Οι περισσότεροι άνθρωποι θα συμφωνούσαν ότι η επιθετικότητα μπορεί να είναι επικίνδυνη, και συχνά προκαλεί σοβαρά προβλήματα, αν και σε ορισμένες περιπτώσεις είναι πραγματικά απαραίτητο.
Επιθετικότητα: βιολογικές, ψυχολογικές και πολιτισμικές πτυχές
Η επιθετικότητα έχει μελετηθεί ενεργά ως γιατρούς και ψυχολόγους και κοινωνιολόγους και ανθρωπολόγους. Το γεγονός ότι η επιθετικότητα έχει πολλές διαφορετικές πηγές: Βιολογικά - ορμόνες και γονίδια, ψυχολογική - όπως απογοήτευση, πολιτιστικό - εξιδανίκευση της επιθετικής συμπεριφοράς στα μέσα μαζικής ενημέρωσης? Για το λόγο αυτό, οργανώνεται από πολλές επιστήμες.
Οι επιστήμονες μελέτησαν την εγκεφαλική δραστηριότητα επιθετική τους άνδρες που χρησιμοποιούν απλούς εκπομπής φωτονίων αξονική τομογραφία (SPECT) να καθορίσει ποιες περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για την επιθετικότητα
. Αποδείχθηκε ότι η επιθετική άνδρες παρατηρείται ασυνήθιστη δραστηριότητα στον αριστερό κροταφικό λοβό του εγκεφάλου
. Επαναλαμβανόμενες σκέψεις και προσοχή στο αντικείμενο της επιθετικότητας που σχετίζονται με τη δραστηριότητα του πρόσθιου έλικα του προσαγωγίου και προμετωπιαίο φλοιό του εγκεφάλου ελέγχει ερεθίσματα που συνδέονται με επιθετική συμπεριφορά
. Οι άνδρες που έχουν προβλήματα λόγω της επιθετικότητας, σταθερό ασυνήθιστα υψηλή ή χαμηλή δραστηριότητα στον αριστερό κροταφικό λοβό, η αυξημένη δραστηριότητα στον πρόσθιο έλικα του προσαγωγίου, και μειώνεται - στον προμετωπιαίο φλοιό
. Προσδιορισμός των μη φυσιολογική δραστηριότητα σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου, έχει μεγάλο πρακτικό όφελος, δεδομένου ότι επιτρέπει στους γιατρούς να συνταγογραφούν φάρμακα που είναι ιδανικά για να καταστείλει την υπερβολική επιθετικότητα - ή την ανάπτυξη νέων φαρμάκων με τέτοιες ιδιότητες
. Αλλά γιατί ορισμένα μέρη του εγκεφάλου μερικές φορές να αρχίσει να λειτουργεί σωστά;
Σε μερικές περιπτώσεις, λόγω της υπερβολικής επιθετική συμπεριφορά είναι γενετικές ανωμαλίες. Gene ταυτοποιήθηκε ότι σε μερικούς ανθρώπους μπορεί να οδηγήσει σε ανώμαλη επιθετικότητα - ξέρουμε ότι μεταδίδεται μέσω του θηλυκού γραμμή, αλλά εμφανίζεται μόνο σε άνδρες. Τα μειωμένα επίπεδα της σεροτονίνης σχετίζεται επίσης με την επιθετικότητα, αλλά δεν είναι σαφές αν αιτίες μείωσης της σεροτονίνης επιθετική συμπεριφορά, ή το αντίστροφο.
Τα αίτια της επίθεσης είναι επίσης συχνά αναφέρεται ως σύγχρονα μέσα μαζικής ενημέρωσης, κυρίως την τηλεόραση και τα ηλεκτρονικά παιχνίδια
. Μια μελέτη, η οποία διήρκεσε περισσότερο από δύο δεκαετίες, έχει δείξει ότι τα παιδιά που βρίσκονται γύρω από την ηλικία των οκτώ χρόνια, συχνά παρακολουθείτε ταινίες και τηλεοπτικά προγράμματα που περιέχουν σκηνές βίας, έως τριάντα ετών είναι πιο πιθανό να έχουν συλληφθεί
. Ωστόσο, πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι η τάση για επιθετική συμπεριφορά εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά της ταυτότητας ενός ατόμου
. Σε μια μελέτη διαπιστώθηκε ότι τα παιδιά που από μικρή ηλικία είχε σημειωθεί αρκετά επιθετική συμπεριφορά μετά βλέποντας ταινίες με σκηνές βίας συχνά γίνεται πιο επιθετική
. Ωστόσο, η συμπεριφορά των παιδιών που δεν ήταν επιθετικό από τη φύση, σχεδόν αμετάβλητη
. Ωστόσο, πολλοί ειδικοί ανησυχούν ότι η βία σύγχρονα μέσα μαζικής ενημέρωσης συχνά εμφανίζεται ως ένας έγκυρος τρόπος για την επίλυση των προβλημάτων, και όχι ακόμα πάρα πολύ επιθετικά παιδιά και εφήβους μπορεί να αρχίσει να πιστεύουν ότι η επιθετικότητα - αυτό είναι φυσιολογικό
. Τέλος, αν στην κοινωνία υπάρχει ένα στερεότυπο της επιθετικής αρσενικό ηγέτη, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ότι οι έφηβοι και οι νέοι (και μερικές φορές οι ενήλικες), οι άνθρωποι θα καταφεύγουν στην επιθετικότητα μόνο για να ανταποκριθεί στις προσδοκίες των άλλων, ακόμα κι αν απεχθάνονται τη βία
.
Η επιθετικότητα μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα της νόσου
Οι ακόλουθες παραβάσεις μπορούν να προκαλέσουν επιθετική συμπεριφορά:
- Αντικοινωνική διαταραχή της προσωπικότητας?
- Διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας?
- Ο αυτισμός?
- Μεθοριακή διαταραχή προσωπικότητας?
- Διαταραχές που προκαλούνται άνοια, συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Alzheimer
Νόσος του Αλτσχάιμερ - μπορεί να επιβραδυνθεί, δεν μπορεί να θεραπευτεί
και η ασθένεια του Huntington?
- Διαταραχή μετα-τραυματικού στρες?
- Σχιζοφρένεια?
- Η κατάχρηση ουσιών?
- Όγκου στον εγκέφαλο?
- Τραυματική εγκεφαλική βλάβη.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η επιθετικότητα μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα μιας σοβαρής ή απειλητικές για τη ζωή συνθήκες, οι οποίες περιλαμβάνουν:
- Οξεία παραλήρημα?
- Βαρύ αλκοόλ ή ναρκωτικών μέθη ή ανάκληση?
- Υπογλυκαιμία?
- Μανία.
Εάν το πρόσωπο που παρουσιάζει αιφνίδια και αδικαιολόγητη επιθετικότητα, όσο το δυνατόν συντομότερα για να δείτε ένα γιατρό.
Πώς να νικήσουμε την επίθεση μέχρι να σας κερδίσει
Οι ακόλουθες μέθοδοι θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσουν με την επιθετικότητα, δεν προκαλούν σοβαρή σωματική ή ψυχική ασθένεια
Η ψυχική ασθένεια - ντρέπονται να ζητήσουν βοήθεια;
.
Χαλάρωση. Απλές τεχνικές χαλάρωσης
Χαλάρωση και το άγχος - ηρεμία, όχι πανικός!
Όπως η βαθιά αναπνοή ή οπτικοποίηση, βοηθά να ηρεμήσει και να απαλύνει τον θυμό. Υπάρχουν βιβλία και τα μαθήματα που μπορούν να σας διδάξουν αυτές τις τεχνικές? μπορούν να εκπαιδευτούν και μαζί με έναν εταίρο - θα είναι πολύ χρήσιμο εάν είστε τόσο επιρρεπείς σε ξεσπάσματα επιθετικότητας. Εδώ είναι μερικές απλές συμβουλές για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε:
- Αναπνεύστε βαθιά, γεμίζοντας το διάφραγμα αέρα - ρηχή αναπνοή δεν είναι ευνοϊκό για χαλάρωση?
- Αργά επαναλάβετε φωναχτά στον εαυτό σας ή λέξεις όπως «εγώ spoen", "εγώ δεν το πάρετε όλα για την καρδιά," και ούτω καθεξής?
- Φανταστείτε κάτι που σας ηρεμεί - την επιφάνεια του νερού, πράσινα φύλλα, ή κάτι άλλο?
- Εάν είναι δυνατόν, γιόγκα για τουλάχιστον 10-15 λεπτά.
Χρησιμοποιήστε τεχνικές χαλάρωσης σε καθημερινή βάση - θα παρατηρήσετε ότι με τον καιρό, θα γίνονται όλο και πιο αποτελεσματική, και να αρχίσετε να τις χρησιμοποιήσετε αυτόματα.
Ας την έξοδο της επιθετικότητας - να μη διαταραχθεί στον άνθρωπο, και να εργαστούν έξω που θα λάβει αρνητική ενέργεια σας. Μπορείτε να πάρετε, για παράδειγμα, kickboxing, αλλά μπορείτε απλά αρκετές φορές την εβδομάδα για να κερδίσει τα χέρια και τα πόδια σάκο του μποξ. Πολλοί άνθρωποι που είχαν προβλήματα με την επιθετική συμπεριφορά, υποστηρίζουν ότι βοηθάει τον αθλητισμό, με την προϋπόθεση ότι το άτομο έχει εκπαιδευτεί για να φορέσει, για παράδειγμα, τζόκινγκ, μετά την οποία μόλις και μετά βίας μπορεί να σταθεί στα πόδια του, δίνει μια απόδοση της αρνητικής ενέργειας, και μια-δυο ημέρες μετά την τάση για επιθετικότητα δεν έχει αποτέλεσμα. Δοκιμάστε διαφορετικά είδη σπορ, και να επιλέξετε αυτό που είναι σωστό για εσάς.
Λύστε το πρόβλημα. Μερικές φορές η επιθετικότητα που προκαλείται πραγματικά προβλήματα - αν αυτή είναι η περίπτωσή σας, θα πρέπει πρώτα να συνειδητοποιήσουμε ότι φωνές και κουνώντας τις γροθιές του δεν έχει νόημα. Να 'σαι καλά (για αυτό το παράδειγμα, μπορείτε να πάτε στο γυμναστήριο) και να βρουν μια εποικοδομητική λύση στο πρόβλημα. Αν δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, ζητήστε βοήθεια. Σε κάθε περίπτωση, το πρόβλημα πρέπει να επιλυθεί, και το συντομότερο δυνατό και να μην περιμένουμε μέχρι να συνεπάγεται νέες προκλήσεις. Αν η ζωή σου έχει πολλές προκλήσεις, δεν είναι καθόλου περίεργο το γεγονός ότι ζείτε σε συνεχή καταπόνηση
Πώς να νικήσει το άγχος; Δημιουργήστε μια όαση
- Και πως προκαλεί τακτικά ξεσπάσματα επιθετικότητας.
