- Πώς να φέρετε το αλάτι από το σώμα - προτάσεις για όλα
- Μέθοδοι
Τρόποι για να φέρει το αλάτι από το σώμα
Αθλητισμός - ένα πραγματικό πανάκεια για μια σειρά από προβλήματα υγείας. Βοηθά να ανεβάζουν τη διάθεση, τη βελτίωση του ύπνου
Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας
, Tidy σχήμα, κάνει το δέρμα πιο υγιές και όμορφο, επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια έντονης προπονήσεις προέρχονται από το σώμα του αλατιού - όχι μόνο λόγω της εφίδρωσης, αλλά επίσης λόγω της επιτάχυνσης των μεταβολικών διεργασιών. Μην ξεχνάτε το νερό - κατά τη διάρκεια της κατάρτισης είναι απαραίτητο να πίνετε λίγο, αλλά τακτικά για να αποφευχθεί η αφυδάτωση.
Πιο πράσινο τσάι λιγότερο καφέ
Το πράσινο τσάι έχει μια αξιοσημείωτη ικανότητα να εκκρίνουν το αλάτι και τοξίνες. Εκτός αυτού, έχει ένα ήπιο διουρητικό. Όσο για τον καφέ, το πρωί φλιτζάνι του ποτού αυτού δεν θα σας βλάψει, αλλά αν πίνετε 2-3 φλιτζάνια καφέ την ημέρα, συνδυάζεται με άλλους παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε καταθέσεις αλάτι.
Τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες
Φυτικές ίνες - μια μεγάλη απορροφητική, το οποίο καθαρίζει τον οργανισμό από διάφορες βλαβερές ουσίες. Ωστόσο, δεν διακρίνει επιβλαβών ουσιών από το χρήσιμο, έτσι δεν πρέπει να κάνουν κατάχρηση. Για να πάρει αρκετές φυτικές ίνες, τρώτε 5-6 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα, και μία σε δύο φλιτζάνια δημητριακά ολικής άλεσης ή φασόλια. Συνιστάται επίσης να τρώνε μόνο ψωμί ολικής αλέσεως, σπιτικά κέικ και προσθέστε πίτουρο - έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.
Μειώστε την πρόσληψη σας από απλούς υδατάνθρακες και τα τηγανητά
Τυπικά, τα προϊόντα αυτά περιέχουν πολύ νάτριο? Επιπλέον, είναι πολύ υψηλά σε θερμίδες και πολύ λίγα βιταμίνες. Μεταξύ των τροφές πλούσιες σε απλούς υδατάνθρακες - ζάχαρη, γλυκά και διάφορα σοκολάτες, μπισκότα, κέικ, πατατάκια και πολλά άλλα.
Πώς να αποσυρθεί από το σώμα του αλατιού ρυζιού
Κίνδυνος χρησιμοποιείται ευρέως για την απώλεια βάρους και την απέκκριση των αλάτων και των τοξινών. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε καφέ ρύζι - περιέχει τις πιο χρήσιμες ουσίες, και, εκτός αυτού, είναι καλύτερη γεύση από το λευκό ρύζι. Ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος για την απομάκρυνση των αλάτων, χρησιμοποιώντας το ρύζι - μια τριήμερη δίαιτα, στη διάρκεια της οποίας μπορείτε να πίνετε μόνο νερό και τον κίνδυνο
Πώς να πίνουν νερό για να χάσουν βάρος
ή πράσινο τσάι. Ρύζι πρέπει να ξεπλένονται και βραστά χωρίς αλάτι και άλλα καρυκεύματα. Φάτε τέσσερις παρα τρία φλιτζάνια ρύζι την ημέρα, πλένονται με άφθονο νερό. Μετά τη δίαιτα, προσπαθήστε να μην τρώνε και να μην κάνετε κατάχρηση αλμυρά τρόφιμα.
Μία άλλη δημοφιλής μέθοδος απομάκρυνσης περιλαμβάνει τη χρήση αλατιού σε έναν ειδικό τρόπο μαγειρεμένο ρύζι κάθε πρωί με άδειο στομάχι
. Πέντε ημέρες πριν από την έναρξη των εργασιών καθαρισμού, ρίξτε σε ένα καθαρό γυάλινο βάζο μια χούφτα (ή περίπου τρεις κουταλιές της σούπας) ρύζι και γεμίστε το με νερό
. Την επόμενη μέρα, αλλάζετε το νερό στη δεξαμενή, τότε πάρτε ένα άλλο δοχείο, και να κάνουμε το ίδιο πράγμα - ο κίνδυνος ρίχνουμε και γεμίστε το με νερό
. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία για άλλες τρεις ημέρες, κάθε φορά προσθέτοντας άλλο ένα δοχείο με ρύζι
. Το πρωί της έκτης ημέρας στο πρώτο δοχείο, θα καταλάβουμε ότι μούσκεμα για πέντε ημερών
. Αδειάστε το νερό από αυτό, για να μετατοπιστεί στο κύπελλο, ρίξτε βραστό νερό και καλύψτε το με ένα καπάκι
. Περίπου μισή ώρα να φάει χωρίς μπαχαρικά και γαρνίρετε
. Πριν από το γεύμα, πιείτε ένα ή δύο ποτήρια νερό
. Το πρώτο πλοίο πασπαλίζουμε και πάλι μια χούφτα ρύζι και γεμίστε το με νερό
. Μέσα σε 30-40 ημέρες για να τρώνε μόνο ρύζι για πρωινό, το οποίο μέχρι τότε μούσκεμα για πέντε ημέρες
. Τρεις ώρες μετά το πρωινό μπορείτε να φάτε ως συνήθως, αλλά συνιστάται να απέχουν από το φαγητό, το οποίο περιέχει μεγάλες ποσότητες απλών υδατανθράκων, τα κορεσμένα λίπη (πηγές τους είναι τα λιπαρά κρέατα, βούτυρο, μαργαρίνη) και τα πρόσθετα τροφίμων
.
Μπάνιο - αποτελεσματικό και ευχάριστο τρόπο για την απομάκρυνση των αλάτων
Στο λουτρό
Σάουνα και την υγεία: τα οφέλη και τους κινδύνους των διαδικασιών μπάνιο
σε μεγάλο βαθμό επιτάχυνση του μεταβολισμού
Βελτιώνει το μεταβολισμό και την απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα
Και ότι μέσα από αυτό το σώμα γρήγορα ξεφορτώνεται τους συσσωρευμένους ρύπους. Για να αντιμετωπίσετε τις θεραπευτικές ιδιότητες των λουτρών, αρκεί να το επισκεφθείτε μόνο 1-3 φορές το μήνα.
Προβιοτικά
Προβιοτικά τη βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου, διεγείρει το μεταβολισμό και βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από το αλάτι. Τρώτε τροφές ή τα συμπληρώματα με προβιοτικά ακόμη και υγιείς άνθρωποι καλύτερα κάτω από την επίβλεψη ιατρού.