Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν τις αρνητικές συνέπειες που μπορεί να προκύψουν με την αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Δεν είναι λιγότερο σοβαρές επιπλοκές μπορούν να οδηγήσουν στην αντίθετη κατάσταση, όταν το επίπεδο του σακχάρου είναι σημαντικά μειωμένη, και την ανάπτυξη ενός υπογλυκαιμική κατάσταση. Ουσιαστικά, όλες οι πρακτικές συστάσεις για τους τρόπους βελτίωσης του σακχάρου στο αίμα, είναι να παρέχουν στον οργανισμό με υδατάνθρακες.

Πώς μπορείτε να αποφύγετε τη μείωση του επιπέδου του σακχάρου

Με τον καιρό να λάβει επείγοντα μέτρα, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ακριβώς ποια συμπτώματα μπορεί να είναι ένα σημάδι της υπογλυκαιμίας. Ως αποτέλεσμα της μείωσης του επιπέδου της γλυκόζης αυξάνει τις ακόλουθες αιτιάσεις:

• αίσθημα «υψηλή παλίρροια" του αίματος στο πρόσωπο ή τη ζέστη
• πονοκέφαλος, ζάλη, η οποία αντικαταστάθηκε
• σοβαρή αδυναμία, το σώμα γίνεται "βαμβάκι"
• τρόμος ή τρέμουλο στο σώμα

Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται απότομη, ενώ το άτομο έχει μια ισχυρή αίσθηση της πείνας. Θα πρέπει να αναλάβει επείγουσα δράση για να βοηθήσει στη βελτίωση της γενικής κατάστασης. Η βασική αρχή είναι να βοηθήσει στη ροή των υδατανθράκων. Αυτή είναι η κύρια πηγή γλυκόζης, η οποία σχηματίζεται ως αποτέλεσμα των πολύπλοκων ενζυματικών αντιδράσεων των υδατανθράκων.

Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις είναι απαραίτητο συνταγογράφηση που εξαρτάται κυρίως από τη σοβαρότητα της ανθρώπινης κατάστασης. Αποτελεσματική επιτρέψει τη σταθεροποίηση τροφές που ανεβάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα λόγω της πρόσληψης των υδατανθράκων. Ο ευκολότερος τρόπος για να τρώνε γλυκά, όπως καραμέλες. Για την πρόληψη της εμποδίζοντας την ανάπτυξη ενός τέτοιου κράτους θα πρέπει να φέρουν κάποια γλυκά. Εάν ένα άτομο είναι στο σπίτι, μπορείτε να φάτε μαρμελάδα ή μέλι, που θεωρούνται οι κύριοι προμηθευτές των υδατανθράκων, τα οποία απορροφώνται εύκολα από το σώμα.

Για μια πιο ταχεία διαδικασία της πέψης και της απορρόφησης των υδατανθράκων συνιστάται να πίνουν γλυκό τσάι ή νερό. Γλυκό τσάι είναι η τέλεια επιλογή για να βελτιώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, γι 'αυτό θα πρέπει να έχουν ένα ποτό στα πρώτα σημάδια των υπογλυκαιμικών κατάσταση. Ανακούφιση έρχεται στα πρώτα λεπτά. Στη συνέχεια, θα πρέπει να διατηρήσει ένα αυξημένο επίπεδο του σακχάρου στο αίμα Το σάκχαρο στο αίμα - ένας από τους κύριους δείκτες της υγείας του ανθρώπου , Τρώνε μπισκότα ή το άσπρο ψωμί. Λάβετε υπόψη ότι αυτά τα προϊόντα αυξήσουν γρήγορα τη ζάχαρη, αλλά και γρήγορα και πέρασε, υπάρχει κίνδυνος επανάληψης της κατάστασης της υπογλυκαιμίας είναι αρκετά υψηλή. Μετά το φαγητό ή οποιαδήποτε γλυκά ψημένα αγαθά (κέικ, ντόνατ ή λευκό ψωμί) επιστρέφει γρήγορα την κατάσταση της πείνας, λόγω της υψηλής γλυκαιμικό δείκτη αυτών των τροφίμων. Είναι απαραίτητο να τρώμε τέτοια προϊόντα τα οποία θα παρέχει μια μεγαλύτερη ροή της γλυκόζης στο αίμα, η οποία σχηματίζεται με διάσπαση του υδατάνθρακα.

Για το γλυκαιμικό δείκτες επηρεάζει τη χρήση ορισμένων φρούτων. Φρούτα, αύξηση του σακχάρου στο αίμα μπορεί να καταναλωθεί μεταξύ των γευμάτων, αν ένα άτομο είναι σε κίνδυνο υπογλυκαιμίας (για παράδειγμα, βαριά σωματική εργασία, τον αθλητισμό ή στο φόντο μιας δίαιτας χαμηλής σε θερμίδες). Μπορείτε να έγκαιρη πρόληψη της υπογλυκαιμίας όταν τρώει σταφύλια, σταφίδες, σύκα.

Επήρεια ναρκωτικών στο σάκχαρο του αίματος

Οι ασθενείς που είναι εγγεγραμμένοι με ένα γιατρό ενδοκρινολόγο για το διαβήτη ή άλλες μεταβολικές ασθένειες, θα πρέπει να γνωρίζουν ότι υπάρχει μια αρκετά μεγάλη λίστα των φαρμάκων που μπορούν να αυξήσουν γλυκόζης στο αίμα. Φάρμακα που αυξάνουν το σάκχαρο του αίματος, με μέριμνα λαμβάνεται κατά παράβαση του μεταβολισμού των υδατανθράκων. Ένας αριθμός ορμονών Ορμονικές θεραπείες - όχι μόνο αντισυλληπτικά   να προωθήσει την ανάπτυξη του κράτους της υπεργλυκαιμίας:

• ορμονών που παράγονται από το φλοιό των επινεφριδίων (ή γλυκοκορτικοειδή)
• θηλυκές ορμόνες
• ορμόνες που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του θυρεοειδούς αδένα (τριιωδοθυρονίνη, θυροξίνη)

Συχνά οι παραβιάσεις του μεταβολισμού των υδατανθράκων πραγματοποιηθεί με φόντο συνοδά νοσήματα, συμπεριλαμβανομένης της εκ μέρους των ενδοκρινών ή άλλων συστημάτων του σώματος. Εάν ο ασθενής λαμβάνει ήδη θεραπεία, η οποία αποκαθίσταται η γλυκόζη, η ταυτόχρονη λήψη άλλων φαρμάκων πρέπει να λαμβάνει χώρα υπό αυστηρό έλεγχο της εξέτασης αίματος. Θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης σε γυναίκες σημαίνει απαιτεί όχι μόνο την παρακολούθηση των παραμέτρων πήξης και του σακχάρου στο αίμα. Από γλυκόζη τιμές εξαρτώνται από τη δόση των φαρμάκων που έχουν εκχωρηθεί σε συγκεκριμένη θεραπεία του διαβήτη.

Κατά τα τελευταία έτη, η αύξηση του ρόλου των ψυχοσωματικών ασθενειών. Είμαστε σε μια κατάσταση «χρόνιο» το άγχος Πώς να νικήσει το άγχος; Δημιουργήστε μια όαση , Το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να αντιμετωπίσει την επίδραση των αρνητικών παραγόντων, με αποτέλεσμα ένα διαφορετικό είδος έξαρσης της νόσου. Μία από τις θεραπείες για τέτοιες ασθένειες είναι ηρεμιστικά, καταπραϋντικά. Η τακτική πρόσληψη αυτής της ομάδας φαρμάκων έχει επίδραση επί του μεταβολισμού των υδατανθράκων, προκαλώντας αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.

Οποιαδήποτε απόκλιση από τις κανονικές τιμές θα πρέπει να αποτελεί ένδειξη για μια πιο λεπτομερή εξέταση του ασθενούς και συμβουλές ενδοκρινολόγος του γιατρού.

Φάρμακα που αυξάνουν το σάκχαρο του αίματος θα πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή, ακόμη και με τα σύνορα της γλυκαιμίας, όταν το επίπεδο ζάχαρης στο ανώτερο φυσιολογικό όριο. Κάθε πρόσθετη επίδραση στο μεταβολισμό των υδατανθράκων μπορεί να είναι ένα έναυσμα της βαθύτερης διαταραχών. Ένας ασθενής που πάσχει από διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος ή είναι σε κίνδυνο να αναπτύξουν αυτό, πρέπει να ελέγχει τις τιμές γλυκόζης και ειδοποιεί το γιατρό σας εάν τυχόν αποκλίσεις από τις φυσιολογικές τιμές.

Μαρίνα Solovyov

Σε όλο τον κόσμο, δεκάδες εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από διαβήτη, έχουμε δει εκατοντάδες εκατομμύρια προ-διαβητική κατάσταση. Οι διάφορες επιπλοκές του διαβήτη που προκαλούνται κάθε χρόνο εκατοντάδες χιλιάδες θανάτους. Η μείωση του σακχάρου στο αίμα - μια πολύ κοινή διαταραχή η οποία, όπως υψηλό σάκχαρο του αίματος, είναι ένα σοβαρό κίνδυνο για την υγεία.

Τα πρώτα συμπτώματα συνήθως εμφανίζονται όταν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα πέφτει κάτω των 4 mmol / L. Για τους περισσότερους ανθρώπους, οι πρώτες "προειδοποίηση" τα σημάδια της πτώσης των επιπέδων σακχάρου στο αίμα εμφανίζονται αρκετά νωρίς, σε άλλους ασθενείς, τις περισσότερες φορές - σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη, το επίπεδο σακχάρου πέφτει δραματικά, και αυτό μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.

Τα συμπτώματα της μείωσης του σακχάρου στο αίμα

Τα πρώιμα συμπτώματα της μείωσης του σακχάρου στο αίμα συνήθως είναι:

• Η πείνα?
• Εφίδρωση?
• Ζαλάδα?
• Λήθαργος, έντονη κόπωση?
• Θολή όραση?
• Τρόμος των άκρων?
• Άγχος και ευερεθιστότητα Ευερεθιστότητα - θα προσπαθήσει να ελέγξει την ψυχραιμία μου ?
• Αυξημένο καρδιακό ρυθμό ή αίσθημα παλμών της καρδιάς?
• Κιναισθητική αίσθηση στα χείλη.

Η απότομη πτώση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα να προκαλέσει τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Μειωμένη συγκέντρωση?
• Σύγχυση?
• Μια παράξενη, ακανόνιστη ή παράλογη συμπεριφορά - ένα σύμπτωμα που μπορεί εύκολα να εκληφθούν για σημάδια επήρεια αλκοόλ ή ναρκωτικών.

Νυκτερινής υπογλυκαιμίας - μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα κατά τη διάρκεια του ύπνου, η οποία είναι πιο συχνή σε άτομα που χρησιμοποιούν ινσουλίνη για την αγωγή του διαβήτη, μπορεί να προκαλέσει τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Πονοκέφαλος?
• Διαταραχή του ύπνου?
• Ασυνήθιστη κόπωση το πρωί, δεν έχει σημασία πόσο καιρό ο άνθρωπος κοιμάται?
• Wet κρεβάτι ή πιτζάμες - ο λόγος είναι εφίδρωση.

Η απότομη πτώση του σακχάρου στο αίμα

Η απότομη πτώση του σακχάρου στο αίμα εμφανίζεται πιο συχνά σε διαβητικούς, ως αποτέλεσμα της λήψης πάρα πολύ ινσουλίνη ή φάρμακα που ρυθμίζουν την παραγωγή του. Οι λόγοι για την απότομη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα μπορεί επίσης να είναι έντονη άσκηση και την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων. Μερικές φορές, μια σημαντική πτώση του σακχάρου στο αίμα εμφανίζεται λίγες ώρες μετά την άσκηση, συχνά - όταν οι άνθρωποι κοιμούνται. Σε μερικές περιπτώσεις, σοβαρή υπογλυκαιμία μπορεί να αναπτυχθεί ακόμη και ένα άτομο που είναι σύμφωνο με τη συνιστώμενη λειτουργία γιατρό και να λάβει επαρκείς δόσεις ινσουλίνης. Σε υγιή άτομα, η απότομη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα κανονικά δεν πρέπει να συμβεί, αλλά αυτό μπορεί να οδηγήσει, για παράδειγμα, περιστασιακή λήψη αντιδιαβητικών φαρμάκων.

Υπό αυτές τις συνθήκες, ο εγκέφαλος αρχίζει να βιώνει μια σοβαρή έλλειψη της γλυκόζης και χάνει την ικανότητά του να λειτουργεί κανονικά. Υπάρχει μια κατάσταση γνωστή ως neyroglikopeniya, το κύριο χαρακτηριστικό των οποίων είναι η σύγχυση. Υπάρχει μια επιβράδυνση των αντανακλαστικών, το άτομο δεν είναι πλέον σε θέση να ανταποκριθεί επαρκώς σε ό, τι συμβαίνει γύρω. Αν υπήρχε μια απότομη πτώση του σακχάρου στο αίμα, το σώμα δεν είναι σε θέση να ομαλοποιήσει τον εαυτό τους επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Εάν το επίπεδο του σακχάρου συνεχίζει να μειώνεται και να πέσει κάτω από 30 mg / dl, μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις, κώμα και τελικά θάνατο.

Υπάρχουν περιπτώσεις όταν οι ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1, λαμβάνοντας τακτικά το φάρμακο για την ομαλοποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, αισθάνθηκα πολύ καλά όταν έχουν το σάκχαρο του αίματος πέφτει κάτω από 40 ml / dl. Αυτό μπορεί να οφείλεται στις ιδιαιτερότητες του οργανισμού ή άλλους παράγοντες, αλλά, ούτως ή άλλως, για τον ασθενή, όπως έλλειψη ευαισθησίας για να μειώσει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα είναι εξαιρετικά επικίνδυνη. Η μόνη θεραπεία σε αυτή την περίπτωση είναι μια προσωρινή διακοπή των αντιδιαβητικών φαρμάκων και, αν είναι αναγκαίο, η χρήση των άλλων μέτρων για την αύξηση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα.

Η απότομη πτώση του σακχάρου στο αίμα, η οποία συνέβη κάποτε, αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα ότι στο μέλλον αυτό θα συμβεί ξανά, έτσι ώστε οι ασθενείς θα πρέπει να παρακολουθούν προσεκτικά την κατάστασή τους.

Σε σχετικά ήπιες περιπτώσεις, να αυξήσει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα για να βοηθήσει την ένεση γλυκαγόνης. Επειδή η γλυκαγόνη δεν είναι πάντα βελτιώνει το επίπεδο της γλυκόζης στο φυσιολογικό, αφού ο ασθενής ξυπνάει λίγο, συνιστάται να δώσει στο κοινό κάτι απλούς υδατάνθρακες (αυτό μπορεί να είναι ένα γλυκό φαγητό ή ποτό) - θα ενισχύσει περαιτέρω το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, οι γιατροί μπορούν να κάνουν ένεση έκτακτης ανάγκης διαλύματος δεξτρόζης 50%, η οποία είναι συνήθως αυξάνει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα γρήγορα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, επαναλαμβανόμενη χορήγηση δεξτρόζης.

Ένας λόγος για το αυξημένο επίπεδο του σακχάρου στο αίμα είναι η παχυσαρκία, η οποία με τη σειρά της, ουρλιαχτό, στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι το αποτέλεσμα της κακής διατροφής. Πιθανώς ο ευκολότερος τρόπος για να μειωθεί το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα είναι μια υγιεινή διατροφή.

Δύναμη

Αυξημένα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα μετά την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων, σε σύγκριση με το αποτέλεσμα για τη ζάχαρη σε καθαρή μορφή, καθορίζει τον γλυκαιμικό δείκτη του προϊόντος. Για παράδειγμα, η υψηλή γλυκαιμικός δείκτης muffins, πατάτες, διάφορα σοκολάτες. Χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη φασόλια, δημητριακά ολικής αλέσεως, πολλά φρούτα και λαχανικά. Με την τακτική χρήση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα τρόφιμα nizkoglikemicheskih θα μπορούσε να μειωθεί κατά 35-40% (αν το άτομο δεν έχει ακόμη αναπτύξει διαβήτη, η μείωση είναι λιγότερο σημαντική).

Επιπλέον, για να μειώσει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα συνιστάται να αντικαταστήσουν μερικώς υδατανθράκων σε μονοακόρεστα λίπη. Σ 'αυτό θα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή των ελιών και του ελαιολάδου, αμυγδαλέλαιο, αβοκάντο, τα φιστίκια, διάφορους σπόρους.

Επειδή το χρώμιο βοηθά το έργο της ινσουλίνης, η έλλειψη αυτής της ουσίας μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Για να φέρει τη συγκέντρωση σακχάρου σε φυσιολογικά επίπεδα, τρώνε τροφές πλούσιες σε χρώμιο - δημητριακά ολικής αλέσεως, τα λαχανικά, μαγιά μπύρας Μαγιά μπύρας και τις θεραπευτικές τους ιδιότητες: απαραίτητη πηγή βιταμινών . Μαγνήσιο πλούσια όσπρια, ξηρούς καρπούς, και τα βότανα μπορούν επίσης να βοηθήσουν χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Αθλητισμός

Η τακτική σωματική δραστηριότητα βοηθά επίσης το σώμα για την καλύτερη ρύθμιση της αρτηριακής ζάχαρη, και δεν χρειάζεται κατ 'ανάγκη εξαντλητική προπόνηση. Καθημερινές βόλτες για 20-30 λεπτά, 40-60 λεπτά της προπόνηση στο γυμναστήριο τρεις ή τέσσερις φορές την εβδομάδα έχουν ήδη συμβάλει στη σημαντική μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Τέλος, για να μειωθεί το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα Το σάκχαρο στο αίμα - ένας από τους κύριους δείκτες της υγείας του ανθρώπου , Θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 1, 5 λίτρα νερό την ημέρα. Το νερό ξεπλένει τις τοξίνες από το σώμα, βελτιώνοντας το έργο των πολλών συστημάτων και την προώθηση της απώλειας βάρους.