Psychoprophylaxis - είναι κάθε μέθοδος που χρησιμοποιείται για την πρόληψη της ανάπτυξης των διαφόρων ψυχολογικών καταστάσεων. Τώρα, ο όρος είναι πιο συχνά χρησιμοποιείται για να περιγράψει τις μεθόδους που χρησιμοποιούνται για να διευκολύνουν τον τοκετό. Το πιο διάσημο από αυτά - η τεχνική Lamaze.
Psychoprophylaxis για τις μέλλουσες μητέρες ...
Σε αυτή τη μέθοδο, οι γυναίκες έμαθαν να ανταποκριθεί θετικά στην αντιμετώπιση του πόνου που συνοδεύει τον τοκετό. Οι μέλλουσες μητέρες να μάθουν να χαλαρώσετε κατά τη διάρκεια της εργασίας με τη βοήθεια του συνεργάτη του, ο οποίος βοηθά επίσης με τον τοκετό.
Οι ρίζες αυτής της μεθόδου psychoprophylaxis πάει με τις διδασκαλίες του Ιβάν Παβλόφ, και το ονόμασαν έτσι από τον Γάλλο γιατρό ο οποίος ανέπτυξε μια ιδιαίτερη τεχνική τοκετό χωρίς πόνο.
Κατά τη διάρκεια της εργασίας, οι γυναίκες ενθαρρύνονται να μην εστιάζουν στη χαλάρωση και στην αναπνοή. Η πρώτη φάση της ψυχολογικής προφύλαξη - είναι να πάρει τις γυναίκες να τους φόβους και τις αμφιβολίες σχετικά με τη γέννησή τους, τότε θα έχουν μάθει να θεωρούν ως ένα κίνητρο οι πόνοι της γέννας, δεν τον πόνο, και αντιδρά αναλόγως.
Δεδομένου ότι η μέλλουσα μητέρα και ο σύντροφός της, να εκτελέσει τις ασκήσεις αναπνοής που βοηθούν στη μείωση του στρες κατά τη διάρκεια του τοκετού. Πολλές γυναίκες προτιμούν αυτό το είδος της ψυχολογικής προφύλαξη, καθώς αυτό εξαλείφει την ανάγκη χρήσης παυσίπονα και μπορείτε να ελέγξει πλήρως τη διαδικασία του τοκετού. Πρόσφατα psychoprophylaxis δίνει μεγαλύτερη προσοχή δεν αναπνέει και σωματικές αισθήσεις γυναίκα και εσωτερικό πνεύμα της. Οι γυναίκες να απαλλαγούμε από στερεοτυπικές νοοτροπίες για τον τοκετό, όπως ότι σε αυτή την περίπτωση παύει να ελέγχει το σώμα σας.
Μην νομίζετε ότι η γέννηση χρήση αυτής της μεθόδου είναι αβλαβή. Αντίθετα, όταν εφαρμόζεται σωστά στη μεταβαλλόμενη αναλογία του πόνου, και ως εκ τούτου, η επίδρασή του στην γυναίκα στην εργασία. Δυστυχώς, πολλές γυναίκες δεν καταλαβαίνουν τη μέθοδο της ψυχολογικής προφύλαξη και στον πόνο, αρχίζουν να φοβούνται ότι κάτι πάει στραβά.
... Και οι εταίροι τους
Psychoprophylaxis μπορεί να σώσει τους ανθρώπους από το φόβο του τοκετού. Αυτό είναι πολύ σημαντικό, διότι σήμερα οι άνδρες είναι συχνά παρόντες κατά τη γέννηση. Πολλοί από αυτούς πηγαίνουν σε ήρεμα, αλλά κάποια επερχόμενη φοβίζει και ότι έχουν ιδιαίτερα υψηλή πιθανότητα σοβαρών ψυχολογικών διαταραχών που συνδέονται με τον τοκετό. Μερικοί από αυτούς φοβούνται της διαδικασίας, κάποιος - μια αλλαγή που μπορεί να συμβεί στη σχέση τους με τον σύντροφο μετά τον τοκετό. Σε ορισμένα κέντρα για την μελλοντική πάπες οργανώσουν ειδικές ομάδες και ασχολούνται μαζί τους ξεχωριστά? Παράλληλα, ετοιμάζονται να φύγουν μαζί με τους συνεργάτες τους.
Η στέρηση ύπνου
Μια άλλη ενδιαφέρουσα μέθοδο psychoprophylaxis - στέρηση ύπνου. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της κλινικής κατάθλιψης, διπολική κατάθλιψη και μανιο-καταθλιπτική ψύχωση.
Στα εβδομήντα του περασμένου αιώνα ήταν η πρώτη παρατηρήσει ότι η οξεία στέρηση ύπνου, ιδιαίτερα η στέρηση του ύπνου REM (σε αυτή τη φάση οι άνθρωποι ονειρεύονται), έχει θετική επίδραση στους ανθρώπους που πάσχουν από κατάθλιψη. Τώρα οι επιστήμονες γνωρίζουν ότι το πρόσωπο που βρίσκεται σε βαθιά κατάθλιψη
Κατάθλιψη - λίγο περισσότερο από μια κακή διάθεση
, Θα αισθανθείτε καλύτερα, αν για μία ή δύο νύχτες θα στερούσαν τον ύπνο? συχνά μετά από μια τέτοια στέρηση άνθρωποι αρνούνται να τις σκέψεις αυτοκτονίας. Μια τέτοια επίδραση της στέρησης ύπνου οφείλεται στο γεγονός ότι μετά από μερικές άγρυπνες νύχτες, ένα άτομο αρχίζει να ανταποκριθούν καλύτερα στις θετικές κίνητρα. Όταν κλινική κατάθλιψη, η ικανότητα αυτή αποδυναμωθεί σημαντικά.
Πρόσφατα, προτάθηκε ότι η στέρηση ύπνου
Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας
ως μέρος της ψυχολογική βοήθεια
Ψυχολογική βοήθεια: να κατανοήσουν τη δική τους μπάζα ...
Νοείται στους επιζώντες του τραυματικές καταστάσεις - όπως αυτές των τροχαίων ατυχημάτων που επέζησαν, αλλά έχασαν τους αγαπημένους τους. Πιστεύεται ότι η στέρηση ύπνου επιτρέπει τέτοιους ανθρώπους να πάρουν γρήγορα από την τραγωδία που σχετίζεται με την καταθλιπτική κατάσταση.
Η στέρηση ύπνου ως psychoprophylaxis θα πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή και μόνο υπό ιατρική επίβλεψη. Εάν αυτή η μέθοδος κατάχρηση της στέρησης ύπνου μπορεί να είναι επικίνδυνη τόσο για την ψυχική και σωματική υγεία του ασθενούς.