Χόνδρου κάτω από την επιγονατίδα έχει την ικανότητα να απορροφά δύναμη κρούσης. Η υπερβολική στρες, τα τραύματα και άλλοι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν μια τέτοια ασθένεια του χόνδρου όπως επιγονατίδας χονδρομαλάκυνση - ένας γενικός όρος για βλάβη στο χόνδρο κάτω από την επιγονατίδα βρίσκεται. Μια πιο ακριβής όρος για την παραβίαση αυτή - το σύνδρομο επιγονατιδομηριαία πόνο.
Συμπτώματα
Η πιο κοινή και συχνά το μόνο σύμπτωμα του χονδρομαλάκυνση επιγονατίδας - ένα θαμπό πόνο στο μπροστινό μέρος του γονάτου. Αυτό μπορεί να ενισχυθεί όταν πηγαίνετε κάτω από τις σκάλες, οκλαδόν ή όρθιοι στα γόνατά του για μεγάλο χρονικό διάστημα κάθεται με τα γόνατα λυγισμένα. Μερικές φορές οι ασθενείς αισθάνονται την τριβή στο γόνατο, όταν το πόδι είναι τεντωμένο.
Εάν ο πόνος στο γόνατο παραμένει για αρκετές ημέρες, είναι συνετό να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.
Αιτίες
Η ακριβής αιτία του χονδρομαλάκυνση επιγονατίδας είναι άγνωστη, αλλά αναμένεται ότι μπορεί να είναι:
- Υπερβολική πίεση επί της άρθρωσης του γόνατος, όπως τρέξιμο ή αθλητικά κατηγορίες που σχετίζονται με άλματα, μπορεί να προκαλέσει πόνο στο γόνατο
Πόνο στο γόνατο: είναι αναγκαίο να περιοριστεί η κυκλοφορία
.
- Η μετατόπιση των οστών.
- Τραυματισμό επιγονατίδα, η οποία οδήγησε σε ένα κάταγμα ή εξάρθρωση, έτσι συνδέονται με την ανάπτυξη αυτής της διαταραχής.
Παράγοντες Κινδύνου
- Ηλικία. Μαξιλάρια γονάτων Χονδρομαλάκυνση παρατηρείται κυρίως σε εφήβους και νεαρούς ενήλικες. Σε ηλικιωμένα άτομα με προβλήματα άρθρωσης του γόνατος είναι συνήθως προκαλείται από αρθρίτιδα
Αρθρίτιδα - μια ποικιλία μορφών και των επιπλοκών
.
- Παύλος. Στις γυναίκες, η πιθανότητα της ανάπτυξης του αρθρικού χόνδρου της επιγονατίδας από το διπλάσιο από ό, τι στους άνδρες. Ίσως αυτό οφείλεται στις ιδιαιτερότητες της δομής της πυέλου στις γυναίκες.
- Μερικά αθλήματα. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το τρέξιμο και άλματα αύξησε το φορτίο στις αρθρώσεις του γόνατος, αυξάνοντας έτσι την πιθανότητα της ανάπτυξης των χονδρομαλάκυνση επιγονατίδας. Ιδιαίτερα σε κίνδυνο είναι οι άνθρωποι που είναι αρκετά απότομα αυξήσει την ένταση των workouts σας.
Επιπλοκές
Χονδρομαλάκυνση επιγονατίδας μπορεί να εμποδίσει τις καθημερινές εργασίες? οι ασθενείς μπορεί να είναι δύσκολο να περπατήσει κάτω από τις σκάλες, καταλήψεις, να κάνει σπορ.
Θεραπεία
Θεραπεία του συνδρόμου επιγονατιδομηριαία πόνος συχνά ξεκινά με απλά μέτρα. Προσπαθήστε όσο το δυνατόν περισσότερο για να δώσει otduh γόνατό του. Αποφύγετε τις δραστηριότητες που μπορεί να αυξήσει τον πόνο, όπως η αύξηση και μείωση από τις σκάλες.
Φάρμακα
Εάν είναι απαραίτητο, οι ασθενείς μπορούν να λάβουν παυσίπονα όπως η παρακεταμόλη
Η παρακεταμόλη - είναι αποτελεσματική για μέτριο πόνο
ή ΜΣΑΦ - που μπορεί να μην είναι για κάποιο χρονικό διάστημα χονδρομαλάκυνση επιγονατίδας ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Θεραπεία
- Ασκήσεις αποκατάστασης. Ειδικές ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των μυών που στηρίζουν την άρθρωση του γόνατος και σε κάποιο βαθμό τον έλεγχο της διάταξης των οστών στα πόδια.
- Επίδεσμοι προστασία των αρθρώσεων του γόνατος και θα βοηθήσει να εξαλειφθούν ορισμένες από τις συνέπειες της μετατόπισης της επιγονατίδας.
- Πάγου. Εφαρμόστε πάγο στο γόνατο μετά την άσκηση για να ανακουφίσει τον πόνο στην άρθρωση.
- Διάλυση. Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να σας δείξει πώς να τυλίξετε τα γόνατα ελαστικοί επίδεσμοι για να μειώσει τον πόνο και τη διευκόλυνση της άσκησης.
- Αθλητισμός δεν είναι επικίνδυνα για το γόνατο. Κατά την περίοδο της ανάκαμψης είναι καλύτερα αν είναι δυνατόν να περιορίζεται αθλήματα όπως ποδηλασία και κολύμπι.
Χειρουργικές και άλλες διαδικασίες
Εάν η συντηρητική θεραπεία δεν δίνει αποτελέσματα, τα οποία είναι σπάνια, μπορεί να συνιστώνται για τη χειρουργική επέμβαση.
- Αρθροσκόπηση. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, ο γιατρός εισέρχεται μέσω μιας μικρής τομής στο αρθροσκοπίου γόνατο του ασθενούς - μια λεπτή όργανο, εξοπλισμένο με μια κάμερα και μια λάμπα. Χειρουργικά εργαλεία εισάγονται μέσω αρθροσκοπίου και αφαιρέστε τα θραύσματα των κατεστραμμένων χόνδρων.
- Ανασυγκρότηση. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να απαιτείται χειρουργική επέμβαση για την αλλαγή της κλίσης της επιγονατίδας, ή μια ένεση για να διευκολύνουν την πίεση που ασκείται στο χόνδρο.
Πρόληψη
- Διατήρηση της μυϊκής δύναμης. Ισχυρή μύες βοηθούν να διανέμουν πιο ομοιόμορφα το φορτίο που πέφτει στο γόνατο.
- Ρωτήστε το γιατρό σας ή / και ένα λεωφορείο για να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την τεχνική της λειτουργίας ή το άλμα - μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο της επιγονατίδας χονδρομαλάκυνση.
- Αν είστε υπέρβαροι, να χάσουν βάρος - αυτό θα βοηθήσει να μειώσει την πίεση στα γόνατα.
- Του πλανήτη. Πριν ξεκινήσουν την συνήθη προπόνηση, να περάσουν τουλάχιστον πέντε λεπτά να κάνει ελαφριά άσκηση για να ζεσταθεί.
- Συμπεριλάβετε στην προπόνηση ασκήσεις stretching σας
Διατάσεις - Να είστε προσεκτικοί
.
- Αυξήστε την ένταση των workouts σας σταδιακά - αυξήθηκε κατακόρυφα φορτία επιβλαβείς για το γόνατο.
- Επιλέξτε για παπούτσια κατάρτισης, η οποία απορροφά αποτελεσματικά τη δύναμη κρούσης.
