- Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή στο στήθος και την πλάτη: τις λεπτές αποχρώσεις και κόλπα
- Θεραπεία
Η επιτυχία της θεραπείας της ακμής εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, δεν είναι λιγότερο από όλους - την επιλεγείσα μέθοδο θεραπείας. Από ήπιες μορφές της ακμής είναι σχετικά εύκολο να απαλλαγούμε από τη χρήση OTC και της διατροφής. Με ισχυρή ακμή αναγκαία δερματολόγος διαβούλευση και τη θεραπεία των συνταγογραφούμενων φαρμάκων, όπως αντιβιοτικά.
Το καλύτερο σχέδιο θεραπείας ακμής περιλαμβάνει όχι μόνο τη χρήση των φαρμάκων, αλλά και μια αλλαγή των διατροφικών συνηθειών και του τρόπου ζωής γενικότερα. Τρόποι για να απαλλαγούμε από ακμή περιλαμβάνει καθημερινά το δέρμα της ακμής, του στόματος φάρμακα ακμής, τοπική θεραπεία της ακμής και τη διατροφή. Ο κύριος τρόπος για να απαλλαγούμε από ακμή, είναι μια καθημερινή φροντίδα του δέρματος, η χρήση του από του στόματος φάρμακα για την ακμή, η χρήση των φαρμάκων για εξωτερική χρήση, και τη διατροφή.
Καθημερινή περιποίηση του δέρματος για την ακμή
Πρώτον, για να απαλλαγούμε από ακμή, το δέρμα πρέπει να διατηρείται απαλλαγμένη από διαφόρων ρύπων, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή. Για να το κάνετε αυτό:
- Κρατήστε τα μαλλιά και τα χέρια μακριά από το πρόσωπό σας
Τα μαλλιά και τα χέρια μπορεί να είναι πολλή βρωμιά και τα βακτήρια, τα οποία σε επαφή με το πρόσωπο μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Αν έχετε μακριά μαλλιά, είναι ιδιαίτερα σημαντικό ότι δεν αγγίζετε το πρόσωπο, επειδή είναι εύκολο να συλλέξει μια ποικιλία της ρύπανσης. Μην αγγίζετε τα χέρια πρόσωπο, δεν στηρίξουν το πηγούνι και τα μάγουλα του. Πάντα να έχετε μαζί υγρά μαντηλάκια, για να δούμε αν θα χρειαστεί, για παράδειγμα, για να διορθώσετε το μακιγιάζ, μπορείτε να το κάνετε με καθαρά χέρια.
- Χρησιμοποιήστε nekomedogennuyu καλλυντικά
Μάσκα ακμής χρήση μακιγιάζ είναι δυνατή, αλλά θα πρέπει να αποφύγετε τα λιπαρά καλλυντικά, επειδή εμποδίζει τους πόρους και, επιπλέον, είναι δύσκολο να αφαιρεθούν.
Χρησιμοποιήστε nekomedogennuyu καλλυντικά - κατά προτίμηση ένα που περιέχει ουσίες, στεγνώνει τα σπυράκια.
- Καθαρίστε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα
Καθαρίζετε τακτικά το δέρμα των ακαθαρσιών, τα βακτήρια, το λίπος, η ακμή και άλλα παθογόνα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν ζείτε σε μια περιοχή με κακή περιβάλλον ή / και δραστηριοποιούνται στον αθλητισμό.
- Αλλάξτε τα κλινοσκεπάσματα είναι όχι λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα
Λίπος, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, συσσώρευση σκόνης στο κρεβάτι, ειδικά για τις περιπτώσεις μαξιλάρι, και αν σπάνια το αλλάξετε, μπορούν να προκαλέσουν ακμή.
- Χρησιμοποιήστε τις ειδικές λοσιόν καθαρισμού, τα τονωτικά και κρέμες για την ακμή
Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλά εργαλεία που έχουν σχεδιαστεί για την καταπολέμηση της ακμής? πιο κοινά συστατικά τους είναι το υπεροξείδιο του βενζολίου και σαλικυλικό οξύ - σκοτώνουν αποτελεσματικά τα βακτήρια που προκαλούν την ακμή. Καλλυντικά με εκχυλίσματα φυτών μπορεί να είναι κάπως λιγότερο αποτελεσματική, αλλά είναι ιδανικό για ανθρώπους με ευαίσθητο δέρμα
Ευαίσθητο δέρμα: αίτια και φροντίδα
και / ή είναι αλλεργικοί στο υπεροξείδιο του βενζολίου και σαλικυλικό οξύ.
Μέσα για την ακμή για χρήση σε εξωτερικούς χώρους
Τα πιο κοινά συστατικά τα κεφάλαια αυτά είναι υπεροξείδιο του βενζολίου, δέντρο τσαγιού λάδι
Το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού
, Σαλικυλικό οξύ, γαλακτικό οξύ
Το γαλακτικό οξύ - Εκθέσεις για την υγεία μας
και γλυκολικό οξύ.
Η σύνθεση των συνταγογραφούμενων φαρμάκων για τη θεραπεία της ακμής μπορεί να περιλαμβάνουν αντιβιοτικά όπως κλινδαμυκίνη και ερυθρομυκίνη, και ρετινοειδή.
Έχουν πολύ γρήγορα τη θεραπεία της ακμής, αλλά μερικοί άνθρωποι μπορεί να προκαλέσει σοβαρό ερεθισμό του δέρματος.
Από του στόματος φάρμακα για τη θεραπεία της ακμής
Ασθενείς με σοβαρή ακμή έχουν μερικές φορές προβλέπονται στόματος πρόσληψη φαρμάκων, συχνότερα - αντιβιοτικά για τη θεραπεία της ακμής από το εσωτερικό. Τα πιο ισχυρά φάρμακα κατά της ακμής είναι ισοτρετινοΐνη, ή Accutane. Αντιμετωπίζει αποτελεσματικά την ακμή, ωστόσο, δεν είναι απόλυτα ασφαλή για τη σωματική και ψυχική υγεία. Η χρήση της ισοτρετινοΐνης συνδέεται με την ανάπτυξη σοβαρής κατάθλιψης που μπορεί να οδηγήσει ένα άτομο στην αυτοκτονία. Επιπλέον, δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και οι γυναίκες που σκοπεύουν να μείνουν έγκυες σύντομα. Αντιβιοτικά για την θεραπεία της ακμής είναι πολύ πιο ασφαλές, αλλά μερικές φορές είναι λιγότερο αποτελεσματικά.
Υπάρχει επίσης μια εναλλακτική λύση μέσα θεραπεία της ακμής, για από του στόματος χορήγηση. Μερικά από τα πιο δημοφιλή τέτοιο εργαλείο είναι το ξίδι μηλίτη μήλων. Πίνοντας τσάι μερικές κουταλιές ξύδι μικτή με ένα ποτήρι νερό κάθε μέρα, μπορείτε να καθαρίσει το σώμα από τις τοξίνες και να απαλλαγούμε από ακμή.
Διατροφή και Υγεία
Όσοι θέλουν να να απαλλαγούμε από ακμή, θα πρέπει να αποφεύγετε τα ακόλουθα τρόφιμα:
- Τροφές πλούσιες σε κορεσμένα λίπη. Τα κορεσμένα λίπη μπορεί να γίνει όχι μόνο ενεργοποιεί φλεγμονή στο δέρμα, αλλά επίσης να ενισχύσει το επίπεδο της χοληστερόλης.
- Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη (για παράδειγμα, σοκολάτα γάλακτος, γλυκά και κέικ.) Αυξάνουν το επίπεδο της ινσουλίνης και να τονώσει τις ορμόνες που προκαλούν την ακμή.
- Γαλακτοκομικά προϊόντα. Ορμόνες και κορεσμένα λίπη που περιέχονται σε γάλα, συχνά οδηγούν σε μια επιδείνωση της ακμής. Ωστόσο, μην εντελώς εγκαταλείψει γαλακτοκομικών προϊόντων - χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να είναι πολύ χρήσιμα για το δέρμα.
Να είστε βέβαιος να συμπεριλάβει στη διατροφή σας τα ακόλουθα προϊόντα:
- Πράσινα φυλλώδη λαχανικά?
- Τα τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη?
- Οι οργανικές πρώτες προϊόντων?
- Πολυβιταμίνες (ιδιαίτερα σημαντικό για να πάρει επαρκή ψευδάργυρο, βιταμίνες Α και Ε)?
- Θαλασσινά ψάρια και άλλα τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα-3?
- Τα προβιοτικά (που περιέχονται στο κεφίρ, το γιαούρτι και τα συμπληρώματα διατροφής).
Εκτός από την διατροφή, είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσει άλλες μεθόδους για να διατηρήσουν την καλή ψυχική και σωματική υγεία. Το άγχος μπορεί να είναι μια σημαντική αιτία της ακμής επειδή το δέρμα είναι πολύ ευαίσθητο στα συναισθήματα που βιώνουμε. Μάθετε τις βασικές τεχνικές διαχείρισης του στρες
Διαχείριση Άγχους: τα πάντα υπό έλεγχο
και τη χαλάρωση, και να τα χρησιμοποιούν τακτικά.
Είναι εξίσου σημαντικό να πάρει αρκετό ύπνο - η έλλειψη ύπνου επηρεάζει αρνητικά το δέρμα. Η σωματική άσκηση είναι απαραίτητη για εκείνους που επιδιώκουν να απαλλαγούμε από ακμή. Μπορούν να συμβάλουν στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, τη βελτίωση του μεταβολισμού και στην αντιμετώπιση του στρες. Όπως γνωρίζετε, πολλά αθλήματα μπορούν να αντικαταστήσουν τα ναρκωτικά, αλλά όχι το φάρμακο δεν μπορεί να αντικαταστήσει το άθλημα. Είναι πολύ σημαντικό για τη θεραπεία της ακμής.