Ακόμη και δηλητηρίαση με ήπια ή μέτρια συμπτώματα μπορούν να αντιμετωπιστούν ανεξάρτητα. Ιατρική περίθαλψη απαιτείται μόνο για τις πιο σοβαρές περιπτώσεις δηλητηρίασης και δηλητηρίασε τα παιδιά και έγκυες γυναίκες. Τι μπορώ να φάω μετά από δηλητηρίαση να αποκαταστήσει την ισορροπία στο στομάχι;
Ο πιο κοινός τύπος της δηλητηρίασης κατά τη στιγμή - είναι τροφική δηλητηρίαση
Τροφική δηλητηρίαση: πώς να αποφύγετε να πέσετε θύμα των δικών του στομάχου
. Για να μπορεί να προκαλέσει την κατανάλωση τροφίμων που έχουν μολυνθεί από διάφορα παθογόνα, π.χ., βακτήρια, μύκητες ή ιούς. Τα προϊόντα μπορεί να έχουν μολυνθεί κατά την κατασκευή, τη μεταφορά ή την επεξεργασία? Μερικές φορές κρέατος ή αυγών ζώων αρχικά περιέχουν παθογόνους μικροοργανισμούς.
Εάν δεν είναι επαρκώς μαγειρεμένο, παθογόνα μπει στο ανθρώπινο σώμα, και εξαρτάται περαιτέρω τρεις κύριους παράγοντες: το είδος του παθογόνου, την γενική υγεία του ατόμου και του αριθμού των παθογόνων. Για παράδειγμα, Salmonella, διεισδύει μέσα στο σώμα, δεν είναι πάντα οδηγήσει σε συμπτώματα της τροφικής δηλητηρίασης. Πιστεύεται ότι μία περίπτωση σαλμονέλωσης εντοπιστεί τουλάχιστον δέκα αδιάγνωστα - συχνά βακτήρια εισέρχονται στο σώμα σε πολύ μικρές ποσότητες, και μπορεί να προκαλέσει μια μικρή αδιαθεσία, η οποία αγνοεί τον ασθενή, και μερικές φορές η παρουσία τους συνδυάζεται συνήθως απαρατήρητο.
Τι μπορώ να φάω μετά από δηλητηρίαση
- Μπανάνες. Αυτά τα φρούτα είναι εύπεπτο, ακόμη και μόνο μια ημέρα μετά τα πρώτα σημάδια της δηλητηρίασης σπανίως προκαλούν ναυτία ή έμετο. Οι μπανάνες μπορούν να καταναλωθούν το συντομότερο και αν έχετε όρεξη - αυτό είναι συνήθως όχι νωρίτερα από 10-12 ώρες μετά την έναρξη των συμπτωμάτων. Αν θέλετε να έχετε πριν - τρώνε, αλλά μόλις και μετά βίας.
- Μήλα και τα αχλάδια είναι επίσης ένα εύκολο γεύμα, το οποίο σπάνια προκαλεί μια ανεπιθύμητη αντίδραση του σώματος μετά από δηλητηρίαση. Για την καλύτερη επεξεργασία, προετοιμασία πολτοποιημένα στο μπλέντερ ή τρίψτε τους στο μικρότερο τρίφτη.
- Διαφανές υγρό. Αφού η δηλητηρίαση είναι απαραίτητο, πρώτα απ 'όλα, να πίνετε άφθονο νερό. Βοηθά να αποσύρουν γρήγορα από την γαστρεντερική οδό παθογόνα και την πρόληψη της αφυδάτωσης που μπορούν να προκύψουν από διάρροια και εμετούς. Κατά τη διάρκεια σοβαρές εξάρσεις του εμετού συνιστάται να πιπιλίζουν σε τρίμματα πάγου.
Όταν έμετος στάσεις, μπορείτε να πιείτε το ποτό ηλεκτρολυτών και χυμό μήλου.
Το νερό με ξύδι μήλου μηλίτη έχει από καιρό γνωστό ως αποτελεσματική θεραπεία σε περιπτώσεις δηλητηρίασης. Ανακατέψτε δυο κουταλάκια της σούπας μηλόξυδο με ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και πιείτε ένα ή δύο φλιτζάνια του ποτού ανά ημέρα.
Μπορείτε επίσης να πιείτε νερό το ρύζι, η οποία έχει μια κατευναστική επίδραση στο πεπτικό σύστημα. Για να γίνει επικίνδυνη νερό, βράστε μια χούφτα ρύζι σε 1,5 λίτρα νερού. Βράζουμε το ρύζι να σιγοβράσει για περίπου μισή ώρα, τότε στέλεχος, ξεχειλίζει το νερό σε ένα γυάλινο δοχείο. Πίνετε 1-2 ποτήρια νερό την ημέρα.
Το ρύζι είναι ένα εξαιρετικό φυσικό απορροφητικό, εκτός αυτού, είναι εύκολο να αφομοιώσουν, έτσι ώστε να μπορεί να καταναλωθεί σε διάφορα δηλητηρίαση. Επιλέξτε λευκό ρύζι (που περιέχει μικρή διατροφική πρόσληψη φυτικών ινών της τροφικής δηλητηρίασης είναι καλύτερα να ελαχιστοποιηθεί), τρυφερό αυτό μέχρι να μαλακώσουν και να τρώνε χωρίς αλάτι και άλλα καρυκεύματα.
Τα τοστ πέψη σχεδόν το ίδιο εύκολα όπως μπανάνες
Μπανάνες: τα οφέλη και τους κινδύνους για την υγεία
και το ρύζι, και αποτελούν μέρος των διαφορετικές δίαιτες μετά δηλητηρίαση και άλλες διαταραχές που προκαλούν σοβαρή διάρροια και εμετό.
Γιαούρτι με προβιοτικά βοήθεια για την αποκατάσταση ή τη διατήρηση των κανονικών εντερική μικροχλωρίδα, έτσι ώστε η κατανάλωσή τους μετά από τροφική δηλητηρίαση είναι πολύ σημαντικό. Μπορείτε επίσης να πάρετε συμπληρώματα με προβιοτικά, αλλά πρώτα είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.
Τα ακόλουθα προϊόντα είναι καλύτερο να αποφεύγονται για τουλάχιστον πέντε ημέρες μετά την δηλητηρίαση:
- Τηγανητά και τα πικάντικα τρόφιμα. Είναι αρκετά δύσκολο να χωνέψει, και η χρήση τους λίγο μετά τη δηλητηρίαση μπορεί να οδηγήσει σε επαναλαμβανόμενα επεισόδια του εμετού.
- Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. Αυτό είναι ένα από τα πιο χρήσιμα προϊόντα, αλλά η επεξεργασία τους σχετίζεται με μια μάλλον σοβαρή επιβάρυνση για το πεπτικό σύστημα. Κανονικά, το σώμα να αντιμετωπίσει τέτοια φορτία εύκολα, αλλά μετά από το στομάχι και τα έντερα δηλητηρίαση αποδυναμωθεί, και χρειάζονται χρόνο για να ανακάμψει, οπότε αυτά τα τρόφιμα είναι καλύτερα να αποφεύγονται. Ωστόσο, φυτικές ίνες μπορούν να εισαχθούν σταδιακά στο διαιτολόγιο σε τρεις έως τέσσερις ημέρες μετά την τελευταία δηλητηρίαση συμπτώματα εξαφανίζονται.
- Το αλκοόλ και η καφεΐνη μπορεί να ενισχύσει την αφυδάτωση και να επιδεινώσουν τη διάρροια.
Τι μπορώ να φάω μετά από δηλητηρίαση από βαρέα μέταλλα
Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Εάν μετά από τροφική δηλητηρίαση από αυτά είναι καλύτερα να απέχουν, στην περίπτωση των βαρέων μετάλλων δηλητηρίασης φυτικές ίνες που απαιτούνται για να αποβάλλονται ταχέως τοξίνες από το σώμα.
Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, όπως το σελήνιο, οι βιταμίνες C και Ε, β-καροτένιο.
Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην προστασία του οργανισμού από τις βλαβερές συνέπειες των βαρέων μετάλλων.
Πλούσιες πηγές βιταμίνης C είναι τα εσπεριδοειδή φρούτα ποικιλία - τα πορτοκάλια, μανταρίνια, γκρέιπφρουτ, λεμόνια, βιταμίνη Ε βρίσκεται στα καρύδια, σπόρους και τα ιχθυέλαια, βήτα-καροτίνη - καρότα, γλυκοπατάτες, τα ροδάκινα
Ροδάκινα: οφέλη και τους κινδύνους των καρπών στον ήλιο
, Βερίκοκα, και το σελήνιο - στο κρέας, τα εντόσθια, τα αυγά (ειδικά σε πολλά από αυτά στον κρόκο) και θαλασσινά. Επίσης, συνιστάται να τρώνε περισσότερα τρόφιμα, τα οποία περιλαμβάνουν γλουταθειόνη, όπως τα σπαράγγια, το μπρόκολο και το σπανάκι. Γλουταθειόνη - είναι ένα από τα πιο σημαντικά αντιοξειδωτικό, το συμπέρασμα των βαρέων μετάλλων από το σώμα.
Τα κορεσμένα λίπη που περιέχονται, για παράδειγμα, εξευγενισμένο ελαιόλαδο και το λάδι καρύδας.
Ωμέγα-3, τα οποία είναι οι πηγές του λιναρόσπορου, ιχθυέλαιο
Το ιχθυέλαιο - έτσι αν είναι χρήσιμο να σκεφτούμε;
, Αβοκάντο, ο άγριος σολομός. Μετά αποσιδήρωσης είναι ιδιαίτερα σημαντικό να επιλέξετε το άγριο σολομό, επειδή το κρέας του σολομού που καλλιεργούνται σε φυτώρια μπορεί επίσης να περιέχουν βαρέα μέταλλα, ιδίως υδράργυρο.