Μειωμένη δραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα, είτε υποθυρεοειδισμό - θυρεοειδούς αποτυχία να παράγουν αρκετή ορμόνες. Χαμηλά επίπεδα των ορμονών του θυρεοειδούς Θυρεοειδικές ορμόνες: μηχανισμός δράσης και φυσιολογικών αποτελεσμάτων   αρνητικές επιπτώσεις στο έργο του σχεδόν όλα τα συστήματα του σώματος: υποθυρεοειδισμός προκαλεί ένα αίσθημα συνεχή κόπωση και αδυναμία, και σε περίπτωση απουσίας της κατάλληλης θεραπείας βελτιώνει τα επίπεδα χοληστερόλης και τον κίνδυνο των καρδιαγγειακών παθήσεων. Ανεπεξέργαστα υποθυρεοειδισμός μπορεί να βλάψει μια έγκυο γυναίκα και το παιδί της.

Αιτίες της μειωμένης δραστηριότητας του θυρεοειδούς αδένα

Μία από τις πιο κοινές αιτίες της μειωμένης δραστηριότητας του θυρεοειδούς αδένα - θυρεοειδίτιδα του λεγόμενου Hashimoto, μία αυτοάνοση ασθένεια που χαρακτηρίζεται από την καταστροφή των αντισωμάτων του θυρεοειδούς που παράγονται από το ανοσοποιητικό σύστημα. Ως αποτέλεσμα, ο θυρεοειδής αδένας δεν είναι σε θέση να παράγει αρκετό για την κανονική ορμόνες του σώματος.

Επιπλέον, μεταξύ των πιο κοινές αιτίες της μείωσης της δραστηριότητας του θυρεοειδούς αδένα περιλαμβάνει χειρουργική αφαίρεση του μέρους του θυρεοειδούς ιστών και καταστροφή ιστού ακτινοθεραπεία σώμα στη θεραπεία του καρκίνου. Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να προκαλέσει ιογενείς λοιμώξεις και ορισμένα φάρμακα.

Τα συμπτώματα μειωμένη δραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα

Η εμφάνιση του υποθυρεοειδισμού συνοδεύεται από έναν αριθμό χαρακτηριστικών συμπτωμάτων, όπως:

• Κόπωση, αδυναμία, κατάθλιψη, επιληπτικές κρίσεις
• Ξηρό δέρμα και εύθραυστα νύχια
• Δυσανεξία στο κρύο
• Δυσκοιλιότητα
• Προβλήματα με τη μνήμη, μειωμένη συγκέντρωση και προσοχή
• Παραβίαση του έμμηνου κύκλου - βαριά και ακανόνιστη έμμηνο ρύση

Τα συμπτώματα μειωμένη δραστηριότητα του θυρεοειδούς αναπτύσσεται αργά και σταδιακά, έτσι ώστε κατά τα πρώτα στάδια του υποθυρεοειδισμού είναι αρκετά δύσκολο να εντοπιστεί.

Διάγνωση και θεραπεία

Μία από τις κύριες μεθόδους διάγνωσης του υποθυρεοειδισμού - μια εξέταση αίματος που προσδιορίζει τα επίπεδα στο αίμα των ορμονών που παράγονται από το θυρεοειδή αδένα. Τα άτομα που διατρέχουν κίνδυνο συγκαταλέγονται οι ηλικιωμένοι (ιδίως γυναίκες πάνω από την ηλικία των εξήντα ετών), οι έγκυες γυναίκες, τα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα ή διαβήτη, οι άνθρωποι που προηγουμένως lechivshiesya από τη νόσο του θυρεοειδούς.

Για τη θεραπεία της μειωμένης δραστηριότητας της θυρεοειδούς θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης χρησιμοποιείται - κατά κανόνα, οι αρχικές επιδράσεις των φαρμάκων για να αντισταθμίσει την ανεπάρκεια των θυρεοειδικών ορμονών Ανεπάρκεια των ορμονών του θυρεοειδούς - αποκάλυψε μια προηγουμένως άγνωστη αιτία Μπορεί να δει μέσα σε μία έως δύο εβδομάδες. Πλήρως συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού Υποθυρεοειδισμός - Συμπτώματα: Τι πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή   εξαφανίζονται μετά από μερικούς μήνες, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, λόγω της αδυναμίας του θυρεοειδούς αδένα να παράγει επαρκείς ποσότητες της θεραπείας ορμονικής υποκατάστασης ορμονών απαιτείται μόνιμα.

Στη θεραπεία του υποθυρεοειδισμού είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείτε τη συνιστώμενη δοσολογία ορμονικής υποκατάστασης των ναρκωτικών - την κατάχρηση φαρμάκων, ή, αντίθετα, δεν είναι αρκετό από το φάρμακο μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες για την υγεία και να επιδεινώσει τα συμπτώματα της νόσου του θυρεοειδούς Νόσο του θυρεοειδούς - γυναίκες που βρίσκονται σε κίνδυνο .

Παρά το γεγονός ότι τα πρώτα στάδια της μειωμένης δραστηριότητας του θυρεοειδούς αδένα συχνά ασυμπτωματική υποθυρεοειδισμό απαιτεί την υποχρεωτική θεραπεία: σε σπάνιες περιπτώσεις, εν απουσία κατάλληλη θεραπεία, η νόσος μπορεί να οδηγήσει σε κώμα myxedema.

Λίγοι άνθρωποι καταφέρνουν να διατηρούν το βάρος τους υπό έλεγχο, χωρίς να κάνει καμία προσπάθεια αυτή. Αν δεν αντιμετωπίσουμε τυχεροί, ίσως έχετε διαβάσει πολλά άρθρα και βιβλία, ακόμη και για το πώς να επιταχυνθεί η διαδικασία της απώλειας βάρους και την πρόληψη της αύξησης του βάρους. Και, μαζί με χρήσιμες πληροφορίες, ίσως αλιεύονται μύθους σχετικά με το μεταβολισμό, αναγκάζοντας πολλούς ανθρώπους να επιλέγουν το λάθος τρόπο στην επιδίωξη ενός λεπτή σιλουέτα Πρακτικές συμβουλές για μια λεπτή σιλουέτα .

Ώρα για ύπνο εκεί - ένας εγγυημένος τρόπος για να κερδίσουν επιπλέον βάρος

Ένα από τα πιο διάσημα μύθους σχετικά με το μεταβολισμό δείχνει ότι η κατανάλωση πριν από το κρεβάτι θα οδηγήσει αναπόφευκτα σε αύξηση του σωματικού βάρους. Η αλήθεια είναι ότι μόνο η συνολική πρόσληψη θερμίδων κατά τη διάρκεια της ημέρας κατσαρά, γυρίστε αν αυτό που τρώτε ως λίπος ή όχι. Δεν έχει σημασία το πότε ακριβώς θα καταναλώνουν θερμίδες, το κύριο πράγμα - να μην υπερβαίνει το ημερήσιο ποσό.

Η κατανάλωση τροφής περίπου ίσα τμήματα όλη την ημέρα βοηθά να διατηρήσουν ένα σταθερό επίπεδο της ενέργειας, αλλά αν δεν μπορείτε να τρώτε κάθε 3-4 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν έχει σημασία αν τρώτε πριν τον ύπνο Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας   - Εκτός αν, φυσικά, δεν θα καταχραστούν τα τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας.

Συχνά γεύματα επιταχύνουν τον μεταβολισμό

Αυτό είναι ένα άλλο κοινό μύθο που μπορεί να ακουστεί από τους υποστηρικτές του πέντε - ή ακόμα και έξι φορές τη δύναμη. Στην πραγματικότητα, ο μεταβολισμός επιταχύνεται μετά από κάθε γεύμα. Ο βαθμός της επιτάχυνσης εξαρτάται από την ποσότητα κατάποση και την ποσότητα των υδατανθράκων και των λιπών, τα οποία περιέχονται σε ένα πιάτο. Εάν το συνολικό ποσό των βασικών ομάδων θερμίδες και θρεπτικά συστατικά το ίδιο σε δύο διαφορετικές δίαιτες: σε τρία γεύματα την ημέρα και μία δίαιτα που αποτελείται 5-6 γεύματα την ημέρα σε μικρές μερίδες, επιτάχυνση του μεταβολισμού είναι το ίδιο. Η μόνη διαφορά έγκειται στο γεγονός ότι ένα άτομο που τρώει λίγο, συχνά, ο μεταβολισμός θα επιταχύνει σημαντικά μικρότερη από ό, τι εκείνοι που τρώνε τρεις μεγάλες μερίδες ημέρα.

Χαμηλή-υδατάνθρακες διατροφή επιταχύνει την απώλεια βάρους

Όταν ξεκινάτε μια δίαιτα πολύ χαμηλή σε υδατάνθρακες (ένα από τα πιο γνωστό παράδειγμα είναι η δίαιτα Atkins), το σώμα αρχίζει μια διαδικασία που ονομάζεται κέτωση - δηλαδή, δεν αρχίζουν την παραγωγή ενέργειας από υδατάνθρακες, ως συνήθως, και από τα λιποκύτταρα. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι εξαιτίας αυτού επιτάχυνση της καύσης του αποθηκευμένου λίπους.

Στην πραγματικότητα, το κύριο πλεονέκτημα των προϊόντων χαμηλών υδατανθράκων είναι ότι βοηθούν να ελέγξουν αποτελεσματικά την πείνα, αλλά ο μεταβολισμός Βελτιώνει το μεταβολισμό και την απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα   δεν επιταχύνει. Αν πάτε χωρίς υδατάνθρακες για πάρα πολύ καιρό, ο μεταβολισμός σας μπορεί να επιβραδύνει, επειδή οι υδατάνθρακες είναι τα κύρια μακροθρεπτικά συστατικά που επηρεάζουν το θυρεοειδή αδένα.

Εκείνοι που θέλουν να χάσουν βάρος, δεν τρώνε υδατάνθρακες με λίπη

Οι άνθρωποι ακολουθώντας τις αρχές της χωριστής τροφίμων Ένα ξεχωριστό φαγητό - Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα Αυτοί είναι οι πιο ενεργοί υποστηρικτές αυτού του μύθου. Πιστεύουν ότι για την αποτελεσματική μείωση του βάρους τους υδατάνθρακες και τα λίπη θα πρέπει να τρώτε μόνο ξεχωριστά. Πιστεύεται ότι επειδή οι υδατάνθρακες που χρησιμοποιούνται για την παραγωγή ενέργειας, αν ταυτόχρονα με λίπη τροφίμων που καταναλώνονται, θα μετατραπεί αμέσως σε λιπώδη ιστό. Αν υπάρχει λίπος με πρωτεΐνη ή ίνες, το σώμα θα χρησιμοποιήσει το λίπος ως πηγή ενέργειας, έτσι ώστε να αποφεύγονται οι επιπλέον κιλά του λίπους.

Αλλά στην πραγματικότητα το σώμα είναι σημαντική για τη συνολική ενεργειακή ισορροπία. Εάν τρώτε, και το σώμα σας χρειάζεται ενέργεια - που χρησιμοποιεί για να παράγει την τροφή της, ανεξάρτητα από το αν αναφέρεται σε λίπη ή υδατάνθρακες. Στην πραγματικότητα, οι υδατάνθρακες καταναλώνονται πρώτα, αλλά αν δεν έχουν - κατά τη διάρκεια είναι και τα λίπη. Είναι σημαντικό ότι το συνολικό ποσό της ενέργειας που περιέχεται στα τρόφιμα σας δεν υπερβαίνει εκείνη η οποία είναι αναγκαία για το σώμα - είναι λιτός περίσσεια καθυστέρηση με τη μορφή της πιο ανεπιθύμητο λίπος.

Όταν, στην πραγματικότητα, να αποφευχθεί η ταυτόχρονη χρήση λίπη και υδατάνθρακες, έτσι ώστε να είναι αμέσως πριν και αμέσως μετά την προπόνηση, επειδή εκείνη την εποχή θα μπορούσε να επιβραδύνει την πέψη και την απορρόφηση του λίπους των υδατανθράκων για τη μείωση των μυϊκών κυττάρων.

Με την ηλικία, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται η ίδια

Τέλος, ο τελευταίος μύθος, για την οποία μιλάμε, μας πείθει ότι έρχεται κατ 'ανάγκην με το μεταβολισμό επιβράδυνση ηλικία. Στην πραγματικότητα, αυτό συμβαίνει πραγματικά, και ο κύριος λόγος γι 'αυτό - μια μείωση της μυϊκής μάζας. Αν ένα άτομο συνεχίζει να οδηγεί μια δραστήρια ζωή, και μην ξεχάσετε τις ασκήσεις δύναμης, μπορεί να αποφευχθεί. Αλλαγές στο μεταβολικό ρυθμό, θα είναι σχεδόν ανεπαίσθητη, και αν είστε σε μεγάλη ηλικία θα τρώτε σωστά και να ασκείστε τακτικά. Έτσι - δίνουν λιγότερη προσοχή στους μύθους, και περισσότερη δράση. Εάν επιλέξετε την πίστη σε αυτές ή άλλα λάθη, μπορεί να σας οδηγήσει στην επιλογή του λάθος τρόπο ζωής, και, στη συνέχεια, στο γεγονός ότι μόλις κατεβάστε τα χέρια σας, απλά και μόνο επειδή πιστεύουν ότι - λόγω της ηλικίας του βάρους σας και φυσική κατάσταση τώρα θα αλλάξει μόνο για το χειρότερο. Και στην πραγματικότητα - όλα στα χέρια σας.