Μπορείτε να τρώτε σωστά, να ασκείστε τακτικά και να ακολουθείτε όλες τις οδηγίες των γιατρών - αλλά ανεξάρτητα από όλα αυτά, σε κάποιο σημείο, πόνος στην πλάτη μπορεί να αρχίσει να σας προκαλέσει προβλήματα. Για τους περισσότερους ανθρώπους ο πόνος - είναι επεισοδιακή πρόβλημα που μπορεί να συμβεί τελευταίες δύο ημέρες και να πάει. Για άλλους, ο πόνος είναι σταθερή.

Όταν ο πόνος γίνεται χρόνιο, δεν είναι μόνο για τις φυσικές αισθήσεις. Επηρεάζει και τα συναισθήματα Συναισθήματα και του πολιτισμού: πώς να αποκρυπτογραφήσουν το συναισθηματικό κώδικα . Ο χρόνιος πόνος μπορεί να γίνει μια μαύρη τρύπα που τραβά όλη τη ζωή. Και μόνο αν ο πόνος γίνεται λιγότερο, η ζωή έχει νόημα. Σε πόσο καλά θα αντιμετωπίσει τον πόνο, και θα βρείτε την κατάλληλη θεραπεία για τη σωματική και συναισθηματική πτυχές του πόνου εξαρτάται από το αν θα μπορείτε να ελέγχετε τον πόνο - ή θα έχετε τον έλεγχο.

Η σχέση μεταξύ του πόνου και το συναίσθημα

Κάτω οσφυαλγία μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από ένα πρόβλημα. Μπορεί να έχει μεγάλη επίδραση στη διάθεση σας και σε όλες τις άλλες πτυχές της ζωής. Ο χρόνιος πόνος μπορεί να επηρεάσει όλες τις πτυχές της καθημερινής ζωής, λένε οι ειδικοί. Μπορεί να επηρεάσει τη μνήμη, την όρεξη, ύπνος, Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας .

Οι άνθρωποι που πάσχουν από διαρκή πόνο μπορεί να ανησυχούν για το πώς μπορούν να συνεχίσουν να εργάζονται ή απλά να κάνει καθημερινές δουλειές. Τέτοιες σκέψεις αυξάνουν την πίεση, και το άτομο γίνεται οξύθυμος, ζοφερή, ανήσυχος.

Πόνος - δεν είναι μόνο ενόχληση που στέλνει το νευρικό σύστημα. Επίσης επηρεάζει τις αντιλήψεις, συναισθήματα και σκέψεις. Τα περισσότερα μπορείτε να σκεφτείτε για τον πόνο, τόσο ισχυρότερη είναι.

Μερικοί άνθρωποι υποφέρουν από πόνο, τείνουν να σκεφτώ συνεχώς και να υπερβάλλουμε τις επιπτώσεις της στη ζωή τους, για να δραματοποιήσει την κατάσταση. Ας υποθέσουμε ότι ο γιατρός διαγνώσει εκφυλιστική ασθένεια δίσκων. Εάν είστε επιρρεπείς σε δραματοποίηση, στη φαντασία σας υπάρχουν οι πιο σκοτεινές σενάριο. Μπορείτε να φανταστείτε ότι η ασθένεια είναι τόσο σοβαρή ώστε να χρειαστεί να εγκαταλείψει την εργασία. Μπορείτε να φανταστείτε τον εαυτό σας σε μια αναπηρική καρέκλα.

Οι φυσικές και συναισθηματικές συνέπειες της χρόνιας αποτέλεσμα πόνου σε περίπου το ένα τρίτο των ατόμων που υποφέρουν από αυτό, για την κλινική κατάθλιψη Κατάθλιψη - λίγο περισσότερο από μια κακή διάθεση . Περίπου το 75% των ατόμων που υποβάλλονται σε θεραπεία για την κατάθλιψη ανέφεραν σωματικά συμπτώματα, όπως πόνο στο. Εάν ο πόνος οδηγεί σε συναισθηματικό στρες, το αντίθετο ισχύει. Το πιο δύσκολο να καταπολεμήσει το στρες Πώς να νικήσει το άγχος; Δημιουργήστε μια όαση Η μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα των συμπτωμάτων του πόνου.

Το άγχος και ο πόνος μπορεί να είναι υφασμένα σε έναν φαύλο κύκλο. Έχετε πόνο και την αίσθηση του άγχους και στρες. Το στρες προκαλεί μυϊκούς σπασμούς, η οποία με τη σειρά της αυξάνει τον πόνο.

Μπορεί να είναι ένας άλλος φαύλος κύκλος - που βασίζεται στον φόβο και αποφυγή. Άνθρωποι αποφεύγουν αυτές τις δραστηριότητες, οι οποίες πιστεύουν ότι μπορεί να αυξήσει τον πόνο. Αποφεύγοντας τη σωματική δραστηριότητα μειώνει το σώμα σε τέτοιο βαθμό ώστε όταν ένα άτομο έχει να κάνει κάτι, αυτός δεν έχει τη δύναμη.

Ο αγώνας ενάντια στην σωματική και συναισθηματική πόνο

Η φαρμακευτική αγωγή ή χειρουργική επέμβαση μπορεί να βοηθήσει να καθορίσει τη φυσική αιτία του πόνου, αλλά αν αντιμετωπίζετε την κατάθλιψη, το πρόβλημα θα παραμένει. Χρειάζεται μια συνολική προσέγγιση για την αντιμετώπιση του προβλήματος, οι ειδικοί συμβουλεύουν, δηλαδή, την ίδια στιγμή να ασχοληθεί με τον πόνο και συναισθηματικές συνέπειες του.

Για τους ανθρώπους που έχουν ήπιο έως μέτριο πόνο, η θεραπεία μπορεί να είναι επαρκής πρόγραμμα άσκησης υπό την επίβλεψη ενός ειδικού. Ο σκοπός του προγράμματος αυτού - να ενισχύσει τους μυς της πλάτης και να τους υποστηρίξουμε και να μάθουν πώς να προχωρήσουμε, με καθημερινές δράσεις δεν προκαλούν βλάβη στη μέση. Η εμπειρία δείχνει ότι οι άνθρωποι αρχίζουν να συμμετάσχουν σε ένα τέτοιο πρόγραμμα, είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από άγχος και κατάθλιψη, παύουν να αποφύγετε τα φορτία.

Αν ο πόνος είναι πιο σοβαρή, μπορεί να βοηθήσει να επισκεφθούν περισσότερα από ένα γιατρό και αρκετούς ειδικούς, όπως ένα μόνιμο γιατρό, ορθοπεδικό, χρόνιο πόνο, φυσιοθεραπευτής και ψυχολόγος. Αυτές οι γιατροί συνήθως έχουν εμπειρία από τη συνεργασία με τους ασθενείς με χρόνιο πόνο.

Να είστε βέβαιος να συμμετέχει ενεργά στη θεραπεία σας. Κρατήστε ένα ημερολόγιο για να καταλάβουμε τι προκαλεί τον πόνο. Συζητήστε με το γιατρό σας για τις πιθανές επιλογές θεραπείας. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τον πόνο και τα εμπόδια και την κατάθλιψη που προκαλεί.

Οι τεχνικές χαλάρωσης, όπως οι βαθιές αναπνοές, προοδευτική χαλάρωση των μυών, και άλλοι - μπορεί να σας διδάξει πώς να χαλαρώσει τους μυς, να απαλλαγούμε από το άγχος, το οποίο οδηγεί σε χαμηλότερο πόνο στην πλάτη. Ο γιατρός μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει φάρμακα για να βοηθήσει να σκοτώσει τον πόνο, κοιμούνται καλύτερα, ή να απαλλαγούμε από την κατάθλιψη.

Να είστε βέβαιος να συζητήσει με το γιατρό σας κατάλληλο για το επίπεδο της φυσικής σας δραστηριότητας. Δεν είναι απαραίτητο να ρίξει τα πάντα και να ξαπλώσει στο κρεβάτι όλη την ημέρα, αλλά να ρίξει στον αθλητισμό, δεν δίνουν προσοχή σε περιορισμούς τους, πάρα πολύ, δεν το κάνουν. Οι ασκήσεις είναι πολύ χρήσιμο για να απαλλαγούμε από τον πόνο και το άγχος. Αλλά κατά την επιλογή των ασκήσεων θα πρέπει να λάβει οπωσδήποτε υπόψη την κατάσταση της υγείας και τη συγκεκριμένη αιτία του πόνου. Ως εκ τούτου, η σωματική άσκηση θα πρέπει να συζητηθεί με έναν ειδικό.

Είναι σημαντικό να διατηρηθεί η δραστικότητα του όχι μόνο το σώμα, αλλά επίσης και στον εγκέφαλο. Αποσπούν την προσοχή πολύ χρήσιμη, δεν επικεντρώνονται μόνο στην ταλαιπωρία τους. Καταλαμβάνουν τον εαυτό σας - να επικοινωνούν με τους φίλους, να παρακολουθήσετε ταινίες, να διαβάσετε, να περπατήσει - όλα αυτά αποσπά την προσοχή από τον πόνο.

Λαιμός ισχιαλγία - μια οδυνηρή διαταραχή που προκαλείται από φλεγμονή ή τσίμπημα του νωτιαίου μυελού στην αυχενική σπονδυλική στήλη. Πιο συχνά εστίας ρίζες της έβδομης (60%) και την έκτη σπονδύλων (25%). Αυτό - το χαμηλότερο σπονδύλους της αυχενικής μοίρας, έρχονται στο θώρακα.

Ισχιαλγία αυχενικής μοίρας συμβαίνει πολύ λιγότερο συχνά από ό, τι Οσφυοισχιαλγία Οσφυοισχιαλγία: πώς να απαλλαγούμε από τον πόνο . Σε νεαρούς ασθενείς, ισχιαλγία αυχενικής μοίρας είναι συχνά το αποτέλεσμα της σπονδυλικής κήλης ή τραυματισμό που είχε ως αποτέλεσμα ένα τσιμπημένο νεύρο Τσιμπημένο νεύρο - τι πρέπει να κάνουμε όταν έντονο πόνο; . Σε ηλικιωμένα άτομα, αποτελεί παραβίαση συνήθως αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα των εκφυλιστικών διαδικασιών στη σπονδυλική στήλη που συνδέεται με την γενική γήρανση του σώματος. Μεταξύ των παραγόντων που επηρεάζουν την ανάπτυξη του τραχήλου της μήτρας ισχιαλγία - βαριά σωματική εργασία, στην οποία ένα άτομο έχει τακτικά για να ανυψώνουν φορτία που ζυγίζουν περισσότερο από 11 kg, το κάπνισμα, την οδήγηση οχημάτων ή τον έλεγχο της μηχανής, με ισχυρή δόνηση. Η διαταραχή αυτή μπορεί επίσης να αναπτυχθεί σε άτομα που έχουν συχνή και έντονη σπορ. Σε σπάνιες περιπτώσεις, του τραχήλου της μήτρας ισχιαλγία αναπτύσσεται λόγω όγκοι του νωτιαίου μυελού και των λοιμωδών νοσημάτων.

Τύποι και συμπτώματα της αυχενικής ισχιαλγίας

Υπάρχουν διάφοροι τύποι της αυχενικής ισχιαλγία, ανάλογα με το πού έχει χτυπηθεί από τις ρίζες του νωτιαίου μυελού. Διαταραχές στις οποίες εμφανίζεται φλεγμονή στη ρίζα του πέμπτου σπονδύλου (C5), που μερικές φορές αναφέρεται ως ισχυαλγία βραχιονίου λαιμό. Σε αυτή την ασθένεια είναι συχνά ο πόνος και αδυναμία στα χέρια, τους ώμους και τις ωμοπλάτες. Μερικές φορές οι ασθενείς παραπονούνται για κνησμό και μούδιασμα σε αυτούς τους τομείς.

Όταν τμήμα ριζίτιδα C6 παρατηρείται συνήθως πόνο ή / και αδυναμία στα χέρια, συμπεριλαμβανομένων χέρια. Αν χτύπησε ρίζες στην C7 τμήμα (η πιο κοινή μορφή του τραχήλου της μήτρας ισχιαλγία), ο ασθενής μπορεί να παραπονούνται για πόνο ή αδυναμία στο λαιμό και τα χέρια.

Φλεγμονή του νωτιαίου μυελού σε άλλα τμήματα είναι σπάνια, και μπορεί να προκαλέσει πόνο, αδυναμία, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στο λαιμό και τα χέρια, τουλάχιστον - στους ώμους. Σε γενικές γραμμές, για κάθε τύπο του τραχήλου της μήτρας πόνο ισχιαλγία μπορεί να δοθεί στα χέρια, τους ώμους και ακόμη και το στήθος. Σε μερικές περιπτώσεις, οι ασθενείς έχουν προβλήματα με κινητικό συντονισμό, και συνήθως αφορά τις κινήσεις των χεριών.

Διαγνωστικά

Μετά ο γιατρός θα ζητήσει από τον ασθενή σε λεπτομέρειες σχετικά με τα συμπτώματα και θα την εξετάσει διορίζει συνήθως ακτινογραφίες .  Αυτή η διαγνωστική διαδικασία σε πολλές χώρες, που χρησιμοποιούνται κυρίως για την εξέταση των ασθενών παραπονιούνται για χρόνιο πόνο στην πλάτη .  Εάν το αποτέλεσμα της περίθλασης ακτίνων-Χ αποδείχθηκε ανεπαρκής, μπορεί να χρησιμοποιηθεί υπολογιστική τομογραφία .  Επιτρέπει να προσδιορίσει, για παράδειγμα, κήλη σπονδυλικού δίσκων, επάνω από 72% σε 91% .  Η χρήση των παραγόντων αντίθεσης μπορεί να αυξήσει περαιτέρω την ακρίβεια της διάγνωσης .  Ακόμη και παράγοντες αντίθεσης κάνουμε μια αξονική τομογραφία πιο ακριβή μέσα για τον εντοπισμό των παθολογικών καταστάσεων των μαλακών ιστών από μαγνητική τομογραφία (MRI) .  Με μαγνητική τομογραφία είναι δυνατό να προσδιοριστούν διάφορες βλάβες που οδηγούν σταδιακά στην ανάπτυξη του τραχήλου της μήτρας ισχιαλγία, στα πολύ πρώιμα στάδια, όταν δεν έχουν ακόμη οδηγήσει σε συμπτώματα .

Για την διάγνωση της αυχενικής ισχιαλγία μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ηλεκτρομυογράφημα - μπορεί να ανιχνεύσει φυσιολογικές ανωμαλίες του νωτιαίου μυελού, και για να αποφευχθεί κάποια άλλα διαταραχές που μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα παρόμοια με τα συμπτώματα της ισχιαλγίας Τα συμπτώματα της ισχιαλγίας - τι θα μπορούσε να είναι η εκδήλωση .

Πρόγνωση

Με την κατάλληλη και έγκαιρη θεραπεία, η πρόγνωση για τους ασθενείς με καρκίνο του τραχήλου ριζίτιδες Ισχιαλγία - ζητήστε βοήθεια σε εύθετο χρόνο   πολύ ευνοϊκή .  Στο 80-90% των περιπτώσεων, συντηρητική θεραπεία είναι αρκετά αποτελεσματική, και η χειρουργική επέμβαση δεν απαιτείται .  Ωστόσο, η πρόγνωση είναι ευνοϊκή για εκείνους που πρέπει να κάνει τη χειρουργική επέμβαση .  Η συντριπτική πλειοψηφία των ασθενών ανεχθούν χειρουργική επέμβαση, χωρίς σημαντικές επιπλοκές ανακάμψει γρήγορα και να επιστρέψουν στην εργασία .  Μετά την επέμβαση, οι ασθενείς συνήθως χορηγείται πορεία της φυσιοθεραπείας, στην οποία συχνά αποτυγχάνει να αποκαταστήσει πλήρως το εύρος της κίνησης, και να αποκαταστήσει την παλιά καλή φυσική κατάσταση .  Η μεγαλύτερη δυσκολία είναι μετεγχειρητική ανάρρωση για τους ανθρώπους που ασχολούνται σοβαρά με τον αθλητισμό .  Γι 'αυτό είναι πολύ σημαντικό για τους ασθενείς να συνεργάζεται στενά με το φυσιοθεραπευτή και τον προπονητή του να επιστρέψει σε καλή κατάσταση, χωρίς να προκαλείται βλάβη, και να αποφευχθεί σοβαρός τραυματισμός στο μέλλον .  Οι άνθρωποι που ασχολούνται με βαριά σωματική εργασία, μετά τη θεραπεία του τραχήλου της μήτρας ισχιαλγία πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με το πώς να κάνουν τη δουλειά τους, προκαλώντας την ελάχιστη δυνατή ζημιά στην σπονδυλική στήλη .  Ευτυχώς, στις περισσότερες περιπτώσεις, του τραχήλου της μήτρας ισχιαλγία δεν οδηγεί σε αναπηρία .