Όταν πρόκειται για την εμμηνόπαυση, πολλές γυναίκες ανησυχούν για τις παλίρροιες και τις ορμονικές αποτυχία. Μην ξεχνάτε ότι η εμμηνόπαυση μπορεί να φέρουν μαζί τους ανεπιθύμητες αλλαγές στην επιδερμίδα σας. Αλλά ήδη από σήμερα, μπορείτε να αρχίσετε να ελέγξουν την καθημερινή φροντίδα του δέρματος σας, το δέρμα σας δεν έχει ηλικία, και ήταν υγιής κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης και μετά.
Δεν είναι μυστικό ότι η εμμηνόπαυση έχει δυσάρεστες παρενέργειες, αλλά τα προβλήματα με το δέρμα, όπως ξηρότητα, τα σημεία ηλικίας και τις ρυτίδες, τις γυναίκες αιφνιδίασε πολλούς. Αλλά ακόμα κι αν είναι 25 ή 45 ετών και να αλλάξετε την καθημερινή φροντίδα του δέρματος σας τώρα, θα δείτε ότι κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης, το δέρμα σας θα συμπεριφέρονται πολύ διαφορετικά.
Μάθετε τον τύπο του δέρματός σας σχηματίζεται
Δεν έχει σημασία τι ηλικία σας, το δέρμα σας μπορεί πάντα να αλλάξει την πάροδο του χρόνου. Αν και αυτό είναι το πιο χαρακτηριστικό της περιόδου, όταν το σώμα σας αλλάζει και υπάρχουν ορμονικές ανωμαλίες, όπως η εφηβεία, η εγκυμοσύνη ή την εμμηνόπαυση, τύπο του δέρματός σας μπορεί επίσης να ποικίλλει ανάλογα με τις εποχές, ή εάν έχετε αλλάξει το κλίμα. Πάντοτε, να δίνετε προσοχή στις αλλαγές στην τύπο του δέρματος και ταιριάζει με τη σωστή φροντίδα. Με την πάροδο των ετών, μειώνεται το επίπεδο του λίπους που παράγεται από το σώμα και αυτό γίνεται πιο ξηρό δέρμα σας, ακόμα κι αν έχετε έναν έφηβο και τη νεολαία έχει λιπαρό δέρμα
Λιπαρό δέρμα: φυσικά και τεχνητά φροντίδα
.
Επιπλέον, ορισμένες γυναίκες βρίσκουν ότι ορμονικές αλλαγές μπορεί επίσης να προκαλέσει το λιπαρό δέρμα, συμπεριλαμβανομένης της ακμής. Έτσι, δεν υπάρχει ένα μέγεθος ταιριάζει σε όλους, αλλά να θυμάστε ότι η χρήση μιας και οι ίδιοι μέσα στο δέρμα μπορεί να προκαλέσει περισσότερο κακό. Βεβαιωθείτε ότι θεραπευτική αγωγή φροντίδας του δέρματος σας ανταποκρίνεται στις ανάγκες του τη στιγμή.
Δεν είστε σίγουροι για το πώς να καθορίσει τον τύπο του δέρματός σας; Μην ανησυχείτε, δεν είστε μόνοι. Τους τύπους δέρματος μπορεί να διαιρεθεί σε επτά βασικούς τύπους:
- Συνδυασμένων ή φυσιολογική
- Ξηρό
- Ευαίσθητα
- Λιπαρά
- Ζευγάρι
- Ερυθηματώδες
- Pimply
Στρατηγικά αλλάξει το σύστημα της φροντίδας για το δέρμα τους. Τώρα που έχετε εντοπίσει τον τύπο του δέρματός σας, είναι σημαντικό να ρυθμίσετε τη λειτουργία ενός υγιούς προϊόντα φροντίδας του δέρματος που θα της προσφέρει τροφή και έτσι οπλισμένοι κατά των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης και τη μείωση των επιπτώσεών τους στο δέρμα σας.
Καθαρίστε το δέρμα σας σωστά
Ειδικά όταν αρχίζουν να δείχνουν σημάδια της εμμηνόπαυσης, είναι φυσιολογικό να προσπαθήσουμε να απαλλαγούμε από αυτές τις ανεπιθύμητες συμπτώματα. Αλλά πριν πάρουμε το σφουγγάρι για το πλύσιμο, να θυμάστε ότι η υπερβολική πλύσιμο του δέρματος μπορεί να την πειράξεις, καθιστώντας το πιο ξηρό και πιο ευάλωτα σε εξωτερικές ζημιές. Ποτέ μην πλένετε περισσότερο από δύο φορές την ημέρα και επιδιώκει πάντα το σωστό καθαριστικό για το δέρμα σας.
- Χρησιμοποιήστε το τονωτικό. Εάν ανησυχείτε για το χρώμα του προσώπου του, που δεν είναι τόσο λαμπερό όσο θα μπορούσε να είναι, προσπαθήστε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε το τονωτικό. Εφαρμόστε το τονωτικό αμέσως μετά τον καθαρισμό για να απαλλαγούμε από τις τοξίνες και στη συνέχεια δένονται. Για μια νέα και κατάλληλη λιπαρό δέρμα τους πόρους του γραφίτη. Εάν έχετε ένα ώριμο και ξηρό δέρμα
Ξηρό δέρμα: φροντίδα και θεραπεία
Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο, οινόπνευμα τονωτικό.
- Μην ξεχνάτε την ενυδατική κρέμα. Για ένα υγιές λείο δέρμα χρειάζεται μια υγιή ισορροπία της υγρασίας. Όλοι οι τύποι δέρματος, ακόμα και αν έχετε λιπαρό, με τάση ακμής ή ευαίσθητο δέρμα, θα πρέπει να παρέχονται με μια ενυδατική κρέμα κάθε μέρα. Αυτό όχι μόνο θα βοηθήσει το δέρμα σας να διατηρήσει ένα υγιές επίπεδο του λίπους, αλλά και να παρέχει την επιδερμίδα τρέφοντας, τη μείωση των εξαρτημάτων και την πρόληψη συγκεκριμένων προβλημάτων, όπως η ξηρότητα και τη γήρανση. Πάντα Διαλέξτε μια ενυδατική κρέμα για το τύπο του δέρματός σας.
- Ξεφλούδισμα (ήπια). Πολλοί άνθρωποι υποτιμούν τη σημασία της διαδικασίας της απολέπισης. Η διαδικασία για να απαλλαγούμε από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, η σκόνη και άλλα ξένα σωματίδια από την επιφάνεια του δέρματος διεγείρει την αντικατάσταση των νέων κυττάρων του δέρματος, δίνοντας στο πρόσωπό σας μια λαμπερή, υγιή και νεανική εμφάνιση.
Ευτυχώς, μπορείτε να κάνετε απολέπιση αποτελεσματικά το δέρμα και στο σπίτι. Ποιος είναι ο ευκολότερος τρόπος; Απλά προσθέστε το scrub στο οπλοστάσιό σας από εργαλεία για την καθημερινή φροντίδα του δέρματος. Χρησιμοποιήστε μία ή δύο φορές την εβδομάδα δεν φαίνεται να γηρασμένο δέρμα από την έκθεση στον ήλιο πριν και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, αλλά και για να βελτιωθεί η χροιά
Πώς να βελτιωθεί η χροιά: 4 βήματα για όμορφο δέρμα
. Όπως πάντα, επιλέξτε ένα scrub που είναι ιδανικό για τον τύπο του δέρματός σας. Για ευαίσθητο δέρμα
Ευαίσθητο δέρμα: αίτια και φροντίδα
Χρησιμοποιήστε μαλακό τρίβει. Κατάλληλο για ώριμο δέρμα απολέπιση χημικών ουσιών που βασίζονται.
Προστατέψτε το δέρμα σας από τον ήλιο
Αυτή είναι η πιο σημαντική στιγμή στην φροντίδα του δέρματος, πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση. Τα περισσότερα μπορείτε να έφερε το δέρμα από τις βλαβερές ακτίνες UV, οι οποίες προστίθενται για να σας τα σημάδια της γήρανσης, ο νεότερος δέρμα σας θα παραμείνει. Εκτός από την καθημερινή ενυδατική κρέμα με SPF χρήση, ισχύουν ως ανακλαστήρας του φωτός του ήλιου με SPF 30 ή υψηλότερο σε όλες τις εκτεθειμένες περιοχές του δέρματος, όταν είστε έξω για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
Απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες του τρόπου ζωής που είτε υποστηρίζουν την υγιή εμφάνιση του δέρματος ή να κάνετε τα πράγματα χειρότερα. Δυστυχώς, με την ηλικία, το δέρμα σας είναι λιγότερο σε θέση να αντισταθούν κακές συνήθειες, όπως η κακή διατροφή, η έλλειψη ύπνου, το κάπνισμα και το αλκοόλ. Έτσι, ακόμη και όταν ήταν είκοσι, θα μπορούσατε να πάρετε μέχρι το πρωί με μια φρέσκια και λαμπερή επιδερμίδα μετά από μια άγρυπνη νύχτα, δεν μετρούν σε αυτό, όπου θα είναι σαράντα. Προσπαθήστε να ξεκινήσετε μια υγιή τρόπο ζωής νωρίς και αργότερα θα διαπιστώσετε ότι το δέρμα σας είναι πιο ανθεκτική ενάντια στις εκδηλώσεις της εμμηνόπαυσης. Φάτε δεξιά, ο ύπνος, άσκηση και σωστή φροντίδα για το δέρμα τους κάθε μέρα.
Επιλέξτε τροφές με σύνεση
Αυτό που τρώτε επηρεάζει όχι μόνο τη μέση γραμμή σας, αλλά και το χρώμα του προσώπου σας. Επιλέξτε τα προϊόντα που περιέχουν αντιοξειδωτικά, για την πρόληψη της γήρανσης, και αναγέννηση του κατεστραμμένου δέρματος, καθώς και τα προϊόντα που περιέχουν λιπαρά οξέα για την πρόληψη της ξηρότητας του δέρματος. Ξεκινήστε με τη συμπερίληψη στη διατροφή σας τα ακόλουθα προϊόντα:
- Φρούτα και λαχανικά. Όταν πρόκειται για προϊόντα που είναι χρήσιμα για την υγεία του δέρματος σας, τα φρούτα και τα λαχανικά είναι στην πρώτη θέση. Σχεδόν όλοι τους περιέχουν τουλάχιστον μικρές ποσότητες αντιοξειδωτικών και θρεπτικών ουσιών που συμβάλλουν στην υγεία του δέρματος και των μαλλιών σας. Για να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να πάρετε μια ποικιλία από οφέλη από αυτές τις ουσίες, οι ειδικοί συμβουλεύουν να προσθέσετε πολλά χρώματα. Η απλούστερη - είναι μήλα, τις ντομάτες, τα σταφύλια, τα καρότα και το μαρούλι.
- Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα ωμέγα-3 και ωμέγα-6. Υγιή λίπη που το οποίο παρέχει ένα υγρό και λείο δέρμα, καθώς και τη λαμπερά μαλλιά βρέθηκαν σε ορισμένα είδη τροφίμων - συμπεριλαμβανομένων ξηροί καρποί, το ελαιόλαδο, τα ψάρια και λιναρόσπορο.
- Το πράσινο τσάι. Το πράσινο τσάι περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά που μπορούν να αποτρέψουν την εμφάνιση καρκίνου του δέρματος. Και όπως η καφεΐνη στον καφέ μπορεί να αφυδατώσει το δέρμα και το σώμα σας, το πράσινο τσάι με λιγότερη περιεκτικότητα σε καφεΐνη είναι μια καλή εναλλακτική λύση για να πάρετε μια ώθηση της ενέργειας το πρωί.
Επισκεφτείτε έναν δερματολόγο
Είναι σημαντικό να ελέγχονται τακτικά με το δερματολόγο σας, ακόμα και αν είστε νέοι, να συζητήσουμε σας και ανωμαλίες απορίες δέρμα σας. Επειδή σας βοηθά να μειωθούν οι παρενέργειες της εμμηνόπαυσης, μπορείτε να αναπτύξετε ένα σχέδιο για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα με το δερματολόγο σας.
Δεν έχει σημασία πόσο χρονών είσαι ποτέ πολύ νωρίς για να αρχίσετε να παίρνετε τη φροντίδα της υγείας του δέρματός σας για να μειώσει τα σημάδια της γήρανσης. Με αυτές τις συμβουλές θα είστε σε θέση να εξασφαλίσει μια πιο νεανική και υγιή εμφάνιση του δέρματος κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης και μετά.
Άρθρο Ετικέτες:
- βασικά της φροντίδας του δέρματος,
- συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
