Αν σκέφτεστε μια τέτοια δυνατότητα, ως τη διακοπή του καπνίσματος μέσω της ύπνωσης, μιλήσω γι 'αυτό με το γιατρό σας. Να θυμάστε ότι η εγκατάλειψη του καπνίσματος δεν είναι ποτέ πολύ αργά, και όσο πιο γρήγορα το κάνετε, τόσο πιο πιθανό ότι θα είστε σε θέση να αποφύγει πολλά από τα προβλήματα υγείας που συνδέονται με το κάπνισμα.
Η διακοπή του καπνίσματος για τους περισσότερους καπνιστές είναι ένα πολύ δύσκολο έργο, ωστόσο, να σταματήσουν το κάπνισμα
Πώς να σταματήσουν το κάπνισμα: Συμβουλές για τις γυναίκες
Μπορεί και πρέπει να είναι. Το κάπνισμα - ένα επικίνδυνο ακόμη και δυνητικά θανατηφόρο συνήθεια. Αυτό μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο σε καρκίνο του πνεύμονα
Καρκίνος του πνεύμονα - η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία
Αλλά επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου, διάφορες ασθένειες του πνεύμονα, ο καταρράκτης
Καταρράκτης - πώς να λύσει το πρόβλημα εντελώς;
Και των ασθενειών που σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων. Αν τσίχλες νικοτίνης και τα μπαλώματα, συνεννόηση με τον γιατρό και ψυχολόγο, καθώς και τη δική του δύναμη δεν θα βοηθήσει να σταματήσουν το κάπνισμα, δεν είναι ένας λόγος για να παραιτηθεί. Στον αγώνα εναντίον αυτής της βλαβερής συνήθειας είναι καλό, σχεδόν όλα τα μέσα, συμπεριλαμβανομένης της ύπνωσης.
Τι είναι η ύπνωση
Η ύπνωση λέγεται αλλαγμένη κατάσταση της συνείδησης στην οποία ο άνθρωπος κοιτάζει στον ύπνο ή σε μια έκσταση. Στην πραγματικότητα, η ύπνωση - αυτό είναι μάλλον μια ειδική μορφή της εν εγρηγόρσει άνθρωπο δεν κοιμάται, αλλά το μυαλό του δεν λειτουργεί αρκετά ως συνήθως. Για παράδειγμα, ένα υπνωτισμένο άτομο δεν μπορεί να αισθανθεί πόνο ή να θυμηθεί τι έχει ξεχαστεί. Ύπνωση χρησιμοποιείται, για παράδειγμα, για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας, για τη θεραπεία των διαταραχών λόγου, και για να απαλλαγούμε από διάφορες εθισμούς.
Η αποτελεσματικότητα της ύπνωσης είναι μια μεγάλη διαμάχη. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι επειδή ο υπνωτισμένος άτομο είναι εξαιρετικά ευαίσθητο και μπορεί να εμπνεύσει πολλά πράγματα - για παράδειγμα, ότι ο ίδιος δεν θέλει πλέον να καπνίζουν, η ύπνωση μπορεί να αποτελέσει πανάκεια για τις εξαρτήσεις. Άλλοι αμφισβητούν αυτό, διότι σε μια κατάσταση ύπνωσης το άτομο συνεχίζει να γνωρίζει την πραγματικότητα και, σε αντίθεση με δημοφιλή πεποίθηση, δεν μπορείτε να πάρετε για να κάνει κάτι παρά τη θέλησή τους.
Η ύπνωση για καπνιστές
Κατά τη διάρκεια της συνόδου της ύπνωσης, η οποία πραγματοποιήθηκε για την αντιμετώπιση του εθισμού στη νικοτίνη, οι ασθενείς καλούνται συχνά να φανταστεί κανείς τις δυσάρεστες συνέπειες του καπνίσματος. Η hypnotherapist μπορεί επίσης να λένε στους ασθενείς που, για παράδειγμα, ο καπνός του τσιγάρου μυρίζει σαν καυσαέριο ή καπνιστό τσιγάρο μετά ο ασθενής αισθάνεται έντονη ξηρότητα στο στόμα. Ως αποτέλεσμα, ο ασθενής πρέπει να αναπτύξει μια αποστροφή στο κάπνισμα.
Άλλες hypnotherapists κατά τη διάρκεια της συνεδρίας προσπαθώντας να πείσει τον ασθενή σε τρεις ιδέες:
- Το κάπνισμα δηλητηριάζει το σώμα?
- Το σώμα του ασθενούς είναι απαραίτητη για να ζήσει?
- Ο ασθενής θα πρέπει να σέβεται το σώμα σας και το προστατεύουν.
- Επιπλέον, το hypnotherapist μπορεί να διδάξει την αυτο-ύπνωση του ασθενούς να επαναλάβω ορισμένες δηλώσεις που κάθε φορά που θέλει να καπνίσει.
Πόσο αποτελεσματική είναι η ύπνωση να σταματήσουν το κάπνισμα;
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να κατανοήσουμε ότι η ύπνωση δεν είναι δεκτικά σε όλους τους ανθρώπους. Περίπου ένας στους τέσσερις ανθρώπους είναι αδύνατο να υπνωτίζουν - αν και ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι απλά δεν μπορούν να βρουν μια υπνοθεραπευτή με επαρκή προσόντα για να εργαστεί με, δεν είναι πολύ ευαίσθητα στην ύπνωση ανθρώπους.
Μελέτες σχετικά με την πρακτική της θεραπείας του εθισμού της νικοτίνης με τη βοήθεια της ύπνωσης, δίνουν αντικρουόμενα αποτελέσματα. Για παράδειγμα, σύμφωνα με μία μελέτη, οι μισοί από τους ασθενείς που δεν μπορούν να σταματήσουν το κάπνισμα έντεκα μήνες μετά την έναρξη της υπνοθεραπείας. Άλλες μελέτες δείχνουν ότι η χρήση υπνοθεραπεία να σταματήσουν το κάπνισμα λιγότερο από το ένα τέταρτο του συνόλου των ασθενών, και δεν μπορεί πάντα να είναι ασφαλές να πούμε ότι το αποτέλεσμα που προκύπτει είναι μέσω της ύπνωσης.
Επί του παρόντος, η υπνοθεραπεία δεν έχει καμία επίσημη έγκριση για χρήση στη θεραπεία του εθισμού στη νικοτίνη.
Οι γιατροί λένε ότι η ανάγκη για πρόσθετη, πιο εκτεταμένη έρευνα για να αξιολογηθεί η αποτελεσματικότητα της ύπνωσης ως ένα μέσο για να σταματήσουν το κάπνισμα, αλλά θεωρούν ότι η ύπνωση πολλά υποσχόμενη, πολλά υποσχόμενη κατεύθυνση για τη θεραπεία διαφόρων εθισμών. Την ίδια στιγμή, πολλοί ειδικοί λένε ότι η εγκατάλειψη του καπνίσματος είναι το καλύτερο χρησιμοποιηθεί πολλές τεχνικές, και επιπλέον, θα πρέπει να εξετάσει τον ασθενή ως μια μέθοδος θεραπείας δεν ταιριάζει σε όλους.
Πώς να βρείτε ένα hypnotherapist
Αν θέλετε να δοκιμάσετε να σταματήσουν το κάπνισμα με την ύπνωση, το καλύτερο είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας - μπορεί να συστήσει ένα καλό εξειδικευμένο. Αν αποφασίσετε να ψάξουν για ένα hypnotherapist τον εαυτό σας, θα είναι οι ακόλουθες συστάσεις:
Βεβαιωθείτε ότι το hypnotherapist έχει μια έγκυρη άδεια και την κατάλληλη εκπαίδευση. Το καλύτερο από όλα, αν έχει μεγαλύτερη ιατρική ή, εναλλακτικά, ψυχολογική εκπαίδευση. Αν είναι δυνατόν, μιλήστε με ανθρώπους που έχουν ήδη υποβληθεί σε θεραπεία σε αυτό το hypnotherapist.
Γνωρίστε hypnotherapist στο πρόσωπο και ρωτήστε για την εμπειρία της εργασίας του, για το ποια είναι τα αποτελέσματα που επιτεύχθηκαν από τους ασθενείς του, και ούτω καθεξής. Συνιστάται ιδιαίτερα να μάθετε αν αυτό το εμπειρογνώμονας σας βοηθήσει, χωρίς να καταφεύγουν στην ύπνωση
Ύπνωση - ικανότητα, που αποστέλλονται από ψηλά
. Αν η απάντηση είναι όχι, τότε θα πρέπει να ψάξουν για άλλο hypnotherapist.
Προσοχή hypnotherapists που υπόσχονται πάρα πολύ. Αν κάποιος ισχυρίζεται ότι θα σας βοηθήσει να κόψετε το κάπνισμα για μία ημέρα ή μία εβδομάδα, πριν έναν εμπειρογνώμονα ή απλά μια κακή απατεώνας. Αν επαινεί την ίδια πάρα πολύ - για παράδειγμα, αναφέρει ότι όλοι χωρίς εξαίρεση, οι ασθενείς του ήταν σε θέση να σταματήσουν το κάπνισμα - κατά πάσα πιθανότητα, θα είναι σε μεγάλο βαθμό υπερβολικές. Ένα καλό hypnotherapist αμέσως να σας προειδοποιήσω ότι η ύπνωση δεν βοηθά τον καθένα, και θα βεβαιωθείτε ότι έχετε διαμορφώσει ρεαλιστικές προσδοκίες.
