα να ξεκινήσετε με μικρές συγκεντρώσεις ΑΗΑ.
• Ενυδατώνει το δέρμα. Οικουμενική λοσιόν, η οποία μπορεί να έχετε χρησιμοποιήσει για να απολαύσετε ενδέχεται να μην επαρκεί για την ενυδάτωση του δέρματος κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Επιλέξτε μέσα περιλαμβάνουν ουρία, γλυκερίνη ή γαλακτικό οξύ - που ενυδατώνουν αποτελεσματικά το δέρμα, διεισδύει βαθιά σε αυτό, σε αντίθεση, για παράδειγμα, λανολίνη ή βούτυρο του κακάο. Πρόσφατα, επίσης, μπορεί να είναι χρήσιμη, αλλά χρησιμεύουν ως εμπόδιο που αποτρέπει το δέρμα να χάσει την υγρασία, αλλά δεν παράγει τα δικά της υγρασία. Οι Ενυδάτωση εφαρμοστεί με τον καλύτερο αμέσως μετά το ντους.
• Την πρόληψη της αφυδάτωσης. Πρέπει να αναλάβει τη φροντίδα του φράγματος που διατηρεί την υγρασία στο δέρμα. Προστατευτική λοσιόν που παρέχει ένα φράγμα θα πρέπει να εφαρμόζονται σε σχέση με άλλα μέσα πραγματικά ενυδάτωση. Προστατευτικές ουσίες να μην δώσει την υγρασία να εξατμιστεί από την επιφάνεια του δέρματος.

Στη νέα φάση της ζωής σας πρέπει να συνηθίσουν με τους νέους κανόνες της φροντίδας. Ωστόσο, την περιποίηση του δέρματος - είναι μόνο ένα μέρος των απαραίτητων ενεργειών. Σημαντικές αλλαγές θα πρέπει να αφορούν τον τρόπο ζωής - θα πρέπει να πίνετε άφθονο νερό, τρώνε μια ισορροπημένη διατροφή και να αποφευχθεί η ανθυγιεινές συνήθειες - ή νέων παραγόντων για το δέρμα, δεν θα είναι αρκετά αποτελεσματική. Και μην ξεχνάτε σχετικά με την προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία.

Να είστε βέβαιος να χρησιμοποιήσει τα κεφάλαια από τον ήλιο για να αποτραπεί επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος Γήρανση του δέρματος: Τα τρία πιο συνηθισμένα προβλήματα και τις λύσεις τους . Μόλις συνηθίσετε να ακολουθήσει τις συστάσεις αυτές, το δέρμα σας θα είναι και πάλι φαίνεται υγιές και λαμπερό.

Εμμηνόπαυση - η λέξη στα χείλη όλων, και η πλειοψηφία των γυναικών είναι αυτό που είναι. Αλλά με έννοιες όπως προεμμηνοπαυσιακές και την εμμηνόπαυση, δεν είναι όλοι εξοικειωμένοι. Αλλά αποδεικνύεται ότι είναι μέρος της εμμηνόπαυσης ή απλά εμμηνόπαυση.

Από ποιο χρονικό διάστημα είναι το αποκορύφωμα

Το αποκορύφωμα αποτελείται από premenopause, η εμμηνόπαυση και postmenopause Postmenopause - είναι δυνατόν να το ελέγξει;   και είναι ένα φυσιολογικό περίοδος στην ζωή μιας γυναίκας, όταν υπάρχει ξεθώριασμα εμμήνου λειτουργία και τη γονιμότητα, και τότε οι αλλαγές σχετίζονται με την ηλικία συμβαίνουν στο μεταβολισμό και σε όλα τα όργανα και συστήματα του σώματος.

Premenopause αρχίζει κυρίως μετά από 45 χρόνια και τελειώνει με το τελευταίο εμμηνόρροια, η οποία είναι, με την έναρξη της εμμηνόπαυσης. Postmenopause - αυτή τη φορά, μετά την τελευταία έμμηνο ρύση.

Στιγμή της εμμηνόπαυσης καθορίζεται εκ των υστέρων, δηλαδή, μόλις ένα χρόνο μετά την τελευταία έμμηνο ρύση. Είναι απαραίτητο να είστε σίγουροι ότι αυτό είναι πραγματικά η τελευταία έμμηνο ρύση, διότι κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου προεμμηνόπαυση γίνεται ακανόνιστη, με τάση προς την επιμήκυνση.

Προεμμηνοπαυσιακές

Κατά τη διάρκεια της premenopause είναι μια σταδιακή μείωση στην έκκριση ωοθηκικών οιστρογόνων των θηλυκών ορμονών. Το οιστρογόνο είναι ο κύριος ορμόνη του πρώτου μισού του έμμηνου κύκλου, υπό την επιρροή ωρίμανση ωοκυττάρων τους πραγματοποιείται στην ωοθήκη. Διεγείρει την έκκριση των οιστρογόνων υπόφυσης ωοθυλακιοτρόπου ορμόνης (FSH), η οποία συμβάλλει επίσης στην ωρίμανση του ωαρίου. Όσο μεγαλύτερη είναι η οιστρογόνο απελευθερώνεται, το κατώτερο FSH και αντίστροφα με μια μείωση στην έκκριση οιστρογόνων, η αύξηση της έκκρισης FSH που συμβαίνει κατά τη διάρκεια της premenopause.

Τα οιστρογόνα συμβάλλουν στη διεύρυνση του βλεννογόνου της μήτρας. Αν τα οιστρογόνα δεν είναι αρκετό, το αυγό δεν είναι πλήρως ώριμο και δεν απελευθερώνονται από τις ωοθήκες που δεν είναι ωορρηξία Η ωορρηξία - Πώς να καθορίσει όσο το δυνατόν ακριβέστερα;   και το δεύτερο ήμισυ του έμμηνου κύκλου, κατά το οποίο τοπικά ρήξη θυλακίου πρέπει να σχηματίζουν ένα προσωρινό ενδοκρινής αδένας και ωχρού σωματίου εκκρίνουν ορμόνη δεύτερο μισό του έμμηνου κύκλου, η προγεστερόνη Προγεστερόνη - κανόνας και παθολογία . Έτσι, οι περισσότεροι κύκλοι της εμμηνόρροιας είναι άγαμοι ή ανωορρηκτικά. Έτσι, το αυγό στην ωοθήκη είναι βαθμιαία αρχίζει να ατροφία (μείωση σε όγκο), και μειώνει την παραγωγή των οιστρογόνων. Όταν τα οιστρογόνα γίνεται πολύ μικρό, και δεν είναι σε θέση να στηρίξει την ανάπτυξη της επένδυσης της μήτρας, απορρίπτεται και η έμμηνος ρύση εμφανίζεται.

Ο κίνδυνος της περιόδου αυτής είναι παρατεταμένη αιμορραγία εμμήνου, που συνοδεύεται από την απώλεια μεγάλης ποσότητας αίματος. Αυτό συμβαίνει επειδή η ανομοιόμορφη παρατεταμένης απελευθέρωσης οιστρογόνου συμβάλλει στην αργή απόρριψη του βλεννογόνου της μήτρας.

Πολλές γυναίκες premenopause κατάσταση περνά απαρατήρητος. Αλλά επειδή τα οιστρογόνα επηρεάζει σχεδόν όλες τις λειτουργίες του σώματος, είναι συχνά το λεγόμενο σύνδρομο της κλιμακτηρίου - μια σειρά από αλλαγές στο μεταβολισμό, κεντρικό και το αυτόνομο νευρικό σύστημα, το οποίο είναι μια επιπλοκή της φυσιολογικής μείωση της σεξουαλικής λειτουργίας.

Όταν το σύνδρομο ευερέθιστου εμμηνόπαυση εμφανίζεται αδυναμία, μειωμένη απόδοση, κατάθλιψη Κατάθλιψη - λίγο περισσότερο από μια κακή διάθεση , Σοβαρή κεφαλαλγία (συμπεριλαμβανομένης της ημικρανίας), ξαφνικές αλλαγές στην πίεση του αίματος (η χαμηλή, υψηλή), αίσθημα παλμών, εφίδρωση, έξαψη και θερμότητα στο κεφάλι και το ανώτερο σώμα, και ούτω καθεξής.

Εμμηνόπαυση και postmenopause

Μετά την εμμηνόπαυση, η προσκήνιο εκφράζεται μεταβολικές αλλαγές που οδηγούν στην εμφάνιση πολλών ασθενειών. Μεταβολικές διαταραχές κατά την περίοδο αυτή είναι γνωστή ως μεταβολικό σύνδρομο.

Το μεταβολικό σύνδρομο εμφανίζεται οφείλεται σε σημαντική μείωση της ποσότητας των οιστρογόνων στο αίμα, τα οποία διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό. Ως αποτέλεσμα των παραβιάσεων των κυττάρων μεταβολισμού των πρωτεϊνών είναι η γήρανση, και μαζί τους τον ιστό - το δέρμα γίνεται ξηρό και ζαρωμένο, μαλλιά και τα νύχια - θαμπό και εύθραυστα.

Διαταραχές του μεταβολισμού του λίπους, με παράλληλη μείωση του μεταβολισμού γενικά οδηγούν στο γεγονός ότι η γυναίκα αρχίζει να κερδίσουν βάρος, ενώ το λίπος δεν αποθηκεύονται στις παραδοσιακές ζώνες (στα ισχία και τους γλουτούς) και αρσενικά πρότυπο (υπό την επίδραση των αρσενικών σεξουαλικών ορμονών) σε κοιλιά και τα κοιλιακά όργανα. Αυτό το έλαιο έχει υψηλότερη βιολογική δραστηριότητα και συμβάλλει σε διαταραχές του μεταβολισμού των υδατανθράκων.

Διαταραχές του μεταβολισμού των υδατανθράκων φαίνεται να μεταβάλει την αντίσταση των κυττάρων στην ινσουλίνη - τα κύτταρα χάνουν την ικανότητα να αρπάξει την ινσουλίνη, γεγονός που σημαίνει ότι τα κύτταρα δεν απορροφώνται από την κύρια πηγή ενέργειας - γλυκόζης (ινσουλίνη βοηθά στον μεταβολισμό της). Είναι ένας φαύλος κύκλος που συμβάλλει στην ακόμα μεγαλύτερη διαταραχή του μεταβολισμού του λίπους και την ανάπτυξη του διαβήτη τύπου 2 (όταν η ινσουλίνη πολύ, αλλά ακόμα γλυκόζη ιστός δεν απορροφάται).

Μεταβολικές οδηγούν σε αλλαγές στο αυτόνομο νευρικό σύστημα: ένα μεγάλο ποσό της αδρεναλίνης, που συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Ανεπάρκεια ινσουλίνης προωθεί την αγγειοσυστολή - όλα συμβάλλουν στο σχηματισμό ανθεκτικών υπέρταση - υψηλή αρτηριακή πίεση.

Για να ξεπεραστούν οι δυσκολίες της εμμηνόπαυσης μπορεί να είναι μόνο ένα υγιεινό τρόπο ζωής, σωστή διατροφή, μέτρια άσκηση και έγκαιρη προσφυγή στο γιατρό.

Galina Romanenko