Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος - βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα - Συμβουλές

Συμβουλές: μασάζ για την ασυλία

Μασάζ χαλαρώνει, δίνει θετικά συναισθήματα Συναισθήματα και του πολιτισμού: πώς να αποκρυπτογραφήσουν το συναισθηματικό κώδικα Διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και τη ροή της λέμφου και μεταβολικές διεργασίες, επιταχύνει την αναγέννηση των ιστών. Όλα αυτά βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Τοποθετήστε σχεδόν κάθε μασάζ - κλασικό, ταϊλανδικά, τον αθλητισμό, μασάζ κεφαλής και μασάζ ποδιών, καθώς και διάφορα μασάζ Ayurvedic με ειδικά λάδια και παραδοσιακές τεχνικές που έχουν αναπτυχθεί χιλιάδες χρόνια πριν. Εάν δεν μπορείτε να πηγαίνουν συχνά στην αίθουσα μασάζ, μην ανησυχείτε. Μπορείτε να ζητήσετε από το σύντροφό σας να σας κάνει ένα μασάζ, και την επόμενη μέρα να τον επιστρέψει υπηρεσία: ελλείψεις τεχνολογία μπορεί κάλλιστα να αντικαταστήσει την προσπάθεια και την αγάπη σας. Τέλος, μασάζ ποδιών και το κεφάλι είναι πολύ πιθανό να κάνετε στον εαυτό σας: Θα σας πάρει μόνο λίγο λάδι, και δέκα λεπτά του ελεύθερου χρόνου. Η κύρια προϋπόθεση - ότι το μασάζ έχει ευεργετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα, θα πρέπει να γίνεται τακτικά, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.

Φύλο

Σεξουαλικές σχέσεις έχουν επίσης θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Σύμφωνα με μια μελέτη, οι νέοι που είχαν σεξουαλική επαφή τουλάχιστον μία φορά ή δύο φορές την εβδομάδα, θα παράγει 30% περισσότερο ανοσοσφαιρίνης Α σε σύγκριση με όσους είχαν σεξ λιγότερο συχνά. Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι δεν είναι τόσο η ίδια το φύλο ως μια αίσθηση οικειότητας, που είναι απίθανο να συμβεί κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής με casual συντρόφους.

Η αποχή από την ενεργό και παθητικό κάπνισμα

Ο καπνός του τσιγάρου περιέχει ουσίες που είναι ενεργοποιεί τη φλεγμονή και να αποδυναμώσει τη φυσική άμυνα ενάντια στα παθογόνα που εισέρχονται στον οργανισμό μέσω της αναπνευστικής οδού. Άνθρωποι όλων των ηλικιών εκτίθενται τακτικά στον καπνό αυξάνει τον κίνδυνο λοιμώξεων του αναπνευστικού, συμπεριλαμβανομένου του κοινού κρυολογήματος, βρογχίτιδα, πνευμονία και ιγμορίτιδα.

Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ

Κατάχρηση αλκοόλ ονομάζεται η χρήση αλκοόλ, παρά τις προφανείς αρνητικές συνέπειες. Εκτός από τις κοινωνικές και οικονομικές συνέπειες του εθισμού, η χρόνια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε απότομη πτώση της ασυλίας, εξαιτίας της οποίας το άτομο αυξάνει την πιθανότητα ανάπτυξης διαταραχών όπως η βακτηριακή πνευμονία, φυματίωση Φυματίωση - πλήρης ανάκαμψη δεν είναι εγγυημένη   και άλλων ασθενειών που μεταδίδονται από άτομο σε άτομο.

Αν δεν μπορείτε να φανταστείτε ένα σαββατοκύριακο ή ένα απλό δείπνο χωρίς αλκοολούχα ποτά αν σας είναι δύσκολο να σταματήσει το χρόνο, αν τυχαίνει να βρίσκονται σε άλλους ανθρώπους, όταν ρωτήθηκε πόσο πίνετε, τέλος, αν αρρωστήσει πολλές φορές, ίσως είναι καιρός να αρχίσουμε να ασχοληθεί με την ανάπτυξη εξάρτησης από το αλκοόλ Εθισμός στο αλκοόλ - για κανένα λόγο, δεν υπάρχει λόγος να μην προκύψουν .

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλές γυναίκες θέλουν να χαλαρώσουν, να αφήσει κάποιον να φροντίσουν τον εαυτό τους, κάνουν λιγότερα αθλητισμό και περισσότερο μεταχειρίζεται υψηλής θερμιδικής αξίας για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας - στο τέλος, μπροστά από την σκληρή, όμως, και ευτυχισμένες στιγμές, όταν το παιδί θα αναλάβει σχεδόν όλο το χρόνο και την προσπάθεια. Ωστόσο, αν θέλετε να μεταφέρετε μια εγκυμοσύνη με τη μέγιστη άνεση, θα πρέπει να χαλαρώσετε με μέτρο. Οι συστάσεις για τη σωστή διατροφή, ανάπαυση, ύπνο Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας   και σωματική καταπόνηση εφαρμόζεται σε έγκυες γυναίκες - με τη διαφορά ότι θα πρέπει να ρυθμίσετε την ένταση των προπονήσεων σας, με βάση τη σύσταση του γιατρού και την υγεία τους. Με την ευκαιρία, δραστήριου τρόπου ζωής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όχι μόνο θα συμβάλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και λιγότερο πιθανό να αρρωστήσει κατά τη διάρκεια της αναπαραγωγικής, αλλά επίσης πιο γρήγορα για να επαναφέρετε την αρχική του μορφή μετά τον τοκετό.

Δάσος Θεραπεία

Ιάπωνες επιστήμονες άρχισαν να διαδώσει την ιδέα της χρήσης της λεγόμενης θεραπεία των δασών ως μέσο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και χαλάρωση μετά από την μελέτη ολοκληρώθηκε, κατά την οποία μια ομάδα ανδρών που εμπλέκονται σε δάσος πεζοπορίες. Διαπιστώθηκε ότι τα θέματα, που για δύο ημέρες τουλάχιστον έξι ώρες με τα πόδια μέσα από το δάσος, το επίπεδο των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος που βοηθούν στην καταπολέμηση των ιών του σώματος και του καρκίνου, έχει αυξηθεί σημαντικά. Αυτή η επίδραση διατηρήθηκε για τριάντα ημέρες. Αν μεγάλες πεζοπορίες στο δάσος, δεν είναι για σας, προσπαθήστε τουλάχιστον μερικές ώρες την εβδομάδα περπάτημα σε πάρκα, πλατείες, ή ακόμα και στο δικό σας κήπο.

Ενέσεις για την ασυλία

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι ανωτέρω συστάσεις δεν είναι επαρκώς αποτελεσματικές, και ως εκ τούτου μπορεί να απαιτούν ειδική ενέσεις για να διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Θα πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό μετά τη δοκιμή, κατά την οποία μπορεί να διαπιστωθεί τι προκάλεσε την αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ενέσιμα παρασκευάσματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως εξής:

• Timalin. Αυτό το φάρμακο ενισχύει την κυτταρική ανοσία και χρησιμοποιείται συνήθως για τις ασθένειες που προκαλούν την αποδυναμώσουν. Timalin μπορεί επίσης να χορηγηθεί σε ασθενείς οι οποίοι υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία?
• TSikloferon - ανοσοδιαμορφωτή, η οποία έχει επίσης μια αντιική δράση. Tsikloferona ενέσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην θεραπεία του HIV-μολυσμένους ασθενείς, με διαφορετικούς τύπους ιογενούς ηπατίτιδας, της ρευματοειδούς αρθρίτιδας και άλλων ασθενειών. Το φάρμακο αντενδείκνυται σε ορισμένες ασθένειες του ήπατος, αλλεργίες σε συστατικά του φαρμάκου, καθώς και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού?
• Timogen - ένα άλλο φάρμακο που ενισχύει την κυτταρική ανοσία. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ιογενή ηπατίτιδα, ορισμένες ασθένειες των πνευμόνων (π.χ., χρόνια βρογχίτιδα), και σε σοβαρές λοιμώξεις - σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα.