Κάθε φορά που τρώμε ή πίνουμε, μπορείτε να ευχαριστήσω τον μεταβολισμό σας, διότι μετατρέπει περιέχεται στα ποτά και τα τρόφιμα θερμίδες χρειαζόμαστε ενέργεια. Το βάρος, το φύλο, την ηλικία - αυτοί και άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν τον ρυθμό του μεταβολισμού. Όσο πιο γρήγορα την εφαρμογή τους, τόσο περισσότερες θερμίδες καίμε. Υπάρχουν μερικοί τρόποι για να εξομαλύνει τις αργό μεταβολισμό Αργό μεταβολισμό: πώς αδυνατίσματος περιπλέξει το έργο του .

• Sleep. Το γεγονός ότι έχετε κλείσει τα μάτια σας στην εργασία - δεν είναι η μόνη «σκοτεινή πλευρά» της στέρησης ύπνου. Σύμφωνα με την έρευνα, υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ του ύπνου Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας   και το μεταβολισμό? Αποδεικνύεται, στέρηση ύπνου μπορεί να επιβραδύνει σημαντικά το μεταβολισμό σας Βελτιώνει το μεταβολισμό και την απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα .
• Πίνετε πράσινο τσάι. Αυτό το ποτό δεν είναι μόνο πλούσια σε αντιοξειδωτικά Αντιοξειδωτικά: η αλήθεια για την περιβόητη οφέλη , Επίσης περιέχει ουσίες που επιταχύνουν το μεταβολισμό. Επιπλέον, ο ίδιος nekalorien, και μπορείτε να πιείτε ένα φλιτζάνι με ασφάλεια (ή δύο) από πράσινο τσάι την ημέρα.
• Προπονούμαι πιο σκληρά. Αργή και σταθερή κερδίζει - σε εξέλιξη - δεν είναι σχετικά με την εκπαίδευση. Εδώ θα πρέπει να κινηθεί πιο γρήγορα για να ενεργοποιήσετε την καύση των θερμίδων και στην επιτάχυνση του μεταβολισμού, το οποίο, αν θέλετε να popoteete θα λειτουργεί σε πλήρη ταχύτητα για λίγες ώρες μετά να βάλετε το βαράκι στο πλάι.
• Μην παραλείψετε το πρωινό. Ήρθε η ώρα να εγκαταλείψει τη συνήθεια μερικά επιπλέον λεπτά ύπνου αντί για πρωινό ή μασάτε τίποτα στο δρόμο για τη δουλειά. Ένα πλήρες πρωινό είναι απαραίτητη για το μεταβολισμό λειτουργεί σωστά όλη την ημέρα. Αν δεν έχετε όρεξη, να φάει, για παράδειγμα, ένα μικρό φλιτζάνι γιαούρτι με ξηρούς καρπούς ή σπόρους.
• Προσθήκη σίδηρο. Όχι στη διατροφή (η οποία από μόνη της), καθώς και στην εκπαίδευσή τους. Άρση βαρών δεν είναι μόνο για την οικοδόμηση των μυών, αλλά και να αυξήσει το μεταβολισμό.
• Περισσότερο νερό. Νερό επιταχύνει το μεταβολισμό και προωθεί την καύση των θερμίδων, και έτσι η ίδια, όπως είναι γνωστό, δεν περιέχει θερμίδες.
• Περισσότερα μπαχαρικά. Ενεργά τη χρήση καρυκεύματα - ειδικά το κόκκινο και το πιπέρι καγιέν. Περιέχουν καψαϊκίνη - την ουσία, η οποία όχι μόνο δίνει στο πιάτο μια καυστική γεύση, αλλά και τονώνει το μεταβολισμό.
• Cardio προπόνηση. Αρκετές φορές την εβδομάδα, πάρτε το ποδήλατο και να οδηγήσετε μέσα από 5-10 χιλιόμετρα. 45 λεπτά δεν βελτιώσετε την ποδηλατική μεταβολικό ρυθμό για τις επόμενες 12 ώρες.
• Επιλέξτε τροφές με σύνεση. Μερικά από την ίδια την τροφή αυξάνει την ποσότητα των θερμίδων που δαπανήθηκαν. Τα προϊόντα αυτά περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, ο τόνος και γκρέιπφρουτ. Όλες οι πρωτεϊνούχες τροφές βοηθά επίσης να επιταχύνει τον μεταβολισμό, οπότε συχνά τρώνε τα αυγά, το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Πιείτε τον καφέ. Η καφεΐνη περιέχεται στον καφέ απορροφάται ταχέως στο αίμα, αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και αυξάνει το ρυθμό του μεταβολισμού, και παραμένει αρκετά υψηλό για περίπου τρεις ώρες.
• Γέλιο. Το γέλιο αυξάνει την κατανάλωση θερμίδων, έτσι τόσο περισσότερο θα γελάσει, τις περισσότερες θερμίδες που ξοδεύετε. Επιπλέον, βελτιώνει τη διάθεση, και την καλή ψυχολογική κατάσταση έχει ευεργετική επίδραση σε όλες τις διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του μεταβολισμού.

Ο υπερθυρεοειδισμός - δεν είναι μια ασθένεια αλλά ένα σύμπτωμα διαφόρων ασθενειών του θυρεοειδούς αδένα, που συνοδεύεται από αυξημένη έκκριση των ορμονών της (ορμόνη του θυρεοειδούς). Ως εκ τούτου, οι κύριες εκδηλώσεις των ασθενειών αυτών είναι παρόμοια. Προκειμένου να δημιουργηθεί μια ακριβή διάγνωση και κατάλληλη θεραπεία απαιτεί πλήρη εξέταση του ασθενούς.

Ποιες ασθένειες μπορούν να αναπτύξουν υπερθυρεοειδισμό

Ο υπερθυρεοειδισμός είναι πιο συχνά αναπτύσσεται σχετικά με το ιστορικό της διάχυτης τοξική βρογχοκήλη, αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα, πολυοζώδη βρογχοκήλη, του οποίου οι κόμβοι περιέχουν κύτταρα, έντονα παράγουν θυρεοειδικές ορμόνες. Ο υπερθυρεοειδισμός είναι επίσης συχνά αναπτύσσεται σε τοξικό αδένωμα θυρεοειδούς - ένας καλοήθης όγκος, τα κύτταρα που συνθέτουν και εκκρίνουν ενεργώς θυρεοειδικές ορμόνες.

Χαρακτηριστικά της δράσης των θυρεοειδικών ορμονών στο ανθρώπινο σώμα

Οι κύριες ορμόνες του θυρεοειδούς είναι η θυροξίνη Η θυροξίνη - η κύρια ορμόνη του θυρεοειδούς   (Τ4) και τριιωδοθυρονίνη (Τ3), που συντίθενται στα κύτταρα από τον προστάτη των ανόργανων ιωδίου παρέχονται με τη διατροφή, και η τυροσίνη. Αυτό που έχει σημασία είναι το περιεχόμενο στο αίμα της υπόφυσης του θυρεοειδούς ορμόνης (TSH), το επίπεδο της οποίας μειώνεται σε υπερθυρεοειδισμό πάντοτε.

Σύμφωνα με τη δράση των θυρεοειδικών ορμονών επιταχύνει όλα τα είδη του μεταβολισμού: μεταβολισμού των πρωτεϊνών επιταχύνεται με υπεροχή των διαδικασιών αποσύνθεσης πρωτεΐνης (μύες χάνουν πρωτεΐνη, αυτό οδηγεί σε απώλεια της ικανότητας εργασίας) και τη συσσώρευση των τοξικών προϊόντων στο αίμα που παράγονται από την αποσύνθεση των πρωτεϊνών. Ταχεία μεταβολισμό του λίπους - αυτό οδηγεί σε μείωση της χοληστερόλης στο αίμα. Οι ορμόνες του θυρεοειδούς επηρεάζουν επίσης τον μεταβολισμό των υδατανθράκων, την αύξηση διάσπαση του γλυκογόνου και τη μείωση που κατέχει στο ήπαρ (στρατηγικών αποθεμάτων ενέργειας - από το γλυκογόνο του ήπατος με την έλλειψη ενέργειας που παράγεται γλυκόζη).

Όλα αυτά οδηγούν στην αναζωογόνηση του έργου όλων των άλλων οργάνων και των συστημάτων. Πρώτα απ 'όλα το σκοπό αυτό η διέγερση για την κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος: τα κύτταρα του σώματος απαιτούν περισσότερο οξυγόνο και καρδιά έχει συχνά μειώνεται προκειμένου να φέρει τους ιστούς απαραίτητη ποσότητα. Με υπέρτασης λειτουργούν και όλα τα άλλα όργανα. Όλα αυτά τα χαρακτηριστικά αντικατοπτρίζονται στην μεταβολική κατάσταση του ασθενούς.

Ποια είναι τα συμπτώματα του υπερθυρεοειδισμού

Τα συμπτώματα του υπερθυρεοειδισμού συνήθως εμφανίζονται σταδιακά και να αναπτυχθούν. Αρχικά, ο ασθενής γίνεται οξύθυμος, ενίοτε επιθετικό, αλλά η διάθεση την ίδια στιγμή είναι πολύ ευμετάβλητη και η επιθετικότητα δίνει συχνά σε κλάματα ή το γέλιο. Αυξάνει το άγχος Άγχος - πώς να διακρίνουν τον φυσιολογικό από τη νόσο; , Καχυποψία, εμφανίζονται παράλογους φόβους, διαταράσσεται η διαδικασία του ύπνου και του ύπνου τη νύχτα σε γενικές γραμμές.

Αυτά τα συμπτώματα ενώνουν τρόμος (τρέμουλο), εφίδρωση, σταθερά χαμηλό πυρετό (χαμηλός πυρετός - ο ασθενής πάσχει δύσκολα θερμότητας). Η όρεξη των ασθενών με υπερθυρεοειδισμό αυξηθεί, αλλά λόγω της ταχείας μεταβολισμός χάνουν βάρος. Σε μερικές ασθένειες, οι ασθενείς στο φόντο του υπερθυρεοειδισμού μπορεί να κερδίσει βάρος - αυτό προκύπτει από το γεγονός ότι το λίπος κύτταρα χάνουν την ευαισθησία τους σε θυρεοειδικές ορμόνες.

Πολύ χαρακτηριστικό σύμπτωμα εμφανίζεται στην πλευρά του καρδιαγγειακού συστήματος. Πρώτα από όλα, αυτό είναι μια σταθερή ταχυκαρδία Ταχυκαρδία - το σώμα με το όριο;   (συμπεριλαμβανομένων των υπολοίπων), μην αφαιρείτε τις λαμβάνουν καρδιακούς γλυκοσίδες, εάν δεν ορίζεται από τα φάρμακα που αναστέλλουν την έκκριση των ορμονών του θυρεοειδούς. Σχεδόν πάντα υπάρχει ένα μη φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό, μέχρι την κολπική μαρμαρυγή - πολύ συχνή καρδιακή αρρυθμία. Κάτω από την επίδραση των ορμονών που έχουν επιληπτικές κρίσεις σπασμών των στεφανιαίων αρτηριών (τα αιμοφόρα που τροφοδοτούν με αίμα στον καρδιακό μυ) - αυτό οδηγεί σε κρίσεις στηθάγχης - σοβαρή βραχυπρόθεσμη πόνο στην καρδιά.

Με μεγάλη ροή υπερθυρεοειδισμό εμφανίζονται χαρακτηριστικές αλλαγές του άποψη. Στα μάτια ενός πυρετώδη λάμψη εμφανίζεται, αναβοσβήνει γίνεται σπάνια, τα μάτια ορθάνοιχτα σχισμή, μάτια διόγκωση (εξόφθαλμο), φαίνεται. σχίσιμο, μειωμένη οπτική οξύτητα.

Υπερθυρεοειδισμό κρίση

Εάν ο ασθενής δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί τελικά να αναπτύξει υπερθυρεοειδισμό κρίση - μια σοβαρή κατάσταση που απαιτεί επείγουσα ιατρική φροντίδα. Συχνά αυτές οι κρίσεις συμβαίνουν σε ένα πλαίσιο αυξημένης νευροψυχιατρικών φορτία και καταπονήσεις.

Ξεκινά με μια ξαφνική κρίση της ισχυρής διέγερσης του ασθενούς, η οποία σε ορισμένες περιπτώσεις συνοδεύεται από παραισθήσεις Μπραντ - όχι μόνο τρελός   και παραισθήσεις. Την ίδια στιγμή, ενδέχεται να λάβετε ένα ρίγος σε όλο το σώμα, σοβαρή αδυναμία (ξαφνική πίεση του αίματος πέφτει), νοητική υστέρηση. Οι αυξήσεις της θερμοκρασίας (τα σημάδια της φλεγμονής δεν ανιχνεύεται) ενισχύεται ταχυκαρδία ξεκινήσει έμετο και διάρροια, οσμή ούρων εμφανίζεται ακετόνη. Διαταραγμένη ηπατική λειτουργία (ίκτερος), και τα επινεφρίδια.

Υπερθυρεοειδισμό κρίση μπορεί να οδηγήσει σε κώμα και θάνατο του ασθενούς από καρδιαγγειακή νόσο (συχνά από πνευμονικό οίδημα), οξεία ηπατική ανεπάρκεια ή των επινεφριδίων.

Ο υπερθυρεοειδισμός - δεν είναι μια ασθένεια, αλλά μόνο ένα σημάδι αυξημένα επίπεδα στο αίμα των ορμονών του θυρεοειδούς. Τι ασθένεια που προκαλείται υπερθυρεοειδισμό πρέπει να εξεταστεί κατά την εξέταση του ασθενούς.

Galina Romanenko