Πρόληψη του καρκίνου του μαστού - ένας υγιεινός τρόπος ζωής, η σωστή διατροφή
Η σωστή διατροφή - τους βασικούς κανόνες της υγιεινής διατροφής
και αντιμετωπίζοντας τους παράγοντες που μπορούν να διεγείρουν την ανάπτυξη των όγκων. Διαπιστώθηκε ότι αν επιμείνουμε σε αυτά τα προληπτικά μέτρα, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού ή την επανάληψη του.
Αυτό θα πρέπει να είναι η πρόληψη του καρκίνου του μαστού
Πρόληψη του καρκίνου του μαστού είναι απαραίτητο για όλες τις γυναίκες, αλλά ειδικά σε ανάγκη από αυτό οι γυναίκες που βρίσκονται σε κίνδυνο για καρκίνο του μαστού. Είναι γυναίκες που έχουν οικογενειακό ιστορικό (μητέρα, γιαγιά, αδελφή του άρρωστος με καρκίνο του μαστού) ή υπέφεραν από κάποια ασθένεια του μαστού (mastopaniey, ιναδένωμα, κύστεις, και ούτω καθεξής).
Στην ίδια κίνδυνος μπορεί να αποδοθεί σε γυναίκες υποβάλλονται σε θεραπεία για καρκίνο του μαστού είναι δυνατές, όπως η υποτροπή του καρκίνου, καθώς και η εμφάνιση μιας νέας όγκου.
Για όλες αυτές τις γυναίκες, το σεβασμό των κανόνων της πρόληψης είναι ζωτικής σημασίας.
Ο πρώτος κανόνας της πρόληψης - έναν υγιεινό τρόπο ζωής και σωστή διατροφή
Στην καρδιά του κάθε σχηματισμού όγκων είναι διαταραχές του μεταβολισμού και μειωμένη ανοσία. Αυτές οι διαδικασίες συμβάλλουν σε μεταλλάξεις των κυττάρων, ανεξέλεγκτη διαίρεση τους σχηματισμού όγκων και ανεμπόδιστα.
Εάν ένα άτομο είναι ένας λανθασμένος τρόπος ζωής - μια μικρή κίνηση, λίγο εκεί στον καθαρό αέρα, ενώ έχει μια σημαντική νευροψυχολογική στρες και το άγχος - είναι αναγκαστικά αρνητική επίπτωση στο μεταβολισμό και την ασυλία. Αν την ίδια στιγμή, επίσης, «κατάσχεση» στρες κάτι νόστιμο (ψητό κρέας, καπνιστά κρέατα, γλυκά), ο μεταβολισμός
Βελτιώνει το μεταβολισμό και την απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα
ακόμα περισσότερο κακό. Ως αποτέλεσμα, η περίσσεια λίπους θα κατατεθεί, το οποίο διαθέτει κάθε κύτταρο οιστρογόνα. Μια οιστρογόνα διεγείρουν την ανάπτυξη όγκων.
Γλυκά δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούνται επίσης, επειδή διεγείρει την παραγωγή ινσουλίνης, και διεγείρει επίσης την ανάπτυξη του καρκίνου του μαστού. Δεν πρέπει να τρώνε πολύ κρέας - το προϊόν περιέχει πολλές καρκινογόνες ουσίες, ειδικά μετά το μαγείρεμα - το κάπνισμα και το μαγείρεμα. Είναι διπλά επιβλαβής λιπαρό κρέας - είναι επίσης μια πηγή χοληστερίνης, από το οποίο το σώμα συνθέτει οιστρογόνα.
Αλλά υπάρχουν προϊόντα τα οποία αναστέλλουν την ανάπτυξη των όγκων. Αυτή η σόγια, όλα τα φρούτα και τα λαχανικά (ειδικά τα κόκκινα σταφύλια), το σκόρδο
Σκόρδο για την υγεία: σχεδόν πανάκεια
, Φυτικά έλαια, το πράσινο τσάι.
Αν ακολουθήσετε τις συστάσεις σχετικά με τη διατροφή σε συνδυασμό με μέτρια (από την ηλικία και την κατάσταση της υγείας), τη σωματική δραστηριότητα, και αυτό είναι μια εξαιρετική πρόληψη του καρκίνου του μαστού. Να είστε βέβαιος να εξετάσει πώς μπορεί να μειωθεί το βάρος (αν αυξηθεί).
Ο δεύτερος κανόνας είναι η πρόληψη - να απαλλαγούμε από τα περιττά φορτία και τάσεις
Όλες οι διεργασίες στο σώμα μας, «διαχειρίζεται» το κεντρικό νευρικό σύστημα, είναι επίσης υπεύθυνη για γυναικείες ορμόνες. Υψηλότερες νευρολογικές και ψυχικές φορτίο και το άγχος έχει μια ισχυρή επίδραση σε όλες τις δυσπροσαρμοστικές νευροχυμική σύστημα των γυναικών. Μια παραβίαση των ορμονικών φόντο, φυσικά, να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ανάπτυξη του όγκου.
Ως εκ τούτου, μια γυναίκα θα πρέπει έτσι να οργανώσει τη ζωή τους, με σκοπό την ελαχιστοποίηση των επιπτώσεων αυτών. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στον ύπνο της νύχτας
Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας
. Όταν παραβιάζεται μείωσε την προσαρμοστική ικανότητα του σώματος, και αυτό οδηγεί σε μια αύξηση στον καρκίνο του μαστού.
Ο τρίτος κανόνας της πρόληψης - για να απαλλαγούμε από τις κακές συνήθειες
Το κάπνισμα και η συχνή χρήση αλκοόλ (ακόμη και σε μικρές δόσεις) προωθεί την ανάπτυξη του όγκου. Η διεγερτική επίδραση του αλκοόλ στην ανάπτυξη όγκου αποδόθηκε στο γεγονός ότι διεγείρει την παραγωγή γυναικείων ορμονών. Έτσι, το επίπεδο των οιστρογόνων στο αίμα αυξάνεται όταν η κατανάλωση αλκοόλ από 20-30%. Επιπλέον, το αλκοόλ αναστέλλει την εντερική απορρόφηση του φολικού οξέος (μια ομάδα βιταμίνη Β), η οποία απαιτεί από τα κύτταρα του μαστού για την προστασία έναντι των όγκων.
Ο τέταρτος κανόνας της πρόληψης - βάλει σε τάξη την κατάσταση της υγείας
Τυχόν καιρό εμφανιζόμενες νόσους που επηρεάζουν αρνητικά την υγεία των γυναικών και, ως εκ τούτου, την κατάσταση του μεταβολισμού και της ασυλίας του.
Ιδιαίτερα μεγάλη επίδραση έχουν διάφορες γυναικολογικές παθήσεις, για παράδειγμα, ενός μολυσματικού-φλεγμονώδεις διεργασίες, ορμονικές διαταραχές (όπως η ενδομητρίωση), και ούτω καθεξής. Όλες αυτές οι ασθένειες είναι υπό θεραπεία θα πρέπει να είναι έγκαιρες. Δεν μπορούμε να επιτρέψουμε η άμβλωση - είναι ένα πραγματικό πλήγμα για τις ορμόνες του σώματος.
Ο πέμπτος κανόνας - αμέσως τη θεραπεία της νόσου του μαστού
Όλες οι ασθένειες του μαστού απαιτούν συνεχή ιατρική παρακολούθηση και, ενδεχομένως, τη θεραπεία. Το πρόβλημα είναι ότι αυτές οι ασθένειες μπορεί τελικά να μετατραπεί σε καρκίνο του μαστού. Όχι πάντα, ακόμα και με την πιο προσεκτική τήρηση των προληπτικών μέτρων είναι δυνατόν να σταματήσει αυτή τη διαδικασία. Ο κύριος στόχος σε αυτή την περίπτωση είναι η έγκαιρη ανίχνευση του καρκίνου του μαστού στα πρώιμα στάδια. Αυτό θα βοηθήσει την τακτική ιατρική παρακολούθηση, οι μέθοδοι της αυτο-εξέταση και μαστογραφία skrinningovaya.
Πρόληψη του καρκίνου του μαστού μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο της ανάπτυξης και της ανάπτυξης του όγκου.
Galina Romanenko
Άρθρο Ετικέτες:
- θεραπεία του καρκίνου του μαστού