Μερικές γυναίκες στην εβδομάδα τριακοστή ένατη εστίασης εγκυμοσύνης για την επερχόμενη γέννηση, ζητώντας την υποστήριξη των άλλων γυναικών, ιδιαίτερα εκείνων που έχουν γεννήσει? μιλήστε με τις μητέρες τους, πολλή ανάγνωση σχετικά με το θέμα της γέννησης, ή απλά θέλουν να είναι μόνοι.

Τι συμβαίνει με εσάς

Για να κάνετε το καθάρισμα του σπιτιού, για πρώτη φορά μέσα σε λίγους μήνες; Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι έχετε κερδίσει το λεγόμενο ένστικτο ωοτοκίας. Θέλετε να προετοιμάσει το σπίτι για την εμφάνιση του μωρού, να θέσει τα πάντα σε τέλεια κατάσταση, και ότι ενώ ήταν σίγουρα άνετα. Οι εκδηλώσεις αυτού του ενστίκτου συμβεί σε άνδρες, αλλά λιγότερο συχνά. Αυτή είναι μια καλή στιγμή για την εν λόγω προϊόντα υλικού, ειδικά εκείνοι που έχουν περάσει προ αποθηκεύονται και γρήγορα προετοιμασμένοι - είναι πολύ χρήσιμο να σας κατά τις πρώτες εβδομάδες της ζωής, όταν έχετε συνηθίσει σε ένα νέο τρόπο ζωής, και χρόνος για ψώνια θα είναι πολύ μικρή .

Η καούρα και δυσκοιλιότητα Δυσκοιλιότητα - Προσέξτε για τα τρόφιμα   - Δύο από τα πιο συνηθισμένα παράπονα στην προτελευταία εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Plantain και το νερό μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα αυτά. Αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής και δεν τρώτε για λίγες ώρες πριν τον ύπνο Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας   - Θα συμβάλει επίσης στην πρόληψη καούρα Καούρα - κανένας λόγος ανησυχίας; .

Το σώμα σας συνεχίζει να αναπτύσσει το αμνιακό υγρό, αλλά ο ρυθμός απορρόφησης μπορεί να υπερβαίνει την ταχύτητα της ανάπτυξης, έτσι ώστε το επίπεδο του αρχίζει να μειώνεται ελαφρώς. Καλέστε αμέσως το γιατρό σας εάν έχετε αρχίσει μια απόσυρση του αμνιακού υγρού. Μερικές γυναίκες μπορεί να πάρει τα απόβλητα νερά της ούρησης? Σε περίπτωση αμφιβολίας, να θυμάστε ότι είναι καλύτερα να καλέσετε τον γιατρό πολύ νωρίς από αργά.

Σε αυτό το προχωρημένο στάδιο, θα αισθανθείτε πιθανώς πολύ "όγκο" και ήδη κουραστεί από την ταλαιπωρία, η οποία προκαλεί μια μεγάλη κοιλιά. Αυτή τη στιγμή, όπως την ανάγκη να πηγαίνουν συχνά έξω. Περπατήστε, πηγαίνετε στον κινηματογράφο και τα εστιατόρια. Μετά την παράδοση, θα είναι αρκετά δύσκολο να βρεθεί ένα χρόνο που μπορείτε να περάσετε μαζί με τον σύζυγό της.

Τι συμβαίνει με το παιδί σας

Τώρα το παιδί σας είναι πιθανό να ζυγίζουν τουλάχιστον 2, 7 κιλά και το μήκος του σώματός του είναι 37 με 48 εκατοστά. Με το σώμα του ήδη πλήρως Opal χνούδι, καρφιά μεγάλωσε στις άκρες των δαχτύλων και των άκρων λυγίσει αρκετά καλά. Το παιδί είναι αρκετά έτοιμη για τη ζωή έξω από το σώμα της μητέρας.

Τρώγοντας για δύο

Τις τελευταίες εβδομάδες, το μωρό συνεχίζει να αυξάνεται, οπότε θα πρέπει να συνεχίσουν να λαμβάνουν προγεννητικές βιταμίνες και αυξήσετε την πρόσληψη σιδήρου. Επιπλέον, θα πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό για να αποφευχθεί η αφυδάτωση κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Γεγονός της εβδομάδας

Περινεοτομή - μια τομή μεταξύ του κόλπου και του πρωκτού, η οποία, σύμφωνα με ορισμένους εμπειρογνώμονες, βοηθώντας τις γυναίκες αποφύγετε μεγάλα κενά στην εργασία.

Ωστόσο, η συζήτηση για το τι είναι καλύτερο: οι συνήθεις δάκρυα ή περινεοτομή, συνεχίζονται. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι μερικές γυναίκες είναι γέννηση χωρίς δάκρυα. Πριν από τη λήψη απόφασης σχετικά με το αν θα κάνει ή να μην κάνει μια περινεοτομή, θα πρέπει να σταθμίσει προσεκτικά τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των εμπειρογνωμόνων της διαδικασίας αυτής.

Όπως μπορεί να είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς, αλλά είστε έγκυος δεκαεννέα εβδομάδες. Εσείς και ο σύντροφός σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου έχουν περάσει από πολλά πράγματα: να συνηθίσει στην ιδέα ότι θα γίνει ένας γονέας, ένα μήνυμα σχετικά με τα μέλη της οικογένειας, τους φίλους και τους συναδέλφους, μια αλλαγή των σχεδίων για τους επόμενους μήνες και, ενδεχομένως, σημαντική αλλαγή στα σχέδια σταδιοδρομίας. Αν γνωρίζετε ήδη το φύλο του μωρού, πιθανώς να έχετε ήδη αρχίσει να σκέφτονται για το όνομα του ή της. Αν θέλετε να το σεξ ήταν μια έκπληξη, δεν υπάρχει τίποτα να σταματήσει να σκεφτείτε ένα όνομα για αγόρια και κορίτσια.

Τι συμβαίνει στο σώμα του μέλλουσα μητέρα

Κατά την 19η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, φαίνεται καθαρά αυξανόμενη κοιλιά (αν κάποιος πρόκειται λίγο νωρίτερα ή λίγο αργότερα). Κάθε γυναίκα και κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική, οπότε μην ανησυχείτε αν έχετε το στομάχι εμφανίστηκε λίγο νωρίτερα ή αργότερα από ότι των φίλων σας. Παρά το γεγονός ότι υπάρχει ήδη το δεύτερο τρίμηνο, μέλλουσες μητέρες κατά την περίοδο αυτή δεν είναι ακόμη αισθάνονται την πίεση στο σώμα που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη. Αντίθετα, κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου σταματήσει συνήθως ναυτία, και νιώθει ανακουφισμένος.

Μερικές μέλλουσες μητέρες κατά την περίοδο αυτή αυξήθηκε σημαντικά Σεξουαλικότητα Εννέα τρόποι για να αντιμετωπίσετε τη σεξουαλικότητά τους ? ότι είναι εντάξει, αλλά να γνωρίζει ότι ο σύντροφός της λίμπιντο θα μπορούσε να παραμείνει αμετάβλητη. Μερικοί άνθρωποι φοβούνται ότι κατά τη διάρκεια της συνουσίας, μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στο παιδί. Εάν είναι απαραίτητο, να του εξηγήσουμε ότι το σεξ μπορεί να βλάψει το μωρό? Μπορείτε να το πάρετε μαζί σας στο γιατρό, ο γιατρός να πείσει το μέλλον πάπα να μην ανησυχείτε. Άλλοι, όμως, να αλλάξει το σώμα διεγείρει εταίρο. Και τότε, και ένα άλλο είναι φυσιολογικό και δεν πρέπει να ασκήσει πίεση για τον άνθρωπο, αν δεν συμμερίζεται αυξημένη σεξουαλική σας όρεξη.

Παρά το γεγονός ότι το δεύτερο τρίμηνο είναι ίσως η ευκολότερη εγκυμοσύνη, δεν έχει περάσει τελείως χωρίς συμπτώματα. Με την 19η εβδομάδα της εγκυμοσύνης μπορεί να ενισχύσει σημαντικά την όρεξη και την κατανάλωση επιπλέον θερμίδες προκαλεί συχνά σοβαρές καούρα. Ωστόσο, η καούρα δεν θα πρέπει να είναι ένας λόγος για να εγκαταλείψουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και θερμίδες. Αντί για την παραδοσιακή τρία γεύματα, προσπαθήστε να τρώτε τέσσερις ή πέντε φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες. Σε αυτή τη λειτουργία, η δύναμη του το στομάχι σας δεν θα είναι ούτε πολύ άδειο ή υπερβολικά γεμάτος.

Κατά την περίοδο αυτή, μπορεί περιστασιακά να αντιμετωπίσετε μια μικρή ζάλη. Για να αποφευχθεί αυτό, θα πρέπει να σιγά-σιγά όσο το δυνατόν για να αλλάξετε τη θέση του σώματος, ειδικά όταν σηκώνεστε. Επιπλέον, η 19η εβδομάδα της εγκυμοσύνης μπορεί να σας φέρει ένα νέο σύμπτωμα - κράμπες στα πόδια. Αυτό είναι ένα κοινό πρόβλημα που συχνά, και ιδιαίτερα έντονη τη νύχτα. Για να αποφευχθεί αυτό, να πίνετε πολλά υγρά - συχνά γίνεται αιτία σπασμούς, αφυδάτωση.

Έχετε ήδη εμφανιστεί ραγάδες; Αν όχι, ίσως είστε ένας από τους τυχερούς γυναίκες που δεν έχουν αντιμετωπίσει το πρόβλημα αυτό. Στο 90% των εγκύων γυναικών ραγάδες εμφανίζονται στο δέρμα ποικίλης σοβαρότητας. Ωστόσο, αν δεν εμφανίζονται στο 19ο εβδομάδα της εγκυμοσύνης, είναι πολύ νωρίς για να χαίρεται. Για μερικές γυναίκες, δεν είναι μέχρι τις τελευταίες εβδομάδες, και στη συνέχεια εμφανίζονται ξαφνικά.

Για να ενυδατώνει το δέρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνιστάται να χρησιμοποιείτε βούτυρο κακάο ή ένα ειδικό ενυδατικό. Δυστυχώς, αυτό δεν εμποδίζει την εμφάνιση των ραγάδων, αλλά να βοηθήσει να αντιμετωπίσουν με κνησμό, που συμβαίνει λόγω της ξηρότητας του δέρματος.

Τι συμβαίνει σε ένα παιδί

Κατά την 19η εβδομάδα της κύησης, το σώμα του μωρού γίνεται πιο αναλογικό. Ζυγίζει περίπου 255 γραμμάρια, και το μήκος του σώματός του είναι περίπου 15 εκ. Στο κεφάλι του αρχίζουν να μεγαλώνουν τα μαλλιά. Το δέρμα ενός μωρού είναι όλο και λιγότερο διαφανής. Σε αυτήν την περίοδο, πολλές μέλλουσες μητέρες αισθάνονται ήδη τις κινήσεις του μωρού στην κοιλιά? εκείνους για τους οποίους αυτή δεν είναι η πρώτη εγκυμοσύνη, άρχισαν να αισθάνονται λίγο νωρίτερα.

Τι συμβαίνει σε μια γυναίκα στη 19η εβδομάδα της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η γυναίκα συνήθως αισθάνεται καλά που συμβάλλει στην καλή διάθεση. 19 εβδομάδες κύησης - μια ήσυχη ώρα. Μικρά δυσφορία, η οποία μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε έγκυο γυναίκα που συνήθως δεν παραβιάζει τη γενική κατάσταση της ευημερίας και της ειρήνης. Εξουθενωτικές ναυτία από τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης έχει περάσει, ακόμη και ένα μικρό στομάχι, υπάρχει χρόνος για να τους κάνουν, για να αποκαταστήσει την ομορφιά και συνθέτουν τα συναισθήματα το μυαλό σας. Υπάρχει μια νέα ενέργεια και την επιθυμία να κάνει την καλύτερη δυνατή χρήση του χρόνου για να βελτιώσει τις οικογενειακές σχέσεις και τη ζωή, στον εαυτό μου πρακτική.

Όλες οι ορμόνες παράγονται τώρα εδώ. Για παράδειγμα, το θηλυκό φύλο ορμόνη οιστριόλης (ένα από τα οιστρογόνα) που παράγεται από τα ένζυμα του ήπατος και των επινεφριδίων του εμβρύου, του πλακούντα και επινεφριδίων μητέρα. Η ποσότητα των οιστρογόνων στο αίμα αυξάνεται, αυτό διεγείρει την ανάπτυξη και την εξέλιξη της μήτρας, φυσιολογικό μεταβολισμό Βελτιώνει το μεταβολισμό και την απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα   στο μυϊκό στρώμα του τοιχώματος της μήτρας, η συσσώρευση της ενέργειας ουσίες αναγκαίες για σωστό μεταβολισμό Μεταβολισμός: Η βάση της ζωής όλων των έμβιων όντων   έμβρυο. Κάτω από την επίδραση των οιστρογόνων στις γυναίκες εμφανίζονται λιγότερο παχύρρευστο και πιο άφθονη. Το σύστημα της μητέρας - πλακούντα - έμβρυο είναι ικανό να λειτουργικής αλλαγής και την προσαρμογή στις ανάγκες των εγκύων γυναικών και των παιδιών.

Η γυναίκα αυξάνει τον όγκο του αίματος, καθώς οι προμήθειες του αίματος θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στο σώμα δύο - μητέρα και το παιδί. Αρχίζει να επηρεάσει σταδιακά την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων, κυρίως στις φλέβες, ειδικά αν πολλές γυναίκες δεν κινούνται. Διαστολή των φλεβών των κάτω άκρων, αυτή εκδηλώνεται στην εμφάνιση του μπλε μπερδεμένη τριχοειδών στο δέρμα των ποδιών και τους γοφούς, τα πόδια και μερικές φορές οίδημα (κιρσοί τω βάθει φλεβική θρόμβωση) στις κράμπες στα πόδια.

Η πρόληψη των κιρσών

Προκειμένου να αποφευχθεί η φλεβίτιδα, μια έγκυος γυναίκα θα πρέπει να οδηγήσει καθιστική ζωή, εναλλάσσονται υπόλοιπα με περιπάτους και φυσιοθεραπεία. Στα πρώτα σημάδια των κιρσών, συνιστάται να φορούν ειδικά ελαστικά καλσόν και άνετα παπούτσια με χαμηλό τακούνι, συχνά παίρνουν μια οριζόντια θέση, αποφεύγεται η παρατεταμένη ορθοστασία και το περπάτημα για μεγάλες αποστάσεις, βαριά σωματική άσκηση. Για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στους μυς της γάμπας, συνιστάται αρκετές φορές την ημέρα, και λίγο σαν 10-15 φορές πάνω στις μύτες των ποδιών σας. Το περπάτημα στο φρέσκο ​​αέρα είναι χρήσιμα, αλλά πρέπει να είναι μη διαρκών - σε αυτή την περίπτωση είναι καλύτερο να τους κάνουμε πιο συχνά.

Φυσιοθεραπεία κιρσώδεις φλέβες Κιρσοί - η λειτουργία είναι αναπόφευκτη;   σε έγκυες γυναίκες, είναι ιδιαίτερης σημασίας, επειδή η κίνηση βοηθά στη μείωση των μυών και τη μεταφορά αίματος από τις επιφανειακές φλέβες προς το βάθος. Μια τέτοια ανακατανομή του φλεβικού αίματος ανακουφίζει από το άγχος στο φλεβικό σύστημα. Μια τάση DC σε κατάσταση ακινησίας εμποδίζει την εκροή του φλεβικού αίματος. Μια έγκυος γυναίκα πρέπει πάντα να εναλλάσσονται τα υπόλοιπα σε οριζόντια θέση και polugorizontalnom με υψωμένα τα πόδια με φυσιοθεραπεία και δόση περπάτημα στο ελαστικές κάλτσες.

Το συγκρότημα των γυμναστικές ασκήσεις θα πρέπει να είναι παρόντες πόδι ασκήσεις που εκτελούνται, ενώ βρίσκεται οριζόντια θέση ή να αυξηθούν τα πόδια, με τις κινήσεις των ασκήσεων για τις αρθρώσεις του ισχίου και του αστραγάλου, ασκήσεις ενδυνάμωσης για τους μυς του μηρού και της κνήμης (περπάτημα στις μύτες των ποδιών). Αλλά όλες αυτές τις ασκήσεις οι γυναίκες θα πρέπει να εκτελέσει το σκοπό εκπαιδευτής σε φυσικοθεραπεία, η οποία καθοδηγείται από τη σύναψη μαιευτήρα-γυναικολόγο. Ανεξάρτητα αρχίσει να κάνει τις ασκήσεις δεν μπορείτε, αλλά μετά την γυναίκα τους κάνουν υπό την επίβλεψη εκπαιδευτή, αυτό μπορεί να γίνει στο σπίτι.

Κατάσταση του εμβρύου στην 19η εβδομάδα της εγκυμοσύνης

Kid δεν αφορά όλες τις δυσκολίες και τα προβλήματα της μητέρας. Αναπτύσσεται: μήκος - 22-23 cm, βάρος - 200-220, η τέλεια λειτουργία της καρδιάς και του κυκλοφορικού συστήματος, το πεπτικό σύστημα, τους πνεύμονες ωριμάσει αργά. Hryaschik σταδιακά αντικαθίστανται από οστίτη ιστό αναπτύσσεται μυϊκό σύστημα, το υποδόριο λίπος. Αρκεί ανεπτυγμένους μύες επιτρέπουν στο παιδί να κάνει «τσίρκο» την άσκηση, στροφή προς όλες τις κατευθύνσεις, μετακινώντας τα χέρια, τα πόδια και τα δάχτυλα. Αυτή η δραστηριότητα είναι μερικές φορές και μερικές φορές ευτυχείς τρομακτική μητέρα, ιδιαίτερα τη νύχτα, επειδή το μωρό κοιμάται δεν είναι όσο (αλλά συχνά).

Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα είναι ότι αγαπά ήδη τη μαμά του!

Galina Romanenko