Γιατί συμβαίνει νευρασθένεια

Νευρασθένεια - μία από τις πιο κοινές ασθένειες της σύγχρονης αντιπροσωπευτικά των sapiens γένους homo, η οποία συνδέεται με μία μόνιμη παραμονή των περισσότερων από εμάς σε μια αρνητική ψυχογενή ατμόσφαιρα. Γρήγορο ρυθμό της ζωής, υψηλή εργασιακή διαδικασία ένταση, μια σταθερή συσσώρευση των επαγγελματικών απαιτήσεων με τους ειδικούς, συχνά εμφανίζονται συναισθηματικά στρεσογόνες καταστάσεις (εξετάσεις, επιθεωρήσεις, την πιστοποίηση του προσωπικού για τη συμμόρφωση με τη θέση, οι ετήσιες, εξαμηνιαίες, τριμηνιαίες εκθέσεις και περισσότερο), η ασταθής οικονομική κατάσταση και την αβεβαιότητα αύριο μαζί έχουν ένα σοβαρό ψυχολογικό βάρος.

Οι περιπτώσεις αυτές μπορεί να τεθεί σε κίνδυνο από την ανεπαρκή μισθούς, τις εντάσεις στην ομάδα εργασίας, τα οικογενειακά προβλήματα και άλλα προσωπικά ζητήματα. Ως εκ τούτου, δεν υπάρχει τίποτα περίεργο το γεγονός ότι μεταξύ των "δημοφιλή" ασθένεια του πολιτισμένου πληθυσμού νευρασθένεια είναι ένας από τους μεγαλύτερους, πιο συχνά νευρωτικές εκδηλώσεις επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό τους κατοίκους των μεγάλων πόλεων.

Δυστυχώς, νευρασθένεια - είναι μία από εκείνες παθολογιών, έναντι των οποίων δεν υπάρχει ανοσία Ασυλία - είδη και τα χαρακτηριστικά των παιδιών σε ενήλικες Καθώς η αιτία της νόσου έγκειται στα βάθη του ανθρώπινου εγκεφάλου. Στην πραγματικότητα, νευρωτική υπό τις κατάλληλες συνθήκες μπορεί να είναι απολύτως τον καθένα μας. Μεταξύ αυτών των συνθηκών είναι η αυξημένη κορυφαία και μακροχρόνια παραγωγική ικανότητα, που σχετίζονται κυρίως με διανοητική εργασία. Φυσικά, κάθε άτομο είναι άτομο, έτσι ώστε η μέγιστη ένταση και η διάρκεια του φορτίου, μπορούμε να αντέχει χωρίς συνέπειες για το νευρικό σύστημα, ο καθένας από εμάς είναι διαφορετική. Από την άποψη αυτή, πολλά εξαρτώνται από τον τύπο του ανθρώπινου νευρικού συστήματος. Για παράδειγμα, ένα άτομο με ασταθή χαρακτήρα είναι πιο επιρρεπή σε νευρασθένεια, από ό, τι τα άτομα με σταθερή και μόνιμη νευρική σύνταγμα.

Εκδηλώσεις

Ποια είναι η πρόδηλη νεύρωση; Τα πρώτα σημάδια που θα πρέπει να δώσουν προσοχή για να συμπεριλάβει διάχυτη κεφαλαλγία, ζάλη Ζάλη - εάν το έδαφος γλιστράει κάτω από τα πόδια του   και διαταραχές του ύπνου. Αυτή η κεφαλαλγία εμφανίζεται όλο και πιο συχνά, δεν έχουν μια συγκεκριμένη θέση, και καλύπτει σχεδόν ολόκληρο το άνω ήμισυ του κεφαλιού και είναι καταπιεστικό χαρακτήρα, έτσι ώστε αυτό το σύμπτωμα ήταν εύστοχο τίτλο «νευρασθενικός κράνος." Ίλιγγος έχει επίσης τα δικά της χαρακτηριστικά: ο ασθενής δεν χάνει την αίσθηση της ισορροπίας και τα αντικείμενα γύρω του, «δίνη», αλλά εξακολουθεί να είναι ένα αίσθημα αστάθειας του περιβάλλοντος, το οποίο βασίζεται σε ένα είδος "μέσα" και να ενισχυθεί με ένα φορτίο για το νευρικό σύστημα, είτε με την εκτέλεση των επίσημων καθηκόντων ή εκδήλωση των συναισθημάτων Συναισθήματα και του πολιτισμού: πώς να αποκρυπτογραφήσουν το συναισθηματικό κώδικα . Οι διαταραχές του ύπνου εκδηλώνεται δυσκολία στον ύπνο, ρηχά ύπνου, συχνές αφυπνίσεις, αρνητικά όνειρα Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας   (συμπεριλαμβανομένων των εφιαλτών), σύμφωνα με την οποία ο ασθενής δεν μπορεί να χαλαρώσει και να ανακτήσει.

Είναι πολύ σημαντικό από την άποψη της ορθής διάγνωσης της νευρασθένεια είναι ένα σημάδι της καρποφορίας της εργασίας είναι χαμηλή .  Στα αρχικά στάδια της ανάπτυξης της νευρασθένεια οφείλεται στο γεγονός ότι ο ασθενής χάνει την ικανότητα να επικεντρωθεί για να πάρει την εργασία, την προσοχή του διαχέεται από τα αντικείμενα γύρω φόντο, ενοχλητικά και αποσπούν την προσοχή το παραμικρό θόρυβο του, κινείται εργαζόμενοι, τηλεφωνικές κλήσεις, συνεργαζόμενος μεταφορές έξω από το παράθυρο, και ούτω καθεξής .  Οι ήχοι και οι μυρωδιές από έντονο φως ή υπερβολικά νευρωτική όχι μόνο εμποδίζουν, αλλά είναι σε θέση να τον κάνει μια ακατάλληλη απάντηση, μέχρι μια συναισθηματική κατάρρευση και των συγκρούσεων στην ομάδα εργασίας .  Φυσικά, οι συνάδελφοι, βλέποντας αυτή την ανθρώπινη κατάσταση, αρχίζουν να αποφεύγουν την επαφή με τον .  Κατά τη διάρκεια της επίλυσης ενός προβλήματος, λόγω της προσοχής στην νευρασθένεια raskontsentratsii ασθενούς αναγκάζονται συχνά διακόπτεται, προκαλώντας την εκτέλεση του έργου μπορεί να διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα .  Με τη σειρά του, αυτό μπορεί να προκαλέσει ένα σημείωμα από τη διοίκηση ότι ακόμα και ένα ισχυρό πλήγμα για την συναισθηματική κατάσταση του ατόμου που, λόγω της ασθένειάς τους τείνει να υπερβάλλουμε οποιαδήποτε προβλήματα και βαθιά ανησυχείτε γι 'αυτό .

Με την ανάπτυξη της κλινικής εικόνας του νευρασθένεια προς την προστιθέμενη κόπωση, αυξάνοντας επιδείνωση της προσοχής και της μνήμης, κατάθλιψης, και σωματικά συμπτώματα από την πλευρά του καρδιαγγειακού, πεπτικού και ουροποιητικού συστήματος.

Η θεραπεία πρέπει να είναι συμπτωματική και τονωτικό, είναι σημαντικό να συμμορφωθούν με το καθεστώς της ημέρας, αλλά η μεγαλύτερη επίδραση έχει ψυχοθεραπευτική επιρροή.

Zhiguli Andrew

Πώς σεροτονίνης και της κατάθλιψης

Πολλοί επιστήμονες πιστεύουν ότι η σεροτονίνη ανισορροπία επηρεάζει τη διάθεση, έτσι ώστε αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη. Μεταξύ των πιθανών προβλημάτων χαμηλής παραγωγής κυττάρων σεροτονίνης στον εγκέφαλο, η έλλειψη των υποδοχέων των κυττάρων της σεροτονίνης, η αδυναμία να φτάσει τους υποδοχείς της σεροτονίνης, την έλλειψη τρυπτοφάνης. Σύμφωνα με τους ερευνητές, αν υπάρχει ένα από αυτά τα προβλήματα είναι βιοχημικών πιθανές συνέπειες, όπως η κατάθλιψη, ιδεο-ψυχαναγκαστική διαταραχή, άγχος, πανικό, επιθέσεις θυμό.

Μία θεωρία για την ανάπτυξη της κατάθλιψης είναι ότι η αναγέννηση των κυττάρων του μυελού - μια διαδικασία που λαμβάνει χώρα μέσω της σεροτονίνης σε ολόκληρη τη ζωή μας. Κατάθλιψη, σύμφωνα με αυτή τη θεωρία, εμφανίζεται όταν τα κύτταρα καταστέλλονται, οι οποίες μπορεί να προκύψουν λόγω στρες Πώς να νικήσει το άγχος; Δημιουργήστε μια όαση . Τα αντικαταθλιπτικά, τα οποία έχουν σχεδιαστεί για να αυξήσει το επίπεδο της σεροτονίνης συμβάλουν στην εμφάνιση νέων εγκεφαλικών κυττάρων, η οποία με τη σειρά της επιτρέπει σε σας για να απαλλαγούμε από την κατάθλιψη.

Αν και η αντίληψη ότι η έλλειψη σεροτονίνης παίζει ρόλο στην πρόκληση της κατάθλιψης είναι ευρέως διαδεδομένη, δεν υπάρχει κανένας τρόπος να μετρηθούν τα επίπεδα του στον εγκέφαλο. Ως εκ τούτου, δεν υπάρχουν αξιόπιστα δεδομένα σχετικά με το επίπεδο της σεροτονίνης στην ανάπτυξη της κατάθλιψης ή ψυχικών διαταραχών. Μπορείτε να μετρήσετε το επίπεδο της σεροτονίνης στο αίμα - και ότι θα καταλήξει να είναι χαμηλότερα σε άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη - αλλά οι επιστήμονες δεν μπορούν να πουν αν αντανακλά το επίπεδο της σεροτονίνης στο αίμα του επιπέδου του στον εγκέφαλο.

Επιπλέον, οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν αν είναι η πτώση του επιπέδου της κατάθλιψης σεροτονίνης, ή το αντίστροφο, η κατάθλιψη προκαλεί πτώση των επιπέδων σεροτονίνης.

Αντικαταθλιπτικά που επηρεάζουν τα επίπεδα της σεροτονίνης - εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) και εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης και νοραδρεναλίνης (SIOZSiN) - μειώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης Κατάθλιψη - λίγο περισσότερο από μια κακή διάθεση Αλλά ο μηχανισμός δράσης τους δεν είναι πλήρως κατανοητός.

Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει το επίπεδο της σεροτονίνης

Μπορεί, αλλά μόνο έμμεσα. Σε αντίθεση, για παράδειγμα, το επίπεδο του ασβεστίου στο αίμα το οποίο μπορεί να αυξηθεί με την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ασβέστιο, δεν υπάρχουν προϊόντα τα οποία απ ​​'ευθείας θα αυξήσει το επίπεδο της σεροτονίνης. Ωστόσο, ορισμένα προϊόντα μπορεί να αυξήσει το επίπεδο της τρυπτοφάνης, ένα αμινοξύ, το οποίο παράγεται από σεροτονίνη.

Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, όπως το κρέας ή τα πουλερικά, περιέχει μεγάλες ποσότητες θρυπτοφάνης. Είναι, επίσης, βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα, και τα καρύδια. Ωστόσο, περιέργως, τα επίπεδα της σεροτονίνης και της τρυπτοφάνης μειώνεται αμέσως μετά από ένα γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνες. Γιατί συμβαίνει αυτό; Το αίμα είναι πολύ τρυπτοφάνη και άλλα αμινοξέα, φαίνεται να vie για κάτι για να μπει στον εγκέφαλο. Αλλά παίρνει μόνο μια μικρή ποσότητα της τρυπτοφάνης και της σεροτονίνης επίπεδα δεν αυξάνονται.

Ωστόσο, αν θα χρησιμοποιήσετε τα τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες, δίνει το έναυσμα για την απελευθέρωση της ινσουλίνης Οι αρχές της δράσης της ινσουλίνης - η επιστήμη της ζωής εξοικονόμησης . Αυτό με τη σειρά του προκαλεί ένα αμινοξύ στο αίμα απορροφάται στα κύτταρα του σώματος, αλλά όχι ο εγκέφαλος. Η μόνη εξαίρεση είναι η τρυπτοφάνη. Παραμένει στο αίμα σε μεγάλες ποσότητες και μπορεί ελεύθερα να μπει στον εγκέφαλο, ως εκ τούτου, να αυξήσει το επίπεδο της σεροτονίνης.

Μπορεί ακόμα να βοηθήσει επαρκή ποσότητα βιταμίνης Β-6, η οποία επηρεάζει το επίπεδο των τρυπτοφάνη μετατρέπεται σε σεροτονίνη.

Η άσκηση αυξάνουν τα επίπεδα της σεροτονίνης

Ασκήσεις βελτίωση της διάθεσης. Μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική άσκηση μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική στη θεραπεία της κατάθλιψης, όπως φαρμακευτική αγωγή ή ψυχοθεραπεία. Παλαιότερα πίστευαν ότι οι απαραίτητες κανονικές τάξεις για μερικές εβδομάδες για να παρατηρήσετε την επίδραση αυτής της κατάθλιψης, αλλά πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι ακόμη και σαράντα λεπτά προπόνηση είναι αρκετό για να έχουν μια άμεση επίδραση στη διάθεση.

Ο ακριβής μηχανισμός της επίδρασης του αθλητισμού στην διάθεση δεν είναι ακόμη σαφής. Ορισμένοι επιστήμονες πιστεύουν ότι η άσκηση επηρεάζει τα επίπεδα της σεροτονίνης, αλλά η ακριβής απόδειξη γι 'αυτό ακόμα.

Τι είναι το σύνδρομο σεροτονίνης

Τα αντικαταθλιπτικά SSRIs θεωρούνται γενικά ασφαλείς. Ωστόσο, υπάρχουν σπάνιες παρενέργειες - σύνδρομο σεροτονίνης, η οποία μπορεί να συμβεί όταν τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο άνοδο πάρα πολύ. Συνήθως αυτό συμβαίνει όταν ταυτόχρονα με τη χρήση δύο ή περισσότερα φάρμακα που επηρεάζουν τα επίπεδα της σεροτονίνης.

Για παράδειγμα, αν παίρνετε φάρμακα για την ημικρανία τριπτάνες και SSRIs για την κατάθλιψη, ταυτόχρονα, με αποτέλεσμα τα επίπεδα της σεροτονίνης μπορεί να είναι σημαντικά υψηλότερο από το φυσιολογικό εύρος. Το ίδιο μπορεί να συμβεί αν παίρνετε συμπληρώματα διατροφής Συμπληρώματα διατροφής - βασική ταξινόμηση   SSRIs, όπως αυτά που περιέχουν βαλσαμόχορτο.

Προβλήματα μπορεί να προκύψουν κατά την έναρξη του φαρμάκου ή με την αύξηση της δοσολογίας. Είναι επίσης δυνατή η εμφάνιση του συνδρόμου σεροτονίνης όταν συνδυάζονται με τους SSRI αντικαταθλιπτικά σε παλαιότερα γνωστή ως αναστολείς της ΜΑΟ. Τέλος, το σύνδρομο μπορεί να προκαλέσει το φάρμακο - έκσταση ή LSD.

Το σύνδρομο εκδηλώνεται μέσα σε λίγα λεπτά ή ακόμη και ώρες μετά τη λήψη του φαρμάκου, τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ανησυχία, ψευδαισθήσεις, αυξημένο καρδιακό ρυθμό, πυρετός, εφίδρωση, απώλεια συντονισμού, μυϊκές κράμπες, ναυτία, έμετο, διάρροια και πίεση εξάρσεις.

Αν και αυτό είναι μια σπάνια επιπλοκή, είναι επικίνδυνο και απαιτεί επείγουσα ιατρική βοήθεια. Η θεραπεία περιλαμβάνει την κατάργηση των ναρκωτικών, σταγονόμετρο, την παραλαβή και μυοχαλαρωτικά φάρμακα που μπλοκάρουν την παραγωγή της σεροτονίνης.