Πώς να γρήγορα να απαλλαγούμε από μια απόλυση - μια σειρά συστάσεων

Πώς να γρήγορα να απαλλαγούμε από μια απόλυση; Να πάρει το σώμα να επεξεργάζεται το αλκοόλ πιο γρήγορα είναι πρακτικά αδύνατη, τόσο μαγικό θεραπείες για τον πονοκέφαλο που θα δράσει γρήγορα, δεν υπάρχει.

Θα ξυπνήσουν ξηροστομία, κεφαλαλγία Πονοκέφαλος: Αίτια και Επιπλοκές Και το στομάχι δεν είναι ένα καλό συναίσθημα, σαν να είστε σε μια βόλτα με τρενάκι του λούνα παρκ τουλάχιστον δεκαπέντε φορές στη σειρά. Μπορείτε κοιμόντουσαν λίγες ώρες, αλλά αισθάνομαι σαν να μην είχε κοιμηθεί για τουλάχιστον μία εβδομάδα. Ξαπλωμένη στο κρεβάτι βλέποντας το ανώτατο όριο, τελικά παύει να ταλαντεύεται μπροστά στα μάτια σας, νομίζετε ότι σίγουρα δεν πρέπει να πίνουν το τελευταίο ποτήρι ... ή πέντε ποτήρια.

Λοιπόν, έχετε ήδη μεθυσμένος, και τώρα είναι μια φυσική συνέπεια - μια απόλυση, "γοητεία" που αργά ή γρήγορα ο καθένας θα ξέρει που κάνουν κατάχρηση αλκοόλ σε τακτική βάση. Ευτυχώς, αυτό μπορεί να αντιμετωπιστεί, αλλά εδώ θα πρέπει να είμαστε ρεαλιστές.

Το ανθρώπινο σώμα ζυγίζει περίπου εβδομήντα κιλά ανά ώρα είναι υποχρεωμένη να επαναλάβει πλήρως μια τυπική δόση αλκοόλ - περίπου μισό λίτρο μπύρα, ένα ποτήρι κρασί ή ένα σφηνάκι βότκα. Οι συστάσεις θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσουν την κατάστασή σας, αλλά κάποιες ενδείξεις από μια απόλυση, όπως το φως ναυτία μπορεί να γίνει αισθητό όσο το αλκοόλ δεν έχει αφαιρεθεί τελείως το σώμα τους.

Πώς να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο

• Νερό. Πολλά από τα συμπτώματα μιας hangover είναι πραγματικά σημάδια αφυδάτωσης που προκαλείται από το αλκοόλ. Η σημασία της πρόσληψης υγρών για άτομα που πάσχουν από μια απόλυση, δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Είναι καταλληλότερο για επανυδάτωση, φυσικά, το νερό - ξεδιψάει, εξάψεις τοξίνες, δεν προκαλεί επιπλέον δυσφορία στο στομάχι (σε ​​αντίθεση, για παράδειγμα, ανθρακούχα ποτά). Το νερό μπορεί να αναμιχθεί με λίγο φρέσκο ​​χυμό λεμονιού - που περιέχει ένα μεγάλο αριθμό των απαιτούμενων hangover βιταμίνης C. Πιείτε ένα-δυο ποτήρια νερό (ή περισσότερο αν έχετε μια πολύ ισχυρή δίψα), αμέσως μόλις ξυπνήσετε, και για τις επόμενες ώρες, προσπαθήστε να μην πιείτε τουλάχιστον ένα και ένα δεύτερο λίτρα νερού.
• Μην πίνετε καφέ. Ακόμα και αν αισθάνεστε πολύ κουρασμένος και δεν είναι αρκετό ύπνο, και ο καφές φαίνεται σαν ο καλύτερος τρόπος για να φτιάξει το κέφι, παρακαλούμε να απέχετε από τη χρήση του. Ο καφές έχει διουρητική, και πουθενά να επιδεινώσει την αφυδάτωση που προκαλείται από κατάχρηση αλκοόλ.
• Χυμό. Πιείτε ένα-δυο ποτήρια φρέσκο ​​χυμό λαχανικών ή φρούτων - περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά που θα σας δώσει την ενέργεια και βοηθούν το σώμα να αντιμετωπίσει λίγο πιο γρήγορα με μια απόλυση.
• Med. Φάτε ένα ζευγάρι των κουταλιές της σούπας μέλι και ένα φλιτζάνι τσάι με μέλι.
• Τοστ και φρούτα. Όσοι πάσχουν από μια απόλυση, πρωινό συνιστάται να φάτε το πιο απλό φαγητό. Ιδανικό τοστ και φρούτα - έχουν κορεστεί γρήγορα χωρίς να προκαλεί ένταση στο στομάχι και αφομοιώνεται εύκολα. Τα τοστ τρώγονται καλύτερα έτσι απλά, χωρίς βούτυρο, αλλαντικά ή τυρί - τα τρόφιμα αυτά αφομοιώνονται πιο δύσκολη, γι 'αυτό μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με το στομάχι.
• Αναλγητικά. Hangover hangover δεν θα ήταν χωρίς ένα θαμπό, καταπιεστική πονοκέφαλοι, που συχνά ενισχύεται από μια περισσότερο ή λιγότερο απότομες κινήσεις. Για να πάρετε γρήγορα απαλλαγούμε από αυτό, μπορείτε να πάρετε ένα χάπι παρακεταμόλης ή της ασπιρίνης - συνήθως τα φάρμακα αυτά τεθούν σε ισχύ όχι περισσότερο από μισή ώρα. Μην πάρετε ακεταμινοφαίνη - σε συνδυασμό με αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει υπερβολικό φορτίο για το συκώτι.
• Αλκοόλ. Μάλλον κανένας κατάλογος των συστάσεων σχετικά με το πώς να απαλλαγούμε από μια απόλυση στο σπίτι, μην πάτε χωρίς το συμβούλιο «τα όμοια θεραπεύονται χτυπήσει". Μια μικρή δόση αλκοόλ (όπως μπύρα κούπα) το πρωί, μετά από ένα πάρτι - μια δημοφιλής και πολύ αποτελεσματική θεραπεία για τον πονοκέφαλο. Η ανακούφιση έρχεται σχεδόν αμέσως, αλλά μετά από λίγο περνά, τα συμπτώματα της μέθης και να επιστρέψω και πάλι, όμως, κατά κανόνα, είναι πολύ λιγότερο αισθητή. Αντιμετωπίστε απόλυση αλκοόλ μπορεί να είναι εκείνοι που δεν είναι μέσα στις επόμενες λίγες ώρες για να πάνε να εργαστούν ή να πάρετε πίσω από το τιμόνι. Ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η χρήση αυτής της μεθόδου να είναι πολύ προσεκτικοί - αυτή τη θεραπεία, εάν προσφυγή σε αυτό συστηματικά, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα με την εξάρτηση από το αλκοόλ Εθισμός στο αλκοόλ - για κανένα λόγο, δεν υπάρχει λόγος να μην προκύψουν .
• Sleep. Αν από ευτυχή σύμπτωση η μέρα, όταν πάσχετε από μια απόλυση, δεν χρειάζεται να εργαστούν ή να κάνουν άλλα σημαντικά πράγματα να κάνουμε, ο ύπνος όσο το δυνατόν περισσότερο. Όταν ξυπνάς, πίνουν νερό, τρώνε και / ή να πάρετε μια ασπιρίνη, και, στη συνέχεια, μπορείτε να πάτε για ύπνο πάλι. Στο όνειρο, Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας   το σώμα δεν θα επεξεργάζεται το αλκοόλ πιο γρήγορα, αλλά θα υποστείτε μια απόλυση πιο εύκολα.
• Ντους - ένα μεγάλο εργαλείο για να φέρει τον εαυτό σας γρήγορα στη ζωή και φτιάξει το κέφι. Πολλοί απαλλαγούμε από μια απόλυση κάτω από ένα κρύο ντους, αλλά οι γιατροί λένε ότι μπορεί να πάρει μόνο τα άτομα με καλή υγεία? όλοι οι άλλοι μπορεί να προκαλέσει υπερβολικό φορτίο στο σώμα. Είναι καλύτερα να πάρετε ένα δροσερό ντους - είναι πολύ δροσιστικό, χωρίς να προκαλούν μια απότομη στένωση των αιμοφόρων αγγείων.
• Ενεργός άνθρακας - ένα άλλο γνωστό θεραπεία πονοκέφαλο. Πάρτε μερικές ταμπλέτες ενεργού άνθρακα Ενεργός άνθρακας - παλιό αλλά απαραίτητο   και μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό.
• Τσάι τζίντζερ. Τζίντζερ - ένα αποτελεσματικό φάρμακο για τη ναυτία, έτσι ώστε ακόμη και πριν από τα μέρη θα πρέπει να φροντίσει να έχει το σπίτι σας ήταν μια ρίζα τζίντζερ ή μια τσάντα από αποξηραμένα τζίντζερ έδαφος. Για να ανακουφίσει τα συμπτώματα της μέθης, μόλις σκεπάζουμε με νερό μερικές φέτες τζίντζερ ρίζα ή μια πρέζα τζίντζερ, το αφήνουμε για 5-10 λεπτά, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι και το ποτό. Η πιπερόριζα μπορεί επίσης να προστεθεί σε πράσινο, μαύρο ή τσάι από βότανα.
• Κάντε μια βόλτα. Πιστεύεται ότι πολλές οξυγόνου αυξάνει το ρυθμό απέκκρισης αλκοόλ από το σώμα, έτσι ώστε τα πόδια στον καθαρό αέρα θα περάσει αναγκαστικά υπέρ σας. Επιπλέον, η κίνηση προωθεί την παραγωγή των ενδορφινών, οι οποίες βοηθούν να αντιμετωπίσουν με κακή διάθεση, ο δορυφόρος είναι μέρος ενός hangover.

Η καλύτερη θεραπεία - είναι η πρόληψη

Για να αποφευχθεί μια απόλυση, ή τουλάχιστον ότι δεν ήταν πάρα πολύ επίπονο, προσπαθήστε να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές:

• Όπως αναψυκτικό ποτό πριν ή / και ένα σνακ είναι καλό?
• Πλύνετε τα κάτω σε κάθε δόση αλκοόλ ένα ποτήρι νερό. Έτσι θα αποφευχθεί η αφυδάτωση και είναι πιθανό να πίνουν λιγότερο από το συνηθισμένο?
• Πριν πάτε στο κρεβάτι, πάρτε δύο ασπιρίνες και πλύνετε κάτω ποτήρι του νερού τους. Ακετυλοσαλικυλικό οξύ που περιέχεται σε αναστολείς της προσταγλανδίνης (ουσίες που μειώνουν τη φλεγμονή) διευκολύνει σημαντικά την απόλυση. Το πρωί λάβει δύο χάπια πλένονται με άφθονο νερό?
• Τέλος, το πιο κοινότυπο και αποτελεσματικές συμβουλές - να σταματήσει το χρόνο. Αν αισθάνεστε ότι είστε απολύτως χάσετε τον έλεγχο ή να κάνετε λάθος, αντί της επόμενης κοκτέιλ πιείτε ένα ποτήρι χυμό ή νερό.