Τι μπορεί να θεωρηθεί δυσκοιλιότητα και πόσο συχνά συμβαίνει

Δυσκοιλιότητα - μια αργή, κοπιαστική ή συστηματική έλλειψη των κινήσεων του εντέρου. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι μια εκδήλωση μιας ποικιλίας ασθενειών, μια συνέπεια των επιπτώσεων των περιβαλλοντικών παραγόντων, το αποτέλεσμα του υποσιτισμού.

Συχνότητα κενώσεων σε ανθρώπους ποικίλλει ευρέως και εξαρτάται από τη φύση της τροφής, συνήθειες του τρόπου ζωής. Στις περισσότερες περιπτώσεις (περίπου 65%) των κινήσεων του εντέρου (αφόδευση) διεξάγεται μία φορά την ημέρα, τουλάχιστον - δύο (23%) και τρία (6%) φορές. Περίπου 5% των ατόμων αφόδευση είναι μία φορά σε αρκετές ημέρες. Για τους περισσότερους ανθρώπους, η χρόνια καθυστέρηση μετακίνηση εντέρων για περισσότερο από 48 ώρες, μπορεί να θεωρηθεί ως δυσκοιλιότητα. Η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται συχνά, ιδίως μεταξύ των γυναικών και των ηλικιωμένων.

Γιατί μπορεί να συμβεί

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκληθεί από εσφαλμένη ή ανεπαρκή διατροφή, μειωμένη κινητήρα (κινητήρα) λειτουργία του εντέρου σε ενδοκρινικές και νευρολογικές ασθένειες, αλλάζοντας το σχήμα, τη θέση και το πλάτος του αυλού του παχέος εντέρου, με την καθιστική ζωή, και ούτω καθεξής.

Υπάρχουν κλειδαριές που έχουν προκύψει ανεξάρτητα (πρωτογενής - συχνά είναι το αποτέλεσμα της καταστολής αφόδευση ή διαταραχών του νευρικού συστήματος), και εμφανίστηκε στο παρασκήνιο μιας ασθένειας (δευτερεύουσες).

Η πιο κοινή του χρόνου - διατροφής, η οποία εξαρτάται από την ποσότητα και τη σύνθεση των τροφίμων. Το μεγαλύτερο μέρος των τοξινών στα τρόφιμα κάνουν τα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες αργού, φυτικές ίνες, μπορεί να τονώσει το έντερο. Οι άνθρωποι έχουν από καιρό το φαγητό εύκολο να χωνέψει τα μεταποιημένα τρόφιμα, μπορεί να υπάρχει επίμονη δυσκοιλιότητα. Το φαγητό, αποτελούμενο κυρίως από πρωτεΐνη, αλευρώδης πιάτα, γλυκά είναι καλά πέψη από τα πεπτικά υγρά, μια μικρή ποσότητα κοπράνων και χάνει γρήγορα ερεθιστικές ιδιότητες του που μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα. Πολύ συχνά η αιτία της δυσκοιλιότητας γίνεται ένας συνδυασμός των μονότονη τροφή με καθιστική ζωή.

Νευρογενής δυσκοιλιότητα είναι επίσης κοινά, αυτά συμβαίνουν σε συνεχές άγχος, με αποτέλεσμα να διαταραχθεί εντερικό νευρικό τους κανονισμούς και υπάρχει μια μείωση ή αύξηση της περισταλτισμό (μετακίνηση των μυών) του εντέρου.

Υποδυναμική δυσκοιλιότητα συμβαίνουν σε ασθενείς που βρίσκονται σε μακροχρόνια ξεκούραση στο κρεβάτι, καθώς και ο καθιστικός τρόπος ζωής.

Πώς δυσκοιλιότητα

Δυσκοιλιότητα εκδηλώνεται με διάφορους τρόπους - ανάλογα με το λόγο που κλήθηκαν. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η δυσκοιλιότητα - μόνο παράπονο, άλλοι - δυσκοιλιότητα συνοδεύεται από πολλές πρόσθετη ταλαιπωρία.

Συχνότητα αφόδευσης μπορεί να είναι από 2-3 φορές την ημέρα έως μία φορά την εβδομάδα ή λιγότερο. Μερικές φορές η καρέκλα μπορεί να είναι κάθε ημέρα, αλλά με τη δύσκολη πράξη της αφόδευσης και μικρή ποσότητα κοπράνων. Κόπρανα είναι συνήθως ξηρά, πυκνή συνοχή ως ξηρό σκοτεινό εξογκώματα ή σφαιρίδια («περιττώματα πρόβατα»). Μερικές φορές υπάρχει το λεγόμενο stop-διάρροια Διάρροια (διάρροια) - ένα οικείο ενόχληση Όταν υπάρχει φόντο δυσκοιλιότητα διάρροια με βλέννα.

Οι άνθρωποι που πάσχουν από δυσκοιλιότητα, συχνά παραπονούνται για πόνο και πρήξιμο στην κοιλιά, μερικές φορές - κολικό πόνο. Εάν ο πόνος εμφανίζεται στην άνω αριστερή κοιλιακή χώρα, συχνά συνοδεύονται από δύσπνοια, αίσθημα παλμών και πόνο στην καρδιά Πόνος στην καρδιά - συμβουλευτείτε πάντα ένα γιατρό . Όταν τα κόπρανα συλλέγονται στο δεξί ήμισυ του παχέος εντέρου, μπορεί να αντιμετωπίσετε τον πόνο που μπορεί να συγχέονται με συμπτώματα οξεία σκωληκοειδίτιδα Σκωληκοειδίτιδα - όταν πρέπει να δράσουμε αμέσως .

Θεραπεία της δυσκοιλιότητας

Πριν από τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, θα πρέπει να γνωρίζετε ακριβώς τι λέγεται, για να διεξαχθεί μια ολοκληρωμένη εξέταση (ακτινολογική και ενδοσκοπική - μέσω ειδικού καθετήρα με μια οπτική συσκευή της έρευνας).

Όταν διατροφική δυσκοιλιότητα καλό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται μέσω της διατροφής: τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες (λαχανικά, ψωμί ολικής αλέσεως, κλπ) και άφθονα υγρά (1, 5-2 λίτρα ανά ημέρα). Συνιστάται ως προϊόντα που προάγουν εντέρου - ξινό γάλα, χυμό φρούτων, τα δαμάσκηνα, σύκα και ούτω καθεξής.

Όταν υποκινητική δυσκοιλιότητα προτείνουμε φυτικά έλαια (π.χ. ελαιόλαδο), και κατάποση σε επαρκείς ποσότητες.

Επιπλέον, μεγάλη σημασία έχει η συνήθεια του εντέρου για να απελευθερώσει την ίδια ώρα της ημέρας, είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τη δυσκοιλιότητα που προκαλείται από την καταστολή της αφόδευσης. Για να επαναφέρετε αυτό το αντανακλαστικό συνιστάται το πρωί με άδειο στομάχι για να πιείτε ένα ποτήρι χυμό φρούτων λάσπη μόνο νερό, το οποίο ενεργοποιεί το εντερικό περισταλτισμό. Μισή ώρα μετά τα γεύματα ένα πρόσωπο πρέπει να προκαλέσει την αφόδευση, με τη χρήση ορισμένων τεχνικών (μασάζ στην κοιλιακή χώρα, ρυθμικής συστολής πρωκτό, η χορήγηση του ορθού υπόθετα γλυκερίνης και ούτω καθεξής). Πάροδο του χρόνου, το αντανακλαστικό αποκαθίσταται.

Η φαρμακευτική θεραπεία της δυσκοιλιότητας θα πρέπει να γίνεται μόνο από ιατρό και με εξαιρετική προσοχή, καθώς είναι πολύ δύσκολη και αυστηρά ατομική μεταχείριση.

  Galina Romanenko

Αιτίες

Σχεδόν όλοι αργά ή γρήγορα αντιμέτωπος με πόνους στο στομάχι. Μερικές φορές εικασίες σχετικά με την προέλευσή τους, και μερικές φορές δεν αρχίζει τόσο το λάθος θεραπεία. Πόνος στο στομάχι - ένα σύμπτωμα, το οποίο είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή, επειδή πολλοί λόγοι για αυτό, και όλοι βράζουμε κάτω σε ένα πράγμα - το σώμα ζητάει βοήθεια.

• Οι κακές συνήθειες

Το κάπνισμα, το αλκοόλ, τον καφέ και τα αεριούχα αναψυκτικά - όλα αυτά κακές συνήθειες, από την οποία είναι απαραίτητο να απαλλαγούμε από ή μειώνουν στο ελάχιστο. Μερικοί δεν έχουν αυτή την ιδέα, αλλά οι απλές καθημερινές συνήθειες έχουν συχνά αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του γαστρεντερικού σωλήνα, μερικές φορές δίνει αισθητή πόνους στο στομάχι.

Φυσαλίδες διοξειδίου του άνθρακα που περιέχεται σε ανθρακούχα ποτά, ερεθίζει, ακριβώς όπως η καφεΐνη. Αρνητικά δρουν σε αυτό και οξύ χρωστικές που βρίσκονται σε πολλά ροφήματα.

• Τα λιπαρά τρόφιμα, πλούσιο γεύμα

Τα τρόφιμα που είναι πλούσια καρυκεύματα σάλτσες, καρυκεύματα, εκτός από το στομάχι σε μεγάλες ποσότητες, περιπλέκει σημαντικά τη διαδικασία της πέψης. Μετά από ένα γεύμα, αίσθημα βάρους, καούρα. Συνήθως όλα αυτά λαμβάνει χώρα κατά τη διάρκεια των εορτών των διακοπών, αλλά πολλά μπορούν να είναι στην καθημερινή ζωή, έτσι χαρίστε στον εαυτό σας. Τέτοια πειράματα θα πρέπει να μειωθεί στο στομάχι, και όταν συμβεί αυτό, είναι απαραίτητο να ληφθούν ορισμένα φάρμακα που προάγουν την καλύτερη πέψη.

• Το άγχος, η ένταση

Σχεδόν πάντα το γαστρεντερικό σύστημα ανταποκρίνεται σε καταστάσεις στρες ανάρμοστη συμπεριφορά. Οι γιατροί αποκαλούν το δεύτερο εγκέφαλο, η οποία συνδέεται στενά με τα συναισθήματα μας Συναισθήματα και του πολιτισμού: πώς να αποκρυπτογραφήσουν το συναισθηματικό κώδικα . Πολλοί φοιτητές αντιμετωπίζουν πόνους στο στομάχι πριν από τις εξετάσεις δεν είναι πάντα επίγνωση του γεγονότος ότι αυτό είναι μόνο μια απάντηση στο στρες.

Φυσικά, δεν είναι τόσο εύκολο να εξαλείψει εντελώς το άγχος Πώς να νικήσει το άγχος; Δημιουργήστε μια όαση   από τη ζωή του, προκειμένου να αποφευχθούν προβλήματα στο στομάχι. Αλλά από τη στιγμή αισθάνθηκε δυσφορία σε αυτόν τον τομέα στο πλαίσιο της νευρικής έντασης, πρέπει να προσπαθήσουμε να ηρεμήσουμε και για τρία έως πέντε λεπτά για να αναπνέουν αργά και βαθιά.

Η επίλυση του προβλήματος και την πρόληψη

• Αργή μάσημα

Για μια Προκειμένου να μειωθεί ο αριθμός των παθήσεων του στομάχου, φροντίστε να μασάτε την τροφή αργά, γιατί στο στόμα αρχίζει η διάσπαση της. Όταν η τροφή προσλαμβάνεται σε μεγάλα κομμάτια, είναι δύσκολο πέψη, το στομάχι παίρνει στον αέρα, αρχίζουν ταλαιπωρία. Είναι επίσης σημαντικό να μην παραλείπετε γεύματα, επειδή τα οξέα του στομάχου θα ροκανίσει τη βλεννογόνο μεμβράνη, η οποία είναι επίσης αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.

• Αποκλεισμός από τη διατροφή ορισμένων προϊόντων

Τα εσπεριδοειδή περιέχουν αρκετό οξύ που αυξάνει το επίπεδο της φυσικής οξύτητας του στομάχου και συχνά οδηγεί σε αίσθημα καύσου. Μπαχαρικά, καρυκεύματα πικάντικο, κρεμμύδι, σκόρδο Σκόρδο για την υγεία: σχεδόν πανάκεια , Λιπαρά τρόφιμα, σοκολάτα προκαλούν δυσφορία στο στομάχι, έτσι δεν τους κάνουν κατάχρηση. Για μερικούς ανθρώπους που διατρέχουν κίνδυνο από την άποψη αυτή είναι γάλα και το ψωμί που προκαλούν ζύμωση.

Αυτές οι δύο προτάσεις είναι ίσως υψίστης σημασίας, και παρατηρώντας τους μπορεί να μειώσει σημαντικά τα προβλήματα στο στομάχι. Αλλά υπάρχουν και άλλες συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν κρατώντας το στομάχι σας να αισθανθεί καλύτερα.

Μεταξύ αυτών:

• μείωση του βάρους, η οποία, κατά κανόνα, είναι πάντα συνδέονται με τον υποσιτισμό?
• Ύπνος με το κεφάλι σας αυξημένα, η οποία εξαλείφει τον κίνδυνο νυκτερινής διαταραχών, με τη μορφή της καούρας?
• η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων που προάγουν την καλή πέψη?
• τελευταίο γεύμα δύο με τρεις ώρες πριν τον ύπνο Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας .

Αν αυτές οι προτάσεις σε μια-δυο εβδομάδες, δεν δίνουν μια αισθητή βελτίωση, ζητήστε ιατρική συμβουλή. Σε μια επίσκεψη σε έναν ειδικό δεν είναι απαραίτητο να τραβήξει καθώς αν ο πόνος είναι απότομη και πολύ συχνά, αν σπασμούς παρεμβαίνει στην καθημερινή ζωή, γιατί μπορούμε να μιλάμε για οξεία γαστρίτιδα ή πιο σοβαρές ασθένειες. Πόνος στο στομάχι, που συμβαίνουν δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα - τις ενδείξεις για άμεση διαβούλευση.