Πώς να φέρει το αλάτι από το σώμα, επειδή οι καταθέσεις αλάτι Η εναπόθεση αλάτων - μια ασθένεια των ηλικιωμένων ανδρών;   μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη της οστεοαρθρίτιδας, πέτρες στα νεφρά Πέτρες στα νεφρά: εντοπισμό και τη θεραπεία Και ορισμένων άλλων διαταραχών. Τι να φέρετε το αλάτι από το σώμα χωρίς να βλάπτουν την υγεία σας την ίδια στιγμή;

Μειώστε την πρόσληψη αλατιού

Είναι προφανές ότι αποβάλλουν το αλάτι, αν τρώτε σε καθημερινή βάση υπερβολική ποσότητα αλατιού. Χλωριούχο νάτριο - άλας δεν είναι η μόνη που είναι δυνητικά επικίνδυνες για το σώμα? ουρικό οξύ, οξαλικό και άλλα άλατα σε μεγάλες ποσότητες είναι επιβλαβής για την υγεία, και οι ακόλουθες συστάσεις θα σας βοηθήσουν να τους διώξει από το σώμα. Ωστόσο, έχουμε αρχίσει να μιλήσουμε γι 'αυτό με αλάτι απέκκριση του χλωριούχου νατρίου, όπως - γνωστό σε όλους επιτραπέζιο αλάτι, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, κάθε μέρα κάνουν κατάχρηση τη συντριπτική πλειοψηφία του βόρειου ημισφαιρίου.

Για το σώμα να λειτουργήσει σωστά, ένας άνθρωπος χρειάζεται πολύ λίγο νάτριο - 180-500 mg ανά ημέρα. Οι ειδικοί λένε ότι η βέλτιστη ημερήσια δόση της πρόσληψης νατρίου είναι 1.500 mg ανά ημέρα, και η μέγιστη επιτρεπτή δόση - 2300 mg. Η υπέρβαση αυτού του κανόνα συνδέεται με τον κίνδυνο για την ανθρώπινη υγεία. Στις περισσότερες ανεπτυγμένες χώρες του βορείου ημισφαιρίου ανθρώπους πάνω από την ηλικία των δύο ετών καταναλώνουν καθημερινά περισσότερα από 3.000 mg νατρίου. Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις των επιστημόνων από τη δεκαετία του 1970, την πρόσληψη νατρίου έχει αυξηθεί σημαντικά? Αυτό δεν ήταν λιγότερο επειδή οι άνθρωποι σε γενικές γραμμές, άρχισαν να καταναλώνουν περισσότερο φαγητό. Πριν να αναλάβει δράση για την απομάκρυνση των αλάτων από το σώμα, αρχίζουν να εκτελούν τις ακόλουθες κατευθυντήριες γραμμές για να σας βοηθήσει να μειώσετε την πρόσληψη νατρίου σας:

• Μην μαγειρεύετε από ημιτελή προϊόντα - που συνήθως προσθέτουν μια τεράστια ποσότητα αλατιού?
• Αγοράστε έτοιμα προϊόντα με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο (το οποίο θα πρέπει να αναγράφεται στην ετικέτα)?
• Αποφύγετε το γρήγορο φαγητό - αυτό είναι χρήσιμο με πολλούς τρόπους, και όχι μόνο για να καθαρίσει το σώμα Ο καθαρισμός του σώματος - πλήρης αποκατάσταση   από τα άλατα?
• Σε εστιατόρια, ρωτήστε ότι το φαγητό σας δεν είναι αλατισμένο. Προσθέτουμε το αλάτι τους, σύμφωνα με τη δική τους γεύση?
• Μην αγοράζετε fast food (κουάκερ, ζυμαρικά, κλπ) - συνήθως περιέχουν πολύ νάτριο.

Πώς να φέρει αλάτι από το σώμα με τη βοήθεια των εσπεριδοειδών;

Εσπεριδοειδή - ένα από τα πιο χρήσιμα προϊόντα για τον καθαρισμό του σώματος. Μέσα σε μια εβδομάδα, κάθε μέρα με άδειο στομάχι, πίνετε μισό ποτήρι φρέσκο ​​χυμό αναμιγνύεται με την ίδια ποσότητα χυμού λεμονιού. Τρώτε πρωινό σε 20-30 λεπτά.

Αυτό το κοκτέιλ εξόδους απεκκρίνεται άλατα, τοξίνες, βιταμίνες (ιδιαίτερα - βιταμίνη C), και επίσης βελτιώνει τη διάθεση - εσπεριδοειδή είναι γνωστό ότι διαθέτουν μερικά από τα πιο ζωντανή γεύσεις. Οι άνθρωποι που έχουν προβλήματα με το στομάχι δεν πρέπει να πίνουν χυμούς εσπεριδοειδών, χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.

Οι περισσότεροι τρώνε βιολογικά τρόφιμα

Φυσικά, τρώνε μόνο βιολογικά προϊόντα δεν είναι εύκολη (δεν είναι πάντα διαθέσιμα), και αρκετά ακριβό, αλλά να προσπαθήσουμε να τους κρατήσει στη διατροφή σας ήταν όσο το δυνατόν περισσότερο. Δεν οργανικά λαχανικά και τα φρούτα θα πρέπει να είναι, αν είναι δυνατόν, τη φλούδα τους - έτσι ώστε να μειωθεί η ποσότητα των επιβλαβών άλατα και άλλες ουσίες που εισέρχονται στο σώμα σας.

Πώς να φέρετε το αλάτι από το σώμα με το νερό;

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να απιονισμένο νερό. Πρώτον, μπορείτε (και πρέπει) να πίνετε καθημερινά 8-10 ποτήρια νερό, ή περισσότερο, αν κάνετε σωματική εργασία ή άσκηση πολλά. Σε γενικές γραμμές, η κατανάλωση αλκοόλ πρέπει να είναι τόσο ώστε να μην αισθάνεστε διψασμένοι, όπως δίψα είναι ένα σήμα που δεν θα έχετε αρκετό υγρό και αυτό δεν μπορεί να γίνει ανεκτή.

Δεύτερον, μπορείτε να κανονίσετε μία ή δύο ημέρες την εκφόρτωση, κατά την οποία μπορείτε να πίνετε μόνο νερό και να τρώτε μικρές ποσότητες φρέσκων φρούτων και λαχανικών. Θυμάστε ότι τα ημέρες νηστείας θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο ως μέσο για την απομάκρυνση των αλάτων από το σώμα, αλλά όχι ως ένας τρόπος για την ταχεία απώλεια βάρους. Δεν θα πρέπει να περιορίσει τη διατροφή σας με φρούτα και νερό για περισσότερο από δύο ημέρες - θα φέρει περισσότερο κακό παρά καλό.

Με τροφή και νερό στο σώμα δέχεται πολλά περίσσεια, για παράδειγμα, διάφορα άλατα. Ένας μικρός αριθμός από αυτούς μπορεί να είναι χρήσιμη, αλλά δεν θα φέρει τα υπερβολικά οφέλη. Έτσι, θα πρέπει να αναζητήσει τρόπους για να φέρει το αλάτι από το σώμα Πώς να φέρετε το αλάτι από το σώμα - προτάσεις για όλα . Αυτό μπορεί να γίνει, για παράδειγμα, με καθαρισμό δίαιτα ή παραδοσιακή ιατρική.

Γνώμη των γιατρών

Ό, τι δεν ήταν ούτε ισορροπημένη διατροφή με τρόφιμα στο ανθρώπινο σώμα δεν αφορά μόνο τα θρεπτικά συστατικά, αλλά και "έρμα". Μερικές ανεπιθύμητων ενώσεων από το σώμα εύκολα συνάγεται, άλλοι παραμένουν και επηρεάζουν την κατάσταση των εσωτερικών οργάνων και ιστών, που με το πέρασμα των χρόνων χάνουν την ελαστικότητά τους και γίνονται εύθραυστα και ευπαθή.

Ωστόσο, επίσημη ιατρική δεν χρησιμοποιεί τον όρο «καταθέσεις αλάτι". Σε ορισμένες περιπτώσεις, το ορυκτό άλας δεν αρχίζουν να καταθέσει στο σώμα λόγω σε ορισμένες ασθένειες. Για παράδειγμα, στην ουρική αρθρίτιδα διαταράσσεται ανταλλαγή του ουρικού οξέος και των αλάτων του οξέος αυτού αποτίθενται στους ιστούς. Πιο συχνά επηρεάζει τις αρθρώσεις και τα νεφρά. Όταν ασβεστοποίηση στα εσωτερικά όργανα και τους μαλακούς ιστούς εναποτίθενται άλατα ασβεστίου.

Όταν η ουρική αρθρίτιδα και ασβεστοποίηση έχει ανατεθεί σε ειδική επεξεργασία με στόχο την ρύθμιση του μεταβολισμού Μεταβολισμός: Η βάση της ζωής όλων των έμβιων όντων . Η επεξεργασία αυτή είναι υποχρεωτική και περιλαμβάνει μια ειδική δίαιτα.

Παραδοσιακή ιατρική

Στη λαϊκή ιατρική, η εναπόθεση αλάτων είναι συνήθως ονομάζεται αρθρίτιδα, ιδιαίτερα την οστεοαρθρίτιδα. Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση νεοπλασιών στην επιφάνεια των αρθρώσεων και αυστηρά μιλώντας, δεν έχει τίποτα να κάνει με την εναπόθεση αλάτων.

Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι έχουν την τάση να συνδέουν τους δικαστές με την εναπόθεση αλάτων Η εναπόθεση αλάτων - μια ασθένεια των ηλικιωμένων ανδρών;   ένας σημαντικός αριθμός ασθενειών. Ως εκ τούτου, για να απαλλαγούμε από το υπερβολικό αλάτι που πολλοί θεωρούν ότι αυτό αποτελεί πανάκεια.

Συνταγές της παραδοσιακής ιατρικής ως εκκρίνει το υπερβολικό αλάτι, υπάρχουν πολλές. Μερικοί απ 'αυτούς θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα, αλλά δεν θα επηρεάσει την ποσότητα του αλατιού στο σώμα. Άλλες συνταγές είναι άχρηστα, και το τρίτο - μια επιβλαβείς και επικίνδυνες. Ως εκ τούτου, πριν από τις συστάσεις των θεραπευτές, είναι χρήσιμο να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.

Ο θάνατος του δονητές αλατιού

Όλοι όσοι κάποτε πήγε στο σχολείο, γνωρίζει ότι η χημεία αλάτι καλείται όχι μόνο το περιεχόμενο του σέικερ αλάτι, αλλά και άλλες χημικές ενώσεις. Ωστόσο, όταν πρόκειται για την απορρέουν αλάτι από το σώμα, να θυμάστε πάνω από όλα είναι κοινό αλάτι. Περιορίστε τη χρήση αυτού του προϊόντος θεραπευτές προτείνουμε μια ποικιλία ασθενειών.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η επίσημη ιατρική επικροτεί μόνο τον περιορισμό του άλατος στη διατροφή. Σήμερα, το άλας προστίθεται σε όλα σχεδόν τα πιάτα, συμπεριλαμβανομένων ανάλατο, για παράδειγμα, κέικ ή επιδόρπια. Ένα τεράστιο ποσό του αλατιού περιλαμβάνουν διάφορες ημι-ετοίμων προϊόντων, γκουρμέ φαγητό και fast food. Ως εκ τούτου, ο σύγχρονος άνθρωπος τρώει μερικές φορές περισσότερο αλάτι από ό, τι χρειάζονται.

Το υπερβολικό αλάτι είναι επιβλαβές, και εάν σε μία συνεδρίαση να τρώνε 200-300 γραμμάρια αλάτι, μπορεί να πεθάνει. Και αν ποτέ χρησιμοποιείτε πολύ αλάτι, υποφέρουν από τα νεφρά, το καρδιαγγειακό σύστημα, το μεταβολισμό Βελτιώνει το μεταβολισμό και την απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα Εμφανίζονται οίδημα και το βάρος, την αρτηριακή πίεση αυξάνεται, υπάρχουν και άλλες παραβάσεις. Ως εκ τούτου, ο περιορισμός του αλατιού στη διατροφή είναι πάντα ευεργετική για την υγεία.

Άλλα άλατα: μέθοδοι πάλης

Και πώς να απαλλαγούμε από άλλα άλατα, οι ίδιοι που, σύμφωνα με πολλούς, είναι ένοχοι των παραμορφωμένων αρθρώσεων, πόνος οστά και εύθραυστα αιμοφόρα αγγεία; Παραδοσιακή ιατρική προσφέρει μια ποικιλία από συνταγές για την αντιμετώπιση τέτοιων αλάτων.

Ο πιο εύκολος και, από την άποψη της ιατρικής, ασφαλή συνταγή - σκέτο νερό. Αν κάθε πρωί με άδειο στομάχι για να πιείτε μικρές γουλιές του ζεστού νερού (μέχρι μισό ποτήρι του γυαλιού), στη συνέχεια, ένα χρόνο αργότερα, όλοι το υπερβολικό αλάτι αφήνουν το σώμα. Δεν είναι πολύ γρήγορη, φυσικά, αλλά αποτελεσματικό. Είναι επίσης χρήσιμο να πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα. Είναι σημαντικό ότι το νερό πρέπει να είναι καθαρό και υφάλμυρο - η επίδραση στην κατανάλωση του μεταλλικού νερού θα πρέπει να αντιστραφεί.

Δεν δίαιτα δεν είναι αρκετό. Όταν η εναπόθεση αλάτων θεραπευτές καλούνται να εγκαταλείψουν το τηγανητό κρέας και τα ψάρια πιάτα, πλούσια ζωμό, μαρινάδες, καπνιστό κρέας, κονσερβοποιημένα τρόφιμα και τα τουρσιά. Προτεινόμενα φυτικά-γαλακτοκομικά προϊόντα διατροφής, καθώς και να συμμετέχουν σε λάπαθο, το σπανάκι, τα σταφύλια, το τυρί και το τυρί cottage δεν αξίζει τον κόπο.

Μια τέτοια διατροφή, ακόμα και αν δεν απαλλαγούμε από το σώμα του το υπερβολικό αλάτι, δεν βλάπτει την υγεία. Απόρριψη του λίπους, τηγανητά, τα καπνιστά και πικάντικα δείχνει απολύτως για όλες τις ασθένειες.

Αμφιλεγόμενη μέθοδοι

Από τις καταθέσεις αλάτι απορρίπτονται μαζί με τα συνήθη ρυζιού. Ωστόσο, η προετοιμασία του ρυζιού είναι αρκετά συνηθισμένο - πριν από το μαγείρεμα είναι εμποτισμένο σε νερό για μέρες. Κάθε πρωί στο πρωινό πρέπει να τρώτε μία κουταλιά της σούπας εμποτισμένο ρύζι βρασμένο σε νερό χωρίς αλάτι. Μετά από αυτό το πρωινό, δεν τρώνε ή πίνουν για τρεις ώρες. Η διάρκεια της θεραπείας - από έναν έως δύο μήνες. Οι γιατροί αναφέρονται σε αυτή τη μέθοδο θεραπείας είναι επιφυλακτικοί, αλλά δεν θεωρείται επικίνδυνη.

Καλή λύση για τα άλατα χρήση μηλόξυδο - φυσικά δεν είναι καθαρό, αλλά με νερό. Η βέλτιστη αναλογία - 1 κουταλάκι του γλυκού ξύδι σε ένα ποτήρι νερό. Είναι σημαντικό ότι το ξύδι ήταν φυσικό χυμό μήλου, ξίδι από το αλκοόλ θα βλάψει μόνο το σώμα. Δεδομένου ότι το οξύ μπορεί να διαλύσει τις καταθέσεις ασβέστη, ξύδι θεωρείται αποτελεσματική.

Αυτό το εργαλείο δεν είναι τόσο ασφαλή όσο και τα προηγούμενα. Οι γιατροί συστήνουν έντονα να μην χρησιμοποιούν ξύδι (ακόμη και φυσικών) που πάσχουν από πεπτικό έλκος ή γαστρίτιδα με οξύτητα. Πριν από τη χρήση της μεθόδου, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.

Χρησιμοποιείται για τον έλεγχο των καταθέσεων αλάτι και τη δάφνη αφέψημα. Η εγκατάσταση αυτή θεωρείται ότι είναι πολύ αποτελεσματική, αλλά δεν μπορεί να το χρησιμοποιήσει όλα. Να αντιμετωπίζονται με αυτόν τον τρόπο δεν θα πρέπει να εγκύους ή θηλάζουσες, καθώς και εκείνων που υποφέρουν από μεταβολικές διαταραχές και ασθένειες των αγγείων των νεφρών, ήπατος, καρδιάς, του αίματος. Ζωμός δάφνη - ένα ισχυρό εργαλείο, τόσο πριν από τη χρήση του είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε ένα γιατρό, ακόμη και για τους υγιείς ανθρώπους.

Μαρία Bykov