Ποιο είναι το ανοσοποιητικό σύστημα και τους τύπους του

Η ασυλία - είναι ανθρώπινη ανοσία ενάντια σε μερικές ασθένειες που προκαλούνται συνήθως μολυσματικούς παράγοντες. Immunity παρέχει το ανοσοποιητικό σύστημα - η ένωση των οργάνων και ιστών που αναγνωρίζουν και να καταστρέψει όλα τα εσωτερικά και εξωτερικά «εχθρούς» που απειλούν την ανθρώπινη υγεία (βακτήρια, ιοί, πρωτόζωα, οι τοξίνες, τα δικά τους κύτταρα όγκου, και ούτω καθεξής). Όλες οι "εχθροί" είναι ξένο προς το ανθρώπινο σώμα ή αντιγόνα.

Το ανοσοποιητικό σύστημα περιλαμβάνει θύμο, μυελό των οστών, ήπαρ, σπλήνα, συστάδες λεμφικού ιστού στο έντερο, τους λεμφαδένες και μερικά ερυθρά αιμοσφαίρια (μακροφάγα, ουδετερόφιλα, λεμφοκύτταρα, μονοκύτταρα, κ.λπ.).

Το πρώτο εμπόδιο για τη διείσδυση του «εχθρού» στο σώμα είναι τα φυσικά εμπόδια (δέρμα, τις βλεννογόνους μεμβράνες). Αν καταφέρει να σπάσει τους φραγμούς αυτούς, το σύστημα ενεργοποιεί το έμφυτο ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο απευθύνεται σε όλους τους "εχθρούς" σε γενικές γραμμές (κυτταρική ανοσία, υπάρχουν ειδικά κύτταρα του αίματος που καταβροχθίζουν και διαλύονται μέσα στα βακτήρια και ιούς) και, στη συνέχεια, συνδέει τα απέκτησε (αντίσωμα) ασυλία η οποία παράγεται κατά την πρώτη εισαγωγή του "εχθρού" - το αντιγόνο (ως απάντηση στην εισαγωγή του προϊόντος που παράγεται από ειδικές πρωτεΐνες - αντισώματα).

Για την ασυλία διατηρείται στην κανονική κατάσταση, το σώμα χρειάζεται πρωτεΐνες (συμπεριλαμβανομένης της ενσωματωμένης κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος και αποτελείται αντισώματα), υδατάνθρακες (το καύσιμο, χωρίς την οποία κανένα δεν βιοχημική διαδικασία), λίπη (επίσης μέλη όλων των βιοχημικών διεργασιών), ανόργανα άλατα, και βιταμίνες - αυτά είναι συν-ένζυμα, που αποτελεί μέρος της ένζυμα - ουσίες που επιταχύνουν πολλές φορές όλες τις βιοχημικές διεργασίες.

Ποιες βιταμίνες είναι το πιο σημαντικό

Για τη σωστή μεταβολισμό Μεταβολισμός: Η βάση της ζωής όλων των έμβιων όντων , Συμπεριλαμβανομένου του σχηματισμού των κυττάρων του ανοσοποιητικού και των πρωτεϊνών, όλες οι βιταμίνες που απαιτούνται, αλλά μερικά από αυτά παίζουν το σημαντικότερο ρόλο:

• Η βιταμίνη Α (ρετινόλη) - συμμετέχει στο μεταβολισμό των πρωτεϊνών, συμπεριλαμβανομένης κατά τη διάρκεια του σχηματισμού των αντισωμάτων? όταν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι εξασθενημένο ελλείμματος, μειώνει την παραγωγή των αντισωμάτων και των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος του αίματος, ένα άτομο αρχίζει να πονούν συχνά κρυολογήματα και γρήγορα γήρανση?
• Βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη) - συμμετέχει στο σχηματισμό αντισωμάτων, καθώς πάσχει από ανεπάρκεια τόσο χυμική (παραγωγή αντισωμάτων) και κυτταρική (ενεργός ανοσοποιητικού βακτήρια σύλληψη κυττάρων και ιούς) ανοσία? βιταμίνη Ε αυξάνει την αντίσταση στις ασθένειες σε όλες τις ηλικιακές ομάδες, είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τους ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας?
• βιταμίνες της ομάδας Β - Ενέργεια, είναι αδύνατη χωρίς αυτούς καμία από βιοχημικής διαδικασίας? Βοηθούν στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος σε περιόδους στρες Πώς να νικήσει το άγχος; Δημιουργήστε μια όαση Μετά τη χειρουργική επέμβαση ή τραύμα? Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) - εμπλέκεται σε πρωτεΐνη και μεταβολισμό του λίπους, ρυθμίζει το νευρικό σύστημα, επινεφρίδια, θυρεοειδής αδένας Ο θυρεοειδής αδένας - είναι υπεύθυνη για τις ορμόνες σας ? βιταμίνη Β9 (φολικό οξύ) και βιταμίνη H (βιοτίνη) αυξάνει την ταχύτητα της απόκρισης του ανοσοποιητικού συστήματος για την υλοποίηση διαφόρων αντιγόνων? βιταμίνη Β6 Βιταμίνη Β6: οι βασικές λειτουργίες και πηγές   (πυριδοξίνη) λαμβάνει μέρος στο μεταβολισμό των πρωτεϊνών, διεγείρει τη σύνθεση των νουκλεϊκών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη των κυττάρων και την παραγωγή αντισωμάτων για την καταπολέμηση της λοίμωξης και αυξάνει την ικανότητα των κυττάρων του ανοσοποιητικού να αφομοιώσουν και να καταστρέψουν τα βακτήρια (κυτταρική ανοσία)? Βιταμίνη Β12 (κυανοκοβαλαμίνη) αυξάνει την αντοχή της άμυνας του ανοσοποιητικού και την ικανότητά της να σκοτώσει τα ξένα κύτταρα, εμπλέκεται στη σύνθεση των πρωτεϊνών και μεταβολισμού στο σώμα του φολικού οξέος?
• Η βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) αυξάνει τη δραστηριότητα των μακροφάγων στην καταπολέμηση των μολυσματικών παραγόντων (κυτταρική ανοσία).

Για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα συνιστάται να λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων που περιέχουν δόσεις βιταμινών, δεν είναι πολύ μικρό, αλλά δεν υπερβαίνουν τα πρότυπα ηλικίας καθημερινή απαίτηση για αυτούς. Έτσι, η ημερήσια απαίτηση για βιταμίνη Α - 1 mg ή 3.300 IU βιταμίνης Ε - είκοσι - 30 mg ή IU, βιταμίνης B5 - 5 mg βιταμίνης Β6 - 2 mg φυλλικού οξέος - 0, 2 mg, βιταμίνη B12 - 2 mg (για τις έγκυες γυναίκες - 3 mg), βιταμίνη Η - 50 mg ασκορβικού οξέος - 70-100 mg.

Μερικά σύμπλεγμα βιταμινών και ανόργανων περιέχει τη μέγιστη επιτρεπόμενη δόση βιταμινών, έτσι ώστε όλα τα συστήματα πρέπει να λαμβάνονται αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες ή συνταγογραφηθεί από γιατρό.

Galina Romanenko

Γιατί το σώμα βιταμίνες

Βιταμίνες - ένα μικρό (περιέχεται σε πολύ μικρές ποσότητες) συστατικά τροφίμων, τα οποία ρυθμίζουν το μεταβολισμό. Χωρίς τη συμμετοχή τους δεν κατάφερε να περάσει μια βιοχημική αντίδραση στο σώμα (που αποτελούν μέρος των ενζύμων - ουσίες που επιταχύνουν πολλές φορές όλες τις χημικές αντιδράσεις), τα λεγόμενα βιταμίνες ρυθμιστικές ουσίες. Η καθημερινή απαίτηση ορισμένων βιταμινών κυμαίνεται από χιλιοστά του mg έως αρκετές δεκάδες χιλιοστόγραμμα.

Βιταμίνες αύξηση της αντίστασης του οργανισμού σε διάφορους περιβαλλοντικούς παράγοντες (μολυσματικό παράγοντα, χημικές και φυσικές επιδράσεις), διεγείρουν την εργασία πολλών συστημάτων οργάνων (για παράδειγμα, ένα σύστημα που εξασφαλίζει την αποσάθρωση και την αποβολή από το σώμα τις τοξίνες, εξουδετερώνοντας τις επιδράσεις της ακτινοβολίας).

Η έλλειψη βιταμινών οδηγεί πάντα σε μια αποδυνάμωση του σώματος και διεγείρει την εμφάνιση πολλών ασθενειών. Η τακτική πρόσληψη βιταμινών μειώνει σημαντικά τη συχνότητα εμφάνισης του κρυολογήματος και άλλων ασθενειών. Οι βιταμίνες είναι ιδιαίτερα στην ανάγκη οι ηλικιωμένοι, οι ασθενείς με χρόνιες παθήσεις, οι έφηβοι, οι άνθρωποι με υψηλότερα σωματική και ψυχική του φορτίου.

Συνολική σώμα απαιτεί 20 βιταμίνες και πρόδρομοι τους, εκ των οποίων τέσσερις (βιταμίνες A, E, K, D) είναι λιποδιαλυτή, άλλα υδατοδιαλυτά.

Ορυκτά και τη συμμετοχή τους στο μεταβολισμό

Ορυκτά αποτελούν μέρος των ανθρώπινων ιστών του σώματος, ένζυμα και ορμόνες. Παίζουν ένα σημαντικό ρόλο στην κατασκευή των κυττάρων των ιστών, ιδιαίτερα του σκελετού, η διατήρηση της οξεοβασικής και νερού-ορυκτό ισορροπία. Ορυκτά που βρίσκονται στο ενδοκυττάριο υγρό, ρυθμίζοντας τη σύνθεση του να εμπλέκεται στο σχηματισμό των κυττάρων του αίματος, στις διαδικασίες του νευρικού συστήματος, ρύθμιση του μυϊκού τόνου, συμπεριλαμβανομένου του τόνου του καρδιαγγειακού συστήματος. Συμμετέχουν σε μεταβολικές διεργασίες όπως το συνένζυμο (συστατικά των ενζύμων), και συνεπώς την επιτάχυνση όλων των βιοχημικών διεργασιών.

Χημικές ουσίες που μπαίνουν στον οργανισμό μέσω της τροφής και του νερού. Η συγκέντρωση ορισμένων ορυκτών στο ανθρώπινο σώμα φθάνει αρκετά γραμμάρια (τα λεγόμενα μακροθρεπτικά - ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο, νάτριο, θείο, χλώριο, μαγνήσιο), ενώ άλλοι είναι σε πολύ χαμηλές συγκεντρώσεις και ονομάζονται ιχνοστοιχεία (σίδηρος, ψευδάργυρος, σελήνιο, ιώδιο, κοβάλτιο, μαγγάνιο, χλώριο, κ.λ.π.). Υπάρχει η απαιτούμενη ποσότητα του κάθε ιχνοστοιχείο για τη φυσιολογική λειτουργία του σώματος.

Ποιες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά για να επιλέξετε

Είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε ένα γιατρό, ειδικά αν το άτομο πάσχει από κάποια χρόνια ασθένεια. Δεν μπορείτε να πάρετε όλες τις βιταμίνες συνεχόμενες έγκυοι, θηλάζουσες μητέρες και τα παιδιά - για να παραχθεί ένα ειδικό βιταμίνες και ανόργανα συστατικά.

Σήμερα έκανε ένα τεράστιο ποσό των πολυβιταμινών. Με την επιλογή τους πρέπει να δώσουν προσοχή:

• για τις βιταμίνες και τα ανόργανα στοιχεία - πάρα πολλές συνιστώσες συχνά «δεν συνυπάρχουν με το άλλο» σε ένα μόνο δισκίο, παρά το γεγονός ότι κατά την παρασκευή τους χρησιμοποιούνται ειδικής τεχνολογίας (κάθε βιταμίνη τοποθετείται σε ξεχωριστό kapsulki και στη συνέχεια - στο δισκίο), μετά από τη γαστρική κάψουλες σπάνε και βιταμίνες αναμειγνύονται?
• σε δόσεις βιταμινών και μετάλλων? Μερικά συγκροτήματα έχουν μια υψηλές δόσεις που υπερβαίνουν τις ημερήσιες ανάγκες για βιταμίνες - είναι θεραπευτικές δόσεις που συνταγογραφούνται? υπερδοσολογία κάποιων λιποδιαλυτών βιταμινών μπορεί να αντιμετωπίσουν δυσάρεστες συνέπειες?
• φυσικές βιταμίνες - είναι σίγουρα καλύτερη από συνθετικό υλικό, επειδή περιέχουν περισσότερες βιολογικά ενεργές ουσίες που συμβάλλουν στην απορρόφηση των βιταμινών? αλλά το μεγαλύτερο μέρος του είναι τεχνητά συγκροτήματα περιέχουν βιταμίνες που είναι μεγάλη, «υφαντά» στο μεταβολισμό Βελτιώνει το μεταβολισμό και την απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα   και δεν έχουν αρνητικές ιδιότητες.

Η καθημερινή απαίτηση των βασικών βιταμινών και μετάλλων

Η καθημερινή απαίτηση για βιταμίνες: Βιταμίνη Α - 1 mg ή 3300 IU βιταμίνης Ε - 20-30 mg ή IU, Βιταμίνη D - 2, 5 mcg ή 100 IU για ενήλικες και 10 mcg ή 400 IU για τα παιδιά, η βιταμίνη Β1 - 1, 5 - 2 mg, βιταμίνη Β2 - 2 mg, βιταμίνη Β6 - 2 mg φολικού οξέος Φολικό οξύ - η αξία είναι δύσκολο να υπερεκτιμούν   - 0, 2 mg, βιταμίνη Β12 - 2 mg (για τις έγκυες γυναίκες - 3 mg), βιταμίνη C - 70-100 mg.

Η καθημερινή απαίτηση για τα ορυκτά του ψευδαργύρου - 3-15 mg σιδήρου - 10-18 mg πυριτίου - 20-30 mg φωσφόρου - 1000 έως 2000 mg σεληνίου - 50-200 mg ασβεστίου - 800 έως 1.500 mg (το μεγαλύτερο μέρος του Απαιτεί θηλάζουσες μητέρες και τα παιδιά 6-7 ετών), μαγνήσιο - 400 mg, μαγγάνιο - 1-2 mg.

Η υπερδοσολογία βιταμινών Τι είναι επικίνδυνη

Κίνδυνος υπερδοσολογία κυρίως λιποδιαλυτών βιταμινών Α και D.

• Τα συμπτώματα της βιταμίνης Α υπερδοσολογίας περιλαμβάνουν ναυτία, έμετο, διάρροια, διαταραχή της οπτικής οξύτητας, διπλωπία, κεφαλαλγία, αϋπνία, ευερεθιστότητα, Ευερεθιστότητα - θα προσπαθήσει να ελέγξει την ψυχραιμία μου , Τριχόπτωση, ξηρότητα και απολέπιση του δέρματος, δερματικό εξάνθημα.
• Η υπερδοσολογία της βιταμίνης D: υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακή λειτουργία σπασμωδική, ναυτία, απώλεια βάρους, κοιλιακό άλγος Κοιλιακό άλγος: Τύποι και συμπτώματα , Απώλεια της όρεξης, των παιδιών - αναπτυξιακή καθυστέρηση.

Οι βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά που απαιτούνται, την άνοιξη, αλλά πρέπει να λαμβάνονται αυστηρά σύμφωνα με τις συστάσεις ή τις προδιαγραφές του κατασκευαστή.

Galina Romanenko